AKHMAD MUZAKKI

AKHMAD MUZAKKI130611607956BELAJAR DAN PEMBELAJARAN

1

KOMPETENSI DASAR PENDIDIKAN JASMANI DAN KESHATANSEKOLAH DASAR KELAS I - VI

KELAS I

Kompetensi Inti Kompetensi Dasar Berdasarkan

Permendiknas No. 22 Tahun 2006 Usulan Kompetensi Dasar

1. Menerima dan menjalankan ajaranagama dan kepercayaan yangdianutnya

1.1. Menghargai tubuh sebagai anugrahTuhan yang tidak ternilai

2. Memiliki perilaku jujur, disiplin,tanggung jawab, santun, peduli, danpercaya diri dalam berinteraksi dengankeluarga, teman, dan guru.

nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransidan percaya diri

2.1. Menunjukkan perilaku percaya diri dalammelakukan berbagai aktivitas fisik dalambentuk permainan yang menyenangkan.

2.2. Memiliki perilaku hidup sehat2.3. Menunjukkan kemauan kerjasama dalam

melakukan berbagai aktivitas fisik dalambentuk permainan yang menyenangkan

3. Memahami pengetahuan faktualdengan cara mengamati [mendengar,melihat, membaca] berdasarkan rasaingin tahu tentang dirinya, makhlukciptaan Tuhan dan kegiatannya, danbenda-benda yang dijumpainya dirumah dan di sekolah

Menjaga kebersihan diri yang meliputi kuku dankulit

Mengenal pentingnya imunisasi

3.1. Mengetahui bagian-bagian tubuhmanusia dan kegunaannya

3.2. Mengetahui dampak jangka pendekmelakukan aktivitas fisik

3.3. Mengetahui dan mampu memilih jajanansehat

3.4. Mengetahui cara menjaga kebersihandiri yang meliputi kebersihan badan,

kuku, kulit, gigi, dan rambut dan pakaian

2



4. Menyajikan pengetahuan faktualdalam bahasa yang jelas dan logis,dalam karya yang estetis, dalamgerakan yang mencerminkan anaksehat, dan dalam tindakan yangmencerminkan perilaku anak berimandan berakhlak mulia.

Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari danlompat dalam permainan sederhana, serta nilaisportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransi danpercaya diri

Mempraktikkan gerak dasar memutar,mengayun ataupun menekuk dalam permainansederhana, serta nilai sportivitas, kejujuran,kerjasama, toleransi dan percaya diri

Mempraktikkan gerak dasar lempar tangkapdan sejenisnya dalam permainan sederhana,serta nilai sportivitas, kejujuran, kerjasama,toleransi dan percaya diri

Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari danlompat ke berbagai arah dengan berbagai poladalam permainan sederhana, serta nilaikerjasama, kejujuran, tanggung jawab dantoleransi

Mempraktikkan gerak dasar memutar,mengayun, menekuk dalam permainansederhana, dan nilai kerjasama, toleransi,kejujuran dan tanggung jawab

Mempraktikkan gerak dasar menangkap obyekberbagai ukuran dalam permainan sederhana ,dan kerjasama, toleransi, kejujuran dantanggung jawab

Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisiberdiri

Mendemonstrasikan sikap tubuh dalam posisiberjalan

Membiasakan penampillan sikap tubuh dalamposisi diam

4.1. Mempraktikkan pola gerak dasarlokomotor yang dilandasi konsep gerak(seperti konsep : tubuh, ruang,hubungan, dan usaha) dalam berbagaibentuk permainan sederhana dan atautradisional

4.2. Mempraktikkan pola gerak dasar non-lokomotor yang dilandasi konsep gerakdalam berbagai bentuk permainansederhana dan atau permainantradisional

4.3. Mempraktikkan pola gerak dasarmanipulatif yang dilandasi konsep gerakdalam berbagai bentuk permainansederhana dan atau permainantradisional

4.4. Mempraktikkan aktivitas jasmani untukkeseimbangan dan kelincahan tubuhmelalui permainan sederhana

3



Membiasakan penampilkan sikap tubuh dalamposisi bergerak

Mempraktikkan gerak keseimbangan statistanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin

Mempraktikkan gerak keseimbangan dinamistanpa alat, serta nilai percaya diri dan disiplin

Mempraktikkan gerakan senam lantaisederhana, serta nilai percaya diri dan disiplin

