PENGARUH CIRCUIT TRAINING TERHADAP...

i

PENGARUH CIRCUIT TRAINING TERHADAP PENINGKATAN

VO2MAX PADA SISWA PEMAIN BASKET

DI SMA NEGERI 6 MALANG

SKRIPSI

Diajukan Sebagai Salah Satu Syarat

Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi

OLEH

Ditarosa Fiorentina

201310490311082

PROGRAM STUDI FISIOTERAPI

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG

2017

i

PENGARUH CIRCUIT TRAINING TERHADAP PENINGKATAN

VO2MAX PADA SISWA PEMAIN BASKET

DI SMA NEGERI 6 MALANG

SKRIPSI

Diajukan Sebagai Salah Satu Syarat

Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi

OLEH

DITAROSA FIORENTINA

201310490311082

PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG

2017

iv

SURAT PERNYATAAN KEASLIAN PENELITIAN

Saya yang bertanda tangan di bawah ini:

Nama : Ditarosa Fiorentina

NIM : 201310490311082

Program Studi : Program Studi Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan

Muhammadiyah Malang

Judul Skripsi : Pengaruh circuit training terhadap peningkatan VO2max

pada siswa pemain basket di SMA Negeri 6 Malang.

Menyatakan dengan sebenarnya bahwa Tugas Akhir yang saya tulis ini

benar-benar hasil karya sendiri, bukan merupakan pengambilan tulisan atau pikiran

orang lain yang saya akui sebagai tulisan atau pikiran saya sendiri.

Apabila dikemudian hari dapat dibuktikan bahwa Tugas Akhir ini adalah

jiplakan maka saya bersedia menerima sanksi atas perbuatan tersebut.

Malang, Oktober 2017

Yang membuat Pernyataan

Ditarosa Fiorentina

NIM. 201310490311082

v

KATA PENGANTAR

Puji Syukur Penulis panjatkan kehadirat ALLAH SWT atas limpahan

rahmat, hidayah dan keridhaan-Nya penulis dapat menyelesaikan skripsi dengan

judul “Pengaruh Circuit Training Terhadap peningkatan VO2max Pada Siswa

Pemain Basket di SMA Negeri 6 Malang”. Skripsi ini disusun sebagai salah satu

syarat guna memperoleh gelar sarjana Fisioterapi (S.Ft) pada program studi S1

Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang.

Penulis menyadari bahwa tugas akhir ini dapat terselesaikan berkat bantuan,

arahan, dukungan dan bimbingan dari berbagai pihak. Penulis tidak lupa

mengucapkan terimakasih yang sebesar-besarnya kepada yang terhormat:

1. Bapak Drs. H. Fauzan, M. Pd., selaku Rektor Universitas Muhammadiyah

Malang periode (2016-2020).

2. Bapak Faqih Ruhyanudin, M. Kep., Sp. Kep.MB., selaku Dekan Fakultas Ilmu

Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang.

3. Ibu Atika Yulianti, SST.Ft, M.Fis., selaku Ketua Program Studi Fisioterapi

Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang, sekaligus selaku

Dosen Pembimbing II yang telah memberikan bimbingan, arahan, dan motivasi

dalam penyusunan skripsi ini.

4. Bapak Dimas Sondang Irawan, SST.Ft, M.Fis., selaku Dosen Pembimbing I

yang telah memberikan bimbingan, arahan, motivasi dan kritikan yang

membangun demi terselesainya skripsi ini.

5. Bapak Safun Rahmanto, SST. Ft, M. Fis., selaku Dosen Penguji I yang telah

banyak membantu, membimbing, memberikan saran dan motivasi.

6. Bapak Ahmad Abdullah, S.Ft, M.Kes., selaku Dosen Penguji II yang telah

banyak membantu, membimbing, memberikan saran dan motivasi.

vi

7. Seluruh Dosen Program Studi S1 Fisioterapi, FIKES UMM yang telah

memberikan ilmunya kepada penulis.

8. Siswa pemain basket di SMA Negeri 6 Malang yang telah bersedia menjadi

responden penelitian.

