TIDUR

MEKANISME TIDUR

Irama Sikardian

Hormon Melatonin

HORMON

AdrenalineMerangsang atau memperpanjang kondisi terjaga

DopamineMemberikan rasa segar dan penuh semangat

AsetilkolinMeningkatkan kebugaran

HipokretinMencegah tidur

HistamineMengaktifkan otak selama terjaga

Gamma Amino Butyrc AcidMenghambat status terjaga, membuat orang mengantuk

GalaninMenghambat status terjaga.

AdenosineMerangsang tidur

SerotoninEfek menenangkan

MelatoninMenurunkan kewaspadaan dan memicu kantuk

JAM BIOLOGIS dan UTANG TIDUR

ARSITEKTUR TIDURREM dan Non REM

MANFAAT TIDUR

Tidur dan Kesehatan

Tidur dan Vitalitas

Tidur dan Performa Kerja

Sekian dan

Terima Kasih