Post on 26-Oct-2020
i
PENGARUH CIRCUIT TRAINING TERHADAP PENINGKATAN
VO2MAX PADA SISWA PEMAIN BASKET
DI SMA NEGERI 6 MALANG
SKRIPSI
Diajukan Sebagai Salah Satu Syarat
Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi
OLEH
Ditarosa Fiorentina
201310490311082
PROGRAM STUDI FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG
2017
i
PENGARUH CIRCUIT TRAINING TERHADAP PENINGKATAN
VO2MAX PADA SISWA PEMAIN BASKET
DI SMA NEGERI 6 MALANG
SKRIPSI
Diajukan Sebagai Salah Satu Syarat
Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi
OLEH
DITAROSA FIORENTINA
201310490311082
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG
2017
ii
iii
iv
SURAT PERNYATAAN KEASLIAN PENELITIAN
Saya yang bertanda tangan di bawah ini:
Nama : Ditarosa Fiorentina
NIM : 201310490311082
Program Studi : Program Studi Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan
Muhammadiyah Malang
Judul Skripsi : Pengaruh circuit training terhadap peningkatan VO2max
pada siswa pemain basket di SMA Negeri 6 Malang.
Menyatakan dengan sebenarnya bahwa Tugas Akhir yang saya tulis ini
benar-benar hasil karya sendiri, bukan merupakan pengambilan tulisan atau pikiran
orang lain yang saya akui sebagai tulisan atau pikiran saya sendiri.
Apabila dikemudian hari dapat dibuktikan bahwa Tugas Akhir ini adalah
jiplakan maka saya bersedia menerima sanksi atas perbuatan tersebut.
Malang, Oktober 2017
Yang membuat Pernyataan
Ditarosa Fiorentina
NIM. 201310490311082
v
KATA PENGANTAR
Puji Syukur Penulis panjatkan kehadirat ALLAH SWT atas limpahan
rahmat, hidayah dan keridhaan-Nya penulis dapat menyelesaikan skripsi dengan
judul “Pengaruh Circuit Training Terhadap peningkatan VO2max Pada Siswa
Pemain Basket di SMA Negeri 6 Malang”. Skripsi ini disusun sebagai salah satu
syarat guna memperoleh gelar sarjana Fisioterapi (S.Ft) pada program studi S1
Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang.
Penulis menyadari bahwa tugas akhir ini dapat terselesaikan berkat bantuan,
arahan, dukungan dan bimbingan dari berbagai pihak. Penulis tidak lupa
mengucapkan terimakasih yang sebesar-besarnya kepada yang terhormat:
1. Bapak Drs. H. Fauzan, M. Pd., selaku Rektor Universitas Muhammadiyah
Malang periode (2016-2020).
2. Bapak Faqih Ruhyanudin, M. Kep., Sp. Kep.MB., selaku Dekan Fakultas Ilmu
Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang.
3. Ibu Atika Yulianti, SST.Ft, M.Fis., selaku Ketua Program Studi Fisioterapi
Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang, sekaligus selaku
Dosen Pembimbing II yang telah memberikan bimbingan, arahan, dan motivasi
dalam penyusunan skripsi ini.
4. Bapak Dimas Sondang Irawan, SST.Ft, M.Fis., selaku Dosen Pembimbing I
yang telah memberikan bimbingan, arahan, motivasi dan kritikan yang
membangun demi terselesainya skripsi ini.
5. Bapak Safun Rahmanto, SST. Ft, M. Fis., selaku Dosen Penguji I yang telah
banyak membantu, membimbing, memberikan saran dan motivasi.
6. Bapak Ahmad Abdullah, S.Ft, M.Kes., selaku Dosen Penguji II yang telah
banyak membantu, membimbing, memberikan saran dan motivasi.
vi
7. Seluruh Dosen Program Studi S1 Fisioterapi, FIKES UMM yang telah
memberikan ilmunya kepada penulis.
8. Siswa pemain basket di SMA Negeri 6 Malang yang telah bersedia menjadi
responden penelitian.
9. Kedua orang tua, Bapak Vin Oktavianus Pribadi dan Ibu Farlinda Rusdiana
tercinta yang tanpa lelah selalu mendoakan dengan tulus, memberikan dukungan
dalam bentuk moril maupun materil, serta dengan cinta dan kasihnya yang
mampu memberikan motivasi bagi peneliti dalam menyelesaikan skripsi ini.