9. Kedua orang tua, Bapak Vin Oktavianus Pribadi dan Ibu Farlinda Rusdiana

tercinta yang tanpa lelah selalu mendoakan dengan tulus, memberikan dukungan

dalam bentuk moril maupun materil, serta dengan cinta dan kasihnya yang

mampu memberikan motivasi bagi peneliti dalam menyelesaikan skripsi ini.

10. Saudara peneliti Mas Toska, Mbak vivin, Caca, Quin, Jasmine dan Mas Afrizal

yang telah memberikan perhatian dan dukungan yang selalu dapat membuat

peneliti kembali bersemangat dalam menyelesaikan skripsi ini.

11. Kepada ibu-ibu pengajian Intan Nur Wahyu, Yossy Pradani, Mutmainah, Fitriani

dan Nanda Ismi yang selalu memberikan waktunya, semangat serta

mengingatkan untuk segera menyelesaikan skripsi.

12. Kepada Teman-teman Physioset yang telah membantu serta memberikan

semangat dalam menyelesaikan skripsi ini.

13. Segenap teman-teman fisioterapi UMM yang telah membantu, menyemangati

serta memotivasi selama proses pengerjaan skripsi.

Penulis menyadari dalam penulisan tugas akhir ini masih terdapat kekurangan dan

jauh dari kesempurnaan. Oleh karena itu, koreksi dari bapak ibu pembimbing dan

penguji serta kritik dari berbagai pihak sangat diperlukan bagi penulis untuk

menyempurnakan penulisan ini. Semoga skripsi ini bermanfaat bagi masyarakat dan

instansi terkait.

Malang, Oktober 2017.

Penulis

ix

DAFTAR ISI

HALAMAN JUDUL ................................................................................................ i

LEMBAR PERSETUJUAN.................................................................................... ii

LEMBAR PENGESAHAN ................................................................................... iii

SURAT PERNYATAAN KEASLIAN PENELITIAN ......................................... iv

KATA PENGANTAR ............................................................................................. v

ABSTRAK ............................................................................................................ vii

DAFTAR ISI .......................................................................................................... ix

DAFTAR BAGAN ............................................................................................... xii

DAFTAR TABEL ................................................................................................ xiii

DAFTAR GAMBAR ........................................................................................... xiv

DAFTAR LAMPIRAN .......................................................................................... xv

BAB I Pendahuluan ................................................................................................. 1

A. Latar Belakang ............................................................................................. 1

B. Rumusan Masalah ........................................................................................ 4

C. Tujuan Penelitian ......................................................................................... 5

D. Manfaat Penelitian ....................................................................................... 5

E. Keaslian Penelitian ....................................................................................... 6

BAB II Tinjauan Pustaka ......................................................................................... 9

A. Basket ........................................................................................................... 9

1. Definisi Basket ........................................................................................ 9

2. Ketentuan Tentang Waktu ..................................................................... 10

3. Formasi Pemain ..................................................................................... 10

4. Teknik Dasar Permainan Bola Basket ................................................... 11

B. Komponen Kemampuan Fisik.................................................................... 14

C. Daya Tahan Kardiovaskuler ...................................................................... 16

1. Anatomi Kardiovaskuler ...................................................................... 16

2. Fisiologi Kardiovaskuler ...................................................................... 20

3. Definisi Daya Tahan Kardiovaskuler ................................................... 22

4. Ciri-ciri Latihan Daya Tahan Kardiovaskuler...................................... 23

5. Keuntungan Latihan Daya Tahan Kardiovaskuler ............................... 24

D. VO2MAX .................................................................................................... 24

1. Definisi Vo2max .................................................................................. 24

2. Faktor-faktor........................................................................................ 25

x

3. Latihan Peningkatan Vo2max .............................................................. 26

4. Takaran Latihan untuk Peningkatan Vo2max ...................................... 27

5. Manfaat Latihan untuk Peningkatan Vo2max ..................................... 27

6. Pengukuran Vo2max ............................................................................ 28

7. Hubungan Daya Tahan Kardiovaskuler dengan Vo2max ................... 28

E. Circuit Training ......................................................................................... 29

1. Definisi ................................................................................................. 29

2. Kelebihan Circuit Training .................................................................. 30

3. Fisiologi Latihan .................................................................................. 30

4. Langkah-langkah Circuit Training ...................................................... 31

F. Bleep Test................................................................................................... 34

1. Definisi ................................................................................................ 34

2. Alat-alat yang diperlukan .................................................................... 34

3. Prosedur Pelaksanaan Bleep Test ........................................................ 35

4. Kelemahan Bleep Test ........................................................................ 36

5. Kelebihan Bleep Test .......................................................................... 36

BAB III Kerangka Konsep dan Hipotesis .............................................................. 38