Mempraktikkan gerak peregangan danpelemasan dalam kegiatan pemanasansederhana dengan benar serta nilai disiplin

Mempraktikkan gerak bebas berirama tanpamenggunakan musik dan nilai disiplin dankerjasama

Mempraktikkan gerak bebas beriramamenggunakan musik dan nilai disiplin dankerjasama

Menampilkan gerak bebas beriramadiorientasikan dengan arah mengikuti bunyi-bunyian secara individu, serta nilai estetika

Menampilkan gerak bebas beriramadiorientasikan dengan arah menggunakanbunyi-bunyian secara berpasangan/ kelompokkecil, serta nilai estetika

Mempraktikkan aktivitas dasar di air Mempraktikkan berbagai permainan di air

dangkal disertai nilai percaya diri, kebersihan,dan disiplin

4.5. Mempraktikkan berbagai pola gerakdominan dalam senam (seperti menolak,mendarat, lokomotor, berputar, danmengayun) dan berbagai pola gerakdominan posisi statis (misalnya; tumpulengan depan/belakang/samping,bergantung , sikap kapal terbang, berdiridengan salah satu kaki)

4.6. Mempraktikkan pola gerak dasar senamsederhana menggunakan pola lokomotordan non-lokomotor yang dilandasikonsep gerak mengikuti irama (ketukan)tanpa/dengan musik

4.7. Mempraktikkan berbagai bentukpermainan pengenalan air *

4

KELAS II




2. Memiliki perilaku jujur, disiplin,tanggung jawab, santun, peduli, danpercaya diri dalam berinteraksi dengankeluarga, teman, dan guru.

Menunjukkan nilai kerjasama, toleransi, kejujuran,tanggungjawab, menghargai lawan dan memahamidiri sendiri

2.1. Menunjukkan kerjasama, percaya diri,dan berani dalam melakukan berbagaiaktivitas fisik dalam bentuk permainanyang menyenangkan.


Menjaga kebersihan rambut, hidung, dan telinga Memilih makanan bergizi

1.1. Memahami manfaat pemanasan danpendinginan sebelum dan setelahmelakukan aktivitas fisik

1.2. Memahami dan mempratikkan posisitubuh (duduk, berdiri, membaca,berjalan) yang benar

1.3. Memahami dan mempraktikkan caramenjaga kebersihan kelas (seperti; piketmembersihkan lingkungan kelas, papantulis) dan lingkungan sekolah (halamansekolah)

1.4. Mengetahui apa yang dilakukan dandihindari sebelum dan setelahmelakukan aktivitas fisik

4. Menyajikan pengetahuan faktualdalam bahasa yang jelas dan logis,dalam karya yang estetis, dalamgerakan yang mencerminkan anaksehat, dan dalam tindakan yangmencerminkan perilaku anak berimandan berakhlak mulia

Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari, lompatyang bervariasi dalam permainan yangmenyenangkan dan nilai kerjasama, toleransi,kejujuran, tanggungjawab, menghargai lawandan menghargai diri sendiri

Mempraktikkan gerak dasar memutar,mengayun, menekuk lutut dalam berbagaivariasi permainan sederhana serta nilai

1.5. Mempraktikkan variasi pola gerak dasarlokomotor yang dilandasi konsep gerakdalam berbagai bentuk permainansederhana dan atau tradisional

1.6. Mempraktikkan variasi pola gerak dasarnon-lokomotor yang dilandasi konsepgerak dalam berbagai bentukpermainan sederhana dan ataupermainan tradisional

5



kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggungjawab,menghargai lawan dan memahami diri sendiri

Mempraktikkan gerak dasar melempar,menangkap, menendang dan menggiring bola keberbagai arah dalam permainan sederhana sertanilai kerjasama, toleransi, kejujuran,tanggungjawab, menghargai lawan danmemahami diri sendiri

Mempraktikkan satu jenis bentuk latihan untukmeningkatkan kekuatan otot lengan dan tungkaidengan mengikuti aturan

Mempraktikkan berbagai aktivitas untuk melatihkeseimbangan statis dan dinamis, serta nilaidisiplin dan estetika

Mempraktikkan latihan dasar untuk meningkatkan kekuatan otot dada, otot punggung, dengan mengikuti aturan

Mempraktikkan latihan dasar untuk melatihkelentukan persendian anggota badan bagianatas dengan mengikuti aturan

Membiasakan bergerak dengan benar Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana

tanpa menggunakan alat: melompat danmeloncat dengan isyarat ke berbagai arah

Mempraktikkan senam ketangkasan denganmenggunakan alat sederhana dengan percayadiri

Mempraktikkan dua bentuk senam ketangkasan: melompat dan berputar 90 derajat saat di udara, melompati benda sesuai dengan kemampuan serta memperhatikan faktor keselamatan

1.7. Mempraktikkan variasi pola gerak dasarmanipulatif yang dilandasi konsep gerakdalam berbagai bentuk permainansederhana dan atau permainantradisional.