10. Saudara peneliti Mas Toska, Mbak vivin, Caca, Quin, Jasmine dan Mas Afrizal
yang telah memberikan perhatian dan dukungan yang selalu dapat membuat
peneliti kembali bersemangat dalam menyelesaikan skripsi ini.
11. Kepada ibu-ibu pengajian Intan Nur Wahyu, Yossy Pradani, Mutmainah, Fitriani
dan Nanda Ismi yang selalu memberikan waktunya, semangat serta
mengingatkan untuk segera menyelesaikan skripsi.
12. Kepada Teman-teman Physioset yang telah membantu serta memberikan
semangat dalam menyelesaikan skripsi ini.
13. Segenap teman-teman fisioterapi UMM yang telah membantu, menyemangati
serta memotivasi selama proses pengerjaan skripsi.
Penulis menyadari dalam penulisan tugas akhir ini masih terdapat kekurangan dan
jauh dari kesempurnaan. Oleh karena itu, koreksi dari bapak ibu pembimbing dan
penguji serta kritik dari berbagai pihak sangat diperlukan bagi penulis untuk
menyempurnakan penulisan ini. Semoga skripsi ini bermanfaat bagi masyarakat dan
instansi terkait.
Malang, Oktober 2017.
Penulis
ix
DAFTAR ISI
HALAMAN JUDUL ................................................................................................ i
LEMBAR PERSETUJUAN.................................................................................... ii
LEMBAR PENGESAHAN ................................................................................... iii
SURAT PERNYATAAN KEASLIAN PENELITIAN ......................................... iv
KATA PENGANTAR ............................................................................................. v
ABSTRAK ............................................................................................................ vii
DAFTAR ISI .......................................................................................................... ix
DAFTAR BAGAN ............................................................................................... xii
DAFTAR TABEL ................................................................................................ xiii
DAFTAR GAMBAR ........................................................................................... xiv
DAFTAR LAMPIRAN .......................................................................................... xv
BAB I Pendahuluan ................................................................................................. 1
A. Latar Belakang ............................................................................................. 1
B. Rumusan Masalah ........................................................................................ 4
C. Tujuan Penelitian ......................................................................................... 5
D. Manfaat Penelitian ....................................................................................... 5
E. Keaslian Penelitian ....................................................................................... 6
BAB II Tinjauan Pustaka ......................................................................................... 9
A. Basket ........................................................................................................... 9
1. Definisi Basket ........................................................................................ 9
2. Ketentuan Tentang Waktu ..................................................................... 10
3. Formasi Pemain ..................................................................................... 10
4. Teknik Dasar Permainan Bola Basket ................................................... 11
B. Komponen Kemampuan Fisik.................................................................... 14
C. Daya Tahan Kardiovaskuler ...................................................................... 16
1. Anatomi Kardiovaskuler ...................................................................... 16
2. Fisiologi Kardiovaskuler ...................................................................... 20
3. Definisi Daya Tahan Kardiovaskuler ................................................... 22
4. Ciri-ciri Latihan Daya Tahan Kardiovaskuler...................................... 23
5. Keuntungan Latihan Daya Tahan Kardiovaskuler ............................... 24
D. VO2MAX .................................................................................................... 24
1. Definisi Vo2max .................................................................................. 24
2. Faktor-faktor........................................................................................ 25
x
3. Latihan Peningkatan Vo2max .............................................................. 26
4. Takaran Latihan untuk Peningkatan Vo2max ...................................... 27
5. Manfaat Latihan untuk Peningkatan Vo2max ..................................... 27
6. Pengukuran Vo2max ............................................................................ 28
7. Hubungan Daya Tahan Kardiovaskuler dengan Vo2max ................... 28
E. Circuit Training ......................................................................................... 29
1. Definisi ................................................................................................. 29
2. Kelebihan Circuit Training .................................................................. 30
3. Fisiologi Latihan .................................................................................. 30
4. Langkah-langkah Circuit Training ...................................................... 31
F. Bleep Test................................................................................................... 34
