1
RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER
(RPS)
Universitas : Universitas Negeri Jakarta
Fakultas : Fakultas Ilmu Keolahragaan
Program Studi : IKOR
Mata Kuliah : Atletik
Bobot/SKS : 2 SKS
Kode Mata Kuliah :
Sifat : (1) Teori dan (2) Praktek
Pra-syarat (jika ada) :
Semester :
Periode Kuliah :
Jumlah Pertemuan Tatap Muka : 16 x 100 menit
Jadual Kuliah :
Ruang : Stadion
Dosen Pengampu :
A. DESKRIPSI
Matakuliah ini mempelajari berbagai teknik lari jarak pendek, jarak menengah, lompat
jauh gaya jongkok, lompat tinggi gaya straddle, tolak peluru gaya menyamping untuk
mengembangkan kesehatan, kebugaran dan mempelajari sejarah perkembangan atletik.
B. CAPAIAN PEMBELAJARAN LULUSAN (CPL)
Ranah Capaian Pembelajaran Lulusan
1. Sikap Menginternalisasi nilai, norma, dan etika akademik
2. Keterampilan umum
Mampu menunjukkan kinerja mandiri, bermutu, dan terukur
3. Pengetahuan Menguasai konsep dan metode keilmuan yang menaungi substansi bidang kajian;
4. Keterampilan Khusus
1. Terampil mengaplikasikan di berbagai cabang olahraga 2. Memilih dan menerapkan pendekatan dan model latihan,
bahan ajar, dan penilaian untuk kepentingan kesehatan dan kebugaran;
2
C. CAPAIAN PEMBELAJARAN MATA KULIAH (CPMK)
CPMK SUB CPMK
1. Menguasai sejarah, peraturan dan organisasi perlombaan atletik;
1.1. Memahami sejarah dan perkembangan atletik di Indonesia dan dunia
1.2. Memahami peraturan perlombaan atletik
1.3. Memahami organisasi penyelenggaraan perlombaan atletik
2. Terampil dalam teknik lari, lompat jauh gaya jongkok dan lompat tinggi gaya straddle serta tolak peluru gaya O’Brien
2.1. Terampil dalam teknik dasar lari (running ABC)
2.2. Terampil dalam lari jarak pendek 2.3. Terampil dalam lari jarak menengah 2.4. Terampil dalam lompat jauh gaya
jongkok 2.5. Terampil dalam lompat tinggi gaya
straddle
2.6. Terampil dalam tolak peluru gaya menyamping
3. Terampil dalam menerapkan di berbagai cabang olahraga.
3.1 Terampil menerapkan gerakan lari untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran;
3.2 Terampil menerapkan gerakan lompat untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran
3.3 Terampil menerapkan gerakan menolak untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran
D. MATERI (BAHAN KAJIAN)
POKOK BAHASAN SUB POKOK BAHASAN
1. Menguasai sejarah, peraturan dan organisasi perlombaan atletik;
1.1. Sejarah dan perkembangan atletik di Indonesia dan dunia
1.2. Peraturan perlombaan atletik 1.3. Organisasi penyelenggaraan
perlombaan atletik
2. Terampil dalam gerak dasar dan teknik lari, lompat jauh dan lompat tinggi serta tolak peluru
2.1. Teknik dasar lari (running ABC)
2.2. Teknik lari jarak pendek 2.3. Teknik lari jarak menengah 2.4. Teknik lompat jauh gaya jongkok 2.5. Teknik lompat tinggi gaya straddle
2.6. Teknik tolak peluru gaya menyamping
3. Terampil dalam menerapkan gerak dasar dan teknik lari, lompat jauh dan tolak peluru sebagai media meningkatkan kesehatan dan kebugaran.
3.1. Analisis gerak dasar lari sebagai media meningkatkan kesehatan dan kebugaran
3.2. Analisis gerak gerakan lompat sebagai media meningkatkan kesehatan dan kebugaran
3.3. Analisis gerak gerakan menolak /melempar sebagai media
3
meningkatkan kesehatan dan kebugaran
E. KEGIATAN PEMBELAJARAN (METODE)
Pembelajaran akan dilakukan dengan pendekatan : 1. Komando 2. Latihan 3. Inklusi 4. Resiprokal 5. Problem solving. 6. Student active learning.
F. TUGAS (TAGIHAN)
1. Laporan tugas mandiri; membuat laporan organisasi dan hasil perlombaan atletik; 2. Laporan tugas mandiri: membuat laporan analisis teknik lari jarak pendek, jarak
menengah dan jarak jauh dari suatu vidio/film; 3. Laporan tugas mandiri: membuat laporan analisis teknik lompat jauh dan lompat
tinggi dari suatu vidio/film; 4. Laporan tugas mandiri: membuat laporan analisis teknik tolak peluru dari suatu
vidio/film; 5. Laporan tugas mandiri: membuat laporan observasi media meningkatkan kesehatan
dan kebugaran 6. menggunakan gerakan lari; 7. Laporan tugas mandiri: membuat laporan observasi media meningkatkan kesehatan
dan kebugaran 8. menggunakan gerakan lompat 9. Laporan tugas mandiri: membuat laporan observasi media meningkatkan kesehatan
dan kebugaran 10. menggunakan gerakan menolak/melempar
G. PENILAIAN
Metode : Tes lisan, tes performance (unjuk kerja), portofolio,dll
Instrumen : lembar/soal tes, lembar penilaian kinerja, checklist, rating scale, lembar rubric, dll.
Komponen dan proporsi penilaian 1. Tugas Mandiri ………………. 10% 2. Tugas Terstruktur ………………. 20% 3. Ujian Teori ………………. 30% 4. UAS : gerak dasar dan teknik lari jarak pendek dan
lompat tinggi gaya straiddle ……………… 40%
Kriteria penilaian/kelulusan : sesuai permenristek dikti 44 adalah : C
Nilai Tingkat penguasaan Bobot
A 86 – 100 4
A- 81 – 85 3.7
B+ 76 – 80 3.3
B 71 – 75 3.0
B- 66 – 70 2.7
C+ 61 – 65 2.3
4
C 56 – 60 2.0
C- 51 - 55 1.7
D < 50 1
H. PERATURAN (TATA TERTIB)
1. Hadir dalam perkuliahan tatap muka minimal 80% dari jumlah pertemuan ideal (lihat aturan akademik universitas).
2. Setiap mahasiswa harus aktif dan partisipatif dalam perkuliahan. 3. Hadir di kelas tepat waktu sesuai dengan waktu yang ditetapkan/disepakati. 4. Toleransi keterlambatan adalah adalah 10 menit. 5. Ada pemberitahuan jika tidak hadir dalam perkuliahan tatap muka. 6. Selama perkuliahan berlangsung, Handphone dalam posisi off atau silent. 7. Meminta izin (dengan cara mengangkat tangan) jika ingin berbicara, bertanya,
menjawab, meninggalkan kelas atau keperluan lain. 8. Saling menghargai dan tidak membuat kegaduhan/gangguan/kerusakan dalam kelas. 9. Tidak boleh ada plagiat dan bentuk-bentuk pelanggaran norma lainnya.
I. SUMBER (REFERENSI)
1. U.Jonart, Atletik I & Atletik II; 1990
2. Ken Doherty, Track & Field. Omnibook 1971.
3. Dadang Masnun, Atletik 1999.
4. Atletik Level I & II 2015
5. PB.PASI Peraturan dan Perlombaan Atletik 2015
5
RINCIAN RENCANA KEGIATAN Capaian Pembelajaran Mata Kuliah (CPMK):
1. Menguasai sejarah dan perkembangan ateltik di Indonesia dan dunia, peraturan dan organisasi perlombaan atletik;
2. Terampil dalam teknik dasar lari, lari jarak pendek, jarak menengah, lompat jauh gaya jongkok, lompat tinggi gaya straddle dan tolak
peluru gaya menyamping. 3. Terampil dalam menerapkan berbagai cabang olahraga dan atau gerakan sebagai media meningkatkan kesehatan dan kebugaran.
Pertemuan Capaian
Pembelajaran
(Sub-CPMK)
Indikator Materi Kegiatan
pembelajaran
(Metode)
Alokasi
waktu
Sumber
dan Media
Penilaian/
Tugas
1 Memahami sejarah dan perkembangan atletik.
Menyimpulkan
sejarah dan
perkembangan
atletik.
Sejarah dan perkembangan atletik .
Pendekatan Scientific Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100’ U.Jonart, Atletik I & Atletik II; 1990 Ken Doherty, Track&Field. Omnibook 1971. Dadang Masnun, Atletik 1999. Atletik level I & II 2005 PB.PASI Peraturan dan perlombaan atletik
Tugas:
Membuat
resume
materi untuk
minggu
depan
2 Memahami peratutran perlombaan atletik
Menyimpulkan
peraturan
perlombaan nomor
lari, lompat dan
lempar
Peraturan perlombaan atletik
Scientific Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100’ U.Jonart, Atletik I & Atletik II; 1990 Ken Doherty, Track&Field. Omnibook 1971. Dadang Masnun, Atletik 1999. Atletik level I & II 2005 PB.PASI Peraturan dan perlombaan
Tugas:
Membuat
resume
materi untuk
minggu
depan
6
atletik
3 Memahami organisasi penyelenggaraan perlombaan atletik
Menyimpulkan
organisasi
penyelenggaraan
perlombaan atletik
Organisasi penyelenggaraan perlombaan atletik
Scientific Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100’ U.Jonart, Atletik I & Atletik II; 1990 Ken Doherty, Track&Field. Omnibook 1971. Dadang Masnun, Atletik 1999. Atletik level I & II 2005 PB.PASI Peraturan dan perlombaan atletik
Tugas:
Membuat
resume
materi untuk
minggu
depan
4 Terampil dalam teknik dasar lari (running ABC)
Mendemonstrasikan berbagai teknik dasar lari (running ABC)
Teknik dasar lari (running ABC)
Komando Latihan, Inklusi Resiprokal, Problem solving, Student active learning.
Scientific Approach
100’ U.Jonart, Atletik I & Atletik II; 1990 Ken Doherty, Track&Field. Omnibook 1971. Dadang Masnun, Atletik 1999. Atletik level I & II 2005 PB.PASI Peraturan dan perlombaan atletik
Tugas:
Membuat
resume
materi untuk
minggu
depan
5 Terampil dalam lari jarak pendek
Mendemonstrasikan teknik lari jarak pendek
Teknik lari jarak pendek
Komando Latihan, Inklusi Resiprokal, Problem solving, Student active learning.
100’ U.Jonart, Atletik I & Atletik II; 1990 Ken Doherty, Track&Field. Omnibook 1971. Dadang Masnun, Atletik 1999.
Tugas:
Membuat
resume
materi untuk
minggu
depan
7
Scientific Approach Atletik level I & II 2005 PB.PASI Peraturan dan perlombaan atletik
6 Terampil dalam lari jarak menengah
Mendemonstrasikan teknik lari jarak menengah
Teknik lari jarak menengah
Komando Latihan, Inklusi Resiprokal, Problem solving, Student active learning.
ScientificApproach
100’ U.Jonart, Atletik I & Atletik II; 1990 Ken Doherty, Track&Field. Omnibook 1971. Dadang Masnun, Atletik 1999. Atletik level I & II 2005 PB.PASI Peraturan dan perlombaan atletik
Tugas:
Membuat
resume
materi untuk
minggu
depan
6 Terampil dalam lompat jauh gaya jongkok
Mendemonstrasikan teknik lompat jauh gaya jongkok (dasar)
Teknik lompat jauh gaya jongkok (dasar)
Komando Latihan, Inklusi Resiprokal, Problem solving, Student active learning. Scientific Approach
100’ U.Jonart, Atletik I & Atletik II; 1990 Ken Doherty, Track&Field. Omnibook 1971. Dadang Masnun, Atletik 1999. Atletik level I & II 2005 PB.PASI Peraturan dan perlombaan atletik
Tugas:
Membuat
resume
materi untuk
minggu
depan
7 Terampil dalam lompat jauh gaya jongkok
Mendemonstrasikan teknik lompat jauh gaya jongkok (lanjutan)
Teknik lompat jauh gaya jongkok (lanjutan)
Komando Latihan, Inklusi Resiprokal, Problem solving, Student active
U.Jonart, Atletik I & Atletik II; 1990 Ken Doherty, Track&Field. Omnibook 1971. Dadang Masnun,
Tugas:
Membuat
resume
materi untuk
minggu
8
learning.
Scientific Approach Atletik 1999. Atletik level I & II 2005 PB.PASI Peraturan dan perlombaan atletik
depan
8 Mid Tes
9 Terampil dalam lompat tinggi gaya straddle
Mendemonstrasikan teknik lompat tinggi gaya straddle (dasar)
Teknik lompat tinggi gaya straddle (dasar)
Komando Latihan, Inklusi Resiprokal, Problem solving, Student active learning.
Scientific Approach
100’ U.Jonart, Atletik I & Atletik II; 1990 Ken Doherty, Track&Field. Omnibook 1971. Dadang Masnun, Atletik 1999. Atletik level I & II 2005 PB.PASI Peraturan dan perlombaan atletik
Tugas:
Membuat
resume
materi untuk
minggu
depan
10 Terampil dalam lompat tinggi gaya straddle
Mendemonstrasikan teknik lompat tinggi gaya straddle (lanjutan)
Teknik lompat tinggi gaya straddle (lanjutan)
Komando Latihan, Inklusi Resiprokal, Problem solving, Student active learning.
Scientific Approach
100’ U.Jonart, Atletik I & Atletik II; 1990 Ken Doherty, Track&Field. Omnibook 1971. Dadang Masnun, Atletik 1999. Atletik level I & II 2005 PB.PASI Peraturan dan perlombaan atletik
Tugas:
Membuat
resume
materi untuk
minggu
depan
11 Terampil dalam tolak peluru gaya O’Brien
Mendemonstrasikan teknik tolak peluru gaya menyamping
Teknik tolak peluru gaya menyamping
Komando Latihan, Inklusi
100’ U.Jonart, Atletik I & Atletik II; 1990 Ken Doherty,
Tugas:
Membuat
resume
9
(dasar)
(dasar)
Resiprokal, Problem solving, Student active learning.
Scientific Approach
Track&Field. Omnibook 1971. Dadang Masnun, Atletik 1999. Atletik level I & II 2005 PB.PASI Peraturan dan perlombaan atletik
materi untuk
minggu
depan
12 Terampil dalam tolak peluru gaya O’Brien
Mendemonstrasikan teknik tolak peluru gaya menyamping (lanjutan)
Teknik tolak peluru gaya menyamping (lanjutan)
Komando Latihan, Inklusi Resiprokal, Problem solving, Student active learning.
Scientific Approach
100’ U.Jonart, Atletik I & Atletik II; 1990 Ken Doherty, Track&Field. Omnibook 1971. Dadang Masnun, Atletik 1999. Atletik level I & II 2005 PB.PASI Peraturan dan perlombaan atletik
Tugas:
Membuat
resume
materi untuk
minggu
depan
13 Terampil menerapkan gerakan lari sebagai media kesehatan dan kebugaran;
Menyimpulkan hasil analisis gerak dasar lari sebagai media kesehatan dan kebugaran
Analisis gerak dasar lari sebagai media kesehatan dan kebugaran
Komando Latihan, Inklusi Resiprokal, Problem solving, Student active learning.
Scientific Approach
100’ U.Jonart, Atletik I & Atletik II; 1990 Ken Doherty, Track&Field. Omnibook 1971. Dadang Masnun, Atletik 1999. Atletik level I & II 2005 PB.PASI Peraturan dan perlombaan atletik
Tugas:
Membuat
resume
materi untuk
minggu
depan
14 Terampil menerapkan
Menyimpulkan hasil analisis gerak
Analisis gerak gerakan lompat
Komando Latihan,
100’ U.Jonart, Atletik I & Atletik II; 1990
Tugas:
Membuat
10
gerakan lompat sebagai media kesehatan dan kebugaran
melompat sebagai media kesehatan dan kebugaran
sebagai media kesehatan dan kebugaran
Inklusi Resiprokal, Problem solving, Student active learning.
Scientific Approach
Ken Doherty, Track&Field. Omnibook 1971. Dadang Masnun, Atletik 1999. Atletik level I & II 2005 PB.PASI Peraturan dan perlombaan atletik
resume
materi untuk
minggu
depan
15 Terampil
menerapkan
gerakan menolak
sebagai media
terapi latihan
Menyimpulkan hasil analisis gerak menolak sebagai media kesehatan dan kebugaran
Analisis gerak gerakan menolak /melempar sebagai media terapi latihan
Komando Latihan, Inklusi Resiprokal, Problem solving, Student active learning. Scientific Approach
100’ U.Jonart, Atletik I & Atletik II; 1990 Ken Doherty, Track&Field. Omnibook 1971. Dadang Masnun, Atletik 1999. Atletik level I & II 2005 PB.PASI Peraturan dan perlombaan atletik
Tugas:
Membuat
resume
materi
16 UAS 100’
Mengetahui: Jakarta,
Koordinator Program IKOR Dosen,
( ) ( )
11
PETUNJUK TUGAS 1
Mata kuliah : Atletik
Semester :
Sks : 2
Tugas ke : 1
Tujuan tugas : Membuat makalah tentang hubungan lari dan kesehatan
Waktu Pelaksanaan
tugas
:
Waktu penyerahan tugas
Uraian tugas
: Melaksanakan pembuatan makalah tentang hubungan lari dan kesehatan
Kriterian penilaian : Nilai 100: Sistematika penulisan dan isi materi lengkap
Nilai 80 : Sistematika penulisan dan isi materi kurang lengkap Nilai 65 : Sistematika penulisan dan isi materi tidak lengkap
Skor maksimal tugas : 100
PETUNJUK UTS
Mata kuliah :
Semester :
Sks :
Tugas ke :
Tujuan tugas :
Waktu Pelaksanaan tugas
:
Waktu penyerahan tugas
Uraian tugas
:
Kriterian penilaian :
20
15
10
5
Soal .......:
NO
12
1
2
3 1.
4 2.
5 3.
