57. Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan … · 704 7. Kesehatan, meliputi penanaman...

702

57. Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan untuk

Sekolah Dasar (SD)/Madrasah Ibtidaiyah (MI)

A. Latar Belakang

Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan merupakan bagian integral daripendidikan secara keseluruhan, bertujuan untuk mengembangkan aspekkebugaran jasmani, keterampilan gerak, keterampilan berfikir kritis,keterampilan sosial, penalaran, stabilitas emosional, tindakan moral, aspekpola hidup sehat dan pengenalan lingkungan bersih melalui aktivitas jasmani,olahraga dan kesehatan terpilih yang direncanakan secara sistematis dalamrangka mencapai tujuan pendidikan nasional.

Pendidikan sebagai suatu proses pembinaan manusia yang berlangsungseumur hidup, pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan yang diajarkan disekolah memiliki peranan sangat penting, yaitu memberikan kesempatankepada peserta didik untuk terlibat langsung dalam berbagai pengalamanbelajar melalui aktivitas jasmani, olahraga dan kesehatan yang terpilih yangdilakukan secara sistematis. Pembekalan pengalaman belajar itu diarahkanuntuk membina pertumbuhan fisik dan pengembangan psikis yang lebih baik,sekaligus membentuk pola hidup sehat dan bugar sepanjang hayat.

Pendidikan memiliki sasaran pedagogis, oleh karena itu pendidikan kuranglengkap tanpa adanya pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan, karenagerak sebagai aktivitas jasmani adalah dasar bagi manusia untuk mengenaldunia dan dirinya sendiri yang secara alami berkembang searah denganperkembangan zaman.

Selama ini telah terjadi kecenderungan dalam memberikan makna mutupendidikan yang hanya dikaitkan dengan aspek kemampuan kognitif.Pandangan ini telah membawa akibat terabaikannya aspek-aspek moral,akhlak, budi pekerti, seni, psikomotor, serta life skill. Dengan diterbitkannyaUndang-undang Nomor 20 Tahun 2003 tentang Sistem Pendidikan Nasionaldan Peraturan Pemerintah Nomor 19 Tahun 2005 tentang Standar NasionalPendidikan akan memberikan peluang untuk menyempurnakan kurikulumyang komprehensif dalam rangka mencapai tujuan pendidikan nasional.

Pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan merupakan media untukmendorong pertumbuhan fisik, perkembangan psikis, keterampilan motorik,pengetahuan dan penalaran, penghayatan nilai-nilai (sikap-mental-emosional-sportivitas-spiritual-sosial), serta pembiasaan pola hidup sehat yang bermuarauntuk merangsang pertumbuhan dan perkembangan kualitas fisik dan psikisyang seimbang.

703

B. Tujuan

Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan bertujuan agar peserta didikmemiliki kemampuan sebagai berikut.

1. Mengembangkan keterampilan pengelolaan diri dalam upayapengembangan dan pemeliharaan kebugaran jasmani serta pola hidupsehat melalui berbagai aktivitas jasmani dan olahraga yang terpilih

2. Meningkatkan pertumbuhan fisik dan pengembangan psikis yang lebihbaik.

3. Meningkatkan kemampuan dan keterampilan gerak dasar

4. Meletakkan landasan karakter moral yang kuat melalui internalisasi nilai-nilai yang terkandung di dalam pendidikan jasmani, olahraga dankesehatan

5. Mengembangkan sikap sportif, jujur, disiplin, bertanggungjawab,kerjasama, percaya diri dan demokratis

6. Mengembangkan keterampilan untuk menjaga keselamatan diri sendiri,orang lain dan lingkungan

7. Memahami konsep aktivitas jasmani dan olahraga di lingkungan yangbersih sebagai informasi untuk mencapai pertumbuhan fisik yangsempurna, pola hidup sehat dan kebugaran, terampil, serta memiliki sikapyang positif.

C. Ruang Lingkup

Ruang lingkup mata pelajaran Pendiidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatanmeliputi aspek-aspek sebagai berikut.

1. Permainan dan olahraga meliputi: olahraga tradisional, permainan.eksplorasi gerak, keterampilan lokomotor non-lokomotor,dan manipulatif,atletik, kasti, rounders, kippers, sepak bola, bola basket, bola voli, tenismeja, tenis lapangan, bulu tangkis, dan beladiri, serta aktivitas lainnya

2. Aktivitas pengembangan meliputi: mekanika sikap tubuh, komponenkebugaran jasmani, dan bentuk postur tubuh serta aktivitas lainnya

3. Aktivitas senam meliputi: ketangkasan sederhana, ketangkasan tanpa alat,ketangkasan dengan alat, dan senam lantai, serta aktivitas lainnya

4. Aktivitas ritmik meliputi: gerak bebas, senam pagi, SKJ, dan senamaerobic serta aktivitas lainnya

5. Aktivitas air meliputi: permainan di air, keselamatan air, keterampilanbergerak di air, dan renang serta aktivitas lainnya

6. Pendidikan luar kelas, meliputi: piknik/karyawisata, pengenalanlingkungan,

berkemah, menjelajah, dan mendaki gunung

704

7. Kesehatan, meliputi penanaman budaya hidup sehat dalam kehidupansehari- hari, khususnya yang terkait dengan perawatan tubuh agar tetapsehat, merawat lingkungan yang sehat, memilih makanan dan minumanyang sehat, mencegah dan merawat cidera, mengatur waktu istirahat yangtepat dan berperan aktif dalam kegiatan P3K dan UKS. Aspek kesehatanmerupakan aspek tersendiri, dan secara implisit masuk ke dalam semuaaspek.