1.8. Mempraktikkan aktivitas jasmani untukpengembangan kecepatan, kelenturanmelalui permainan sederhana

1.9. Mempraktikkan aktivitas jasmani untukpengembangan kecepatan, kelenturandan kekuatan melalui permainan

1.10.Mempraktikkan variasi pola gerakdominan dalam senam (seperti menolak,mendarat, lokomotor, berputar, danmengayun) dan pola gerak dominanposisi statis (misalnya; tumpu lengandepan/belakang/ samping, bergantungpada palang, sikap kapal terbang, berdiridengan salah satu kaki)

1.11.Mempraktikkan variasi pola gerak dasarmenggunakan pola lokomotor dan non-lokomotor yang dilandasi konsep gerakmengikuti irama (ketukan) tanpa/denganmusik

1.12.Mempraktikkan berbagai gerak dasarpengenalan aktivitas air dankeselamatan di air, terutama yangberhubungan dengan gerakan kaki,tangan dan tubuh pada saat di air*

1.13.Mempraktikkan pengembanganberbagai aktivitas gerak lokomotor didalam air dan permainan dengan

6



Mempraktikkan rangkaian gerak senam ketangkasan sederhana: berjalan dan berguling ke depan, memindahkan berat tubuh dari satu titik ke titik yang lain dengan kontrol yang baik

Mempraktikkan gerak ritmik ke depan, belakangataupun samping secara berpasangan dengandiiringi musik , dan nilai kerja sama

Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikandengan ruang secara beregu tanpamenggunakan musik, serta nilai disiplin dankerja sama

Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmik yang berorientasi pada arah dan ruang secara berpasangan, menggunakan atau tanpa musik, serta nilai kerjasama, dan disiplin

Mempraktikkan keterampilan dasar gerak ritmikyang berorientasi pada arah dan ruang secaraberegu menggunakan atau tanpa musik sertanilai kerjasama, dan disiplin

Mempraktikkan gerak lengan dan tungkai untuk mengangkat tubuh di dalam air

Mempraktikkan keseimbangan tubuh danpenyelamatan diri di air serta memperhatikanfaktor keselamatan diri dan orang lain, serta nilaikebersihan

Mempraktikkan gerak dasar renang:mengapung, menenggelamkan diri di dalam air,dan bernapas, serta nilai disiplin

menggunakan alat di air*

7

Kelas III




2. Memiliki perilaku jujur, disiplin,tanggung jawab, santun, peduli, danpercaya diri dalam berinteraksidengan keluarga, teman, guru dantetangganya

Menunjukkan nilai kerjasama, toleransi,kejujuran, tanggung jawab dan menghargailawan atau diri sendiri

2.1 Menunjukkan kerjasama, percaya diri, danberani dalam melakukan berbagaiaktivitas fisik dalam bentuk permainanyang menyenangkan.


Menjaga kebersihan pakaian

Mengenal kebutuhan tidur dan istirahat

Mengenal bahaya penyakit diare, demam berdarah dan influenza

Mengenal cara menggunakan peturasan

3.1 Mengetahui kebutuhan tidur dan istirahatuntuk menjaga kesehatan

3.2 Mengetahui penggunaan waktu luanguntuk kegiatan yang bermanfaat bagikesehatan

3.3 Mengetahui pemanfaatan pakaian danatribut yang sesuai untuk jenis aktivits fisikyang diikuti

4. Menyajikan pengetahuan faktualdalam bahasa yang jelas, sistematisdan logis, dalam karya yang estetis,dalam gerakan yang mencerminkananak sehat, dan dalam tindakan yangmencerminkan perilaku anak berimandan berakhlak mulia

Mempraktikkan kombinasi berbagai pola gerak jalan dan lari dalam permainan sederhana, serta aturan dan kerja sama

Mempraktikkan kombinasi berbagai gerak mengayun, membungkuk dan menekuk dalam permainan sederhana, serta aturan, dan kerja sama