Skor maksimal tugas : 100
PETUNJUK TUGAS 2
Mata kuliah : Atletik
Semester :
Sks : 2
Tugas ke : 2
Tujuan tugas : Melakukan lari 2,4 KM
Waktu
Pelaksanaan tugas
:
Waktu penyerahan tugas
Uraian tugas
: Mahasiswa melakukan lari 2,4 KM
Kriterian penilaian : Nilai 100 : Katerogi Baik Sekali Nilai 80 : Baik Nilai 65 : Sedang –Kurang
*Menurut Cooper test
Skor maksimal tugas : 100
CATATAN:
Jika tugas membutuhkan uraian atau prosedur yang lebih rumit, maka dapat dituangkan
ke dalam panduan atau pedoman pelaksanaan tugas. Misalnya “pedoman tugas praktikum”, ‘pedoman tugas studi kasus’, ‘pedoman tugas observasi’ dan
1
RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER
(RPS)
Universitas : Universitas Negeri Jakarta
Fakultas : Fakultas Ilmu Keolahragaan
Program Studi : KKO
Mata Kuliah : Atletik
Bobot/SKS : 2 SKS
Kode Mata Kuliah :
Sifat : (1) Teori dan (2) Praktek
Pra-syarat (jika ada) :
Semester :
Periode Kuliah :
Jumlah Pertemuan Tatap Muka : 16 x 100 menit
Jadual Kuliah :
Ruang : Stadion
Dosen Pengampu :
A. DESKRIPSI
Matakuliah ini mempelajari berbagai teknik lari jarak pendek, jarak menengah, lompat
jauh gaya jongkok, lompat tinggi gaya flop, tolak peluru gaya O’Brian untuk
meningkatkan prestasi dan mempelajari sejarah perkembangan atletik.
2
B. CAPAIAN PEMBELAJARAN LULUSAN (CPL)
Ranah Capaian Pembelajaran Lulusan
1. Sikap Menginternalisasi nilai, norma, dan etika akademik
2. Keterampilan umum
Mampu menunjukkan kinerja mandiri, bermutu, dan terukur
3. Pengetahuan Menguasai konsep dan metode keilmuan yang menaungi
substansi bidang kajian;
4. Keterampilan Khusus
1. Terampil mengaplikasikan di berbagai cabang olahraga 2. Memilih dan menerapkan pendekatan dan model latihan,
bahan ajar, dan penilaian untuk kepentingan meningkatkan prestasi
3
C. CAPAIAN PEMBELAJARAN MATA KULIAH (CPMK)
CPMK SUB CPMK
1. Menguasai sejarah, peraturan dan organisasi perlombaan atletik;
1.1. Memahami sejarah dan perkembangan atletik di Indonesia dan dunia
1.2. Memahami peraturan perlombaan atletik
1.3. Memahami organisasi penyelenggaraan perlombaan atletik
2. Terampil dalam teknik lari, lompat jauh gaya jongkok dan lompat tinggi gaya flop serta tolak peluru gaya O’Brian
2.1. Terampil dalam teknik dasar lari (running ABC)
2.2. Terampil dalam lari jarak pendek 2.3. Terampil dalam lari jarak menengah 2.4. Terampil dalam lompat jauh gaya
jongkok 2.5. Terampil dalam lompat tinggi gaya
flop
2.6. Terampil dalam tolak peluru gaya O’Brian
3. Terampil dalam menerapkan di berbagai cabang olahraga.
3.1 Terampil menerapkan gerakan lari untuk meningkatkan prestasi;
3.2 Terampil menerapkan gerakan lompat untuk meningkatkan prestasi
3.3 Terampil menerapkan gerakan menolak untuk meningkatkan prestasi
D. MATERI (BAHAN KAJIAN)
POKOK BAHASAN SUB POKOK BAHASAN
1. Menguasai sejarah, peraturan dan organisasi perlombaan atletik;
1.1. Sejarah dan perkembangan atletik di Indonesia dan dunia
1.2. Peraturan perlombaan atletik 1.3. Organisasi penyelenggaraan
perlombaan atletik
2. Terampil dalam gerak dasar dan teknik lari, lompat jauh dan lompat tinggi serta tolak peluru
2.1. Teknik dasar lari (running ABC) 2.2. Teknik lari jarak pendek 2.3. Teknik lari jarak menengah 2.4. Teknik lompat jauh gaya jongkok 2.5. Teknik lompat tinggi gaya flop 2.6. Teknik tolak peluru gaya O’Brian
3. Terampil dalam menerapkan gerak dasar dan teknik lari, lompat jauh dan tolak peluru sebagai media meningkatkan prestasi.
3.1. Analisis gerak dasar lari sebagai media meningkatkan prestasi
3.2. Analisis gerak gerakan lompat sebagai media meningkatkan prestasi
3.3. Analisis gerak gerakan menolak /melempar sebagai media meningkatkan prestasi
4
E. KEGIATAN PEMBELAJARAN (METODE)
Pembelajaran akan dilakukan dengan pendekatan : 1. Komando 2. Latihan 3. Inklusi 4. Resiprokal 5. Problem solving. 6. Student active learning.
F. TUGAS (TAGIHAN)
1. Laporan tugas mandiri; membuat laporan organisasi dan hasil perlombaan atletik; 2. Laporan tugas mandiri: membuat laporan analisis teknik lari jarak pendek, jarak
menengah dan jarak jauh dari suatu vidio/film; 3. Laporan tugas mandiri: membuat laporan analisis teknik lompat jauh dan lompat
tinggi dari suatu vidio/film; 4. Laporan tugas mandiri: membuat laporan analisis teknik tolak peluru dari suatu
vidio/film; 5. Laporan tugas mandiri: membuat laporan observasi media meningkatkan prestasi 6. menggunakan gerakan lari; 7. Laporan tugas mandiri: membuat laporan observasi media meningkatkan prestasi 8. menggunakan gerakan lompat 9. Laporan tugas mandiri: membuat laporan observasi media meningkatkan prestasi 10. menggunakan gerakan menolak/melempar
G. PENILAIAN
Metode : Tes lisan, tes performance (unjuk kerja), portofolio,dll
Instrumen : lembar/soal tes, lembar penilaian kinerja, checklist, rating scale, lembar rubric, dll.
Komponen dan proporsi penilaian 1. Tugas Mandiri ………………. 10% 2. Tugas Terstruktur ………………. 20% 3. Ujian Teori ………………. 30% 4. UAS ……………… 40%
Kriteria penilaian/kelulusan : sesuai permenristek dikti 44 adalah : C
Nilai Tingkat penguasaan Bobot
A 86 – 100 4
A- 81 – 85 3.7
B+ 76 – 80 3.3
B 71 – 75 3.0
B- 66 – 70 2.7
C+ 61 – 65 2.3
C 56 – 60 2.0
5
C- 51 - 55 1.7
D < 50 1
H. PERATURAN (TATA TERTIB)
1. Hadir dalam perkuliahan tatap muka minimal 80% dari jumlah pertemuan ideal (lihat aturan akademik universitas).
2. Setiap mahasiswa harus aktif dan partisipatif dalam perkuliahan. 3. Hadir di kelas tepat waktu sesuai dengan waktu yang ditetapkan/disepakati. 4. Toleransi keterlambatan adalah adalah 10 menit. 5. Ada pemberitahuan jika tidak hadir dalam perkuliahan tatap muka. 6. Selama perkuliahan berlangsung, Handphone dalam posisi off atau silent.
7. Meminta izin (dengan cara mengangkat tangan) jika ingin berbicara, bertanya, menjawab, meninggalkan kelas atau keperluan lain.
8. Saling menghargai dan tidak membuat kegaduhan/gangguan/kerusakan dalam kelas. 9. Tidak boleh ada plagiat dan bentuk-bentuk pelanggaran norma lainnya.
I. SUMBER (REFERENSI)
1. U.Jonart, Atletik I & Atletik II; 1990
2. Ken Doherty, Track & Field. Omnibook 1971.
3. Dadang Masnun, Atletik 1999.
4. Atletik Level I & II 2015
5. PB.PASI Peraturan dan Perlombaan Atletik 2015
6
RINCIAN RENCANA KEGIATAN Capaian Pembelajaran Mata Kuliah (CPMK):
1. Menguasai sejarah dan perkembangan ateltik di Indonesia dan dunia, peraturan dan organisasi perlombaan atletik;
2. Terampil dalam teknik dasar lari, lari jarak pendek, jarak menengah, lompat jauh gaya jongkok, lompat tinggi gaya flop dan tolak peluru
gaya O’Brian. 3. Terampil dalam menerapkan berbagai cabang olahraga dan atau gerakan sebagai media meningkatkan prestasi.
Pertemuan Capaian
Pembelajaran
(Sub-CPMK)
Indikator Materi Kegiatan
pembelajaran
(Metode)
Alokasi
waktu
Sumber
dan Media
Penilaian/
Tugas
1 Memahami sejarah dan perkembangan atletik.
Menyimpulkan
sejarah dan
perkembangan
atletik.
Sejarah dan perkembangan atletik .
Pendekatan Scientific Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100’ U.Jonart, Atletik I &
Atletik II; 1990
Ken Doherty,
Track&Field.
Omnibook 1971.
Dadang Masnun,
Atletik 1999.
Atletik level I & II
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
Tugas:
Membuat
resume
materi untuk
minggu
depan
2 Memahami peratutran perlombaan atletik
Menyimpulkan
peraturan
perlombaan nomor
Peraturan perlombaan atletik
Scientific Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar,
100’ U.Jonart, Atletik I &
Atletik II; 1990
Ken Doherty,
Tugas:
Membuat
resume
7
lari, lompat dan
lempar
menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
Track&Field.
Omnibook 1971.
Dadang Masnun,
Atletik 1999.
Atletik level I & II
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
materi untuk
minggu
depan
3 Memahami organisasi penyelenggaraan perlombaan atletik
Menyimpulkan
organisasi
penyelenggaraan
perlombaan atletik
Organisasi penyelenggaraan perlombaan atletik
Scientific Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100’ U.Jonart, Atletik I &
Atletik II; 1990
Ken Doherty,
Track&Field.
Omnibook 1971.
Dadang Masnun,
Atletik 1999.
Atletik level I & II
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
Tugas:
Membuat
resume
materi untuk
minggu
depan
8
atletik
4 Terampil dalam teknik dasar lari (running ABC)
Mendemonstrasikan berbagai teknik dasar lari (running ABC)
Teknik dasar lari (running ABC)
Komando Latihan, Inklusi Resiprokal, Problem solving, Student active learning. Scientific Approach
100’ U.Jonart, Atletik I &
Atletik II; 1990
Ken Doherty,
Track&Field.
Omnibook 1971.
Dadang Masnun,
Atletik 1999.
Atletik level I & II
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
Tugas:
Membuat
resume
materi untuk
minggu
depan
5 Terampil dalam lari jarak pendek
Mendemonstrasikan teknik lari jarak pendek
Teknik lari jarak pendek
Komando Latihan, Inklusi Resiprokal, Problem solving, Student active learning. Scientific Approach
100’ U.Jonart, Atletik I &
Atletik II; 1990
Ken Doherty,
Track&Field.
Omnibook 1971.
Dadang Masnun,
Atletik 1999.
Atletik level I & II
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
Tugas:
Membuat
resume
materi untuk
minggu
depan
9
atletik
6 Terampil dalam lari jarak menengah
Mendemonstrasikan teknik lari jarak menengah
Teknik lari jarak menengah
Komando Latihan, Inklusi Resiprokal, Problem solving, Student active learning. Scientific Approach
100’ U.Jonart, Atletik I &
Atletik II; 1990
Ken Doherty,
Track&Field.
Omnibook 1971.
Dadang Masnun,
Atletik 1999.
Atletik level I & II
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
Tugas:
Membuat
resume
materi untuk
minggu
depan
6 Terampil dalam lompat jauh gaya jongkok
Mendemonstrasikan teknik lompat jauh gaya jongkok (dasar)
Teknik lompat jauh gaya jongkok (dasar)
Komando Latihan, Inklusi Resiprokal, Problem solving, Student active learning. Scientific Approach
100’ U.Jonart, Atletik I &
Atletik II; 1990
Ken Doherty,
Track&Field.
Omnibook 1971.
Dadang Masnun,
Atletik 1999.
Atletik level I & II
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
Tugas:
Membuat
resume
materi untuk
minggu
depan
10
atletik
7 Terampil dalam lompat jauh gaya jongkok
Mendemonstrasikan teknik lompat jauh gaya jongkok (lanjutan)
Teknik lompat jauh gaya jongkok (lanjutan)
Komando Latihan, Inklusi Resiprokal, Problem solving, Student active learning. Scientific Approach
U.Jonart, Atletik I &
Atletik II; 1990
Ken Doherty,
Track&Field.
Omnibook 1971.
Dadang Masnun,
Atletik 1999.
Atletik level I & II
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
Tugas:
Membuat
resume
materi untuk
minggu
depan
8 Mid Tes
9 Terampil dalam lompat tinggi gaya flop
Mendemonstrasikan teknik lompat tinggi gaya flop (dasar)
Teknik lompat tinggi gaya flop (dasar)
Komando Latihan, Inklusi Resiprokal, Problem solving, Student active learning.
Scientific Approach
100’ U.Jonart, Atletik I &
Atletik II; 1990
Ken Doherty,
Track&Field.
Omnibook 1971.
Dadang Masnun,
Atletik 1999.
Atletik level I & II
2005
PB.PASI Peraturan
Tugas:
Membuat
resume
materi untuk
minggu
depan
11
dan perlombaan
atletik
10 Terampil dalam lompat tinggi gaya flop
Mendemonstrasikan teknik lompat tinggi gaya flop (lanjutan)
Teknik lompat tinggi gaya flop (lanjutan)
Komando Latihan, Inklusi Resiprokal, Problem solving, Student active learning.
Scientific Approach
100’ U.Jonart, Atletik I &
Atletik II; 1990
Ken Doherty,
Track&Field.
Omnibook 1971.
Dadang Masnun,
Atletik 1999.
Atletik level I & II
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
Tugas:
Membuat
resume
materi untuk
minggu
depan
11 Terampil dalam tolak peluru gaya O’Brian
Mendemonstrasikan teknik tolak peluru gaya O’Brian (dasar)
Teknik tolak peluru gaya O’Brian (dasar)
Komando Latihan, Inklusi Resiprokal, Problem solving, Student active learning.
Scientific Approach
100’ U.Jonart, Atletik I &
Atletik II; 1990
Ken Doherty,
Track&Field.
Omnibook 1971.
Dadang Masnun,
Atletik 1999.
Atletik level I & II
Tugas:
Membuat
resume
materi untuk
minggu
depan
12
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
12 Terampil dalam tolak peluru gaya O’Brien
Mendemonstrasikan teknik tolak peluru gaya O’Brian (lanjutan)
Teknik tolak peluru gaya O’Brian (lanjutan)
Komando Latihan, Inklusi Resiprokal, Problem solving, Student active learning.
Scientific Approach
100’ U.Jonart, Atletik I &
Atletik II; 1990
Ken Doherty,
Track&Field.
Omnibook 1971.
Dadang Masnun,
Atletik 1999.
Atletik level I & II
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
Tugas:
Membuat
resume
materi untuk
minggu
depan
13 Terampil menerapkan gerakan lari sebagai media prestasi;
Menyimpulkan hasil analisis gerak dasar lari sebagai media prestasi
Analisis gerak dasar lari sebagai media prestasi
Komando Latihan, Inklusi Resiprokal, Problem solving, Student active learning.
Scientific Approach
100’ U.Jonart, Atletik I &
Atletik II; 1990
Ken Doherty,
Track&Field.
Omnibook 1971.
Dadang Masnun,
Atletik 1999.
Atletik level I & II
Tugas:
Membuat
resume
materi untuk
minggu
depan
13
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
14 Terampil menerapkan gerakan lompat sebagai media prestasi
Menyimpulkan hasil analisis gerak melompat sebagai media prestasi
Analisis gerak gerakan lompat sebagai media prestasi
Komando Latihan, Inklusi Resiprokal, Problem solving, Student active learning.
Scientific Approach
100’ U.Jonart, Atletik I &
Atletik II; 1990
Ken Doherty,
Track&Field.
Omnibook 1971.
Dadang Masnun,
Atletik 1999.
Atletik level I & II
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
Tugas:
Membuat
resume
materi untuk
minggu
depan
15 Terampil
menerapkan
gerakan menolak
sebagai media
terapi latihan
Menyimpulkan hasil analisis gerak menolak sebagai media prestasi
Analisis gerak gerakan menolak /melempar sebagai media terapi latihan
Komando Latihan, Inklusi Resiprokal, Problem solving, Student active learning.
Scientific Approach
100’ U.Jonart, Atletik I &
Atletik II; 1990
Ken Doherty,
Track&Field.
Omnibook 1971.
Dadang Masnun,
Atletik 1999.
Atletik level I & II
Tugas:
Membuat
resume
materi
14
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
16 UAS 100’
Mengetahui: Jakarta,
Koordinator Program KKO Dosen,
( ) ( )
15
PETUNJUK TUGAS 1
Mata kuliah : Atletik
Semester :
Sks : 2
Tugas ke : 1
Tujuan tugas : Melakukan tes lari 200 M
Waktu Pelaksanaan tugas
:
Waktu penyerahan tugas
Uraian tugas
: Mahasiswa melakukan tes lari 200 M
Kriterian penilaian : Sesuaikan dengan limit terupdate
Skor maksimal tugas : 100
PETUNJUK UTS
Mata kuliah :
Semester :
Sks :
Tugas ke :
Tujuan tugas :
Waktu Pelaksanaan tugas
:
Waktu penyerahan tugas
Uraian tugas
: 1.
Kriterian penilaian :
20
15
10
5
Soal .......:
16
NO
1
2
3 1.
4 2.
5 3.