705

D. Standar Kompetensi dan Kompetensi Dasar

Kelas I, Semester 1

Standar Kompetensi Kompetensi Dasar

1. Mempraktikkan gerak dasar kedalam permainan sederhana/aktivitas jasmani dan nilaiyang terkandung di dalamnya

1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari danlompat dalam permainan sederhana, sertanilai sportivitas, kejujuran, kerjasama,toleransi dan percaya diri

1.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar,mengayun ataupun menekuk dalampermainan sederhana, serta nilaisportivitas, kejujuran, kerjasama, toleransidan percaya diri

1.3 Mempraktikkan gerak dasar lempartangkap dan sejenisnya dalam permainansederhana, serta nilai sportivitas,kejujuran, kerjasama, toleransi danpercaya diri

2. Mendemonstrasikan sikaptubuh dalam berbagai posisi

2.1 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalamposisi berdiri

2.2 Mendemonstrasikan sikap tubuh dalamposisi berjalan

3. Mempraktikkan senam lantaisederhana tanpa alat dan nilaiyang terkandung di dalamnya

3.1 Mempraktikkan gerak keseimbangan statistanpa alat, serta nilai percaya diri dandisiplin

3.2 Mempraktikkan gerak keseimbangandinamis tanpa alat, serta nilai percaya diridan disiplin

4. Mengungkapkan perasaanmelalui gerak berirama dannilai yang terkandung didalamnya

4.1 Mempraktikkan gerak bebas beriramatanpa menggunakan musik dan nilaidisiplin dan kerjasama

4.2 Mempraktikkan gerak bebas beriramamenggunakan musik dan nilai disiplin dankerjasama

5. Menerapkan budaya hidup sehat 5.1 Menjaga kebersihan diri yang meliputikuku dan kulit

5.2 Mengenal pentingnya imunisasi

706

Kelas I, Semester 2


6. Mempraktikkan gerak dasar kedalam aktivitas jasmani dannilai yang terkandung didalamnya

6.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari danlompat ke berbagai arah dengan berbagaipola dalam permainan sederhana, sertanilai kerjasama, kejujuran, tanggungjawab dan toleransi

6.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar,mengayun, menekuk dalam permainansederhana, dan nilai kerjasama, toleransi,kejujuran dan tanggung jawab

6.3 Mempraktikkan gerak dasar menangkapobyek berbagai ukuran dalam permainansederhana , dan kerjasama, toleransi,kejujuran dan tanggung jawab

7. Membiasakan penampilansikap tubuh dalam berbagaiposisi

7.1 Membiasakan penampillan sikap tubuhdalam posisi diam

7.2 Membiasakan penampilkan sikap tubuhdalam posisi bergerak

8. Mempraktikkan gerakansenam lantai sederhana dannilai yang terkandung didalamnya

8.1 Mempraktikkan gerakan senam lantaisederhana, serta nilai percaya diri dandisiplin

8.2 Mempraktikkan gerak peregangan danpelemasan dalam kegiatan pemanasansederhana dengan benar serta nilai disiplin

9. Menampilkan perasaanmelalui musik dan gerakberirama serta nilai yangterkandung di dalamnya

9.1 Menampilkan gerak bebas beriramadiorientasikan dengan arah mengikutibunyi-bunyian secara individu, serta nilaiestetika

9.2 Menampilkan gerak bebas beriramadiorientasikan dengan arah menggunakanbunyi-bunyian secara berpasangan/kelompok kecil, serta nilai estetika

10. Mempraktikkan dasar-dasarpengenalan air dan nilai yang

10.1 Mempraktikkan aktivitas dasar di air

707


terkandung di dalamnya*) 10.2 Mempraktikkan berbagai permainan di airdangkal disertai nilai percaya diri,kebersihan, dan disiplin

11. Mempraktikkan pengenalanlingkungan sekolah melaluiaktivitas jasmani dan nilaiyang terkandung didalamnya***)

11.1 Mempraktikkan pengenalan lingkungansekolah secara beregu, dan nilai disiplin,kerjasama, dan kebersihan lingkungan

11.2 Mempraktikkan berbagai aktivitasjasmani yang menyenangkan dilingkungan sekolah, dan nilai disiplin,kerja sama dan pola hidup sehat