Mempraktikkan kombinasi gerak dasarmelempar, menangkap dan menendang dengankoordinasi yang baik dalam permainansederhana,serta aturan, dan kerja sama

4.1 Mempraktikkan kombinasi pola gerakdasar lokomotor yang dilandasi konsepgerak dalam berbagai bentuk permainansederhana dan atau tradisional

4.2 Mempraktikkan kombinasi pola gerakdasar non-lokomotor yang dilandasikonsep gerak dalam berbagai bentukpermainan sederhana dan atau permainantradisional

4.3 Mempraktikkan kombinasi pola gerakdasar lokomotor dan manipulatif yangdilandasi konsep gerak dalam berbagaibentuk permainan sederhana dan ataupermainan tradisional

8



Mempraktikkan kombinasi gerak dasar jalan, lari dan lompat dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab dan menghargai lawan atau diri sendiri

Mempraktikkan kombinasi gerak memutar, menekuk lutut, mengayun lengan dan meliukkan badan dengan koordinasi gerak yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama dan menghargai lawan atau diri sendiri

Mempraktikkan kombinasi gerak dasarmemvoli, memantulkan, menendang, danmengontrol bola dengan koordinasi yang baikdalam permainan sederhana, serta nilaikerjasama, toleransi, tanggung jawab,menghargai lawan atau diri sendiri, danbersedia berbagi tempat dan peralatan dalambermain

Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan otot-otot bahu dan dada secara sederhana serta nilai disiplin

Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untukmeningkatkan daya tahan secara sederhanaserta nilai disiplin

Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan kelentukan dan kelenturan, serta nilai disiplin, dan keselamatan

Mempraktikkan berbagai bentuk latihan untuk

4.4 Mempraktikkan aktivitas jasmani untukpengembangan koordinasi , ketepatandan daya tahan statis tubuh melaluipermainan sederhana.

4.5 Mempraktikkan aktivitas jasmani untukpengembangan kekuatan dan dayatahan statis tubuh melalui permainanyang lebih kompleks baik secara individumaupun berpasangan.

4.6 Mempraktikkan kombinasi pola gerakdominan dalam senam (seperti lompatkangkang, lompat jongkok, roll depan) dankombinasi pola gerak dominan posisistatis dengan pola gerak lainnya (seperti:sikap kapal terbang – roll atau sebaliknya)

4.7 Mempraktikkan kombinasi pola gerakdasar akrtivitas ritmik lokomotor, non-lokomotor dan manipulatif dengan alatsederhana yang dilandasi konsep gerakmengikuti irama (ketukan) tanpa/denganmusik

4.8 Mempraktikkan gerak dasar keselamatan,seperti; gerakan kaki, geraklengan.tangan, gerakan kaki dan tungkaidi dalam air, seluruh badan berada dibawah permukaan air, menahan napas diair*

4.9 Mempraktikkan gerak dasar water trappen(berdiri mengambang di air) *

9



meningkatkan koordinasi gerak, dan nilai disiplin

Mempraktikkan keseimbangan dalam bentuksenam lantai dasar, serta nilai keselamatan,disiplin dan keberanian

Mempraktikkan gerak kombinasi senamketangkasan dasar, serta nilai keselamatan,disiplin dan keberanian

Mempraktikkan senam ketangkasan sederhana tanpa alat, dan nilai disiplin

Mempraktikkan senam ketangkasan yang agak kompleks menggunakan alat, dan nilai disiplin,

Mempraktikkan gerak dasar mengayun dan menekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhana tanpa musik, serta nilai percaya diri dan disiplin

Mempraktikkan gerak dasar mengayun danmenekuk lutut dalam aktivitas ritmik sederhanaberegu tanpa atau

Mempraktikkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan dan nilai kebersihan

Mempraktikkan cara bernapas renang gaya dada dan nilai kebersihan

Mengkombinasikan gerakan lengan dan tungkairenang gaya dada dan nilai kebersihan

10

Kelas IV




2. Menunjukkan perilaku jujur, disiplin,tanggung jawab, santun, peduli, danpercaya diri dalam berinteraksidengan keluarga, teman, guru, dantetangganya.