Skor maksimal tugas : 100
PETUNJUK TUGAS 2
Mata kuliah : Atletik
Semester :
Sks : 2
Tugas ke : 2
Tujuan tugas : Melakukan tes lompat tinggi gaya straddle
Waktu Pelaksanaan tugas
:
Waktu penyerahan tugas
Uraian tugas
: Mahasiswa melakukan tes lompat tinggi gaya straddle
Kriterian penilaian : Sesuaikan limit terupdate
Skor maksimal tugas : 100
CATATAN:
Jika tugas membutuhkan uraian atau prosedur yang lebih rumit, maka dapat dituangkan
ke dalam panduan atau pedoman pelaksanaan tugas. Misalnya “pedoman tugas praktikum”, ‘pedoman tugas studi kasus’, ‘pedoman tugas observasi’
1
RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER
(RPS)
Universitas : Universitas Negeri Jakarta
Fakultas : Fakultas Ilmu Keolahragaan
Program Studi : OREK
Mata Kuliah : Atletik
Bobot/SKS : 2 SKS
Kode Mata Kuliah :
Sifat : (1) Teori dan (2) Praktek
Pra-syarat (jika ada) :
Semester :
Periode Kuliah :
Jumlah Pertemuan Tatap Muka : 16 x 100 menit
Jadual Kuliah :
Ruang : Stadion
Dosen Pengampu :
A. DESKRIPSI
Matakuliah ini mempelajari berbagai teknik lari jarak pendek, jarak menengah, lompat
jauh gaya jongkok, lompat tinggi gaya straddle, tolak peluru gaya menyamping untuk
meningkatkan aktivitas olahraga rekreasi dan mempelajari sejarah perkembangan atletik.
2
B. CAPAIAN PEMBELAJARAN LULUSAN (CPL)
Ranah Capaian Pembelajaran Lulusan
1. Sikap Menginternalisasi nilai, norma, dan etika akademik
2. Keterampilan umum
Mampu menunjukkan kinerja mandiri, bermutu, dan terukur
3. Pengetahuan Menguasai konsep dan metode keilmuan yang menaungi
substansi bidang kajian;
4. Keterampilan Khusus
1. Terampil mengaplikasikan di berbagai cabang olahraga 2. Memilih dan menerapkan pendekatan dan model latihan,
bahan ajar, dan penilaian untuk kepentingan aktivitas olahraga rekreasi;
3
C. CAPAIAN PEMBELAJARAN MATA KULIAH (CPMK)
CPMK SUB CPMK
1. Menguasai sejarah, peraturan dan organisasi perlombaan atletik;
1.1. Memahami sejarah dan perkembangan atletik di Indonesia dan dunia
1.2. Memahami peraturan perlombaan atletik
1.3. Memahami organisasi penyelenggaraan perlombaan atletik
2. Terampil dalam teknik lari, lompat jauh gaya jongkok dan lompat tinggi gaya straddle serta tolak peluru gaya O’Brien
2.1. Terampil dalam teknik dasar lari (running ABC)
2.2. Terampil dalam lari jarak pendek 2.3. Terampil dalam lari jarak menengah 2.4. Terampil dalam lompat jauh gaya
jongkok 2.5. Terampil dalam lompat tinggi gaya
straddle
2.6. Terampil dalam tolak peluru gaya menyamping
3. Terampil dalam menerapkan di berbagai cabang olahraga.
3.1 Terampil menerapkan gerakan lari untuk meningkatkan aktivitas olahraga rekreasi;
3.2 Terampil menerapkan gerakan lompat untuk meningkatkan aktivitas olahraga rekreasi
3.3 Terampil menerapkan gerakan menolak untuk meningkatkan aktivitas olahraga rekreasi
D. MATERI (BAHAN KAJIAN)
POKOK BAHASAN SUB POKOK BAHASAN
1. Menguasai sejarah, peraturan dan organisasi perlombaan atletik;
1.1. Sejarah dan perkembangan atletik di Indonesia dan dunia
1.2. Peraturan perlombaan atletik 1.3. Organisasi penyelenggaraan
perlombaan atletik
2. Terampil dalam gerak dasar dan teknik lari, lompat jauh dan lompat tinggi serta tolak peluru
2.1. Teknik dasar lari (running ABC)
2.2. Teknik lari jarak pendek 2.3. Teknik lari jarak menengah 2.4. Teknik lompat jauh gaya jongkok 2.5. Teknik lompat tinggi gaya straddle
2.6. Teknik tolak peluru gaya menyamping
3. Terampil dalam menerapkan gerak dasar dan teknik lari, lompat jauh dan tolak peluru sebagai media meningkatkan aktivitas olahraga rekreasi.
3.1. Analisis gerak dasar lari sebagai media meningkatkan aktivitas olahraga rekreasi
3.2. Analisis gerak gerakan lompat sebagai media meningkatkan aktivitas olahraga rekreasi
3.3. Analisis gerak gerakan menolak /melempar sebagai media
4
meningkatkan aktivitas olahraga rekreasi
E. KEGIATAN PEMBELAJARAN (METODE)
Pembelajaran akan dilakukan dengan pendekatan : 1. Komando 2. Latihan 3. Inklusi 4. Resiprokal 5. Problem solving. 6. Student active learning.
F. TUGAS (TAGIHAN)
1. Laporan tugas mandiri; membuat laporan organisasi dan hasil perlombaan atletik; 2. Laporan tugas mandiri: membuat laporan analisis teknik lari jarak pendek, jarak
menengah dan jarak jauh dari suatu vidio/film; 3. Laporan tugas mandiri: membuat laporan analisis teknik lompat jauh dan lompat
tinggi dari suatu vidio/film; 4. Laporan tugas mandiri: membuat laporan analisis teknik tolak peluru dari suatu
vidio/film; 5. Laporan tugas mandiri: membuat laporan observasi media meningkatkan aktivitas
olahraga rekreasi 6. menggunakan gerakan lari; 7. Laporan tugas mandiri: membuat laporan observasi media meningkatkan aktivitas
olahraga rekreasi 8. menggunakan gerakan lompat 9. Laporan tugas mandiri: membuat laporan observasi media meningkatkan aktivitas
olahraga rekreasi 10. menggunakan gerakan menolak/melempar
G. PENILAIAN
Metode : Tes lisan, tes performance (unjuk kerja), portofolio,dll
Instrumen : lembar/soal tes, lembar penilaian kinerja, checklist, rating scale, lembar rubric, dll.
Komponen dan proporsi penilaian 1. Tugas Mandiri ………………. 10% 2. Tugas Terstruktur ………………. 20% 3. Ujian Teori ………………. 30% 4. UAS ……………… 40%
Kriteria penilaian/kelulusan : sesuai permenristek dikti 44 adalah : C
Nilai Tingkat penguasaan Bobot
A 86 – 100 4
A- 81 – 85 3.7
B+ 76 – 80 3.3
5
B 71 – 75 3.0
B- 66 – 70 2.7
C+ 61 – 65 2.3
C 56 – 60 2.0
C- 51 - 55 1.7
D < 50 1
H. PERATURAN (TATA TERTIB)
1. Hadir dalam perkuliahan tatap muka minimal 80% dari jumlah pertemuan ideal (lihat aturan akademik universitas).
2. Setiap mahasiswa harus aktif dan partisipatif dalam perkuliahan. 3. Hadir di kelas tepat waktu sesuai dengan waktu yang ditetapkan/disepakati. 4. Toleransi keterlambatan adalah adalah 10 menit. 5. Ada pemberitahuan jika tidak hadir dalam perkuliahan tatap muka. 6. Selama perkuliahan berlangsung, Handphone dalam posisi off atau silent.
7. Meminta izin (dengan cara mengangkat tangan) jika ingin berbicara, bertanya, menjawab, meninggalkan kelas atau keperluan lain.
8. Saling menghargai dan tidak membuat kegaduhan/gangguan/kerusakan dalam kelas. 9. Tidak boleh ada plagiat dan bentuk-bentuk pelanggaran norma lainnya.
I. SUMBER (REFERENSI)
1. U.Jonart, Atletik I & Atletik II; 1990
2. Ken Doherty, Track & Field. Omnibook 1971.
3. Dadang Masnun, Atletik 1999.
4. Atletik Level I & II 2015
5. PB.PASI Peraturan dan Perlombaan Atletik 2015
6
RINCIAN RENCANA KEGIATAN Capaian Pembelajaran Mata Kuliah (CPMK):
1. Menguasai sejarah dan perkembangan ateltik di Indonesia dan dunia, peraturan dan organisasi perlombaan atletik;
2. Terampil dalam teknik dasar lari, lari jarak pendek, jarak menengah, lompat jauh gaya jongkok, lompat tinggi gaya straddle dan tolak
peluru gaya menyamping. 3. Terampil dalam menerapkan berbagai cabang olahraga dan atau gerakan sebagai media meningkatkan aktivitas olahraga rekreasi.
Pertemuan Capaian
Pembelajaran
(Sub-CPMK)
Indikator Materi Kegiatan
pembelajaran
(Metode)
Alokasi
waktu
Sumber
dan Media
Penilaian/
Tugas
1 Memahami sejarah dan perkembangan atletik.
Menyimpulkan
sejarah dan
perkembangan
atletik.
Sejarah dan perkembangan atletik .
Pendekatan Scientific Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100’ U.Jonart, Atletik I &
Atletik II; 1990
Ken Doherty,
Track&Field.
Omnibook 1971.
Dadang Masnun,
Atletik 1999.
Atletik level I & II
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
Tugas:
Membuat
resume
materi untuk
minggu
depan
2 Memahami peratutran perlombaan atletik
Menyimpulkan
peraturan
perlombaan nomor
Peraturan perlombaan atletik
Scientific Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar,
100’ U.Jonart, Atletik I &
Atletik II; 1990
Ken Doherty,
Tugas:
Membuat
resume
7
lari, lompat dan
lempar
menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
Track&Field.
Omnibook 1971.
Dadang Masnun,
Atletik 1999.
Atletik level I & II
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
materi untuk
minggu
depan
3 Memahami organisasi penyelenggaraan perlombaan atletik
Menyimpulkan
organisasi
penyelenggaraan
perlombaan atletik
Organisasi penyelenggaraan perlombaan atletik
Scientific Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100’ U.Jonart, Atletik I &
Atletik II; 1990
Ken Doherty,
Track&Field.
Omnibook 1971.
Dadang Masnun,
Atletik 1999.
Atletik level I & II
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
Tugas:
Membuat
resume
materi untuk
minggu
depan
8
atletik
4 Terampil dalam teknik dasar lari (running ABC)
Mendemonstrasikan berbagai teknik dasar lari (running ABC)
Teknik dasar lari (running ABC)
Komando Latihan, Inklusi Resiprokal, Problem solving, Student active learning. Scientific Approach
100’ U.Jonart, Atletik I &
Atletik II; 1990
Ken Doherty,
Track&Field.
Omnibook 1971.
Dadang Masnun,
Atletik 1999.
Atletik level I & II
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
Tugas:
Membuat
resume
materi untuk
minggu
depan
5 Terampil dalam lari jarak pendek
Mendemonstrasikan teknik lari jarak pendek
Teknik lari jarak pendek
Komando Latihan, Inklusi Resiprokal, Problem solving, Student active learning. Scientific Approach
100’ U.Jonart, Atletik I &
Atletik II; 1990
Ken Doherty,
Track&Field.
Omnibook 1971.
Dadang Masnun,
Atletik 1999.
Atletik level I & II
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
Tugas:
Membuat
resume
materi untuk
minggu
depan
9
atletik
6 Terampil dalam lari jarak menengah
Mendemonstrasikan teknik lari jarak menengah
Teknik lari jarak menengah
Komando Latihan, Inklusi Resiprokal, Problem solving, Student active learning. Scientific Approach
100’ U.Jonart, Atletik I &
Atletik II; 1990
Ken Doherty,
Track&Field.
Omnibook 1971.
Dadang Masnun,
Atletik 1999.
Atletik level I & II
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
Tugas:
Membuat
resume
materi untuk
minggu
depan
6 Terampil dalam lompat jauh gaya jongkok
Mendemonstrasikan teknik lompat jauh gaya jongkok (dasar)
Teknik lompat jauh gaya jongkok (dasar)
Komando Latihan, Inklusi Resiprokal, Problem solving, Student active learning. Scientific Approach
100’ U.Jonart, Atletik I &
Atletik II; 1990
Ken Doherty,
Track&Field.
Omnibook 1971.
Dadang Masnun,
Atletik 1999.
Atletik level I & II
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
Tugas:
Membuat
resume
materi untuk
minggu
depan
10
atletik
7 Terampil dalam lompat jauh gaya jongkok
Mendemonstrasikan teknik lompat jauh gaya jongkok (lanjutan)
Teknik lompat jauh gaya jongkok (lanjutan)
Komando Latihan, Inklusi Resiprokal, Problem solving, Student active learning. Scientific Approach
U.Jonart, Atletik I &
Atletik II; 1990
Ken Doherty,
Track&Field.
Omnibook 1971.
Dadang Masnun,
Atletik 1999.
Atletik level I & II
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
Tugas:
Membuat
resume
materi untuk
minggu
depan
8 Mid Tes
9 Terampil dalam lompat tinggi gaya straddle
Mendemonstrasikan teknik lompat tinggi gaya straddle (dasar)
Teknik lompat tinggi gaya straddle (dasar)
Komando Latihan, Inklusi Resiprokal, Problem solving, Student active learning.
Scientific Approach
100’ U.Jonart, Atletik I &
Atletik II; 1990
Ken Doherty,
Track&Field.
Omnibook 1971.
Dadang Masnun,
Atletik 1999.
Atletik level I & II
2005
PB.PASI Peraturan
Tugas:
Membuat
resume
materi untuk
minggu
depan
11
dan perlombaan
atletik
10 Terampil dalam lompat tinggi gaya straddle
Mendemonstrasikan teknik lompat tinggi gaya straddle (lanjutan)
Teknik lompat tinggi gaya straddle (lanjutan)
Komando Latihan, Inklusi Resiprokal, Problem solving, Student active learning.
Scientific Approach
100’ U.Jonart, Atletik I &
Atletik II; 1990
Ken Doherty,
Track&Field.
Omnibook 1971.
Dadang Masnun,
Atletik 1999.
Atletik level I & II
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
Tugas:
Membuat
resume
materi untuk
minggu
depan
11 Terampil dalam tolak peluru gaya O’Brien
Mendemonstrasikan teknik tolak peluru gaya menyamping (dasar)
Teknik tolak peluru gaya menyamping (dasar)
Komando Latihan, Inklusi Resiprokal, Problem solving, Student active learning.
Scientific Approach
100’ U.Jonart, Atletik I &
Atletik II; 1990
Ken Doherty,
Track&Field.
Omnibook 1971.
Dadang Masnun,
Atletik 1999.
Atletik level I & II
Tugas:
Membuat
resume
materi untuk
minggu
depan
12
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
12 Terampil dalam tolak peluru gaya O’Brien
Mendemonstrasikan teknik tolak peluru gaya menyamping (lanjutan)
Teknik tolak peluru gaya menyamping (lanjutan)
Komando Latihan, Inklusi Resiprokal, Problem solving, Student active learning.
Scientific Approach
100’ U.Jonart, Atletik I &
Atletik II; 1990
Ken Doherty,
Track&Field.
Omnibook 1971.
Dadang Masnun,
Atletik 1999.
Atletik level I & II
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
Tugas:
Membuat
resume
materi untuk
minggu
depan
13 Terampil menerapkan gerakan lari sebagai media aktivitas olahraga rekreasi;
Menyimpulkan hasil analisis gerak dasar lari sebagai media aktivitas olahraga rekreasi
Analisis gerak dasar lari sebagai media aktivitas olahraga rekreasi
Komando Latihan, Inklusi Resiprokal, Problem solving, Student active learning.
Scientific Approach
100’ U.Jonart, Atletik I &
Atletik II; 1990
Ken Doherty,
Track&Field.
Omnibook 1971.
Dadang Masnun,
Atletik 1999.
Atletik level I & II
Tugas:
Membuat
resume
materi untuk
minggu
depan
13
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
14 Terampil menerapkan gerakan lompat sebagai media aktivitas olahraga rekreasi
Menyimpulkan hasil analisis gerak melompat sebagai media aktivitas olahraga rekreasi
Analisis gerak gerakan lompat sebagai media aktivitas olahraga rekreasi
Komando Latihan, Inklusi Resiprokal, Problem solving, Student active learning.
Scientific Approach
100’ U.Jonart, Atletik I &
Atletik II; 1990
Ken Doherty,
Track&Field.
Omnibook 1971.
Dadang Masnun,
Atletik 1999.
Atletik level I & II
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
Tugas:
Membuat
resume
materi untuk
minggu
depan
15 Terampil
menerapkan
gerakan menolak
sebagai media
terapi latihan
Menyimpulkan hasil analisis gerak menolak sebagai media aktivitas olahraga rekreasi
Analisis gerak gerakan menolak /melempar sebagai media terapi latihan
Komando Latihan, Inklusi Resiprokal, Problem solving, Student active learning.
Scientific Approach
100’ U.Jonart, Atletik I &
Atletik II; 1990
Ken Doherty,
Track&Field.
Omnibook 1971.
Dadang Masnun,
Atletik 1999.
Atletik level I & II
Tugas:
Membuat
resume
materi
14
2005
PB.PASI Peraturan
dan perlombaan
atletik
16 UAS 100’
Mengetahui: Jakarta,
Koordinator Program OREK Dosen,
( ) ( )
15
PETUNJUK TUGAS 1
Mata kuliah : Atletik
Semester :
Sks : 2
Tugas ke : 1
Tujuan tugas : Membuat modifikasi lari dalam bentuk permainan
Waktu Pelaksanaan
tugas
:
Waktu penyerahan tugas
Uraian tugas
: Mahasiswa membuat modifikasi lari dalam bentuk permainan
Kriterian penilaian : Nilai 100 : Lengkap ( Petunjuk pelaksanaan, Aturan permainan dan
Tujuan) Nilai 80 : Kurang Lengkap ( 2 Komponen terpenuhi) Nilai 65 : Tidak Lengkap ( 1 Komponen terpenihi)
Skor maksimal tugas : 100
PETUNJUK UTS
Mata kuliah :
Semester :
Sks :
Tugas ke :
Tujuan tugas :
Waktu Pelaksanaan
tugas
:
Waktu penyerahan tugas
Uraian tugas
:
Kriterian penilaian :
20
15
10
5
16
Soal .......:
NO
1
2
3 1.
4 2.
5 3.