11.3 Mempraktikkan pemanfaatan makanandan minuman yang baik

12. Menerapkan budaya hidupsehat

12.1 Menjaga kebersihan gigi dan mulut

12.2 Mengenal makanan sehat

708

Kelas II, Semester 1


1. Mempraktikkan variasi gerakdasar melalui permainan danaktivitas jasmani, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

1.1 Mempraktikkan gerak dasar jalan, lari,lompat yang bervariasi dalam permainanyang menyenangkan dan nilaikerjasama, toleransi, kejujuran,tanggungjawab, menghargai lawan danmenghargai diri sendiri

1.2 Mempraktikkan gerak dasar memutar,mengayun, menekuk lutut dalamberbagai variasi permainan sederhanaserta nilai kerjasama, toleransi,kejujuran, tanggungjawab, menghargailawan dan memahami diri sendiri

1.3 Mempraktikkan gerak dasar melempar,menangkap, menendang dan menggiringbola ke berbagai arah dalam permainansederhana serta nilai kerjasama,toleransi, kejujuran, tanggungjawab,menghargai lawan dan memahami dirisendiri

2. Mempraktikkan latihandasar kebugaran jasmanidan nilai-nilai yangterkandung di dalamnya

2.1 Mempraktikkan satu jenis bentuk latihanuntuk meningkatkan kekuatan ototlengan dan tungkai dengan mengikutiaturan

2.2 Mempraktikkan berbagai aktivitasuntuk melatih keseimbangan statis dandinamis, serta nilai disiplin danestetika

2.3 Membiasakan bergerak dengan benar

3. Mempraktikkan senamketangkasan dasar dannilai-nilai yang terkandung didalamnya

3.1 Mempraktikkan senam ketangkasansederhana tanpa menggunakan alat:melompat dan meloncat dengan isyaratke berbagai arah

3.2 Mempraktikkan senam ketangkasandengan menggunakan alat sederhanadengan percaya diri

709


4. Mempraktikkan keterampilandasar ritmik diorientasikandengan arah dan ruang dannilai-nilai yang terkandung didalamnya

4.1 Mempraktikkan gerak ritmik ke depan,belakang ataupun samping secaraberpasangan dengan diiringi musik , dannilai kerja sama

4.2 Mempraktikkan gerak ritmikdiorientasikan dengan ruang secaraberegu tanpa menggunakan musik,serta nilai disiplin dan kerja sama


5.1 Menjaga kebersihan rambut, hidung,dan telinga

5.2 Memilih makanan bergizi

Kelas II , Semester 2


6. Mempraktikkan gerak dasarkebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

6.1 Mempraktikkan latihan dasar untukmeningkatkan kekuatan otot dada, ototpunggung, dengan mengikuti aturan

6.2 Mempraktikkan latihan dasar untukmelatih kelentukan persendian anggotabadan bagian atas dengan mengikutiaturan

7. Mempraktikkan senamketangkasan sederhana dannilai-nilai yang terkandung didalamnya

7.1 Mempraktikkan dua bentuk senamketangkasan: melompat dan berputar 90derajat saat di udara, melompati bendasesuai dengan kemampuan sertamemperhatikan faktor keselamatan

7.2 Mempraktikkan rangkaian gerak senamketangkasan sederhana: berjalan danberguling ke depan, memindahkan berattubuh dari satu titik ke titik yang laindengan kontrol yang baik

710


8. Mempraktikkan keterampilandasar ritmik diorientasikandengan arah dan ruang denganmenggunakan atau tanpamusik, memiliki pengetahuandan nilai-nilai yangterkandung di dalamnya

8.1 Mempraktikkan keterampilan dasargerak ritmik yang berorientasi pada arahdan ruang secara berpasangan,menggunakan atau tanpa musik, sertanilai kerjasama, dan disiplin

8.2 Mempraktikkan keterampilan dasargerak ritmik yang berorientasi pada arahdan ruang secara beregu menggunakanatau tanpa musik serta nilai kerjasama,dan disiplin

9. Mempraktikkan gerak dasarrenang, dan nilai-nilai yangterkandung didalamnya*)

9.1 Mempraktikkan gerak lengan dantungkai untuk mengangkat tubuh didalam air

9.2 Mempraktikkan keseimbangan tubuhdan penyelamatan diri di air sertamemperhatikan faktor keselamatan diridan orang lain, serta nilai kebersihan

9.3 Mempraktikkan gerak dasar renang:mengapung, menenggelamkan diri didalam air, dan bernapas, serta nilaidisiplin

10. Mempraktikkan kegiatanjasmani di lingkungan disekitar sekolah, dan nilai-nilaiyang terkandung didalamnya***)

10.1 Mempraktikkan berbagai aktivitas fisikdi lingkungan sekolah dan nilaikebersihan, kesehatan dan keselamatan

10.2 Mengikuti rambu-rambu perjalanan dilingkungan sekolah secara beregu danmemperhatikan faktor keselamatan,kerjasama dan disiplin