2.1 Menunjukkan disiplin, kerjasama,toleransi, belajar menerima kekalahan dankemenangan,sportif dantanggung jawab,menghargai perbedaan

3. Memahami pengetahuan faktualdengan cara mengamati danmenanya berdasarkan rasa ingintahu tentang dirinya, makhluk ciptaanTuhan dan kegiatannya, dan benda-benda yang dijumpainya di rumah, disekolah dan tempat bermain

Menjaga kebersihan lingkungan rumah dan sekolah

Membiasakan membuang sampah pada tempatnya

Mengenal berbagai upaya dalam menjaga kebersihan lingkungan

Menjaga kebersihan lingkungan terhadap sumber penularan penyakit seperti nyamuk dan unggas

3.1 Memahami tinggi dan berat badan idealdan pengaruhnya terhadap pertubuhandan perkembangan

3.2 Memahami pengaruh aktivitas fisik danistirahat terhadap pertumbuhan danperkembangan tubuh

3.3 Memahami gizi dan menu seimbangdalam menjaga kesehatan tubuh

3.4 Memahami jenis cidera dan mampumelakukan penanggulangan sederhanaselama melakukan aktivitas fisik

4. Menyajikan pengetahuan faktualdalam bahasa yang jelas, sistematisdan logis, dalam karya yang estetis,dalam gerakan yang mencerminkananak sehat, dan dalam tindakan yangmencerminkan perilaku anakberiman dan berakhlak mulia

Mempraktikkan gerak dasar dalam permainanbola kecil sederhana dengan peraturan yangdimodifikasi, serta nilai kerjasama tim,sportivitas, dan kejujuran**)

Mempraktikkan gerak dasar atletik sederhana,serta nilai semangat, percaya diri dan disiplin**)

1.3. Mempraktikkan gerak dasar permainan bolabesar sederhana dengan peraturan yangdimodifikasi, serta nilai kerja sama, sportivitas,

4.1 Mempraktikkan kombinasi gerak dasaruntuk membentuk gerakan dasar atletikjalan dan lari yang dilandasi konsepgerak melalui permainan dan atautradisional

4.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasipola gerak dasar lokomotor, non-lokomotor, dan manipulatif dalampermainan bola kecil yang dilandasikonsep gerak dalam berbagai permainan

dan atau olahraga tradisional bola kecil

11



dan kejujuran**) Mempraktikkan gerak dasar berbagai gerakan

yang bervariasi dalam permainan bola kecilberegu dengan peraturan yang dimodifikasi,serta nilai kerja sama regu, sportivitas, dankejujuran**)

Mempraktikkan gerak dasar berbagai gerakanyang bervariasi dalam permainan bola besarberegu dengan peraturan yang dimodifikasi,serta nilai kerja sama regu, sportivitas, dankejujuran**)

Mempraktikkan aktivitas permainansederhana untuk melatih daya tahan dankekuatan otot, serta nilai kerja keras, dandisiplin

Mempraktikkan aktivitas permainan untukmelatih kelenturan dan koordinasi, serta nilaikerja keras, dan disiplin

Mempraktikkan gerak dasar atletik yangdimodifikasi: lompat, loncat dan lempar, denganmemperhatikan nilai-nilai pantang menyerah,sportifitas, percaya diri, dan kejujuran**)

Mempraktikkan aktivitas dan permainan untukmelatih daya tahan dan kekuatan dengankecepatan dan kualitas gerak yang meningkat,serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dankejujuran

Mempraktikkan aktivitas dan permainan untuk

4.3 Mempraktikkan berbagai aktivitaskebugaran jasmani untuk mencapai tinggidan berat badan ideal

4.4 Mempraktikkan kombinasi pola gerakdominan untuk membentuk keterampilan/teknik dasar senam (seperti: hand stand,kayang, dsb) dan kombinasi pola gerakdominan posisi statis dan dinamis,tumpuan dan gantungan (misalnya: gerakhand stand berpasangan) secaraberpasangan

4.5 Mempraktikkan pola gerak dasar beriramabertema budaya daerah yang sudahdikenal yang dilandasi konsep gerakmengikuti irama (ketukan) tanpa/denganmusik

4.6 Mempraktikkan salah satu gaya renangdalam jarak tertentu*

4.7 Mempraktikkan dasar penyelamatanterhadap orang lain*

12



melatih kelentukan dan koordinasi dengankecepatan dan kualitas gerak yang meningkat,serta nilai kerja keras, disiplin, kerja sama, dankejujuran

Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantai tanpa alat dengan memperhatikan faktor keselamatan, dan nilai disiplin serta keberanian

Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantaidengan alat dengan memperhatikan faktorkeselamatan, dan nilai disiplin serta keberanian

Mempraktikkan senam lantai tanpa menggunakan alat dengan koordinasi yang baik serta nilai kerja sama dan estetika

Mempraktikkan senam ketangkasan denganmenggunakan alat dengan koordinasi yang baikserta nilai disiplin dan kerja sama

Mempraktikkan gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang dan waktu secara beregu menggunakan musik,serta nilai estetika

Mempraktikkan keterampilan gerak ritmikterstruktur secara beregu tanpa

Mempraktikkan keterampilan gerak ritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregu menggunakan musik, serta nilai kerja sama, disiplin dan estetika.