1. Definisi ................................................................................................ 34
2. Alat-alat yang diperlukan .................................................................... 34
3. Prosedur Pelaksanaan Bleep Test ........................................................ 35
4. Kelemahan Bleep Test ........................................................................ 36
5. Kelebihan Bleep Test .......................................................................... 36
BAB III Kerangka Konsep dan Hipotesis .............................................................. 38
A. Kerangka Konsep ....................................................................................... 38
B. Hipotesis .................................................................................................... 39
BAB IV Metode Penelitian .................................................................................... 40
A. Desain Penelitian ........................................................................................ 40
B. Kerangka Penelitian ................................................................................... 41
C. Populasi, Sampel, dan Teknik Sampling.................................................... 42
D. Variabel Penelitian ..................................................................................... 44
E. Tempat Penelitian....................................................................................... 44
F. Waktu Penelitian ........................................................................................ 45
G. Definisi Operasional................................................................................... 45
H. Etika Penelitian .......................................................................................... 46
I. Alat Pengumpulan Data ............................................................................. 47
J. Prosedur Pengumpulan Data ...................................................................... 47
K. Analisis Data .............................................................................................. 50
BAB V Hasil Penelitian dan Analisis Data ............................................................ 53
A. Karakteristik Responden ............................................................................ 53
B. Uji Hipotesa ............................................................................................... 55
BAB VI Pembahasan ............................................................................................. 57
A. Interprestasi dan Hasil Diskusi................................................................... 57
B. Keterbatasan Penelitian .............................................................................. 64
C. Implikasi Fisioterapi .................................................................................. 65
xi
BAB VII Kesimpulan dan Saran ............................................................................ 67
A. Kesimpulan ................................................................................................ 67
B. Saran ........................................................................................................... 67
DAFTAR PUSTAKA ............................................................................................ 69
LAMPIRAN
xii
DAFTAR BAGAN
Bagan 2.1 Design Circuit Training ........................................................................ 33
Bagan 3.1 Kerangka Konsep Penelitian ................................................................. 38
Bagan 4.1 Desain Penelitian .................................................................................. 40
Bagan 4.2 Kerangka Penelitian .............................................................................. 41
xiii
DAFTAR TABEL
Tabel 4.1 Definisi Operasional .............................................................................. 45
Tabel 5.1 Karakteristik Responden ........................................................................ 54
Tabel 5.2 Uji normalitas ......................................................................................... 55
Tabel 5.3 Paired Sample T test .............................................................................. 56
xiv
DAFTAR GAMBAR
Gambar 2.1 Anatomi Kardiovaskuler .................................................................... 18
Gambar 2.2 Lintasan Bleep Test ............................................................................ 36
Gambar 4.1 Lintasan Bleep Test ............................................................................ 47
xv
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1. Lembar Penjelasan Kepada Responden Penelitian
Lampiran 2. Lembar Permohonan Ijin Menjadi Responden Penelitian
Lampiran 3. Lembar Persetujuan Menjadi Responden (Informed Consent)
Lampiran 4. Lembar Kuisioner
Lampiran 5. Standar Operasional Prosedur Circuit Training
Lampiran 6. Standar Operasional Prosedur Bleep Test
Lampiran 7. Bleep Test Recording Sheet
Lampiran 8. Surat Ijin Penelitian
Lampiran 9. Dokumentasi
Lampiran 10. Data Responden
Lampiran 11. Uji Normalitas
Lampiran 12. T-Test
Lampiran 13. Lembar Konsultasi Skripsi
Lampiran 14. Angket Persetujuan Seminar Proposal
Lampiran 15. Angket Persetujuan Seminar Hasil
Lampiran 16. Curiculum Vitae
69
DAFTAR PUSTAKA
Ahmadi, Nuril. 2007. Permainan Bola Basket. Solo: Era Intermedia.
Ali, Muhammad. 2011. Kontribusi Status Gizi dan Motivasi Belajar Terhadap
Kesehatan Jasmani Mahasiswa Pendidikan Olahraga dan Kesehatan
Universitas Jambi. Jurnal Pendidikan Jasmani Indonesia. Vol 1. Nomer 1. Hal
62-70.