10.3 Membiasakan menggunakan pakaiandan sepatu yang sesuai


11.1 Menjaga kebersihan tangan dan kaki

11.2 Mengenal cara makan sehat

711

Kelas III, Semester 1


1. Mempraktikkan berbagaikombinasi gerak dasar melaluipermainan dan nilai-nilaiyang terkandung di dalamnya

1.1 Mempraktikkan kombinasi berbagaipola gerak jalan dan lari dalampermainan sederhana, serta aturan dankerja sama

1.2 Mempraktikkan kombinasi berbagaigerak mengayun, membungkuk danmenekuk dalam permainan sederhana,serta aturan, dan kerja sama

1.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasarmelempar, menangkap dan menendangdengan koordinasi yang baik dalampermainan sederhana,serta aturan, dankerja sama

2. Mempraktikkan aktivitaskebugaran jasmani secarasederhana dan nilai nilai yangterkandung didalamnya

2.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihanuntuk meningkatkan kekuatan otot-otot bahu dan dada secara sederhanaserta nilai disiplin

2.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihanuntuk meningkatkan daya tahan secarasederhana serta nilai disiplin

3. Mempraktikkan gerak senamlantai, senam ketangkasandasar dan nilai-nilai yangterkandung di dalamnya

3.1 Mempraktikkan keseimbangan dalambentuk senam lantai dasar, serta nilaikeselamatan, disiplin dan keberanian

3.2 Mempraktikkan gerak kombinasi senamketangkasan dasar, serta nilaikeselamatan, disiplin dan keberanian

4. Mempraktikkan gerak dasarmelaului aktivitas ritmik dannilai-nilai yang terkandungdidalamnya

4.1 Mempraktikkan gerak dasar mengayundan menekuk lutut dalam aktivitasritmik sederhana tanpa musik, serta nilaipercaya diri dan disiplin

4.2 Mempraktikkan gerak dasar mengayundan menekuk lutut dalam aktivitasritmik sederhana beregu tanpa atau

712


dengan iringan musik, serta nilaipercaya diri, disiplin dan kerja sama


5.1 Menjaga kebersihan pakaian

5.2 Mengenal kebutuhan tidur dan istirahat

Kelas III, Semester 2


6. Mempraktikkan berbagaigerak dasar dalam permainansederhana dan nilai-nilai yangterkandung di dalamnya

6.1 Mempraktikkan kombinasi gerak dasarjalan, lari dan lompat dengankoordinasi yang baik dalam permainansederhana, serta nilai kerjasama,toleransi, kejujuran, tanggung jawabdan menghargai lawan atau diri sendiri

6.2 Mempraktikkan kombinasi gerakmemutar, menekuk lutut, mengayunlengan dan meliukkan badan dengankoordinasi gerak yang baik dalampermainan sederhana, serta nilaikerjasama dan menghargai lawan ataudiri sendiri

6.3 Mempraktikkan kombinasi gerakdasar memvoli, memantulkan,menendang, dan mengontrol boladengan koordinasi yang baik dalampermainan sederhana, serta nilaikerjasama, toleransi, tanggung jawab,menghargai lawan atau diri sendiri,dan bersedia berbagi tempat danperalatan dalam bermain

7. Mempraktikkan latihan dasarkebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

7.1 Mempraktikkan berbagai bentuk latihanuntuk meningkatkan kelentukan dankelenturan, serta nilai disiplin, dankeselamatan

7.2 Mempraktikkan berbagai bentuk latihanuntuk meningkatkan koordinasi gerak,dan nilai disiplin

713


8. Mempraktikkan senamketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

8.1 Mempraktikkan senam ketangkasansederhana tanpa alat, dan nilai disiplin

8.2 Mempraktikkan senam ketangkasanyang agak kompleks menggunakan alat,dan nilai disiplin,

9. Mempraktikkan gerak ritmikdasar yang berorientasi denganarah, ruang, dan waktu denganatau tanpa musik, dan nilai-nilai yang terkandungdidalamnya

9.1 Mempraktikkan gerak lokomotor dalamgerak ritmik diorientasikan pada arah,ruang, dan waktu secara individualdengan atau tanpa menggunakan musik,serta nilai percaya diri dan disiplin

9.2 Mempraktikkan gerak lokomotor dalamaktivitas ritmik yang berorientasi padaarah, ruang dan waktu secara beregudengan atau tanpa menggunakan musik,serta nilai percaya diri,disiplin dan kerjasama

10. Mempraktikkan gerak dasarrenang gaya dada, dan nilai-nilai yang terkandungdidalamnya*)

10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur,menggerakkan tungkai, menggerakkanlengan dan nilai kebersihan

