YAYASAN PON.PES PANCA HIDAYAH SMK ISLAM “PANCA HIDAYAH” KALIDAWIR

KOMPETENSI KEAHLIAN : 1. Teknik Kendaran ringan 2. Teknik Sepeda Motor 3. Busana Batik 4. Perbankan

Jl. KH. Sirodj No. 01 tunggangri Kalidawir tulungagung Telp.(0355) 591976 Kode pos. 66281 Fax.0355 591708

Email : smki_pancahidayah@yahoo.com

PROGRAM KEGIATAN UJIAN PRAKTEK

Mata Pelajaran : PENJASORKES (Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan)

Pokok Bahasan : ATLETIK / PERMAINAN DAN SENAM

Sub Pokok Bahan : Lari 2,4 km, Renang, Pasing Bawah, Sit Up

Alokasi Waktu : 6 Jam

I. Indikator : 1. Dapat melakukan Lari 2,4 km

2. Dapat melakukan Renang

3. Dapat melakukan Pasing Bawah 1 menit

4. Dapat melakukan Sit up 1 menit

II. Jenis Tugas : Melakukan tes lari 2,4 km, Renang, Pasing Bawah, Sit Up

III. Materi : 1. Lari 2,4 km

2. Renang

3. Pasing Bawah

4. Sit up

IV. Alat dan Bahan : Kertas nomor dada/peserta, Stempel, Lapngan, Tali Rapiah, Meteran, Map, Stop

Watch, Peluit, Bola Volly dan Cat, dan Sepak Bola

V. Langkah-langkah : 1. Menyusun program

2. Menyiapkan peralatan

3. Membagi tugas

4. Menyuruh siswa melakukan tes

VI. Penguji : Abdul Rozak, S.Pd

Mengetahui, Kepala Sekolah

Kalidawir, 24 Pebruari 2016 Guru Mata Pelajaran

MUYONO, M.Pd NIP.

ABDUL ROZAK, S.Pd NIP. 19720417 200604 1 012

No Nama Lari 2,4

Km Sit up

Pasing

Bawah Renang Nilai

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30