Almy, MA dan Sukadiyanto. 2014. Perbedaan Pengaruh Circuit Training dan Fartlek
Training Terhadap Peningkatan Vo2max dan Indeks Massa Tubuh.
Yogyakarta: Jurnal Keolahragaan. Vol 2. Nomer 1.
Alsyahbana, Mardha. 2013. Profil Tinggi Badan, Daya Ledak (Power) Otot Tungkai,
Kelincahan (Agility) dan Daya Tahan (Endurance) Atlet Bulutangkis Pb
Surya Baja Surabaya Usia 12-16 Tahun. Jurnal Kesehatan Olahraga. Vol 1.
Nomer 3. Hal 11-21.
Annas, mohamad. 2014. Profil tingkat kesegaran jasmani mahasiswa PJKR jalur
undangan tahun 2012/2013. Jurnal olahraga pendidikan. Volume 1. Nomer 1.
Halaman 1-7.
Artawan, Kadek Suryadi. 2015. Pengaruh Pemberian Circuit Training Terhadap
Peningkatan VO2max Pemain Sepak Bola. Jurnal Pendidikan Kesehatan
Rekreasi. Vol 2. Nomer 1. Hal 52-58.
Budi, muhammad faiz setio; Sugiharto. 2015. Circuit training dengan rasio 1:1 dan
rasio 1:2 terhadap peningkatakan vo2max. Journal of sport sciences and
fitness. Volume 4. Nomer 3. Halaman 53-58.
Chatterje, P; Banerjee, A; Das, P; Debnath, P. 2008. Regression Equation to Predict
VO2max in Untrained Boys and Junior Sprinters of Kolkata. Journal of
Exercise Science and Physiotherapy. Vol. 4. Nomer 2. Hal 104-108.
Dewi, anak agung fridami; Muliarta, I made. 2016. Daya tahan kardiorespirasi siswa
pemain basket sekolah menengah atas di kota denpasar lebih baik daripada
siswa bukan pemain basket. E-jurnal medika. Volume 5. Nomer 4. Halaman
1-7.
Diputra, Rahman. 2015. Pengaruh latihan three cone drill, four cone drill dan five
cone drill terhadap kelincahan (agility) dan kecepatan (speed). Jurnal Sportif.
Volume 1. Nomer 1. Halaman 41-59.
Farsani, Parisa Amiri; Rezaeimanesh. 2011. The effect of six-week aerobic interval
training on some blood lipids and vo2max in female athlete students.
Procedia – social and behavioral sciences. Volume 30. Halaman 2144-2148.
Febrianta, Yudha; Sukoco, Pamuji. 2013. Upaya peningkatan pembelajaran
permainan bola basket melalui metode pendekatan taktik siswa SMPN 2
Pandak bantul. Jurnal keolahragaan. Volume 1. Nomer 2. Halaman 186-196.
Giriwijoyo, Santosa; Sidik, Dikdik fajar. 2012. Ilmu kesehatan Olahraga. Bandung:
PT Remaja Rosdakarya.
70
Giriwijoyo, Santosa; Sidik, Dikdik fajar. 2012. Ilmu Faal Olahraga (Fisiologi
Olahraga). Bandung: PT Remaja Rosdakarya.
Guyton, A.C.Hall, J.E. 2007. Fisiologi Kedokteran (Terjemahan). Jakarta: Penerbit
Buku Kedokteran EGC.
Halder K, Pathak A; Tomer, Abhirup Chatterje Mantu Saha. Physical and
Physiological Comparison Between Indian Female College Basketball
Players and Sedentary Students. Advanced in Applied Physiology. 2016. 1(2)
: 18-23.
Hariyanta, I wyn dedy; Parwata, I gst lanang agung; Wahyuni, Ni pt dewi sri. 2014.
Pengaruh circuit training terhadap kekuatan otot tungkai dan Vo2max. Jurnal
IKOR Universitas Pendidikan Ganesha Jurusan Ilmu Keolahragaan. Volume
1 halaman:1-10.
Irianto, Djoko Pekik. 2006. Bugar dan Sehat dengan Berolahraga. Yogyakarta:
Andi.
Kumar, Dr P P S Paul. 2013. The effect of circuit training on cardiovaskular
endurance of high school boys. Global journal of human social science.