10.2 Mempraktikkan cara bernapas renanggaya dada dan nilai kebersihan

10.3 Mengkombinasikan gerakan lengandan tungkai renang gaya dada dan nilaikebersihan

11. Mempraktikkan pemanfaatanlingkungan sekitar sekolahuntuk aktivitas jasmani dannilai-nilai yang terkandung didalamnya***)

11.1 Mempraktikkan gerak lokomotordalam mengikuti jejak dan nilaidisiplin, kerjasama, memperhatikanfaktor keselamatan

714


11.2 Mempraktikkan pemilihan tempatyang aman untuk bermain dilingkungan sekolah

11.3 Mempraktikkan penjagaankeselamatan diri dan orang lain selamamelakukan aktivitas di lingkungansekitar sekolah, dan nilai kebersihan


12.1 Mengenal bahaya penyakit diare,demam berdarah dan influenza

12.2 Mengenal cara menggunakanpeturasan

715

Kelas IV, Semester 1


1. Mempraktikkan gerak dasar kedalam permainan sederhana danolahraga serta nilai-nilai yangterkandung didalamnya

1.1 Mempraktikkan gerak dasar dalampermainan bola kecil sederhana denganperaturan yang dimodifikasi, serta nilaikerjasama tim, sportivitas, dankejujuran**)

1.2 Mempraktikkan gerak dasar atletiksederhana, serta nilai semangat, percayadiri dan disiplin**)

1.3. Mempraktikkan gerak dasar permainanbola besar sederhana dengan peraturanyang dimodifikasi, serta nilai kerja sama,sportivitas, dan kejujuran**)

2. Mempraktikkan latihan untukmeningkatkan kebugaran dannilai-nilai yang terkandung didalamnya

2.1 Mempraktikkan aktivitas permainansederhana untuk melatih daya tahandan kekuatan otot, serta nilai kerjakeras, dan disiplin

2.2 Mempraktikkan aktivitas permainan untukmelatih kelenturan dan koordinasi, sertanilai kerja keras, dan disiplin

3. Mempraktikkan berbagai bentuklatihan senam lantai yang lebihkompleks dan nilai-nilai yangterkandung di dalamnya

3.1 Mempraktikkan kombinasi gerak senamlantai tanpa alat dengan memperhatikanfaktor keselamatan, dan nilai disiplin sertakeberanian

3.2 Mempraktikkan kombinasi gerak senamlantai dengan alat dengan memperhatikanfaktor keselamatan, dan nilai disiplin sertakeberanian

4. Mempraktikkan keterampilangerak ritmik terstruktur secaraberegu tanpa dan denganmenggunakan musik dan nilai-nilai yang terkandungdidalamnya

4.1 Mempraktikkan gerak ritmikdiorientasikan pada arah, ruang danwaktu secara beregu menggunakanmusik,serta nilai estetika

4.2 Mempraktikkan keterampilan gerakritmik terstruktur secara beregu tanpa

716


menggunakan musik, serta nilai estetika

5. Menerapkan budaya hidup sehat 5.1 Menjaga kebersihan lingkungan rumahdan sekolah

5.2 Membiasakan membuang sampah padatempatnya

Kelas IV, Semester 2


6. Mempraktikkan gerak dasar kedalam permainan dan olahragadan nilai-nilai yang terkandungdidalamnya

6.1 Mempraktikkan gerak dasar berbagaigerakan yang bervariasi dalampermainan bola kecil beregu denganperaturan yang dimodifikasi, serta nilaikerja sama regu, sportivitas, dankejujuran**)

6.2 Mempraktikkan gerak dasar berbagaigerakan yang bervariasi dalampermainan bola besar beregu denganperaturan yang dimodifikasi, serta nilaikerja sama regu, sportivitas, dankejujuran**)

6.3 Mempraktikkan gerak dasar atletikyang dimodifikasi: lompat, loncat danlempar, dengan memperhatikan nilai-nilai pantang menyerah, sportifitas,percaya diri, dan kejujuran**)

7. Mempraktikkan latihankebugaran yang lebihkompleks untuk meningkatkanketerampilan dan nilai-nilaiyang terkandung di dalamnya

7.1 Mempraktikkan aktivitas danpermainan untuk melatih daya tahandan kekuatan dengan kecepatan dankualitas gerak yang meningkat, sertanilai kerja keras, disiplin, kerjasama,dan kejujuran

717


7.2 Mempraktikkan aktivitas danpermainan untuk melatih kelentukandan koordinasi dengan kecepatan dankualitas gerak yang meningkat, sertanilai kerja keras, disiplin, kerja sama,dan kejujuran

8. Mempraktikkan senam lantaidengan kompleksitas gerakanyang lebih tinggi, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

8.1 Mempraktikkan senam lantai tanpamenggunakan alat dengan koordinasiyang baik serta nilai kerja sama danestetika

8.2 Mempraktikkan senam ketangkasandengan menggunakan alat dengankoordinasi yang baik serta nilaidisiplin dan kerja sama

9. Mempraktikkan keterampilangerak ritmik terstruktur secaraberegu tanpa dan denganmenggunakan musik, sertanilai-nilai yang terkandungdidalamnya

9.1 Mempraktikkan keterampilan gerakritmik terstruktur (misal SKJ) secaraberegu menggunakan musik, serta nilaikerja sama, disiplin dan estetika.