A. Kerangka Konsep ....................................................................................... 38

B. Hipotesis .................................................................................................... 39

BAB IV Metode Penelitian .................................................................................... 40

A. Desain Penelitian ........................................................................................ 40

B. Kerangka Penelitian ................................................................................... 41

C. Populasi, Sampel, dan Teknik Sampling.................................................... 42

D. Variabel Penelitian ..................................................................................... 44

E. Tempat Penelitian....................................................................................... 44

F. Waktu Penelitian ........................................................................................ 45

G. Definisi Operasional................................................................................... 45

H. Etika Penelitian .......................................................................................... 46

I. Alat Pengumpulan Data ............................................................................. 47

J. Prosedur Pengumpulan Data ...................................................................... 47

K. Analisis Data .............................................................................................. 50

BAB V Hasil Penelitian dan Analisis Data ............................................................ 53

A. Karakteristik Responden ............................................................................ 53

B. Uji Hipotesa ............................................................................................... 55

BAB VI Pembahasan ............................................................................................. 57

A. Interprestasi dan Hasil Diskusi................................................................... 57

B. Keterbatasan Penelitian .............................................................................. 64

C. Implikasi Fisioterapi .................................................................................. 65

xi

BAB VII Kesimpulan dan Saran ............................................................................ 67

A. Kesimpulan ................................................................................................ 67

B. Saran ........................................................................................................... 67

DAFTAR PUSTAKA ............................................................................................ 69

LAMPIRAN

xii

DAFTAR BAGAN

Bagan 2.1 Design Circuit Training ........................................................................ 33

Bagan 3.1 Kerangka Konsep Penelitian ................................................................. 38

Bagan 4.1 Desain Penelitian .................................................................................. 40

Bagan 4.2 Kerangka Penelitian .............................................................................. 41

xiii

DAFTAR TABEL

Tabel 4.1 Definisi Operasional .............................................................................. 45

Tabel 5.1 Karakteristik Responden ........................................................................ 54

Tabel 5.2 Uji normalitas ......................................................................................... 55

Tabel 5.3 Paired Sample T test .............................................................................. 56

xiv

DAFTAR GAMBAR

Gambar 2.1 Anatomi Kardiovaskuler .................................................................... 18

Gambar 2.2 Lintasan Bleep Test ............................................................................ 36

Gambar 4.1 Lintasan Bleep Test ............................................................................ 47

xv

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran 1. Lembar Penjelasan Kepada Responden Penelitian

Lampiran 2. Lembar Permohonan Ijin Menjadi Responden Penelitian

Lampiran 3. Lembar Persetujuan Menjadi Responden (Informed Consent)

Lampiran 4. Lembar Kuisioner

Lampiran 5. Standar Operasional Prosedur Circuit Training

Lampiran 6. Standar Operasional Prosedur Bleep Test

Lampiran 7. Bleep Test Recording Sheet

Lampiran 8. Surat Ijin Penelitian

Lampiran 9. Dokumentasi

Lampiran 10. Data Responden

Lampiran 11. Uji Normalitas

Lampiran 12. T-Test

Lampiran 13. Lembar Konsultasi Skripsi

Lampiran 14. Angket Persetujuan Seminar Proposal

Lampiran 15. Angket Persetujuan Seminar Hasil

Lampiran 16. Curiculum Vitae

69

DAFTAR PUSTAKA

Ahmadi, Nuril. 2007. Permainan Bola Basket. Solo: Era Intermedia.

Ali, Muhammad. 2011. Kontribusi Status Gizi dan Motivasi Belajar Terhadap

Kesehatan Jasmani Mahasiswa Pendidikan Olahraga dan Kesehatan

Universitas Jambi. Jurnal Pendidikan Jasmani Indonesia. Vol 1. Nomer 1. Hal

62-70.

