DIET RENDAH KALORI Kalori: 1200 kkal Protein: 63 kkal Lemak: 25 gr HA: 190 gr

WAKTUJENIS MAKANANSATUANPERKIRAAN

PagiNasiTelurSayuran ASayuran BMinyak50 gr25 grSecukupnya50 gr5 gr gls btr

gls sdm

10.00Tepung susuBuah buahan20 gr100 gr4 sdm1 ptg

SiangNasiDagingTempeSayuran ASayuran BJerukMinyak100 gr50 gr50 grSecukupnya100 gr100 gr5 gr gls1 ptg2 ptg

1 gls1 bh sdm

16.00Jeruk100 gr1 bh

Malam (19.00)NasiDagingTempeSayuran ASayuran BPisangMinyak100 gr50 gr50 grSecukupnya100 gr50 gr5 gr gls1 ptg2 ptg

1 gls1 bh sdm