Memperbaiki kesalahan gerak dalam gerakritmik terstruktur (misal SKJ) secara beregumenggunakan musik, serta nilai kerja

13



sama,disiplin dan estetika Mempraktikkan gerak dasar; meluncur,

menggerakkan tungkai, menggerakkan lenganserta nilai kebersihan

Mempraktikkan cara bernapas dalam renang gaya bebas

Mengkombinasaikan gerakan lengan dan tungkai renang gaya bebas

Mempraktikkan dasar-dasar keselamatan di air

14

Kelas V




2. Menunjukkan perilaku jujur, disiplin,tanggung jawab, santun, peduli, danpercaya diri dalam berinteraksidengan keluarga, teman, guru, dantetangganya serta cinta tanah air.

2.1 Menunjukkan disiplin, kerjasama,toleransi, belajar menerima kekalahandan kemenangan,sportif dantanggungjawab, menghargai perbedaan

3. Memahami pengetahuan faktual dankonseptual dengan cara mengamati,menanya dan mencoba berdasarkanrasa ingin tentang dirinya, makhlukciptaan Tuhan dan kegiatannya, danbenda-benda yang dijumpainya dirumah, di sekolah dan tempat bermain

Mengenal cara menjaga kebersihan alat reproduksi

Mengenal berbagai bentuk pelecehan seksual Mengenal cara menjaga diri dari pelecehan

seksual Mengenal bahaya merokok bagi kesehatan Mengenal bahaya miruman keras

3.1. Memahami pengaruh aktivitas fisik yangberbeda terhadap tubuh

3.2 Memahami manfaat pemeliharaankebersihan alat reproduksi

3.3 Memahami dan menjaga diri dariberbagai tindakan/perilaku tidak senonoh

3.4 Mengetahui bahaya merokok terhadapkesehatan tubuh

4. Menyajikan pengetahuan faktual dankonseptual dalam bahasa yang jelas,sistematis, logis dan kritis, dalamkarya yang estetis, dalam gerakanyang mencerminkan anak sehat, dandalam tindakan yang mencerminkanperilaku anak beriman dan berakhlakmulia

Mempraktikkan variasi gerak dasar ke dalammodifikasi permainan bola kecil, serta nilaikerjasama, sportivitas, dan kejujuran**)

Mempraktikkan variasi gerak dasar ke dalammodifikasi permainan bola besar, serta nilaikerjasama, sportivitas, dan kejujuran**)

Mempraktikkan variasi gerak dasar ke dalammodifikasi atletik, serta nilai semangat,sportivitas, percaya diri dan kejujuran**)

Mempraktikkan variasi teknik dasar salah satupermainan dan olahraga bola besar, serta nilai

4.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasigerak dasar atletik lompat, dan lemparmelalui permainan/ olahraga yangdimodifikasi dan atau tradisional

4.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasipola gerak dasar yang dilandasi konsepgerak dalam berbagai permainan bolabesar dan atau olahraga tradisional

4.3 Mempraktikkan variasi dan kombinasigerak dasar untuk membentuk gerakandasar bela diri yang dimodifikasi dalampermainan sederhana dan ataupermainan tradisional

15



kerja sama, sportivitas, dan kejujuran**) Mempraktikkan variasi teknik dasar ke dalam

modifikasi permainan bola kecil, serta nilai kerja sama, sportivitas, dan kejujuran**)

Mempraktikkan variasi teknik dasar atletik yang dimodifikasi, serta nilai semangat, sportivitas, kerjasama, percaya diri dan kejujuran**)

Mempraktikkan aktivitas untuk kekuatan otot-otot anggota badan bagian atas, serta nilaikerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran

Mempraktikkan aktivitas untuk kecepatan dankualitas gerak yang meningkat, serta nilai kerjakeras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran

Mempraktikkan aktivitas untuk kekuatan otot- otot anggota badan bagian bawah, serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dan kejujuran

Mempraktikkan aktivitas untuk kelincahandengan kualitas gerak yang meningkat , sertanilai kerja keras, disiplin, kerjasama, dankejujuran

Mempraktikkan latihan peregangan dan pelemasan yang benar sebelum memulai aktivitas senam,serta nilai percaya diri, dan disiplin

Mempraktikkan bentuk-bentuk senam ketangkasan dalam meningkatkan koordinasi dan nilai nilai percaya diri dan disiplin

Mempraktikkan sebuah rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsisten, tepat, dan koordinasil yang baik, serta nilai keselamatan,disiplin, dan keberanian

Mempraktikkan bentuk-bentuk rangkaian gerak

4.4 Mempraktikkan aktivitas daya tahanaerobik dan an aerobik untukpengembangan kebugaran jasmani

4.5 Mempraktikkan kombinasi pola gerakdominan untuk membentuk keterampilan/teknik dasar senam pada alat yangberbeda (seperti: balok, kuda-kuda,palang) dan variasi dan kombinasi polagerak dominan posisi statis dan dinamis,tumpuan dan gantungan (misalnya:piramid) dalam kelompok kecil (dasarstanden)

4.6 Mempraktikkan berbagai macam polagerak dasar berirama bertema daerahdan nasional dalam kelompok kecil yangdilandasi konsep gerak mengikuti irama(ketukan), tanpa/dengan musik

16



4.7 Mempraktikkan satu gaya renang yangberbeda dalam jarak tertentu*

4.8 Mempraktikkan keterampilan dasar aksipemberian bantuan keselamatan dengansalah satu gaya yang dikuasi*

17

Kelas VI



1. Menerima, menjalankan, danmenghargai ajaran agama yangdianutnya.

2. Menunjukkan perilaku jujur, disiplin,tanggung jawab, santun, peduli, danpercaya diri dalam berinteraksi dengankeluarga, teman, guru, dan tetangganyaserta cinta tanah air.

nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran 2.1 Menunjukkan disiplin, kerjasama,toleransi, belajar menerima kekalahandan kemenangan,sportif dantanggungjawab, menghargai perbedaan

3. Memahami pengetahuan faktual dankonseptual dengan cara mengamati,menanya dan mencoba berdasarkan rasaingin tahu tentang dirinya, makhlukciptaan Tuhan dan kegiatannya, danbenda-benda yang dijumpainya di rumah,di sekolah dan tempat bermain

Mengenal bahaya narkoba Mengenal cara menghindari bahaya narkoba Mengenal cara menolak ajakan menggunakan

narkoba Mengenal cara menolak perlakuan pelecehan

seksual

3.1 Memahami dan mampu mengukurkebugaran jasmani dengan salah satujenis tes kebugaran

3.2 Memahami dan mampu memelihara diridari penyakit menular dan tidak menular

3.3 Memahami dan mampu menghindarkandiri dari bahaya Narkotika, Psikotropika,dan Zat Aditif terhadap tubuh

4. Menyajikan pengetahuan faktual dankonseptual dalam bahasa yang jelas,sistematis, logis dan kritis, dalam karyayang estetis, dalam gerakan yangmencerminkan anak sehat, dan dalamtindakan yang mencerminkan perilakuanak beriman dan berakhlak mulia..

Mempraktikkan gerak dasar salah satu permainan bola kecil dengan koordinasi dan kontrol yang baik dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran**)

Mempraktikkan gerak dasar salah satupermaian bola besar dengan koordinasi dankontrol yang baik dengan peraturan yangdimodifikasi, serta nilai kerjasama, sportivitas,dan kejujuran**)

Mempraktikkan koordinasi gerak dasar dalamteknik lari, lempar dan lompat dengan peraturanyangdimodifikasi, serta nilai semangat,

4.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasigerak dasar atletik jalan, lari, lompat, danlempar dengan kontrol yang baik melaluipermainan dan olahraga atletik dan atautradisional

4.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasipola gerak dasar lokomotor, non-lokomotir, dan manipulatif yang dilandasikonsep gerak dalam berbagai permainandan atau olahraga tradisional bola kecildan bola besar dengan kontrol yang baik.