Skor maksimal tugas : 100
PETUNJUK TUGAS 2
Mata kuliah :
Semester :
Sks :
Tugas ke :
Tujuan tugas : Membuat modifikasi lompat dalam bentuk permainan
Waktu
Pelaksanaan tugas
:
Waktu
penyerahan tugas
Uraian tugas
: Mahasiswa membuat modifikasi lompat dalam bentuk permainan
Kriterian penilaian : Nilai 100 : Lengkap ( Petunjuk pelaksanaan, Aturan permainan dan
Tujuan) Nilai 80 : Kurang Lengkap ( 2 Komponen terpenuhi) Nilai 65 : Tidak Lengkap ( 1 Komponen terpenihi)
Skor maksimal tugas : 100
CATATAN: Jika tugas membutuhkan uraian atau prosedur yang lebih rumit, maka dapat dituangkan ke dalam panduan atau pedoman pelaksanaan tugas. Misalnya “pedoman tugas
praktikum”, ‘pedoman tugas studi kasus’, ‘pedoman tugas observasi’
1
RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER
(RPS)
Universitas : Universitas Negeri Jakarta
Fakultas : Fakultas Ilmu Keolahragaan
Program Studi : Penjaskes
Mata Kuliah : Atletik I
Bobot/SKS : 2 SKS
Kode Mata Kuliah :
Sifat : (1) Teori dan (2) Praktek
Pra-syarat (jika ada) :
Semester :
Periode Kuliah :
Jumlah Pertemuan Tatap Muka : 16 x 100 menit
Jadual Kuliah :
Ruang : Stadion
Dosen Pengampu :
A. DESKRIPSI
Matakuliah ini mempelajari metodik pembelajaran lari jarak pendek, menengah, lari
gawang, lari estafet, lompat jauh, lompat jangkit, lompat tinggi gaya straddle dan gaya
flop, tolak peluru, lempar cakram dan lempar lembing sehingga mahasiswa menguasai
proses pembelajaran atletik di SD, SMP, dan SMA.
2
B. CAPAIAN PEMBELAJARAN LULUSAN (CPL)
Ranah Capaian Pembelajaran Lulusan
1.Sikap 1. Menginternalisasi nilai, norma, dan etika akademik
2.Keterampilan umum
1. Mampu menunjukkan kinerja mandiri, bermutu, dan terukur
3.Pengetahuan 2. Menguasai konsep dan metode keilmuan yang menaungi
substansi bidang kajian;
4.Keterampilan Khusus
1. Terampil melakukan berbagai cabang olahraga 2. Memilih dan menerapkan pendekatan dan model
pembelajaran, bahan ajar, dan penilaian untuk kepentingan
pembelajaran;
3
C. CAPAIAN PEMBELAJARAN MATA KULIAH (CPMK)
CPMK SUB CPMK
1. Menguasai sejarah, peraturan dan organisasi perlombaan atletik;
a. Memahami sejarah dan perkembangan atletik di Indonesia
dan dunia b. Memahami peraturan perlombaan
atletik
c. Memahami organisasi penyelenggaraan perlombaan atletik
2. Terampil dalam teknik lari, lompat jauh gaya jongkok dan lompat tinggi gaya
straddle serta tolak peluru gaya O’Brien
a. Terampil dalam teknik dasar lari (running ABC)
b. Terampil dalam lari jarak pendek c. Terampil dalam lari jarak menengah
d. Terampil dalam lompat jauh gaya jongkok
e. Terampil dalam lompat tinggi gaya
straddle f. Terampil dalam tolak peluru gaya
O’Brien
3. Terampil dalam menerapkan berbagai
cabang olahraga dan atau gerakan sebagai bahan pembelajaran
g. Terampil teknik dasar lari (running ABC) sebagai program pembelajaran
h. Terampil dalam mendisain program
pembelajaran melalui lari jarak pendek
i. Terampil dalam mendisain program
pembelajaran melalui lari jarak menengah
j. Terampil dalam mendisain program
pembelajaran melalui lompat jauh gaya jongkok
k. Terampil dalam mendisain program pembelajaran melalui lompat tinggi gaya straddle
l. Terampil dalam mendisain program pembelajaran melalui tolak peluru
gaya O’Brien
D. MATERI (BAHAN KAJIAN)
MATERI SUB MATERI
1. Menguasai sejarah, peraturan dan
organisasi perlombaan atletik;
1.1. Sejarah dan perkembangan atletik di
Indonesia dan dunia 1.2. Peraturan perlombaan atletik
1.3. Organisasi penyelenggaraan perlombaan atletik
2. Terampil dalam gerak dasar dan teknik lari, lompat jauh dan lompat tinggi
serta tolak peluru
2.1. Teknik dasar lari (running ABC) 2.2. Teknik lari jarak pendek
2.3. Teknik lari jarak menengah 2.4. Teknik lompat jauh gaya jongkok 2.5. Teknik lompat tinggi gaya straddle 2.6. Teknik tolak peluru gaya O’Brien
4
3. Terampil dalam mendisain dan
melaksanakan program pembelajaran gerak dasar dan teknik lari, lompat jauh
dan tolak peluru.
3.1. Terampil mendisain program
pembelajaran melalui gerak dasar lari (running ABC)
3.2. Terampil mendisain program pembelajaran melalui lari jarak pendek
3.3. Terampil mendisain program pembelajaran melalui lari jarak menengah
3.4. Terampil dalam mendisain program pembelajaran melalui lompat jauh
gaya jongkok 3.5. Terampil mendisain program
pembelajaran melalui lompat tinggi
gaya straddle 3.6. Terampil mendisain program
pembelajaran melalui tolak peluru gaya O’Brien
E. KEGIATAN PEMBELAJARAN (METODE) Pembelajaran akan dilakukan dengan pendekatan : 1. Student active learning.
2. Praktek 3. Inklusi
4. Problem solving.
F. TUGAS (TAGIHAN)
1. Laporan tugas mandiri : membuat laporan organisasi dan hasil perlombaan
atletik
2. Laporan tugas mandiri : membuat laporan analisis teknik lompat jauh dan
loncat tinggi dari suatu video/film
3. Laporan tugas mandiri : modifikasi peluru
4. PENILAIAN
• Metode : Tes lisan, tes performance (unjuk kerja), portofolio,dll
• Instrumen : lembar/soal tes, lembar penilaian kinerja, checklist, rating scale, lembar rubric, dll.
• Komponen dan proporsi penilaian
1. Tugas mandiri ........... 10 %
2. Tugas terstruktur ........... 20 %
3. Ujian Teori ........... 30 %
4. UAS ........... 40 %
• Kriteria penilaian/kelulusan : sesuai permenristek dikti 44 adalah : C
5
Nilai Tingkat
penguasaan
Bobot
A 86 – 100 4
A- 81 - 85 3.7
B+ 76 - 80 3.3
B 71 - 75 3.0
B- 66 – 70 2.7
C+ 61 – 65 2.3
C 56 – 60 2.0
C- 51 - 55 1.7
D < 50 1
5. PERATURAN (TATA TERTIB)
1. Hadir dalam perkuliahan tatap muka minimal 80% dari jumlah pertemuan ideal (lihat aturan akademik universitas).
2. Setiap mahasiswa harus aktif dan partisipatif dalam perkuliahan.
3. Hadir di kelas tepat waktu sesuai dengan waktu yang ditetapkan/disepakati. 4. Toleransi keterlambatan adalah adalah 10 menit. Jika melewati batas waktu toleransi
maka……. 5. Ada pemberitahuan jika tidak hadir dalam perkuliahan tatap muka. 6. Selama perkuliahan berlangsung, Handphone dalam posisi off atau silent. 7. Meminta izin (dengan cara mengangkat tangan) jika ingin berbicara, bertanya,
menjawab, meninggalkan kelas atau keperluan lain.
8. Saling menghargai dan tidak membuat kegaduhan/gangguan/ kerusakan dalam kelas.
9. Tidak boleh ada plagiat dan bentuk-bentuk pelanggaran norma lainnya.
H. SUMBER (REFERENSI) 1. Josep L Roger. USA Track and Field Coaching Manual: Human Kinetics, USA, 2000
2. IAAF Rules and Regulation 2019 3. Will Freeman. Track and Field Coaching Essentials : Human Kinetics, USA, 2014
4. Gerry Carr, Fundamentals of Track and Field: Human Kinetics , USA, 1999. 5. Harald Muller, Wolfgang Ritzdorf. IAAF Run Jump Throw: Descartes, UK, 2009. 6. Dawn Penney, Gill Clarke, Mandey Quill dan Gery D Kinchin. Sport Education in
Physical Education: Routledge, USA, 2005
6
K. SATUAN ACARA PERKULIAHAN
Pert.
ke (tgl.)
Capaian
Pembelajaran
Bahan Kajian
(materi)
Indikator
keberhasilan
Kegiatan
pembelajaran (Metode)
Alokasi
waktu (mnt)
Sumber
dan Media
Tagihan/
Penilaian
1 Menguasai sejarah, peraturan dan
organisasi perlombaan atletik;
Sejarah perkembangan
atletik di Indonesia dan perkembngan
di Dunia
Mampu menjelaskan sejarah
perkembangan atletik di Indonesia dan
perkembangan di Dunia
Scientific Approach (Mengamati, bertanya,
mencoba, menalar, menemukan sendiri dan
mengkomunikasikan)
100 IAAF Rules and Regulation 2019
2 Menguasai sejarah, peraturan dan
organisasi perlombaan atletik
Peraturan perlombaan atletik
Mampu menjelaskan peraturan
perlombaan nomor lari, lompat dan lempar/tolak
Scientific Approach (Mengamati, bertanya,
mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan)
100 IAAF Rules and Regulation 2019
Unjuk kerja Resume
materi peraturan perlombaan
atletik
3 Menguasai sejarah, peraturan dan organisasi
perlombaan atletik
Organisasi perlombaan atletik
Mampu menjelaskan organisasi perlombaan atletik;
Scientific Approach (Mengamati, bertanya, mencoba, menalar,
menemukan sendiri dan mengkomunikasikan)
100 IAAF Rules and Regulation 2019
Unjuk kerja Resume Materi
4 Terampil dalam
gerak dasar dan teknik lari
Gerak dasar dan
koordinasi berlari
Mampu
mempraktekkan dasar dan koordinasi lari;
Scientific Approach
(Mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan
mengkomunikasikan)
100 Gerry Carr,
Fundamentals of Track and Field, 1999.
Unjuk kerja
Resume materi
5 Terampil dalam gerak dasar dan teknik lari jarak
pendek
Teknik lari jarak pendek
Mampu mempraktekan teknik lari jarak pendek
Scientific Approach (Mengamati, bertanya, mencoba, menalar,
menemukan sendiri dan mengkomunikasikan)
100 Harald Muller, Wolfgang Ritzdorf. IAAF
Run Jump Throw, 2009.
Unjuk Kerja
6 Terampil dalam Teknik start lari Mampu Scientific Approach 100 Gerry Carr, Unjuk kerja
7
gerak dasar dan teknik lari jarak
pendek
jarak pendek mempraktekan teknik lari jarak pendek
(Mengamati, bertanya, mencoba, menalar,
menemukan sendiri dan mengkomunikasikan)
Fundamentals of Track and
Field, 1999.
Resume Materi
7 Terampil dalam gerak dasar dan
teknik lari jarak pendek
Teknik akselerasi lari jarak pendek
Mampu mempraktekkan
teknik lari jarak pendek
Scientific Approach (Mengamati, bertanya,
mencoba, menalar, menemukan sendiri dan
mengkomunikasikan)
100 Will Freeman. Track and Field
Coaching Essentials ,
2014
Unjuk kerja resume
materi
8 Terampil dalam gerak dasar dan
teknik lari sambung ( estafet)
Teknik lari sambung (estafet)
Mampu mempraktekkan
teknik lari sambung (estafet)
Scientific Approach (Mengamati, bertanya,
mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan)
100 Gerry Carr, Fundamentals
of Track and Field, 1999.
Unjuk kerja resume
materi
9 Review Perkuliahan
1-8
Unjuk Kerja
10 Terampil dalam gerak dasar dan teknik lompat jauh
Gerak koordinasi dasar lompat jauh
Mampu mempraktekkan teknik akselerasi lari
jarak pendek
Scientific Approach (Mengamati, bertanya, mencoba, menalar,
menemukan sendiri dan mengkomunikasikan)
100 Will Freeman. Track and Field Coaching
Essentials , 2014
Unjuk kerja Resume materi
11 Terampil dalam
gerak dasar dan teknik lompat jauh
gaya jongkok
Teknik lompat jauh
gaya jongkok;
Mampu
mempraktekkan gerak dsar lompat
jauh gaya jongkok
Scientific Approach
(Mengamati, bertanya, mencoba, menalar,
menemukan sendiri dan mengkomunikasikan)
100 Harald Muller,
Wolfgang Ritzdorf. IAAF
Run Jump Throw, 2009.
Unjuk Kerja
Resume matei
12 Terampil dalam gerak dasar dan teknik tolak peluru
Gerak dasar tolak peluru.
Mampu mempraktekkan gerak dasar tolak
peluru.
Scientific Approach (Mengamati, bertanya, mencoba, menalar,
menemukan sendiri dan
100 Will Freeman. Track and Field Coaching
Essentials ,
Unjuk kerja Resume materi
8
mengkomunikasikan) 2014
13 Terampil dalam
gerak dasar dan teknik tolak peluru gaya O’brien
Teknik tolak peluru Mampu
mempraktekkan teknik tolak peluru gaya o’brien
Scientific Approach
(Mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan
mengkomunikasikan)
100 Gerry Carr,
Fundamentals of Track and Field, 1999.
Unjuk kerja
resume materi
14 Terampil dalam gerak dasar dan teknik lompat tinggi
Gerak dasar lompat tinggi.
Mampu mempraktekkan gerak dasar loncat
tinggi
Scientific Approach (Mengamati, bertanya, mencoba, menalar,
menemukan sendiri dan mengkomunikasikan)
100 Harald Muller, Wolfgang Ritzdorf. IAAF
Run Jump Throw, 2009.
Unjuk kerja resume materi
15 Terampil dalam gerak dasar dan teknik lompat tinggi
gaya straddle
Teknik lompat tinggi gaya straddle
Mampu mempraktekkan teknik loncat tinggi
gaya straddle
Scientific Approach (Mengamati, bertanya, mencoba, menalar,
menemukan sendiri dan mengkomunikasikan)
100 Gerry Carr, Fundamentals of Track and
Field, 1999.
Unjuk kerja resume
16 UAS Unjuk kerja
Mengetahui: Jakarta, 05 November 2016
Ketua Program Studi Penjas Dosen,
( ) ( )
9
PETUNJUK TUGAS 1
Mata kuliah : Atletik 1
Semester :
Sks : 2
Tugas ke : 1
Tujuan tugas : Metodik mengajar nomor lari jarak pendek
Waktu Pelaksanaan
tugas
: Pertemuan ke- 9
Waktu
penyerahan tugas
Pertemuan Ke-15
Uraian tugas
: Mengajar gerak start, akselerasi dan finish
Kriterian penilaian : Benar 3 komponen : 100 Benar 2 Komponen : 80
Benar 1 Komponen: 65
Skor maksimal tugas : 100
PETUNJUK UTS
Mata kuliah :
Semester :
Sks :
Tugas ke :
Tujuan tugas :
Waktu Pelaksanaan tugas
:
Waktu
penyerahan tugas
Uraian tugas
: 1.
Kriterian penilaian :
20
15
10
10
5
Soal .......:
NO
1
2
3 1.
4 2.
5 3.
Skor maksimal tugas : 100
PETUNJUK TUGAS 2
Mata kuliah : Atletik 1
Semester :
Sks : 2
Tugas ke : 2
Tujuan tugas : Metodik mengajar lompat jauh gaya jongkok
Waktu Pelaksanaan
tugas
:
Waktu penyerahan tugas
Uraian tugas
: Mengajar awalan, tolakan dan saat mendarat.
Kriterian penilaian : Benar 3 komponen : 100 Benar 2 Komponen : 80
Benar 1 Komponen: 65
Skor maksimal tugas : 100
CATATAN: Jika tugas membutuhkan uraian atau prosedur yang lebih rumit, maka dapat dituangkan ke dalam panduan atau pedoman pelaksanaan tugas. Misalnya “pedoman tugas
praktikum”, ‘pedoman tugas studi kasus’, ‘pedoman tugas observasi’
1
RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER
(RPS)
Universitas : Universitas Negeri Jakarta
Fakultas : Fakultas Ilmu Keolahragaan
Program Studi : Penjaskes
Mata Kuliah : Atletik II
Bobot/SKS : 2 SKS
Kode Mata Kuliah :
Sifat : (1) Teori dan (2) Praktek
Pra-syarat (jika ada) :
Semester :
Periode Kuliah :
Jumlah Pertemuan Tatap Muka : 16 x 100 menit
Jadual Kuliah :
Ruang : Stadion
Dosen Pengampu :
A. DESKRIPSI
Matakuliah ini mempelajari metodik pembelajaran teknik lari gawang, lompat jangkit dan
lompat tinggi gaya Flop, lempar lembing dan lempar cakram. Sehingga mahasiswa
menguasai proses pembelajaran atletik di SD, SMP, dan SMA.
2
B. CAPAIAN PEMBELAJARAN LULUSAN (CPL)
Ranah Capaian Pembelajaran Lulusan
1.Sikap 1. Menginternalisasi nilai, norma, dan etika akademik
2.Keterampilan umum
1. Mampu menunjukkan kinerja mandiri, bermutu, dan terukur
3.Pengetahuan 2. Menguasai konsep dan metode keilmuan yang menaungi
substansi bidang kajian;
4.Keterampilan Khusus
1. Terampilan melakukan berbagai cabang olahraga 2. Memilih dan menerapkan pendekatan dan model
pembelajaran, bahan ajar, dan penilaian untuk kepentingan
pembelajaran;
3
C. CAPAIAN PEMBELAJARAN MATA KULIAH (CPMK)
CPMK SUB CPMK
1. Menguasai sejarah, peraturan dan organisasi perlombaan atletik;
a. Memahami sejarah dan perkembangan atletik di Indonesia
dan dunia b. Memahami peraturan perlombaan
atletik
c. Memahami organisasi penyelenggaraan perlombaan atletik
2. Terampil dalam teknik lari gawang, lompat jangkit dan lompat tinggi gaya
Flop, lempar lembing dan lempar cakram.
a. Terampil dalam lompat tinggi gaya flop
b. Terampil dalam lompat jangkit c. Terampil dalam lempar cakram
d. Terampil dalam lempar lembing e. Terampil dalam lari gawang f. Terampil dalam lari menengah
3. Terampil dalam menerapkan berbagai
cabang olahraga dan atau gerakan sebagai bahan program pembelajaran
g. Terampil teknik lompat tinggi gaya
flop sebagai program pembelajaran a. Terampil dalam mendisain program
pembelajaran melalui lompat jangkit b. Terampil dalam mendisain program
pembelajaran melalui lempar cakram c. Terampil dalam mendisain program
pembelajaran melalui lempar lembing d. Terampil dalam mendisain program
pembelajaran melalui lari jarak menengah
D. MATERI (BAHAN KAJIAN)
POKOK BAHASAN SUB POKOK BAHASAN
1. Menguasai sejarah, peraturan dan organisasi perlombaan atletik;
1.1. Sejarah dan perkembangan atletik di Indonesia dan dunia
1.2. Peraturan perlombaan atletik
1.3. Organisasi penyelenggaraan perlombaan atletik
2. Terampil dalam teknik lari gawang, lompat jangkit dan lompat tinggi gaya Flop, lempar lembing dan lempar cakram.
1.4. Gerak dasar lompat tinggi gaya flop 1.5. Teknik lompat tinggi gaya flop 1.6. Gerak dasar lompat jangkit 1.7. Teknik lompat jangkit 1.8. Gerak dasar lempar cakram
1.9. Teknik lempar cakram 1.10. Gerak dasar lempar lembing 1.11. Teknik lempar lembing
1.12. Gerak dasar lari gawang 1.13. Teknik lari gawang
1.14. Gerak dasar lari menengah 1.15. Teknik lari jarak menengah
4
2. Terampil dalam mendisain dan
melaksanakan program pembelajaran teknik lari gawang, lompat jangkit dan
lompat tinggi gaya Flop, lempar lembing dan lempar cakram.