9.2 Memperbaiki kesalahan gerak dalamgerak ritmik terstruktur (misal SKJ)secara beregu menggunakan musik,serta nilai kerja sama,disiplin danestetika

10. Mempraktikkan gerak dasarrenang gaya bebas dan nilai-nilai yang terkandungdidalamnya *)

10.1 Mempraktikkan gerak dasar; meluncur,menggerakkan tungkai, menggerakkanlengan serta nilai kebersihan

10.2 Mempraktikkan cara bernapas dalamrenang gaya bebas

10.3 Mengkombinasaikan gerakan lengandan tungkai renang gaya bebas

10.4 Mempraktikkan dasar-dasarkeselamatan di air

718


11. Mempraktikkan kegiatanberkemah di lingkungansekitar sekolah dan nilai-nilaiyang terkandungdidalamnya***)

11.1 Mempraktikkan berbagai keterampilanyang sesuai untuk kegiatanperkemahan, serta nilai kerja sama,tanggungjawab, disiplin, dan mengikutiaturan

11.2 Mempraktikkan aktivitas jasmani yangberisi tantangan dalam perkemahan

11.3 Mempraktikkan pola hidup sehat


12.1 Mengenal berbagai upaya dalammenjaga kebersihan lingkungan

12.2 Menjaga kebersihan lingkunganterhadap sumber penularan penyakitseperti nyamuk dan unggas

719

Kelas V, Semester 1


1. Mempraktikkan berbagaivariasi gerak dasar ke dalampermainan dan olahraga denganperaturan yang dimodifikasiserta nilai-nilai yangterkandung di dalamnya

1.1 Mempraktikkan variasi gerak dasar kedalam modifikasi permainan bola kecil,serta nilai kerjasama, sportivitas, dankejujuran**)

1.2 Mempraktikkan variasi gerak dasar kedalam modifikasi permainan bolabesar, serta nilai kerjasama, sportivitas,dan kejujuran**)

1.3 Mempraktikkan variasi gerak dasar kedalam modifikasi atletik, serta nilaisemangat, sportivitas, percaya diri dankejujuran**)

2. Mempraktikkan latihan dasarkebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandungdidalamnya

2.1 Mempraktikkan aktivitas untukkekuatan otot-otot anggota badanbagian atas, serta nilai kerja keras,disiplin, kerjasama, dan kejujuran

2.2 Mempraktikkan aktivitas untukkecepatan dan kualitas gerak yangmeningkat, serta nilai kerja keras,disiplin, kerjasama, dan kejujuran

3. Mempraktikkan berbagai bentuksenam ketangkasan dengankontrol yang baik, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

3.1 Mempraktikkan latihan peregangan danpelemasan yang benar sebelummemulai aktivitas senam,serta nilaipercaya diri, dan disiplin

3.2 Mempraktikkan bentuk-bentuk senamketangkasan dalam meningkatkankoordinasi dan nilai nilai percaya diridan disiplin

4. Mempraktikkan berbagaigerak dasar dalam gerakritmik, dan nilai-nilai yangterkandung di dalamnya

4.1 Mempraktikkan pola jalan, lari danlompat dalam gerak ritmik, serta nilaikerjasama, percaya diri, dan disiplin

720


4.2 Mempraktikkan kombinasi pola gerakjalan, lari dan lompat dalam gerakritmik, serta nilai kerjasama, percayadiri, dan disiplin


5.1 Mengenal cara menjaga kebersihan alatreproduksi

5.2 Mengenal berbagai bentuk pelecehanseksual

5.3 Mengenal cara menjaga diri daripelecehan seksual

Kelas V, Semester 2


6. Mempraktikkan berbagaivariasi gerak dasar ke dalampermainan dan olahraga denganperaturan yang dimodifikasi dannilai-nilai yang terkandungdidalamnya

6.1 Mempraktikkan variasi teknik dasar salahsatu permainan dan olahraga bola besar,serta nilai kerja sama, sportivitas, dankejujuran**)

6.2 Mempraktikkan variasi teknik dasar kedalam modifikasi permainan bola kecil,serta nilai kerja sama, sportivitas, dankejujuran**)

6.3 Mempraktikkan variasi teknik dasaratletik yang dimodifikasi, serta nilaisemangat, sportivitas, kerjasama, percayadiri dan kejujuran**)

7. Mempraktikkan latihan dasarkebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

7.1 Mempraktikkan aktivitas untuk kekuatanotot-otot anggota badan bagian bawah,serta nilai kerja keras, disiplin, kerjasama,dan kejujuran

