APA ITU DIABETE
S ???
Bagaimana Cara Mengetahuinya??
Ada Resiko
Ada tanda-tanda
Periksa Kadar Gula
Dalam Darah
Siapa Yang Beresiko Terkena??
Yang Tidak Bisa Dirubah
Yang Bisa Dirubah
• Ras dan etnik• Riwayat keluarga�• Umur atau Usia ≥ 40 �
tahun• Riwayat melahirkan bayi �
dengan berat badan> 4kg
• Berat badan berlebihan• Kurangnya aktivitas fisik.�• Penyakit Darah Tinggi(≥140/90 �
mmHg).• Diet tidak sehat (Tinggi gula �
dan Rendah serat)• MEROKOK • STRESS
DiagnosisDikatakan menderita Diabetes Mellitus apabila menderita dua dari tiga gejala yaitu : 1.Keluhan TRIAS : Banyak makan dan minum, Banyak kencing dan Penurunan berat badan. Ditambah dg keluhan tambahan.2.Kadar glukosa darah pada waktu puasa lebih dari 126 mg/dl3.Kadar glukosa darah dua jam sesudah makan lebih dari 200 mg/dl
DIABETES MEMILIKI EFEK JANGKA PENDEK DAN EFEK JANGKA
PANJANG !!
Diabetes memang tidak dapat disembuhkan,
tapi DAPAT DIKENDALIKAN
PencegahanGULOH – CISAR1.G (Glukosa) : Batasi penggunaan gula2.U (Uric acid) : Batasi makanan yang mengandung JASBUKET: jeroan, alkohol, sarden, burung dara, unggas, kaldu, emping, tape3.L (Lipid/ Lemak): Hindari makanan yang berlemak, kurangi makanan yang mengandung TEK - KUK – CS2: telur, keju, kepiting, udang, kerang, cumi – cumi, susu, santan4.O (Obesitas): Kontrol berat badan5.H (Hipertensi): Hindari konsumsi garam yang berlebihan6.C (Cigarette): Stop merokok7.I (In activity): Olah raga teratur8.S (Stress): Hindari stress9.A(Alcohol abuse): Stop minum – minuman beralkohol10.R(Regular check up): Check up secara teratur
Terima Kasih