2.1. Terampil mendisain pembelajaran
melalui lari jarak menengah 2.2. Terampil dalam mendisain
pembelajaran melalui jangkit 2.3. Terampil mendisain pembelajaran
melalui lompat tinggi gaya flop 2.4. Terampil mendisain pembelajaran
melempar lembing 2.5. Terampil mendisain pembelajaran
melempar cakram 2.6. Terampil mendisain pembelajaran lari
gawang
E. KEGIATAN PEMBELAJARAN (METODE)
Pembelajaran akan dilakukan dengan pendekatan : 1. Student active learning. 2. Praktek
3. Inklusi 4. Problem solving.
F. TUGAS (TAGIHAN)
1. Laporan tugas mandiri : membuat modifikasi cakram
2. Laporan tugas mandiri : membuat laporan analisis teknik lari gawang atau
loncat tinggi gaya flop dari suatu video/film
1. PENILAIAN
• Metode : Tes lisan, tes performance (unjuk kerja), portofolio,dll
• Instrumen : lembar/soal tes, lembar penilaian kinerja, checklist, rating scale, lembar rubric, dll.
• Komponen dan proporsi penilaian
1. Tugas mandiri ........... 10 %
2. Tugas terstruktur ........... 20 %
3. Ujian teori ........... 30 %
4. UAS ........... 40 %
• Kriteria penilaian/kelulusan : sesuai permenristek dikti 44 adalah : C
Nilai Tingkat
penguasaan
Bobot
A 86 – 100 4
A- 81 - 85 3.7
B+ 76 - 80 3.3
B 71 - 75 3.0
B- 66 – 70 2.7
5
C+ 61 – 65 2.3
C 56 – 60 2.0
C- 51 - 55 1.7
D < 50 1
2. PERATURAN (TATA TERTIB)
1. Hadir dalam perkuliahan tatap muka minimal 80% dari jumlah pertemuan ideal (lihat
aturan akademik universitas). 2. Setiap mahasiswa harus aktif dan partisipatif dalam perkuliahan. 3. Hadir di kelas tepat waktu sesuai dengan waktu yang ditetapkan/disepakati.
4. Toleransi keterlambatan adalah adalah 10 menit. Jika melewati batas waktu toleransi maka…….
5. Ada pemberitahuan jika tidak hadir dalam perkuliahan tatap muka. 6. Selama perkuliahan berlangsung, Handphone dalam posisi off atau silent. 7. Meminta izin (dengan cara mengangkat tangan) jika ingin berbicara, bertanya,
menjawab, meninggalkan kelas atau keperluan lain. 8. Saling menghargai dan tidak membuat kegaduhan/gangguan/ kerusakan dalam
kelas.
9. Tidak boleh ada plagiat dan bentuk-bentuk pelanggaran norma lainnya.
H. SUMBER (REFERENSI) 1. Josep L Roger. USA Track and Field Coaching Manual: Human Kinetics, USA, 2000 2. IAAF Rules and Regulation 2019
3. Will Freeman. Track and Field Coaching Essentials : Human Kinetics, USA, 2014 4. Gerry Carr, Fundamentals of Track and Field: Human Kinetics , USA, 1999.
5. Harald Muller, Wolfgang Ritzdorf. IAAF Run Jump Throw: Descartes, UK, 2009. 6. Dawn Penney, Gill Clarke, Mandey Quill dan Gery D Kinchin. Sport Education in
Physical Education: Routledge, USA, 2005
6
K. SATUAN ACARA PERKULIAHAN Pert.
Ke
(tgl)
Capaian
pembelajaran
Bahan kajian
(Materi)
Indikator
keberhasilan
Kegiatan pembelajaran
(metode )
Alokasi
waktu
(menit)
Sumber dan media Tagihan/
penilaian
1 Terampil dalam
gerak dasar lompat
tinggi gaya flop
Teknik lompat
tinggi gaya flof,
Awalan, tolakan
dan akhiran gaya
flop
Mampu
mempraktekkan
lompat tinggi
gaya flop
Scientific Approach
(Mengamati, bertanya,
mencoba, menalar,
menemukan sendiri dan
mengkomunikasikan)
100 Josep L Roger.
USA Track and
Field Coaching
Manual. 2000
Unjuk kerja
Resume
materi
2 Terampil dalam
teknik loncat tinggi
gaya flop
Teknik loncat tinggi
gaya flop, Awalan,
tolakan dan
akhiran gaya flop
Mampu
mempraktekkan
loncat tinggi gaya
flop
Scientific Approach
(Mengamati, bertanya,
mencoba, menalar,
menemukan sendiri dan
mengkomunikasikan)
100 Gerry Carr,
Fundamentals of
Track and Field.
1999
Unjuk kerja
Resume
materi
3 Terampil dalam
gerak dasar dan
teknik lompat jangkit
Gerak dasar
lompat jangkit
Mampu
mempraktekan
teknik lompat
jangkit
Scientific Approach
(Mengamati, bertanya,
mencoba, menalar,
menemukan sendiri dan
mengkomunikasikan)
100 Will Freeman.
Track and Field
Coaching
Essentials 2014
Unjuk kerja
Resume
materi
4 Terampil dalam
gerak dasar dan
teknik lompat jangkit
Teknik lompat
jangkit
Mampu
mempraktekan
teknik lompat
jangkit
Scientific Approach
(Mengamati, bertanya,
mencoba, menalar,
menemukan sendiri dan
mengkomunikasikan)
100 Harald Muller,
Wolfgang Ritzdorf.
IAAF Run Jump
Throw. 2009.
Gerry Carr,
Unjuk kerja
Resume
materi
7
Fundamentals of
Track and Field.
1999
5 Terampil dalam
gerak dasar dan
teknik lempar
cakram
Gerak dasar
lempar cakram
Mampu
mempraktekkan
dasar lempar
cakram
Scientific Approach
(Mengamati, bertanya,
mencoba, menalar,
menemukan sendiri dan
mengkomunikasikan)
100 Will Freeman.
Track and Field
Coaching
Essentials 2014
Unjuk kerja
resume materi
6 Terampil dalam
teknik lempar
cakram
Teknik lempar
cakram
Mampu
mempraktekkan
teknik lempar
cakram
Scientific Approach
(Mengamati, bertanya,
mencoba, menalar,
menemukan sendiri dan
mengkomunikasikan)
100 Josep L Roger.
USA Track and
Field Coaching
Manual. 2000
Unjuk kerja
resume materi
7 Review perkuliahan
1-6
8 Terampil dalam
teknik lempar
lembing
Teknik lempar
lembing
Mampu
mempraktekan
teknik lempar
lembing
Scientific Approach
(Mengamati, bertanya,
mencoba, menalar,
menemukan sendiri dan
mengkomunikasikan)
100 Gerry Carr,
Fundamentals of
Track and Field.
1999
Terampil
dalam teknik
lempar
lembing
9 Terampil dalam
gerak dasar lempar
lembing
Gerak dasar
lempar lembing
Mampu
mempraktekan
gerak dasar
lempar lembing
Scientific Approach
(Mengamati, bertanya,
mencoba, menalar,
menemukan sendiri dan
100 Will Freeman.
Track and Field
Coaching
Essentials 2014
Unjuk kerja
Resume
materi
8
mengkomunikasikan)
10 Terampil dalam
gerak dasar dan
teknik lari gawang
Gerak lari gawang Mampu
mempraktekkan
dasar lari gawang
Scientific Approach
(Mengamati, bertanya,
mencoba, menalar,
menemukan sendiri dan
mengkomunikasikan)
100 Harald Muller,
Wolfgang Ritzdorf.
IAAF Run Jump
Throw. 2009.
Gerry Carr,
Fundamentals of
Track and Field.
1999
Unjuk kerja
Resume
materi
11 Terampil dalam
teknik lari gawang
Teknik lari gawang Mampu
mempraktekkan
teknik lari gawang
Scientific Approach
(Mengamati, bertanya,
mencoba, menalar,
menemukan sendiri dan
mengkomunikasikan)
100 Harald Muller,
Wolfgang Ritzdorf.
IAAF Run Jump
Throw. 2009.
Gerry Carr,
Fundamentals of
Track and Field.
1999
Unjuk kerja
Resume
materi
12 Terampil dalam
gerak dasar lari
menengah
Gerak lari jarak
menengah
Mampu
mempraktekkan
gerak dasar lari
jarak menengah;
Scientific Approach
(Mengamati, bertanya,
mencoba, menalar,
menemukan sendiri dan
mengkomunikasikan)
100 Harald Muller,
Wolfgang Ritzdorf.
IAAF Run Jump
Throw. 2009.
Gerry Carr,
Fundamentals of
Track and Field.
Unjuk kerja
resume materi
9
1999
13 Terampil dalam
Teknik akselerasi
lari menengah
Teknik akselerasi
lari jarak
menengah
Mampu
mempraktekkan
teknik akselerasi
lari jarak
menengah
Scientific Approach
(Mengamati, bertanya,
mencoba, menalar,
menemukan sendiri dan
mengkomunikasikan)
100 Harald Muller,
Wolfgang Ritzdorf.
IAAF Run Jump
Throw. 2009.
Gerry Carr,
Fundamentals of
Track and Field.
1999
Unjuk kerja
Resume
materi
14 Review perkuliahan
8-13
15 UAS Unjuk kerja
16 UAS Unjuk kerja
Mengetahui: Jakarta,
Koordinator Program Studi Penjas Dosen,
( ) ( )
10
PETUNJUK TUGAS 1
Mata kuliah : Atletik II
Semester :
Sks : 2
Tugas ke : 1
Tujuan tugas : Metodik mengajar lari gawang
Waktu Pelaksanaan
tugas
:
Waktu
penyerahan tugas
Uraian tugas
: Mengajar start, gerakan di atas gawang dan lari diantara gawang
Kriterian penilaian : Benar 3 komponen : 100 Benar 2 Komponen : 80
Benar 1 Komponen: 65
Skor maksimal tugas : 100
PETUNJUK UTS
Mata kuliah :
Semester :
Sks :
Tugas ke :
Tujuan tugas :
Waktu Pelaksanaan tugas
:
Waktu
penyerahan tugas
Uraian tugas
: 1.
Kriterian penilaian :
20
15
10
5
11
Soal .......:
NO
1
2
3 1.
4 2.
5 3.
Skor maksimal tugas : 100
PETUNJUK TUGAS 2
Mata kuliah : Atletik II
Semester :
Sks : 2
Tugas ke : 2
Tujuan tugas : Metodik mengajar lempar cakram
Waktu Pelaksanaan
tugas
:
Waktu penyerahan tugas
Uraian tugas
: Mengajar awalan, lemparan dan gerak lanjutan
Kriterian penilaian : Benar 3 komponen : 100 Benar 2 Komponen : 80
Benar 1 Komponen: 65
Skor maksimal tugas : 100
CATATAN: Jika tugas membutuhkan uraian atau prosedur yang lebih rumit, maka dapat dituangkan ke dalam panduan atau pedoman pelaksanaan tugas. Misalnya “pedoman tugas
praktikum”, ‘pedoman tugas studi kasus’, ‘pedoman tugas observasi’
1
RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER
(RPS)
Universitas : Universitas Negeri Jakarta
Fakultas : Fakultas Ilmu Keolahragaan
Program Studi : Penjaskes
Mata Kuliah : Atletik III
Bobot/SKS : 2 SKS
Kode Mata Kuliah :
Sifat : (1) Teori dan (2) Praktek
Pra-syarat (jika ada) : Atletik I dan II
Semester :
Periode Kuliah :
Jumlah Pertemuan Tatap Muka : 16 x 100 menit
Jadual Kuliah :
Ruang : Stadion
Dosen Pengampu :
A. DESKRIPSI
Matakuliah ini mempelajari metodik pembelajaran lari jarak pendek, menengah, lari
gawang, lari estafet, lompat jauh, lompat jangkit, lompat tinggi gaya straddle dan gaya
flop, tolak peluru, lempar cakram dan lempar lembing sehingga mahasiswa menguasai
proses pembelajaran atletik di SD, SMP, dan SMA.
2
B. CAPAIAN PEMBELAJARAN LULUSAN (CPL)
Ranah Capaian Pembelajaran Lulusan
1.Sikap 1. Menginternalisasi nilai, norma, dan etika akademik
2.Keterampilan umum
1. Mampu menunjukkan kinerja mandiri, bermutu, dan terukur
3.Pengetahuan 2. Menguasai konsep dan metode keilmuan yang menaungi substansi bidang kajian;
4.Keterampilan Khusus
1. Terampilan melakukan berbagai cabang olahraga 2. Memilih dan menerapkan pendekatan dan model
pembelajaran, bahan ajar, dan penilaian untuk kepentingan pembelajaran;
3
C. CAPAIAN PEMBELAJARAN MATA KULIAH (CPMK)
CPMK SUB CPMK
1. Menguasai metodik pembelajaran lari jarak pendek, lompat jauh, lari estafet, lompat tinggi gaya straddle dan tolak peluru
2. Menguasai metodik pembelajaran lompat jangkit, jarak menengah, lari gawang dan lompat tinggi gaya flop;
3. Menguasai metodik pembelajaran, lempar cakram dan lempar lembing;
1. Terampil dan menguasai metodik lari jarak pendek, lompat jauh, lari estafet, lompat tinggi gaya straddle dan tolak peluru
2. Terampil dan menguasai metodik pembelajaran lompat jangkit, jarak menengah, lari gawang dan lompat tinggi gaya flop;
3. Terampil dan menguasai metodik pembelajaran, lempar cakram dan lempar lembing;
D. MATERI (BAHAN KAJIAN)
MATERI SUB MATERI
1. Metodik pembelajaran lari jarak
pendek; 2. Metodik pembelajaran teknik Start
lari jarak pendek 3. Metodik pembelajaran lari estafet 4
x 100 m; 4. Metodik pembelajaran lompat jauh; 5. Metodik pembelajaran lompat tinggi
gaya straddle; 6. Metodik pembelajaran tolak peluru 7. Metodik pembelajaran lari gawang; 8. Metodik pembelajaran lompat
jangkit; 9. Metodik pembelajaran lompat tinggi
gaya flop; 10. Metodik pembelajaran lempar
cakram; 11. Metodik pembelajaran lempar
lembing; 12. Metodik Pembelajaran lari jarak
menengah
1. Menguasai metodik lari jarak
pendek 2. Menguasai metodik teknik Start lari
jarak pendek
3. Menguasai metodik lari estafet 4 x 100 m;
4. Menguasai metodik lompat jauh; 5. Menguasai metodik lompat tinggi
gaya straddle; 6. Metodik pembelajaran tolak peluru; 7. Menguasai metodik lari gawang; 8. Menguasai metodik lompat jangkit; 9. Menguasai metodik lompat tinggi
gaya flop;
10. Menguasai metodik lempar cakram; 11. Menguasai metodik lempar
12. Menguasai metodik lari jarak
menengah
E. KEGIATAN PEMBELAJARAN (METODE)
Pembelajaran akan dilakukan dengan pendekatan : 1. Student active learning. 2. Praktek 3. Inklusi 4. Problem solving.
F. TUGAS (TAGIHAN)
1. Laporan tugas mandiri; membuat laporan tahapan pembelajaran lari jarak pendek, lari gawang dan lari estafet;
4
2. Laporan tugas mandiri: membuat laporan tahapan pembelaran lompat jauh, lompat jangkit, lompat tinggi gaya straddle dan gaya flop;
3. Laporan tugas mandiri: laporan tahapan pembelajaran tolak peluru, lempar cakram,dan lempar lembing
G. PENILAIAN
• Metode : Tes lisan, tes performance (unjuk kerja), portofolio,dll
• Instrumen : lembar/soal tes, lembar penilaian kinerja, checklist, rating scale, lembar rubric, dll.
• Komponen dan proporsi penilaian 1. Tugas Mandiri ………………. 10% 2. Tugas Terstruktur ................. 20 % 3. Ujian Teori ................ 30 % 4. UAS ................. 40 %
• Kriteria penilaian/kelulusan : sesuai permenristek dikti 44 adalah : C
Nilai Tingkat
penguasaan
Bobot
A 86 – 100 4
A- 81 - 85 3.7
B+ 76 - 80 3.3
B 71 - 75 3.0
B- 66 – 70 2.7
C+ 61 – 65 2.3
C 56 – 60 2.0
C- 51 - 55 1.7
D < 50 1
H. PERATURAN (TATA TERTIB)
1. Hadir dalam perkuliahan tatap muka minimal 80% dari jumlah pertemuan ideal (lihat aturan akademik universitas).
2. Setiap mahasiswa harus aktif dan partisipatif dalam perkuliahan. 3. Hadir di kelas tepat waktu sesuai dengan waktu yang ditetapkan/disepakati. 4. Toleransi keterlambatan adalah adalah 10 menit. Jika melewati batas waktu toleransi
maka……. 5. Ada pemberitahuan jika tidak hadir dalam perkuliahan tatap muka. 6. Selama perkuliahan berlangsung, Handphone dalam posisi off atau silent. 7. Meminta izin (dengan cara mengangkat tangan) jika ingin berbicara, bertanya,
menjawab, meninggalkan kelas atau keperluan lain. 8. Saling menghargai dan tidak membuat kegaduhan/gangguan/ kerusakan dalam
kelas. 9. Tidak boleh ada plagiat dan bentuk-bentuk pelanggaran norma lainnya.