7.2 Mempraktikkan aktivitas untukkelincahan dengan kualitas gerak yang

721


meningkat , serta nilai kerja keras,disiplin, kerjasama, dan kejujuran

8. Mempraktikkan berbagai bentuksenam ketangkasan dengankoordinasi yang baik, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

8.1 Mempraktikkan sebuah rangkaian geraksenam ketangkasan dengan konsisten,tepat, dan koordinasil yang baik, sertanilai keselamatan, disiplin, dan keberanian

8.2 Mempraktikkan bentuk-bentuk rangkaiangerak senam ketangkasan dengankoordinasi dan kontrol yang baik, sertanilai keselamatan, disiplin, dan keberanian

9. Mempraktikkan kombinasiberbagai gerak dasar dalam gerakberirama dan nilai-nilai yangterkandung di dalamnya

9.1 Mempraktikkan kombinasi pola gerakmengayun, menarik, menekuk, meliuk,memutar dalam gerak berirama , sertanilai kerja sama, percaya diri, dan disiplin

9.2 Mempraktikkan satu pola gerak beriramaterstruktur dengan konsisten dan lancarserta nilai kerjasama, percaya diri, dandisiplin

10. Mempraktikkan gerak dasarrenang gaya punggung, dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)

10.1 Mempraktikkan gerak dasar renang gayapunggung: meluncur, menggerakkantungkai, menggerakkan lengan, sertanilai kebersihan, keberanian dan percayadiri

10.2 Mempraktikkan kombinasi gerakanlengan dan tungkai renang gayapunggung, serta nilai keberanian danpercaya diri

11. Mempraktikkan penjelajahan dilinkungan sekitar sekolah, dannilai-nilai yang terkandung didalamnya***)

11.1 Mempraktikkan pembuatan rencanakegiatan penjelajahan

11.2 Mempraktikkan berbagai keterampilangerak dalam kegiatan penjelajahan dilingkungan sekolah yang sehat, serta

722


nilai kerjasama, disiplin, keselamatan,kebersihan, dan etika

12. Menerapkan budaya hidup sehat 12.1 Mengenal bahaya merokok bagikesehatan

12.2 Mengenal bahaya miruman keras

723

Kelas VI, Semester 1


1. Mempraktikkan berbagai gerakdasar permainan dan olahragadengan peraturan yangdimodifikasi, dan nilai-nilaiyang terkandung di dalamnya

1.1 Mempraktikkan gerak dasar salah satupermainan bola kecil dengan koordinasidan kontrol yang baik dengan peraturanyang dimodifikasi, serta nilai kerjasama,sportivitas, dan kejujuran**)

1.2 Mempraktikkan gerak dasar salah satupermaian bola besar dengan koordinasidan kontrol yang baik dengan peraturanyang dimodifikasi, serta nilai kerjasama,sportivitas, dan kejujuran**)

1.3 Mempraktikkan koordinasi gerak dasardalam teknik lari, lempar dan lompatdengan peraturan yangdimodifikasi, sertanilai semangat, sportivitas, percaya diridan kejujuran

2. Mempraktikkan latihanpeningkatan kualitas jasmani(komponen kebugaran jasmani),dannilai-nilai yang terkandung didalamnya

2.1 Mengidentifikasi anggota tubuh yangperlu dilatih untuk memperbaiki postur

2.2 Mempraktikkan berbagai latihan untukmemperbaiki cacat jasmani bukanbawaan, serta nilai keselamatan, disiplin,dan kerja keras

2.3 Mempraktikkan jenis latihan yang sesuaiuntuk mempertahankan dan memperbaikipostur tubuh, serta nilai keselamatan,disiplin, kerjakeras

3. Mempraktikkan kombinasisenam lantai dan senamketangkasan dalam bentuksederhana, dan nilai-nilai yangterkandung di dalamnya

3.1 Mempraktikkan pemanasan danpendinginan sebelum dan sesudahmelaksanakan aktivitas senam

724


3.2 Mempraktikkan rangkaian senam lantaidan senam ketangkasan dengan gerakanyang lebih halus, jelas dan lancar, sertanilai percaya diri, disiplin dan estetika

4. Mempraktikkan rangkaian gerakritmik sederhana berpasangan,dan beregu, serta nilai-nilai yangterkandung di dalamnya

4.1 Mempraktikkan rangkaian gerak ritmiksederhana menggunakan gerak jalan danlompat secara berpasangan, serta nilaikerja sama, disiplin dan estetika

4.2 Mempraktikkan rangkaian gerak ritmiksederhana beregu dengan kompak, sertanilai kerjasama, disiplin dan estetika

5. Menerapkan budaya hidup sehat 5.1 Mengenal bahaya narkoba

5.2 Mengenal cara menghindari bahayanarkoba

Kelas VI, Ssmeste 2


6. Mempraktikkan berbagai gerakdasar ke dalam permainan danolahraga dengan peraturan yangdimodifikasi, dan nilai-nilai yangterkandung di dalamnya