Almy, MA dan Sukadiyanto. 2014. Perbedaan Pengaruh Circuit Training dan Fartlek

Training Terhadap Peningkatan Vo2max dan Indeks Massa Tubuh.

Yogyakarta: Jurnal Keolahragaan. Vol 2. Nomer 1.

Alsyahbana, Mardha. 2013. Profil Tinggi Badan, Daya Ledak (Power) Otot Tungkai,

Kelincahan (Agility) dan Daya Tahan (Endurance) Atlet Bulutangkis Pb

Surya Baja Surabaya Usia 12-16 Tahun. Jurnal Kesehatan Olahraga. Vol 1.

Nomer 3. Hal 11-21.

Annas, mohamad. 2014. Profil tingkat kesegaran jasmani mahasiswa PJKR jalur

undangan tahun 2012/2013. Jurnal olahraga pendidikan. Volume 1. Nomer 1.

Halaman 1-7.

Artawan, Kadek Suryadi. 2015. Pengaruh Pemberian Circuit Training Terhadap

Peningkatan VO2max Pemain Sepak Bola. Jurnal Pendidikan Kesehatan

Rekreasi. Vol 2. Nomer 1. Hal 52-58.

Budi, muhammad faiz setio; Sugiharto. 2015. Circuit training dengan rasio 1:1 dan

rasio 1:2 terhadap peningkatakan vo2max. Journal of sport sciences and

fitness. Volume 4. Nomer 3. Halaman 53-58.

Chatterje, P; Banerjee, A; Das, P; Debnath, P. 2008. Regression Equation to Predict

VO2max in Untrained Boys and Junior Sprinters of Kolkata. Journal of

Exercise Science and Physiotherapy. Vol. 4. Nomer 2. Hal 104-108.

Dewi, anak agung fridami; Muliarta, I made. 2016. Daya tahan kardiorespirasi siswa

pemain basket sekolah menengah atas di kota denpasar lebih baik daripada

siswa bukan pemain basket. E-jurnal medika. Volume 5. Nomer 4. Halaman

1-7.

Diputra, Rahman. 2015. Pengaruh latihan three cone drill, four cone drill dan five

cone drill terhadap kelincahan (agility) dan kecepatan (speed). Jurnal Sportif.

Volume 1. Nomer 1. Halaman 41-59.

Farsani, Parisa Amiri; Rezaeimanesh. 2011. The effect of six-week aerobic interval

training on some blood lipids and vo2max in female athlete students.

Procedia – social and behavioral sciences. Volume 30. Halaman 2144-2148.

Febrianta, Yudha; Sukoco, Pamuji. 2013. Upaya peningkatan pembelajaran

permainan bola basket melalui metode pendekatan taktik siswa SMPN 2

Pandak bantul. Jurnal keolahragaan. Volume 1. Nomer 2. Halaman 186-196.

Giriwijoyo, Santosa; Sidik, Dikdik fajar. 2012. Ilmu kesehatan Olahraga. Bandung:

PT Remaja Rosdakarya.

70

Giriwijoyo, Santosa; Sidik, Dikdik fajar. 2012. Ilmu Faal Olahraga (Fisiologi

Olahraga). Bandung: PT Remaja Rosdakarya.

Guyton, A.C.Hall, J.E. 2007. Fisiologi Kedokteran (Terjemahan). Jakarta: Penerbit

Buku Kedokteran EGC.

Halder K, Pathak A; Tomer, Abhirup Chatterje Mantu Saha. Physical and

Physiological Comparison Between Indian Female College Basketball

Players and Sedentary Students. Advanced in Applied Physiology. 2016. 1(2)

: 18-23.

Hariyanta, I wyn dedy; Parwata, I gst lanang agung; Wahyuni, Ni pt dewi sri. 2014.

Pengaruh circuit training terhadap kekuatan otot tungkai dan Vo2max. Jurnal

IKOR Universitas Pendidikan Ganesha Jurusan Ilmu Keolahragaan. Volume

1 halaman:1-10.

Irianto, Djoko Pekik. 2006. Bugar dan Sehat dengan Berolahraga. Yogyakarta:

Andi.

Kumar, Dr P P S Paul. 2013. The effect of circuit training on cardiovaskular

endurance of high school boys. Global journal of human social science.