5
I. SUMBER (REFERENSI)
1. Josep L Roger. USA Track and Field Coaching Manual: Human Kinetics, USA, 2000 2. IAAF Rules and Regulation 2019 3. Will Freeman. Track and Field Coaching Essentials : Human Kinetics, USA, 2014 4. Gerry Carr, Fundamentals of Track and Field: Human Kinetics , USA, 1999. 5. Harald Muller, Wolfgang Ritzdorf. IAAF Run Jump Throw: Descartes, UK, 2009. 6. Dawn Penney, Gill Clarke, Mandey Quill dan Gery D Kinchin. Sport Education in
Physical Education: Routledge, USA, 2005
6
K. SATUAN ACARA PERKULIAHAN
Pert.ke
(tgl.)
Capaian Pembelajaran
Bahan Kajian (materi)
Indikator keberhasilan
Kegiatan pembelajaran (Metode)
Alokasi waktu (mnt)
Sumber dan Media
Tagihan/ Penilaian
1 Menguasai metodik pembelajaran lari jarak pendek, jarak menengah, lari gawang dan lari estafet;
Metodik pembelajaran
lari jarak pendek;
Mampu
mempraktekkan
metodik
pembelajaran
lari jarak pendek
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Josep L Roger.
USA Track and
Field Coaching
Manual. 2000
2 Menguasai metodik pembelajaran lari jarak pendek, jarak menengah, lari gawang dan lari estafet;
Metodik pembelajaran
Teknik Start lari jarak
pendek;
Mampu
mempraktekkan
metodik
pembelajaran
start lari jarak
pendek
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 U.Jonart, Atletik
I & Atletik II;
1990
Ken Doherty,
Track&Field
Omnibook 1971
Dadang
Masnun, Atletik
1999
Menguasai metodik pembelajaran lari jarak pendek, jarak menengah, lari gawang dan lari estafet;
3 Menguasai metodik pembelajaran lari jarak pendek, jarak menengah, lari gawang dan lari estafet;
Metodik pembelajaran
lari estafet 4 x 100 m;
Mampu
mempraktekkan
metodik
pembelajaran
lari estafet 4 x
100 m
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 U.Jonart, Atletik
I & Atletik II;
1990
Ken Doherty,
Track&Field
Omnibook 1971
Dadang
Masnun, Atletik
1999
Unjuk kerja Resume Materi
7
4 Menguasai metodik pembelajaran lompat jauh/jangkit, lompat tinggi gaya straddle dan gaya flop;
Metodik pembelajaran
lompat jauh;
Mampu
mempraktekkan
metodik
pembelajaran
lompat jauh;
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 U.Jonart, Atletik
I & Atletik II;
1990
Ken Doherty,
Track&Field
Omnibook 1971
Dadang
Masnun, Atletik
1999
Unjuk kerja Resume Materi
5 Menguasai metodik pembelajaran lompat jauh/jangkit, lompat tinggi gaya straddle dan gaya flop;
Metodik pembelajaran lompat tinggi gaya straddle
Mampu
mempraktekkan
metodik
pembelajaran
lompat tinggi
gaya straddle
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 U.Jonart, Atletik
I & Atletik II;
1990
Ken Doherty,
Track&Field
Omnibook 1971
Dadang
Masnun, Atletik
1999
Unjuk kerja
6 Menguasai metodik pembelajaran tolak peluru, lemapar cakram dan lempar lembing;
Metodik pembelajaran
tolak peluru;
Mampu
mempraktekkan
metodik
pembelajaran
tolak peluru;
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 U.Jonart, Atletik
I & Atletik II;
1990
Ken Doherty,
Track&Field
Omnibook 1971
Unjuk kerja Resume materi
8
Dadang
Masnun, Atletik
1999
7 Menguasai metodik pembelajaran lari jarak pendek, jarak menengah, lari gawang dan lari estafet;
Metodik pembelajaran
lari gawang;
Mampu
mempraktekkan
metodik
pembelajaran
lari gawang
Sentifik Approach (mengamati, bertanya mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 U.Jonart, Atletik
I & Atletik II;
1990
Ken Doherty,
Track&Field
Omnibook 1971
Dadang
Masnun, Atletik
1999
Unjuk kerja Resume materi Peraturan perlombaan atletik
8 Review perkuliahan materi 1-7
9 Menguasai metodik pembelajaran lompat jauh/jangkit, lompat tinggi gaya straddle dan gaya flop;
Metodik pembelajaran
lompat jangkit;
Mampu
mempraktikan
metodik
pembelajaran
lompat jangkit;
Sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 U.Jonart, Atletik
I & Atletik II;
1990
Ken Doherty,
Track&Field
Omnibook 1971
Dadang
Masnun, Atletik
1999
Unjuk kerja Resume materi
10 Menguasai metodik pembelajaran lompat jauh/jangkit, lompat tinggi gaya straddle dan gaya flop;
Metodik pembelajaran
lompat tinggi gaya
flop;
Mampu
mempraktekkan
metodik
pembelajaran
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 U.Jonart, Atletik
I & Atletik II;
1990
Ken Doherty,
Unjuk kerja Resume materi
9
lompat tinggi
gaya flop
Track&Field
Omnibook 1971
Dadang
Masnun, Atletik
1999
11 Menguasai metodik pembelajaran tolak peluru, lemapar cakram dan lempar lembing;
Metodik pembelajaran
lempar cakram;
Mampu
mempraktekan
metodik
pembelajaran
lempar cakram;
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 U.Jonart, Atletik
I & Atletik II;
1990
Ken Doherty,
Track&Field
Omnibook 1971
Dadang
Masnun, Atletik
1999
Unjuk kerja Resume materi
12 Menguasai metodik pembelajaran tolak peluru, lemapar cakram dan lempar lembing;
Metodik pembelajaran
lempar lembing;
Mampu
mempraktekan
metodik
pembelajaran
lempar lembing
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 U.Jonart, Atletik
I & Atletik II;
1990
Ken Doherty,
Track&Field
Omnibook 1971
Dadang
Masnun, Atletik
199
Unjuk kerja Resume materi
13 Menguasai metodik pembelajaran tolak peluru, lempar
Metodik pembelajaran
lari jarak menengah
Mampu
mempraktekan
metodik
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar,
100 U.Jonart, Atletik
I & Atletik II;
1990
Unjuk kerja Resume materi
10
cakram dan lempar lembing;
pembelajaran
lari jarak
menengah
menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
Ken Doherty,
Track&Field
Omnibook 1971
Dadang
Masnun, Atletik
199
14 Review Perkuliahan
9-14
15 UAS Unjuk kerja
16 UAS Unjuk kerja
Mengetahui: Jakarta,
Koordinator Program Studi Penjas Dosen,
( ) ( )
11
PETUNJUK TUGAS 1
Mata kuliah : Atletik III
Semester :
Sks : 2
Tugas ke : 1
Tujuan tugas : Membuat modifikasi alat nomor lempar
Waktu Pelaksanaan tugas
:
Waktu penyerahan tugas
Uraian tugas
: Membuat modifikasi alat tolak peluru, cakram dan lempar lembing
Kriterian penilaian : Benar 3 komponen : 100 Benar 2 Komponen : 80 Benar 1 Komponen: 65
Skor maksimal tugas : 100
PETUNJUK UTS
Mata kuliah :
Semester :
Sks :
Tugas ke :
Tujuan tugas :
Waktu Pelaksanaan tugas
:
Waktu penyerahan tugas
Uraian tugas
: 1.
Kriterian penilaian :
20
15
10
5
Soal .......:
12
NO
1
2
3 1.
4 2.
5 3.
Skor maksimal tugas : 100
PETUNJUK TUGAS 2
Mata kuliah : Atletik III
Semester :
Sks : 2
Tugas ke : 2
Tujuan tugas : Mempraktekan mengajar dengan alatt modifikasi
Waktu Pelaksanaan tugas
:
Waktu penyerahan tugas
Uraian tugas
: Mempraktekan mengajar dengan alat modifikasi tolak peluru, cakram dan lembing
Kriterian penilaian : Benar 3 komponen : 100 Benar 2 Komponen : 80
Benar 1 Komponen: 65
Skor maksimal tugas : 100
CATATAN:
Jika tugas membutuhkan uraian atau prosedur yang lebih rumit, maka dapat dituangkan ke dalam panduan atau pedoman pelaksanaan tugas. Misalnya “pedoman tugas praktikum”, ‘pedoman tugas studi kasus’, ‘pedoman tugas observasi’
1
RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER
(RPS)
Universitas : Universitas Negeri Jakarta
Fakultas : Fakultas Ilmu Keolahragaan
Program Studi : PKO
Mata Kuliah : Atletik I
Bobot/SKS : 2 SKS
Kode Mata Kuliah :
Sifat : (1) Teori dan (2) Praktek
Pra-syarat (jika ada) :
Semester :
Periode Kuliah :
Jumlah Pertemuan Tatap Muka : 16 x 100 menit
Jadual Kuliah :
Ruang : Stadion
Dosen Pengampu :
A. DESKRIPSI
Matakuliah ini mempelajari metodik pembelajaran lari jarak pendek, menengah, lari
gawang, lari estafet, lompat jauh, lompat jangkit, lompat tinggi gaya straddle dan gaya
flop, tolak peluru, lempar cakram dan lempar lembing sehingga mahasiswa menguasai
proses pembelajaran dan pelatihan atletik di SD, SMP, dan SMA.
2
B. CAPAIAN PEMBELAJARAN LULUSAN (CPL)
Ranah Capaian Pembelajaran Lulusan
1.Sikap 1. Menginternalisasi nilai, norma, dan etika akademik
2.Keterampilan umum
1. Mampu menunjukkan kinerja mandiri, bermutu, dan terukur
3.Pengetahuan 2. Menguasai konsep dan metode keilmuan yang menaungi
substansi bidang kajian;
4.Keterampilan Khusus
1. Terampil melakukan berbagai cabang olahraga 2. Memilih dan menerapkan pendekatan dan model
pembelajaran, bahan ajar, dan penilaian untuk kepentingan
pembelajaran dan pelatihan;
3
C. CAPAIAN PEMBELAJARAN MATA KULIAH (CPMK)
CPMK SUB CPMK
1. Menguasai sejarah, peraturan dan organisasi perlombaan atletik;
a. Memahami sejarah dan perkembangan atletik di Indonesia
dan dunia b. Memahami peraturan perlombaan
atletik
c. Memahami organisasi penyelenggaraan perlombaan atletik
2. Terampil dalam teknik lari, lompat jauh gaya jongkok dan lompat tinggi gaya
straddle serta tolak peluru gaya O’Brien
a. Terampil dalam teknik dasar lari (running ABC)
b. Terampil dalam lari jarak pendek c. Terampil dalam lari jarak menengah
d. Terampil dalam lompat jauh gaya jongkok
e. Terampil dalam lompat tinggi gaya
straddle f. Terampil dalam tolak peluru gaya
O’Brien
3. Terampil dalam menerapkan berbagai
cabang olahraga dan atau gerakan sebagai bahan pembelajaran dan
pelatihan.
g. Terampil teknik dasar lari (running ABC) sebagai program pembelajaran dan pelatihan
h. Terampil dalam mendisain program pembelajaran dan pelatihan melalui lari jarak pendek
i. Terampil dalam mendisain program pembelajaran dan pelatihan melalui lari jarak menengah
j. Terampil dalam mendisain program pembelajaran dan pelatihan melalui
lompat jauh gaya jongkok k. Terampil dalam mendisain program
pembelajaran dan pelatihan melalui
lompat tinggi gaya straddle l. Terampil dalam mendisain program
pembelajaran dan pelatihan melalui tolak peluru gaya O’Brien
D. MATERI (BAHAN KAJIAN)
MATERI SUB MATERI
1. Menguasai sejarah, peraturan dan organisasi perlombaan atletik;
1.1. Sejarah dan perkembangan atletik di Indonesia dan dunia
1.2. Peraturan perlombaan atletik 1.3. Organisasi penyelenggaraan
perlombaan atletik
2. Terampil dalam gerak dasar dan teknik
lari, lompat jauh dan lompat tinggi serta tolak peluru
2.1. Teknik dasar lari (running ABC) 2.2. Teknik lari jarak pendek 2.3. Teknik lari jarak menengah 2.4. Teknik lompat jauh gaya jongkok
2.5. Teknik lompat tinggi gaya straddle
4
2.6. Teknik tolak peluru gaya O’Brien
3. Terampil dalam mendisain dan melaksanakan program pembelajaran
gerak dasar dan teknik lari, lompat jauh dan tolak peluru.
3.1. Terampil mendisain program pembelajaran dan pelatihan melalui
gerak dasar lari (running ABC) 3.2. Terampil mendisain program
pembelajaran melalui lari jarak
pendek 3.3. Terampil mendisain program
pembelajaran melalui lari jarak
menengah 3.4. Terampil dalam mendisain program
pembelajaran melalui lompat jauh gaya jongkok
3.5. Terampil mendisain program
pembelajaran melalui lompat tinggi gaya straddle
3.6. Terampil mendisain program pembelajaran melalui tolak peluru gaya O’Brien
E. KEGIATAN PEMBELAJARAN (METODE)
Pembelajaran akan dilakukan dengan pendekatan :
1. Student active learning. 2. Praktek
3. Inklusi 4. Problem solving.
F. TUGAS (TAGIHAN)
1. Laporan tugas mandiri : membuat laporan organisasi dan hasil perlombaan
atletik
2. Laporan tugas mandiri : membuat laporan analisis teknik lompat jauh dan
loncat tinggi dari suatu video/film
3. Laporan tugas mandiri : modifikasi peluru
4. PENILAIAN
• Metode : Tes lisan, tes performance (unjuk kerja), portofolio,dll
• Instrumen : lembar/soal tes, lembar penilaian kinerja, checklist, rating scale, lembar rubric, dll.
• Komponen dan proporsi penilaian
1. Tugas mandiri ........... 10 %
2. Tugas terstruktur ........... 20 %
3. Ujian Teori ........... 30 %
4. UAS ........... 40 %
• Kriteria penilaian/kelulusan : sesuai permenristek dikti 44 adalah : C
5
Nilai Tingkat
penguasaan
Bobot
A 86 – 100 4
A- 81 - 85 3.7
B+ 76 - 80 3.3
B 71 - 75 3.0
B- 66 – 70 2.7
C+ 61 – 65 2.3
C 56 – 60 2.0
C- 51 - 55 1.7
D < 50 1
5. PERATURAN (TATA TERTIB)
1. Hadir dalam perkuliahan tatap muka minimal 80% dari jumlah pertemuan ideal (lihat aturan akademik universitas).
2. Setiap mahasiswa harus aktif dan partisipatif dalam perkuliahan.
3. Hadir di kelas tepat waktu sesuai dengan waktu yang ditetapkan/disepakati. 4. Toleransi keterlambatan adalah adalah 10 menit. Jika melewati batas waktu toleransi
maka……. 5. Ada pemberitahuan jika tidak hadir dalam perkuliahan tatap muka. 6. Selama perkuliahan berlangsung, Handphone dalam posisi off atau silent. 7. Meminta izin (dengan cara mengangkat tangan) jika ingin berbicara, bertanya,
menjawab, meninggalkan kelas atau keperluan lain.
8. Saling menghargai dan tidak membuat kegaduhan/gangguan/ kerusakan dalam kelas.
9. Tidak boleh ada plagiat dan bentuk-bentuk pelanggaran norma lainnya.
H. SUMBER (REFERENSI) 1. Josep L Roger. USA Track and Field Coaching Manual: Human Kinetics, USA, 2000
2. IAAF Rules and Regulation 2019 3. Will Freeman. Track and Field Coaching Essentials : Human Kinetics, USA, 2014
4. Gerry Carr, Fundamentals of Track and Field: Human Kinetics , USA, 1999. 5. Harald Muller, Wolfgang Ritzdorf. IAAF Run Jump Throw: Descartes, UK, 2009. 6. Dawn Penney, Gill Clarke, Mandey Quill dan Gery D Kinchin. Sport Education in
Physical Education: Routledge, USA, 2005
6
K. SATUAN ACARA PERKULIAHAN
Pert.
ke (tgl.)
Capaian
Pembelajaran
Bahan Kajian
(materi)
Indikator
keberhasilan
Kegiatan
pembelajaran (Metode)
Alokasi
waktu (mnt)
Sumber
dan Media
Tagihan/
Penilaian
1 Menguasai sejarah, peraturan dan
organisasi perlombaan atletik;
Sejarah perkembangan
atletik di Indonesia dan perkembngan
di Dunia
Mampu menjelaskan sejarah
perkembangan atletik di Indonesia dan
perkembangan di Dunia
Scientific Approach (Mengamati, bertanya,
mencoba, menalar, menemukan sendiri dan
mengkomunikasikan)
100 IAAF Rules and Regulation 2019
2 Menguasai sejarah, peraturan dan
organisasi perlombaan atletik
Peraturan perlombaan atletik
Mampu menjelaskan peraturan
perlombaan nomor lari, lompat dan lempar/tolak
Scientific Approach (Mengamati, bertanya,
mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan)
100 IAAF Rules and Regulation 2019
Unjuk kerja Resume
materi peraturan perlombaan
atletik
3 Menguasai sejarah, peraturan dan organisasi
perlombaan atletik
Organisasi perlombaan atletik
Mampu menjelaskan organisasi perlombaan atletik;
Scientific Approach (Mengamati, bertanya, mencoba, menalar,
menemukan sendiri dan mengkomunikasikan)
100 IAAF Rules and Regulation 2019
Unjuk kerja Resume Materi
4 Terampil dalam
gerak dasar dan teknik lari
Gerak dasar dan
koordinasi berlari
Mampu
mempraktekkan dasar dan koordinasi lari;
Scientific Approach
(Mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan
mengkomunikasikan)
100 Gerry Carr,
Fundamentals of Track and Field, 1999.