6.1 Mempraktikkan penerapan teknik dasarsalah satu permainan dan olahraga bolabesar dengan peraturan yang dimodifikasi,serta nilai kerja sama, sportivitas dankejujuran**)

6.2 Mempraktikkan penerapan teknik dasarsalah satu permainan dan olahraga bolakecil dengan peraturan yang dimodifikasi,serta nilai kerja sama, sportivitas dankejujuran**)

6.3 Mempraktikkan pengembangankoordinasi beberapa nomor teknik dasaratletik dengan peraturan yang

725


dimodifikasi, serta nilai sportivitas,percaya diri dan kejujuran**)

7.Mempraktikkan latihanpeningkatan kualitas kebugaranjasmani dan nilai-nilai yangterkandung di dalamnya

7.1 Mempraktikkan sikap hidup sehat untukmemelihara kondisi kesehatan

7.2 Mempraktikkan peregangan otot danpelemasan persendian dengan baiksebelum latihan, serta nilai disiplin.

7.3 Mempraktikkan aktivitas kondisi fisiksecara terencana dan sungguh sungguh

7.4 Mempraktikkan aktivitas secaraberkelanjuatan dalam rangkameningkatkan kebugaran , serta nilaikeselamatan, disiplin dan kerja keras

8. Mempraktikkan kombinasisenam lantai dan senamketangkasan dalam bentuksederhana, dan nilai-nilai yangterkandung di dalamnya

8.1 Mempraktikkan kombinasi gerak senamlantai dan senam ketangkasan dengankonsisten, dan kontrol yang baik, sertanilai keselamatan,disiplin, dan kerjasama

8.2 Mempraktikkan kombinasi bentuk-bentuksenam lantai dan senam ketangkasandengan koordinasi, dan kontrol yang baik,serta nilai keselamatan, disiplin, dankerjasama

9. Mempraktikkan rangkaian gerakritmik sederhana secaraberpasangan maupun beregu,dan nilai-nilai yang terkandungdi dalamnya

9.1 Mempraktikkan gerak ritmik sederhanadi tempat dengan gerakan membungkuk,menekuk maupun meliuk secaraberpasangan dan beregu, serta nilai kerjasama, disiplin, dan estetika

9.2 Mempraktikkan kombinasi gerak ritmiksederhana dengan jalan dan lompatsecara berpasangan dan beregu, sertanilai kerja sama, disiplin, dan estetika

10. Mempraktikkan gerak dasarsalah satu gaya renang dengan

10.1 Mempraktikkan gerak dasar meluncur,menggerakkan tungkai maupun lengan

726


koordinasi gerak yang baik, dannilai-nilai yang terkandung didalamnya*)

renang gaya dada dengan koordinasigerak yang lebih baik serta nilaikeberanian, disiplin, dan kebersihan

10.2 Mempraktikkan cara bernapas salahsatu gaya renang, serta nilai keberanian,disiplin, dan kebersihan

10.3 Mempraktikkan kombinasi gerakanlengan dan tungkai dalam renang gayadada, serta nilai keberanian dan disiplin

10.4 Mempraktikkan dasar-dasar keselamatandi air

11. Mempraktikkan penjelajahandan perkemahan di alam bebas,serta nilai-nilai yang terkandungdi dalamnya***)

11.1 Mempraktikkan aktivitas penjelajahandi alam bebas secara sederhana, sertanilai kerja sama, tanggung jawab,disiplin, dan keselamatan

11.2 Mempraktikkan pemasangan kemahbersama, serta nilai kerja sama,tanggung jawab, disiplin, dankeselamatan

12. Menerapkan budaya hidup sehat 12.1 Mengenal cara menolak ajakanmenggunakan narkoba

12.2 Mengenal cara menolak perlakuanpelecehan seksual

Keterangan

1. *) Diajarkan sebagai kegiatan pilihan, disesuaikan dengan situasi dankondisi sekolah

**) Materi pilihan, disesuaikan dengan fasilitas dan peralatan yang tersedia

***) Diajarkan sebagai kegiatan yang dapat dilakukan dalam semester 1 danatau semester 2

2. Untuk pembinaan peserta didik ynag berminat terhadap salah satu ataubeberapa cabang tertentu dapat dilakukan melalui kegiatan ekstrakurikuler

727

E. Arah Pengembangan

Standar kompetensi dan kompetensi dasar menjadi arah dan landasan untukmengembangkan materi pokok, kegiatan pembelajaran, dan indikatorpencapaian kompetensi untuk penilaian. Dalam merancang kegiatanpembelajaran dan penilaian perlu memperhatikan Standar Proses dan StandarPenilaian.

57. Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan … · 704 7. Kesehatan, meliputi penanaman...

Documents

Transcript of 57. Mata Pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga dan … · 704 7. Kesehatan, meliputi penanaman...