4.3 Mempraktikkan variasi dan kombinasigerak dasar untuk membentuk gerakan

dasar bela diri yang dimodifikasi dalam

18



sportivitas, percaya diri dan kejujuran Mempraktikkan penerapan teknik dasar salah

satu permainan dan olahraga bola besar dengan peraturan yang dimodifikasi, serta nilai kerja sama, sportivitas dan kejujuran**)

Mempraktikkan penerapan teknik dasar salahsatu permainan dan olahraga bola kecil denganperaturan yang dimodifikasi, serta nilai kerjasama, sportivitas dan kejujuran**)

Mempraktikkan pengembangan koordinasibeberapa nomor teknik dasar atletik denganperaturan yang dimodifikasi, serta nilaisportivitas, percaya diri dan kejujuran**)

Mengidentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur

Mempraktikkan berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan, serta nilai keselamatan, disiplin, dan kerja keras

Mempraktikkan jenis latihan yang sesuai untukmempertahankan dan memperbaiki posturtubuh, serta nilai keselamatan, disiplin,kerjakeras

Mempraktikkan sikap hidup sehat untukmemelihara kondisi kesehatan

Mempraktikkan peregangan otot dan pelemasan persendian dengan baik sebelum latihan, serta nilai disiplin.

Mempraktikkan aktivitas kondisi fisik secara terencana dan sungguh sungguh

Mempraktikkan aktivitas secara berkelanjuatandalam rangka meningkatkan kebugaran , sertanilai keselamatan, disiplin dan kerja keras

permainan sederhana dan ataupermainan tradisional

4.4 Mengukur status kebugaranmengunakan berbagai instrumentpenilaian (Tes Kesegaran JasmaniIndonesia)

4.5 Mempraktikkan sebuah rangkaian geraksenam ketangkasan dengan konsisten,tepat dan kontrol yang baik sertamempraktikkan variasi dan kombinasipola gerak dominan posisi statis dandinamis, tumpuan dan gantungan(misalnya: piramid) dalam kelompokbesar

4.6 Mempraktikkan kombinasi pola aktivitasgerak dasar berirama bertema daerahdan nasional dalam koreografi klasikalyang dilandasi konsep gerak mengikutiirama (ketukan), tanpa/dengan musik

4.7 Mempraktikkan keterampilan satu gayarenang dengan koordinasi yang baikdalam kecepatan tertentu*

4.8 Mempraktikkan keterampilan aksipemberian bantuan keselamatan secarabertanggung jawab, serta melakukantindakan (simulasi) resusitasi (pemijatanjantung dan nafas buatan)*

19



Mempraktikkan pemanasan dan pendinginansebelum dan sesudah melaksanakan aktivitassenam

Mempraktikkan rangkaian senam lantai dansenam ketangkasan dengan gerakan yang lebihhalus, jelas dan lancar, serta nilai percaya diri,disiplin dan estetika

Mempraktikkan kombinasi gerak senam lantaidan senam ketangkasan dengan konsisten, dankontrol yang baik, serta nilaikeselamatan,disiplin, dan kerjasama

Mempraktikkan kombinasi bentuk-bentuksenam lantai dan senam ketangkasan dengankoordinasi, dan kontrol yang baik, serta nilaikeselamatan, disiplin, dan kerjasama

Mempraktikkan rangkaian gerak ritmik sederhana menggunakan gerak jalan dan lompat secara berpasangan, serta nilai kerja sama, disiplin dan estetika

Mempraktikkan rangkaian gerak ritmiksederhana beregu dengan kompak, serta nilaikerjasama, disiplin dan estetika

Mempraktikkan gerak ritmik sederhana di tempat dengan gerakan membungkuk, menekuk maupun meliuk secara berpasangan dan beregu, serta nilai kerja sama, disiplin, dan estetika

Mempraktikkan kombinasi gerak ritmik sederhana dengan jalan dan lompat secara berpasangan dan beregu, serta nilai kerja sama, disiplin, dan estetika

Mempraktikkan gerak dasar meluncur,

20



menggerakkan tungkai maupun lengan renanggaya dada dengan koordinasi gerak yang lebihbaik serta nilai keberanian, disiplin, dankebersihan

Mempraktikkan cara bernapas salah satu gayarenang, serta nilai keberanian, disiplin, dankebersihan

Mempraktikkan kombinasi gerakan lengan dan tungkai dalam renang gaya dada, serta nilai keberanian dan disiplin

Mempraktikkan dasar-dasar keselamatan di air

AKHMAD MUZAKKI

Documents

Transcript of AKHMAD MUZAKKI