Unjuk kerja
Resume materi
5 Terampil dalam gerak dasar dan teknik lari jarak
pendek
Teknik lari jarak pendek
Mampu mempraktekan teknik lari jarak pendek
Scientific Approach (Mengamati, bertanya, mencoba, menalar,
menemukan sendiri dan mengkomunikasikan)
100 Harald Muller, Wolfgang Ritzdorf. IAAF
Run Jump Throw, 2009.
Unjuk Kerja
6 Terampil dalam Teknik start lari Mampu Scientific Approach 100 Gerry Carr, Unjuk kerja
7
gerak dasar dan teknik lari jarak
pendek
jarak pendek mempraktekan teknik lari jarak pendek
(Mengamati, bertanya, mencoba, menalar,
menemukan sendiri dan mengkomunikasikan)
Fundamentals of Track and
Field, 1999.
Resume Materi
7 Terampil dalam gerak dasar dan
teknik lari jarak pendek
Teknik akselerasi lari jarak pendek
Mampu mempraktekkan
teknik lari jarak pendek
Scientific Approach (Mengamati, bertanya,
mencoba, menalar, menemukan sendiri dan
mengkomunikasikan)
100 Will Freeman. Track and Field
Coaching Essentials ,
2014
Unjuk kerja resume
materi
8 Terampil dalam gerak dasar dan
teknik lari sambung ( estafet)
Teknik lari sambung (estafet)
Mampu mempraktekkan
teknik lari sambung (estafet)
Scientific Approach (Mengamati, bertanya,
mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan)
100 Gerry Carr, Fundamentals
of Track and Field, 1999.
Unjuk kerja resume
materi
9 Review pertemuan
1-8
Unjuk Kerja
10 Terampil dalam gerak dasar dan teknik lompat jauh
Gerak koordinasi dasar lompat jauh
Mampu mempraktekkan teknik akselerasi lari
jarak pendek
Scientific Approach (Mengamati, bertanya, mencoba, menalar,
menemukan sendiri dan mengkomunikasikan)
100 Will Freeman. Track and Field Coaching
Essentials , 2014
Unjuk kerja Resume materi
11 Terampil dalam
gerak dasar dan teknik lompat jauh
gaya jongkok
Teknik lompat jauh
gaya jongkok;
Mampu
mempraktekkan gerak dsar lompat
jauh gaya jongkok
Scientific Approach
(Mengamati, bertanya, mencoba, menalar,
menemukan sendiri dan mengkomunikasikan)
100 Harald Muller,
Wolfgang Ritzdorf. IAAF
Run Jump Throw, 2009.
Unjuk Kerja
Resume matei
12 Terampil dalam gerak dasar dan teknik tolak peluru
Gerak dasar tolak peluru.
Mampu mempraktekkan gerak dasar tolak
peluru.
Scientific Approach (Mengamati, bertanya, mencoba, menalar,
menemukan sendiri dan
100 Will Freeman. Track and Field Coaching
Essentials ,
Unjuk kerja Resume materi
8
mengkomunikasikan) 2014
13 Terampil dalam
gerak dasar dan teknik tolak peluru gaya O’brien
Teknik tolak peluru Mampu
mempraktekkan teknik tolak peluru gaya o’brien
Scientific Approach
(Mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan
mengkomunikasikan)
100 Gerry Carr,
Fundamentals of Track and Field, 1999.
Unjuk kerja
resume materi
14 Terampil dalam gerak dasar dan teknik lompat tinggi
Gerak dasar lompat tinggi.
Mampu mempraktekkan gerak dasar loncat
tinggi
Scientific Approach (Mengamati, bertanya, mencoba, menalar,
menemukan sendiri dan mengkomunikasikan)
100 Harald Muller, Wolfgang Ritzdorf. IAAF
Run Jump Throw, 2009.
Unjuk kerja resume materi
15 Terampil dalam gerak dasar dan teknik lompat tinggi
gaya straddle
Teknik lompat tinggi gaya straddle
Mampu mempraktekkan teknik loncat tinggi
gaya straddle
Scientific Approach (Mengamati, bertanya, mencoba, menalar,
menemukan sendiri dan mengkomunikasikan)
100 Gerry Carr, Fundamentals of Track and
Field, 1999.
Unjuk kerja resume
16 UAS Unjuk kerja
Mengetahui: Jakarta,
Ketua Program Studi PKO Dosen,
( ) ( )
9
PETUNJUK TUGAS 1
Mata kuliah : Atletik 1
Semester :
Sks : 2
Tugas ke : 1
Tujuan tugas : Metodik mengajar nomor lari jarak pendek
Waktu Pelaksanaan
tugas
: Pertemuan ke- 9
Waktu
penyerahan tugas
Pertemuan Ke-15
Uraian tugas
: Mengajar gerak start, akselerasi dan finish
Kriterian penilaian : Benar 3 komponen : 100 Benar 2 Komponen : 80
Benar 1 Komponen: 65
Skor maksimal tugas : 100
PETUNJUK UTS
Mata kuliah :
Semester :
Sks :
Tugas ke :
Tujuan tugas :
Waktu Pelaksanaan tugas
:
Waktu
penyerahan tugas
Uraian tugas
: 1.
Kriterian penilaian :
20
15
10
10
5
Soal .......:
NO
1
2
3 1.
4 2.
5 3.
Skor maksimal tugas : 100
PETUNJUK TUGAS 2
Mata kuliah : Atletik I
Semester :
Sks : 2
Tugas ke : 2
Tujuan tugas : Metodik mengajar lompat jauh gaya jongkok
Waktu Pelaksanaan
tugas
:
Waktu penyerahan tugas
Uraian tugas
: Mengajar awalan, tolakan dan saat mendarat.
Kriterian penilaian : Benar 3 komponen : 100 Benar 2 Komponen : 80
Benar 1 Komponen: 65
Skor maksimal tugas : 100
CATATAN: Jika tugas membutuhkan uraian atau prosedur yang lebih rumit, maka dapat dituangkan ke dalam panduan atau pedoman pelaksanaan tugas. Misalnya “pedoman tugas
praktikum”, ‘pedoman tugas studi kasus’, ‘pedoman tugas observasi’
1
RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER
(RPS)
Universitas : Universitas Negeri Jakarta
Fakultas : Fakultas Ilmu Keolahragaan
Program Studi : PKO
Mata Kuliah : Atletik II
Bobot/SKS : 2 SKS
Kode Mata Kuliah :
Sifat : (1) Teori dan (2) Praktek
Pra-syarat (jika ada) :
Semester :
Periode Kuliah :
Jumlah Pertemuan Tatap Muka : 16 x 100 menit
Jadual Kuliah :
Ruang : Stadion
Dosen Pengampu :
A. DESKRIPSI
Matakuliah ini mempelajari metodik pembelajaran teknik lari gawang, lompat jangkit dan
lompat tinggi gaya Flop, lempar lembing dan lempar cakram. Sehingga mahasiswa
menguasai proses pembelajaran dan pelatihan atletik di SD, SMP, dan SMA.
2
B. CAPAIAN PEMBELAJARAN LULUSAN (CPL)
Ranah Capaian Pembelajaran Lulusan
1.Sikap 1. Menginternalisasi nilai, norma, dan etika akademik
2.Keterampilan umum
1. Mampu menunjukkan kinerja mandiri, bermutu, dan terukur
3.Pengetahuan 2. Menguasai konsep dan metode keilmuan yang menaungi
substansi bidang kajian;
4.Keterampilan Khusus
1. Terampilan melakukan berbagai cabang olahraga 2. Memilih dan menerapkan pendekatan dan model
pembelajaran, bahan ajar, dan penilaian untuk kepentingan
pembelajaran;
3
C. CAPAIAN PEMBELAJARAN MATA KULIAH (CPMK)
CPMK SUB CPMK
1. Menguasai sejarah, peraturan dan organisasi perlombaan atletik;
a. Memahami sejarah dan perkembangan atletik di Indonesia
dan dunia b. Memahami peraturan perlombaan
atletik
c. Memahami organisasi penyelenggaraan perlombaan atletik
2. Terampil dalam teknik lari gawang, lompat jangkit dan lompat tinggi gaya
Flop, lempar lembing dan lempar cakram.
a. Terampil dalam lompat tinggi gaya flop
b. Terampil dalam lompat jangkit c. Terampil dalam lempar cakram
d. Terampil dalam lempar lembing e. Terampil dalam lari gawang f. Terampil dalam lari menengah
3. Terampil dalam menerapkan berbagai
cabang olahraga dan atau gerakan sebagai bahan program pembelajaran dan pelatihan
g. Terampil teknik lompat tinggi gaya
flop sebagai program pembelajaran dan pelatihan
a. Terampil dalam mendisain program
pembelajaran dan pelatihan melalui lompat jangkit
b. Terampil dalam mendisain program pembelajaran dan pelatihan melalui lempar cakram
c. Terampil dalam mendisain program pembelajaran dan pelatihan melalui lempar lembing
d. Terampil dalam mendisain program pembelajaran dan pelatihan melalui lari
jarak menengah
D. MATERI (BAHAN KAJIAN)
POKOK BAHASAN SUB POKOK BAHASAN
1. Menguasai sejarah, peraturan dan
organisasi perlombaan atletik;
1.1. Sejarah dan perkembangan atletik di
Indonesia dan dunia 1.2. Peraturan perlombaan atletik 1.3. Organisasi penyelenggaraan
perlombaan atletik
2. Terampil dalam teknik lari gawang, lompat jangkit dan lompat tinggi gaya Flop, lempar lembing dan lempar cakram.
1.4. Gerak dasar lompat tinggi gaya flop 1.5. Teknik lompat tinggi gaya flop 1.6. Gerak dasar lompat jangkit 1.7. Teknik lompat jangkit
1.8. Gerak dasar lempar cakram 1.9. Teknik lempar cakram
1.10. Gerak dasar lempar lembing 1.11. Teknik lempar lembing 1.12. Gerak dasar lari gawang
4
1.13. Teknik lari gawang 1.14. Gerak dasar lari menengah 1.15. Teknik lari jarak menengah
2. Terampil dalam mendisain dan melaksanakan program pembelajaran
teknik lari gawang, lompat jangkit dan lompat tinggi gaya Flop, lempar lembing dan lempar cakram.
2.1. Terampil mendisain pembelajaran dan pelatihan melalui lari jarak
menengah 2.2. Terampil dalam mendisain
pembelajaran dan pelatihan melalui
jangkit 2.3. Terampil mendisain pembelajaran
dan pelatihan melalui lompat tinggi gaya flop
2.4. Terampil mendisain pembelajaran
dan pelatihan melempar lembing 2.5. Terampil mendisain pembelajaran
dan pelatihan melempar cakram 2.6. Terampil mendisain pembelajaran
dan pelatihan lari gawang
E. KEGIATAN PEMBELAJARAN (METODE)
Pembelajaran akan dilakukan dengan pendekatan :
1. Student active learning. 2. Praktek
3. Inklusi 4. Problem solving.
F. TUGAS (TAGIHAN)
1. Laporan tugas mandiri : membuat modifikasi cakram
2. Laporan tugas mandiri : membuat laporan analisis teknik lari gawang atau
loncat tinggi gaya flop dari suatu video/film
1. PENILAIAN
• Metode : Tes lisan, tes performance (unjuk kerja), portofolio,dll • Instrumen : lembar/soal tes, lembar penilaian kinerja, checklist, rating scale, lembar
rubric, dll.
• Komponen dan proporsi penilaian
1. Tugas mandiri ........... 10 %
2. Tugas terstruktur ........... 20 %
3. UTS ........... 30 %
4. UAS ........... 40 %
• Kriteria penilaian/kelulusan : sesuai permenristek dikti 44 adalah : C
Nilai Tingkat
penguasaan
Bobot
A 86 – 100 4
5
A- 81 - 85 3.7
B+ 76 - 80 3.3
B 71 - 75 3.0
B- 66 – 70 2.7
C+ 61 – 65 2.3
C 56 – 60 2.0
C- 51 - 55 1.7
D < 50 1
2. PERATURAN (TATA TERTIB)
1. Hadir dalam perkuliahan tatap muka minimal 80% dari jumlah pertemuan ideal (lihat aturan akademik universitas).
2. Setiap mahasiswa harus aktif dan partisipatif dalam perkuliahan.
3. Hadir di kelas tepat waktu sesuai dengan waktu yang ditetapkan/disepakati. 4. Toleransi keterlambatan adalah adalah 10 menit. Jika melewati batas waktu toleransi
maka……. 5. Ada pemberitahuan jika tidak hadir dalam perkuliahan tatap muka. 6. Selama perkuliahan berlangsung, Handphone dalam posisi off atau silent. 7. Meminta izin (dengan cara mengangkat tangan) jika ingin berbicara, bertanya,
menjawab, meninggalkan kelas atau keperluan lain. 8. Saling menghargai dan tidak membuat kegaduhan/gangguan/ kerusakan dalam
kelas. 9. Tidak boleh ada plagiat dan bentuk-bentuk pelanggaran norma lainnya.
H. SUMBER (REFERENSI) 1. Josep L Roger. USA Track and Field Coaching Manual: Human Kinetics, USA, 2000
2. IAAF Rules and Regulation 2019 3. Will Freeman. Track and Field Coaching Essentials : Human Kinetics, USA, 2014
4. Gerry Carr, Fundamentals of Track and Field: Human Kinetics , USA, 1999. 5. Harald Muller, Wolfgang Ritzdorf. IAAF Run Jump Throw: Descartes, UK, 2009. 6. Dawn Penney, Gill Clarke, Mandey Quill dan Gery D Kinchin. Sport Education in
Physical Education: Routledge, USA, 2005
6
K. SATUAN ACARA PERKULIAHAN Pert.
Ke
(tgl)
Capaian
pembelajaran
Bahan kajian
(Materi)
Indikator
keberhasilan
Kegiatan pembelajaran
(metode )
Alokasi
waktu
(menit)
Sumber dan media Tagihan/
penilaian
1 Terampil dalam
gerak dasar lompat
tinggi gaya flop
Teknik lompat
tinggi gaya flof,
Awalan, tolakan
dan akhiran gaya
flop
Mampu
mempraktekkan
lompat tinggi
gaya flop
Scientific Approach
(Mengamati, bertanya,
mencoba, menalar,
menemukan sendiri dan
mengkomunikasikan)
100 Josep L Roger.
USA Track and
Field Coaching
Manual. 2000
Unjuk kerja
Resume
materi
2 Terampil dalam
teknik loncat tinggi
gaya flop
Teknik loncat tinggi
gaya flop, Awalan,
tolakan dan
akhiran gaya flop
Mampu
mempraktekkan
loncat tinggi gaya
flop
Scientific Approach
(Mengamati, bertanya,
mencoba, menalar,
menemukan sendiri dan
mengkomunikasikan)
100 Gerry Carr,
Fundamentals of
Track and Field.
1999
Unjuk kerja
Resume
materi
3 Terampil dalam
gerak dasar dan
teknik lompat jangkit
Gerak dasar
lompat jangkit
Mampu
mempraktekan
teknik lompat
jangkit
Scientific Approach
(Mengamati, bertanya,
mencoba, menalar,
menemukan sendiri dan
mengkomunikasikan)
100 Will Freeman.
Track and Field
Coaching
Essentials 2014
Unjuk kerja
Resume
materi
4 Terampil dalam
gerak dasar dan
teknik lompat jangkit
Teknik lompat
jangkit
Mampu
mempraktekan
teknik lompat
jangkit
Scientific Approach
(Mengamati, bertanya,
mencoba, menalar,
menemukan sendiri dan
mengkomunikasikan)
100 Harald Muller,
Wolfgang Ritzdorf.
IAAF Run Jump
Throw. 2009.
Gerry Carr,
Unjuk kerja
Resume
materi
7
Fundamentals of
Track and Field.
1999
5 Terampil dalam
gerak dasar dan
teknik lempar
cakram
Gerak dasar
lempar cakram
Mampu
mempraktekkan
dasar lempar
cakram
Scientific Approach
(Mengamati, bertanya,
mencoba, menalar,
menemukan sendiri dan
mengkomunikasikan)
100 Will Freeman.
Track and Field
Coaching
Essentials 2014
Unjuk kerja
resume materi
6 Terampil dalam
teknik lempar
cakram
Teknik lempar
cakram
Mampu
mempraktekkan
teknik lempar
cakram
Scientific Approach
(Mengamati, bertanya,
mencoba, menalar,
menemukan sendiri dan
mengkomunikasikan)
100 Josep L Roger.
USA Track and
Field Coaching
Manual. 2000
Unjuk kerja
resume materi
7 Review perkuliahan
1-6
8 Terampil dalam
teknik lempar
lembing
Teknik lempar
lembing
Mampu
mempraktekan
teknik lempar
lembing
Scientific Approach
(Mengamati, bertanya,
mencoba, menalar,
menemukan sendiri dan
mengkomunikasikan)
100 Gerry Carr,
Fundamentals of
Track and Field.
1999
Terampil
dalam teknik
lempar
lembing
9 Terampil dalam
gerak dasar lempar
lembing
Gerak dasar
lempar lembing
Mampu
mempraktekan
gerak dasar
lempar lembing
Scientific Approach
(Mengamati, bertanya,
mencoba, menalar,
menemukan sendiri dan
100 Will Freeman.
Track and Field
Coaching
Essentials 2014
Unjuk kerja
Resume
materi
8
mengkomunikasikan)
10 Terampil dalam
gerak dasar dan
teknik lari gawang
Gerak lari gawang Mampu
mempraktekkan
dasar lari gawang
Scientific Approach
(Mengamati, bertanya,
mencoba, menalar,
menemukan sendiri dan
mengkomunikasikan)
100 Harald Muller,
Wolfgang Ritzdorf.
IAAF Run Jump
Throw. 2009.
Gerry Carr,
Fundamentals of
Track and Field.
1999
Unjuk kerja
Resume
materi
11 Terampil dalam
teknik lari gawang
Teknik lari gawang Mampu
mempraktekkan
teknik lari gawang
Scientific Approach
(Mengamati, bertanya,
mencoba, menalar,
menemukan sendiri dan
mengkomunikasikan)
100 Harald Muller,
Wolfgang Ritzdorf.
IAAF Run Jump
Throw. 2009.