Volume XIII. Nomer VII. Halaman 1-5.
Masud, Ibnu. 2013. Dasar-Dasar Fisiologi Kardiovaskuler. Jakarta: EGC.
Muhajir, Drs. 2007. Pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan Jilid 1 untuk SMA
Kelas X. Jakarta: Erlangga.
Muhajir, Drs. 2007. Pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan Jilid 2 untuk SMA
Kelas XI. Jakarta: Erlangga.
Muhajir, Drs. 2007. Pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan Jilid 3 untuk SMA
Kelas XII. Jakarta: Erlangga.
Muhajir, Drs. 2014. Pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan Jilid 1 untuk SMA
dan MA Kelas X. Jakarta: Erlangga.
Muhajir, Drs. 2014. Pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan Jilid 2 untuk SMA
dan MA Kelas XI. Jakarta: Erlangga.
Mutohir, Toho cholik; Maksum, Ali. 2007. Sport Development Index: Konsep,
Metodologi dan Aplikasi. Jakarta : PT Indeks.
Pour-Abdi, Khadijeh. Et al. 2013. Effect of short-term interval training courses on
fitness and weight loss of untrained girls. Annal of applied sport science.
Volume 1. Nomer 2. Halaman 1-9.
Purwanto, S. 2012. Perbedaan Pengaruh Antara Latihan Jogging dan Jalan Cepat
Terhadap Tingkat Kesegaran Jasmani. Jurnal ISSA Ilmu Keolahragaan. Vol
1. Nomer 1. Hal 85-90.
Roji, Drs. 2007. Pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan Jilid 1 Kelas VII SMP.
Jakarta: Erlangga.
71
Roji, Drs. 2009. Pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan Jilid 3 Kelas IX SMP.
Jakarta: Erlangga.
Sugianto, Bagus Eko; Nurhayati, Faridha. 2014. Hubungan antara daya tahan jantung
dan paru-paru dengan prestasi akademik pada siswa kelas VIII SMP Negeri 1
Tarik tahun ajaran 2012-2013. Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan.
Volume 02. Nomor 01. Halaman 109-113.
Sugiyono, Prof. 2016. Metode penelitian kuantitatif, kualitatif, dan R&D. Bandung:
Alfabeta.
Swadesi, I ketut Iwan. 2007. Pengaruh Pelatihan Sirkuit Periode Istirahat 30 detik
dan 60 detik Terhadap Kecepatan, Kelincahan dan Volume Oksigen
Maksimal pada Pemain Bola Basket. Jurnal Penelitian dan Pengembangan
Sains & Humaniora, Volume 1. Nomer 1. Hal 37-52.
Trisyono. 2011. Peningkatan keterampilan dan aktifitas belajar permainan bola
basket melalui model tugas. Jurnal media ilmu keolahragaan indonesia.
Volume 1. Edisi 2. Halaman 99-103.
Vega, Daniel Mayorga; Viciana, Jesus; Cocca, Armando. 2013. Effect of a Circuit
Training Program on Muscular and Cardiovascular Endurance and Their
Maintenance in Schoolchildren. Journal of Human Kinetics. Vol 37. Nomer
3. Hal 153-160.
Watulingas, Intan; Rampengan, Jornan JV. Polii, Hedison. 2013. Pengaruh latihah
fisik aerobic terhadap VO2max pada mahasiswa pria dengan berat badan lebih
(overweight). Jurnal e-biomedik (Ebm). Volume 1. Nomer 2. Halaman 1064-
1068.
Wedana, I.M.A; Sudiana, I; Wahyuni. 2014. Pengaruh Pelatihan Run dan Lari 60m
Terhadap Volume Oksigen Maksimal (VO2max). E-journal IKOM
Pendidikan Ganesha Jurusan Ilmu Keolahragaan. Vol 1.
Wiarto, Giri. 2015. Panduan Berolahraga untuk Kesehatan dan Kebugaran.
Yogyakarta: Graha Ilmu.
Wilber, Randy. 2012. Sport Performance Series: Developing Endurance. United
States: Human Kinetics.
Wirasasmita, Ricky. 2014. Ilmu Urai Olahraga II Optimalisasi Pengembangan
Kemampuan Melalui Konsepsi Keolahragaan. Bandung: Alfabeta.