Volume XIII. Nomer VII. Halaman 1-5.

Masud, Ibnu. 2013. Dasar-Dasar Fisiologi Kardiovaskuler. Jakarta: EGC.

Muhajir, Drs. 2007. Pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan Jilid 1 untuk SMA

Kelas X. Jakarta: Erlangga.


Kelas XI. Jakarta: Erlangga.


Kelas XII. Jakarta: Erlangga.


dan MA Kelas X. Jakarta: Erlangga.


dan MA Kelas XI. Jakarta: Erlangga.

Mutohir, Toho cholik; Maksum, Ali. 2007. Sport Development Index: Konsep,

Metodologi dan Aplikasi. Jakarta : PT Indeks.

Pour-Abdi, Khadijeh. Et al. 2013. Effect of short-term interval training courses on

fitness and weight loss of untrained girls. Annal of applied sport science.

Volume 1. Nomer 2. Halaman 1-9.

Purwanto, S. 2012. Perbedaan Pengaruh Antara Latihan Jogging dan Jalan Cepat

Terhadap Tingkat Kesegaran Jasmani. Jurnal ISSA Ilmu Keolahragaan. Vol

1. Nomer 1. Hal 85-90.

Roji, Drs. 2007. Pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan Jilid 1 Kelas VII SMP.

Jakarta: Erlangga.

71

Roji, Drs. 2009. Pendidikan jasmani, olahraga dan kesehatan Jilid 3 Kelas IX SMP.

Jakarta: Erlangga.

Sugianto, Bagus Eko; Nurhayati, Faridha. 2014. Hubungan antara daya tahan jantung

dan paru-paru dengan prestasi akademik pada siswa kelas VIII SMP Negeri 1

Tarik tahun ajaran 2012-2013. Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan.

Volume 02. Nomor 01. Halaman 109-113.

Sugiyono, Prof. 2016. Metode penelitian kuantitatif, kualitatif, dan R&D. Bandung:

Alfabeta.

Swadesi, I ketut Iwan. 2007. Pengaruh Pelatihan Sirkuit Periode Istirahat 30 detik

dan 60 detik Terhadap Kecepatan, Kelincahan dan Volume Oksigen

Maksimal pada Pemain Bola Basket. Jurnal Penelitian dan Pengembangan

Sains & Humaniora, Volume 1. Nomer 1. Hal 37-52.

Trisyono. 2011. Peningkatan keterampilan dan aktifitas belajar permainan bola

basket melalui model tugas. Jurnal media ilmu keolahragaan indonesia.

Volume 1. Edisi 2. Halaman 99-103.

Vega, Daniel Mayorga; Viciana, Jesus; Cocca, Armando. 2013. Effect of a Circuit

Training Program on Muscular and Cardiovascular Endurance and Their

Maintenance in Schoolchildren. Journal of Human Kinetics. Vol 37. Nomer

3. Hal 153-160.

Watulingas, Intan; Rampengan, Jornan JV. Polii, Hedison. 2013. Pengaruh latihah

fisik aerobic terhadap VO2max pada mahasiswa pria dengan berat badan lebih

(overweight). Jurnal e-biomedik (Ebm). Volume 1. Nomer 2. Halaman 1064-

1068.

Wedana, I.M.A; Sudiana, I; Wahyuni. 2014. Pengaruh Pelatihan Run dan Lari 60m

Terhadap Volume Oksigen Maksimal (VO2max). E-journal IKOM

Pendidikan Ganesha Jurusan Ilmu Keolahragaan. Vol 1.

Wiarto, Giri. 2015. Panduan Berolahraga untuk Kesehatan dan Kebugaran.

Yogyakarta: Graha Ilmu.

Wilber, Randy. 2012. Sport Performance Series: Developing Endurance. United

States: Human Kinetics.

Wirasasmita, Ricky. 2014. Ilmu Urai Olahraga II Optimalisasi Pengembangan

Kemampuan Melalui Konsepsi Keolahragaan. Bandung: Alfabeta.

PENGARUH CIRCUIT TRAINING TERHADAP...

Documents

Transcript of PENGARUH CIRCUIT TRAINING TERHADAP...