Gerry Carr,
Fundamentals of
Track and Field.
1999
Unjuk kerja
Resume
materi
12 Terampil dalam
gerak dasar lari
menengah
Gerak lari jarak
menengah
Mampu
mempraktekkan
gerak dasar lari
jarak menengah;
Scientific Approach
(Mengamati, bertanya,
mencoba, menalar,
menemukan sendiri dan
mengkomunikasikan)
100 Harald Muller,
Wolfgang Ritzdorf.
IAAF Run Jump
Throw. 2009.
Gerry Carr,
Fundamentals of
Track and Field.
Unjuk kerja
resume materi
9
1999
13 Terampil dalam
Teknik akselerasi
lari menengah
Teknik akselerasi
lari jarak
menengah
Mampu
mempraktekkan
teknik akselerasi
lari jarak
menengah
Scientific Approach
(Mengamati, bertanya,
mencoba, menalar,
menemukan sendiri dan
mengkomunikasikan)
100 Harald Muller,
Wolfgang Ritzdorf.
IAAF Run Jump
Throw. 2009.
Gerry Carr,
Fundamentals of
Track and Field.
1999
Unjuk kerja
Resume
materi
14 Review perkuliahan
8-13
15 UAS Unjuk kerja
16 UAS Unjuk kerja
Mengetahui: Jakarta,
Koordinator Program Studi KKO Dosen,
( ) ( )
10
PETUNJUK TUGAS 1
Mata kuliah : Atletik 1
Semester :
Sks : 2
Tugas ke : 1
Tujuan tugas : Metodik mengajar nomor lari jarak pendek
Waktu Pelaksanaan
tugas
: Pertemuan ke- 9
Waktu
penyerahan tugas
Pertemuan Ke-15
Uraian tugas
: Mengajar gerak start, akselerasi dan finish
Kriterian penilaian : Benar 3 komponen : 100 Benar 2 Komponen : 80
Benar 1 Komponen: 65
Skor maksimal tugas : 100
PETUNJUK UTS
Mata kuliah :
Semester :
Sks :
Tugas ke :
Tujuan tugas :
Waktu Pelaksanaan tugas
:
Waktu
penyerahan tugas
Uraian tugas
: 1.
Kriterian penilaian :
20
15
10
11
5
Soal .......:
NO
1
2
3 1.
4 2.
5 3.
Skor maksimal tugas : 100
PETUNJUK TUGAS 2
Mata kuliah : Atletik II
Semester :
Sks : 2
Tugas ke : 2
Tujuan tugas : Metodik mengajar lompat jauh gaya jongkok
Waktu Pelaksanaan
tugas
:
Waktu penyerahan tugas
Uraian tugas
: Mengajar awalan, tolakan dan saat mendarat.
Kriterian penilaian : Benar 3 komponen : 100 Benar 2 Komponen : 80
Benar 1 Komponen: 65
Skor maksimal tugas : 100
CATATAN: Jika tugas membutuhkan uraian atau prosedur yang lebih rumit, maka dapat dituangkan ke dalam panduan atau pedoman pelaksanaan tugas. Misalnya “pedoman tugas
praktikum”, ‘pedoman tugas studi kasus’, ‘pedoman tugas observasi’
1
RENCANA PEMBELAJARAN SEMESTER
(RPS)
Universitas : Universitas Negeri Jakarta
Fakultas : Fakultas Ilmu Keolahragaan
Program Studi : PKO
Mata Kuliah : Atletik III
Bobot/SKS : 2 SKS
Kode Mata Kuliah :
Sifat : (1) Teori dan (2) Praktek
Pra-syarat (jika ada) : Atletik I dan II
Semester :
Periode Kuliah :
Jumlah Pertemuan Tatap Muka : 16 x 100 menit
Jadual Kuliah :
Ruang : Stadion
Dosen Pengampu :
A. DESKRIPSI
Matakuliah ini mempelajari metodik pembelajaran lari jarak pendek, menengah, lari
gawang, lari estafet, lompat jauh, lompat jangkit, lompat tinggi gaya straddle dan gaya
flop, tolak peluru, lempar cakram dan lempar lembing sehingga mahasiswa menguasai
proses pembelajaran dan pelatihan atletik di SD, SMP, dan SMA.
2
B. CAPAIAN PEMBELAJARAN LULUSAN (CPL)
Ranah Capaian Pembelajaran Lulusan
1.Sikap 1. Menginternalisasi nilai, norma, dan etika akademik
2.Keterampilan umum
1. Mampu menunjukkan kinerja mandiri, bermutu, dan terukur
3.Pengetahuan 2. Menguasai konsep dan metode keilmuan yang menaungi substansi bidang kajian;
4.Keterampilan Khusus
1. Terampilan melakukan berbagai cabang olahraga 2. Memilih dan menerapkan pendekatan dan model
pembelajaran, bahan ajar, dan penilaian untuk kepentingan
pembelajaran dan pelatihan;
3
C. CAPAIAN PEMBELAJARAN MATA KULIAH (CPMK)
CPMK SUB CPMK
1. Menguasai metodik pembelajaran lari jarak pendek, lompat jauh, lari estafet, lompat tinggi gaya straddle dan tolak peluru
2. Menguasai metodik pembelajaran
dan pelatihan lompat jangkit, jarak menengah, lari gawang dan lompat tinggi gaya flop;
3. Menguasai metodik pembelajaran
dan pelatihan, lemapar cakram dan lempar lembing;
1. Terampil dan menguasai metodik lari jarak pendek, lompat jauh, lari estafet, lompat tinggi gaya straddle dan tolak peluru
2. Terampil dan menguasai metodik
pembelajaran dan pelatihan lompat jangkit, jarak menengah, lari gawang dan lompat tinggi gaya flop;
3. Terampil dan menguasai metodik
pembelajaran dan pelatihan, lempar cakram dan lempar lembing;
D. MATERI (BAHAN KAJIAN)
MATERI SUB MATERI
1. Metodik pembelajaran dan
pelatihan lari jarak pendek; 2. Metodik pembelajaran teknik Start
lari jarak pendek
3. Metodik pembelajaran dan pelatihan lari estafet 4 x 100 m;
4. Metodik pembelajaran dan
pelatihan lompat jauh; 5. Metodik pembelajaran lompat tinggi
gaya straddle;
6. Metodik pembelajaran dan
pelatihan tolak peluru
7. Metodik pembelajaran dan
pelatihan lari gawang;
8. Metodik pembelajaran dan pelatihan lompat jangkit;
9. Metodik pembelajaran dan
pelatihan lompat tinggi gaya flop; 10. Metodik pembelajaran lempar
cakram;
11. Metodik pembelajaran dan
pelatihan lempar lembing;
12. Metodik Pembelajaran dan
pelatihan lari jarak menengah
1. Menguasai metodik lari jarak
pendek 2. Menguasai metodik teknik Start lari
jarak pendek
3. Menguasai metodik lari estafet 4 x 100 m;
4. Menguasai metodik lompat jauh; 5. Menguasai metodik lompat tinggi
gaya straddle; 6. Metodik pembelajaran tolak peluru; 7. Menguasai metodik lari gawang; 8. Menguasai metodik lompat jangkit; 9. Menguasai metodik lompat tinggi
gaya flop;
10. Menguasai metodik lempar cakram; 11. Menguasai metodik lempar
12. Menguasai metodik lari jarak
menengah
E. KEGIATAN PEMBELAJARAN (METODE)
Pembelajaran akan dilakukan dengan pendekatan : 1. Student active learning. 2. Praktek 3. Inklusi 4. Problem solving.
4
F. TUGAS (TAGIHAN)
1. Laporan tugas mandiri; membuat laporan tahapan pembelajaran dan pelatihan lari jarak pendek, lari gawang dan lari estafet;
2. Laporan tugas mandiri: membuat laporan tahapan pembelaran dan pelatihan lompat jauh, lompat jangkit, lompat tinggi gaya straddle dan gaya flop;
3. Laporan tugas mandiri: laporan tahapan pembelajaran dan pelatihan tolak peluru, lempar cakram,dan lempar lembing
G. PENILAIAN
• Metode : Tes lisan, tes performance (unjuk kerja), portofolio,dll
• Instrumen : lembar/soal tes, lembar penilaian kinerja, checklist, rating scale, lembar rubric, dll.
• Komponen dan proporsi penilaian 1. Tugas Mandiri ………………. 10% 2. Tugas Terstruktur ................. 20 % 3. Ujian Teori ................. 30 % 4. UAS ................. 40 %
• Kriteria penilaian/kelulusan : sesuai permenristek dikti 44 adalah : C
Nilai Tingkat
penguasaan
Bobot
A 86 – 100 4
A- 81 - 85 3.7
B+ 76 - 80 3.3
B 71 - 75 3.0
B- 66 – 70 2.7
C+ 61 – 65 2.3
C 56 – 60 2.0
C- 51 - 55 1.7
D < 50 1
H. PERATURAN (TATA TERTIB)
1. Hadir dalam perkuliahan tatap muka minimal 80% dari jumlah pertemuan ideal (lihat aturan akademik universitas).
2. Setiap mahasiswa harus aktif dan partisipatif dalam perkuliahan. 3. Hadir di kelas tepat waktu sesuai dengan waktu yang ditetapkan/disepakati. 4. Toleransi keterlambatan adalah adalah 10 menit. Jika melewati batas waktu toleransi
maka……. 5. Ada pemberitahuan jika tidak hadir dalam perkuliahan tatap muka. 6. Selama perkuliahan berlangsung, Handphone dalam posisi off atau silent.
5
7. Meminta izin (dengan cara mengangkat tangan) jika ingin berbicara, bertanya, menjawab, meninggalkan kelas atau keperluan lain.
8. Saling menghargai dan tidak membuat kegaduhan/gangguan/ kerusakan dalam kelas.
9. Tidak boleh ada plagiat dan bentuk-bentuk pelanggaran norma lainnya.
I. SUMBER (REFERENSI)
1. Josep L Roger. USA Track and Field Coaching Manual: Human Kinetics, USA, 2000 2. IAAF Rules and Regulation 2019 3. Will Freeman. Track and Field Coaching Essentials : Human Kinetics, USA, 2014 4. Gerry Carr, Fundamentals of Track and Field: Human Kinetics , USA, 1999. 5. Harald Muller, Wolfgang Ritzdorf. IAAF Run Jump Throw: Descartes, UK, 2009. 6. Dawn Penney, Gill Clarke, Mandey Quill dan Gery D Kinchin. Sport Education in
Physical Education: Routledge, USA, 2005
6
K. SATUAN ACARA PERKULIAHAN
Pert.ke
(tgl.)
Capaian Pembelajaran
Bahan Kajian (materi)
Indikator keberhasilan
Kegiatan pembelajaran (Metode)
Alokasi waktu (mnt)
Sumber dan Media
Tagihan/ Penilaian
1 Menguasai metodik pembelajaran lari jarak pendek, jarak menengah, lari gawang dan lari estafet;
Metodik pembelajaran
lari jarak pendek;
Mampu
mempraktekkan
metodik
pembelajaran
lari jarak pendek
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 Josep L Roger.
USA Track and
Field Coaching
Manual. 2000
2 Menguasai metodik pembelajaran lari jarak pendek, jarak menengah, lari gawang dan lari estafet;
Metodik pembelajaran
Teknik Start lari jarak
pendek;
Mampu
mempraktekkan
metodik
pembelajaran
start lari jarak
pendek
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 U.Jonart, Atletik
I & Atletik II;
1990
Ken Doherty,
Track&Field
Omnibook 1971
Dadang
Masnun, Atletik
1999
Menguasai metodik pembelajaran lari jarak pendek, jarak menengah, lari gawang dan lari estafet;
3 Menguasai metodik pembelajaran lari jarak pendek, jarak menengah, lari gawang dan lari estafet;
Metodik pembelajaran
lari estafet 4 x 100 m;
Mampu
mempraktekkan
metodik
pembelajaran
lari estafet 4 x
100 m
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 U.Jonart, Atletik
I & Atletik II;
1990
Ken Doherty,
Track&Field
Omnibook 1971
Dadang
Masnun, Atletik
1999
Unjuk kerja Resume Materi
7
4 Menguasai metodik pembelajaran lompat jauh/jangkit, lompat tinggi gaya straddle dan gaya flop;
Metodik pembelajaran
lompat jauh;
Mampu
mempraktekkan
metodik
pembelajaran
lompat jauh;
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 U.Jonart, Atletik
I & Atletik II;
1990
Ken Doherty,
Track&Field
Omnibook 1971
Dadang
Masnun, Atletik
1999
Unjuk kerja Resume Materi
5 Menguasai metodik pembelajaran lompat jauh/jangkit, lompat tinggi gaya straddle dan gaya flop;
Metodik pembelajaran lompat tinggi gaya straddle
Mampu
mempraktekkan
metodik
pembelajaran
lompat tinggi
gaya straddle
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 U.Jonart, Atletik
I & Atletik II;
1990
Ken Doherty,
Track&Field
Omnibook 1971
Dadang
Masnun, Atletik
1999
Unjuk kerja
6 Menguasai metodik pembelajaran tolak peluru, lemapar cakram dan lempar lembing;
Metodik pembelajaran
tolak peluru;
Mampu
mempraktekkan
metodik
pembelajaran
tolak peluru;
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 U.Jonart, Atletik
I & Atletik II;
1990
Ken Doherty,
Track&Field
Omnibook 1971
Unjuk kerja Resume materi
8
Dadang
Masnun, Atletik
1999
7 Menguasai metodik pembelajaran lari jarak pendek, jarak menengah, lari gawang dan lari estafet;
Metodik pembelajaran
lari gawang;
Mampu
mempraktekkan
metodik
pembelajaran
lari gawang
Sentifik Approach (mengamati, bertanya mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 U.Jonart, Atletik
I & Atletik II;
1990
Ken Doherty,
Track&Field
Omnibook 1971
Dadang
Masnun, Atletik
1999
Unjuk kerja Resume materi Peraturan perlombaan atletik
8 Review perkuliahan materi 1-7
9 Menguasai metodik pembelajaran lompat jauh/jangkit, lompat tinggi gaya straddle dan gaya flop;
Metodik pembelajaran
lompat jangkit;
Mampu
mempraktikan
metodik
pembelajaran
lompat jangkit;
Sentifik Approach (mengamati, menanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 U.Jonart, Atletik
I & Atletik II;
1990
Ken Doherty,
Track&Field
Omnibook 1971
Dadang
Masnun, Atletik
1999
Unjuk kerja Resume materi
10 Menguasai metodik pembelajaran lompat jauh/jangkit, lompat tinggi gaya straddle dan gaya flop;
Metodik pembelajaran
lompat tinggi gaya
flop;
Mampu
mempraktekkan
metodik
pembelajaran
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 U.Jonart, Atletik
I & Atletik II;
1990
Ken Doherty,
Unjuk kerja Resume materi
9
lompat tinggi
gaya flop
Track&Field
Omnibook 1971
Dadang
Masnun, Atletik
1999
11 Menguasai metodik pembelajaran tolak peluru, lemapar cakram dan lempar lembing;
Metodik pembelajaran
lempar cakram;
Mampu
mempraktekan
metodik
pembelajaran
lempar cakram;
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 U.Jonart, Atletik
I & Atletik II;
1990
Ken Doherty,
Track&Field
Omnibook 1971
Dadang
Masnun, Atletik
1999
Unjuk kerja Resume materi
12 Menguasai metodik pembelajaran tolak peluru, lemapar cakram dan lempar lembing;
Metodik pembelajaran
lempar lembing;
Mampu
mempraktekan
metodik
pembelajaran
lempar lembing
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar, menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
100 U.Jonart, Atletik
I & Atletik II;
1990
Ken Doherty,
Track&Field
Omnibook 1971
Dadang
Masnun, Atletik
199
Unjuk kerja Resume materi
13 Menguasai metodik pembelajaran tolak peluru, lempar
Metodik pembelajaran
lari jarak menengah
Mampu
mempraktekan
metodik
Sentifik Approach (mengamati, bertanya, mencoba, menalar,
100 U.Jonart, Atletik
I & Atletik II;
1990
Unjuk kerja Resume materi
10
cakram dan lempar lembing;
pembelajaran
lari jarak
menengah
menemukan sendiri dan mengkomunikasikan.
Ken Doherty,
Track&Field
Omnibook 1971
Dadang
Masnun, Atletik
199
14 Review Perkuliahan
9-14
15 UAS Unjuk kerja
16 UAS Unjuk kerja
Mengetahui: Jakarta,
Koordinator Program Studi PKO Dosen,
( ) ( )
11
PETUNJUK TUGAS 1
Mata kuliah : Atletik III
Semester :
Sks : 2
Tugas ke : 1
Tujuan tugas : Membuat modifikasi alat nomor lempar
Waktu Pelaksanaan tugas
:
Waktu penyerahan tugas
Uraian tugas
: Membuat modifikasi alat tolak peluru, cakram dan lempar lembing
Kriterian penilaian : Benar 3 komponen : 100 Benar 2 Komponen : 80 Benar 1 Komponen: 65
Skor maksimal tugas : 100
PETUNJUK UTS
Mata kuliah :
Semester :
Sks :
Tugas ke :
Tujuan tugas :
Waktu Pelaksanaan tugas
:
Waktu penyerahan tugas
Uraian tugas
: 1.
Kriterian penilaian :
20
15
10
5
Soal .......:
12
NO
1
2
3 1.
4 2.
5 3.
Skor maksimal tugas : 100
PETUNJUK TUGAS 2
Mata kuliah : Atletik III
Semester :
Sks : 2
Tugas ke : 2
Tujuan tugas : Mempraktekan mengajar dengan alat modifikasi
Waktu Pelaksanaan tugas
:
Waktu penyerahan tugas
Uraian tugas
: Mempraktekan mengajar dengan alat modifikasi tolak peluru, cakram dan lembing
Kriterian penilaian : Benar 3 komponen : 100 Benar 2 Komponen : 80
Benar 1 Komponen: 65
Skor maksimal tugas : 100
CATATAN:
Jika tugas membutuhkan uraian atau prosedur yang lebih rumit, maka dapat dituangkan ke dalam panduan atau pedoman pelaksanaan tugas. Misalnya “pedoman tugas praktikum”, ‘pedoman tugas studi kasus’, ‘pedoman tugas observasi’ dan
Top Related