02-23381600
02-23381600 4209
Teman-teman pekerja migran terhormat, apakah Anda kurang mahir
berbahasa Mandarin karena baru datang ke Taiwan? Apakah Anda
khawatir tidak mengerti apa yang dikatakan Akong/Ama? Tahukah Anda
bahwa Kantor Pemberdayaan & Rekonstruksi Tenaga Kerja Asing
Taipei membuka kursus pelajaran bahasa Mandarin dasar?
Untuk membantu teman pekerja migran beradaptasi den- gan kehidupan
di Taiwan, meningkatkan kemampuan ber- bahasa Mandarin, menambah
keharmonisan hidup dengan majikan, Kantor Pemberdayaan &
Rekonstruksi Tenaga Kerja Asing Taipei secara khusus membuka kelas
bahasa Mandarin dasar dari bulan Juli sampai September pada tahun
ini. Dengan harapan teman-teman pekerja migran dapat berkomunikasi
dengan lancar dengan Akong/Ama.
Menurut teman-teman pekerja migran yang ikut, kursus
ini sangat mendekati penggunaan di kehidupan sehari-hari, belajar
Mandarin mulai dari awal, serta belajar intonasi kata dan cara
menulis aksara Mandarin; para pengajarpun sangat profesional!
Mereka memiliki pengalaman menga- jar di kampus komunitas, lembaga
pendidikan masyarakat atau sekolah SD/SMP. Mengikuti pelajaran di
kelas ini ban- yak manfaatnya! Beberapa peserta juga mengatakan
bahwa jadwal kursus ditetapkan pada hari Minggu, sangat bagus
karena mengurangi stress minta libur. Jika terdapat kelas tambahan
untuk pelajaran yang tak sempat diikuti, akan sangat membantu dalam
pengaturan waktu para peserta.
Terhadap kursus yang begitu bagus ini, apakah teman- teman pekerja
migran berminat? Jika tahun ini Anda tidak sempat mendaftar, jangan
khawatir tahun depan akan diadakan lagi! Bagi teman pekerja migran
yang berminat, silakan hubungi Miss Ceng di 02-23381600 ext.
4209.
http://www.fd.gov.taipei/
easy
Pemilahan sampah di rumah
Teman-teman pekerja migran, dikarenakan penerapan sis- tem
pemilahan sampah di Taiwan saat ini, ketika memban- tu Akong/Ama
menangani sampah di rumah, sangatlah penting untuk memperhatikan
hal-hal berikut ini supaya majikan tidak kena denda.
1.Biasanya sampah rumah tangga harus dipilah berdasar- kan 3 jenis
sebagai berikut: sampah biasa, sampah sum- ber daya dan limbah
dapur.
2.Sampah biasa adalah sampah yang tidak bisa didauru- lang.
Misalnya tisu bekas pakai, popok, sepatu bekasdan lainnya. Harus
dimasukkan ke dalam kantong sampah khusus dari Pemerintah Kota
Taipei yang kemudiandib- uang ke dalam truk sampah.
3.Sampah sumber daya adalah sampah yang dapat didaurulang. Misalnya
kertas, kaleng, minyak makan bekas, pakaian bekas yang masih
bersih, styrofoam dan lainnya. Sampah jenis ini harus diikat dengan
baik,
dimasukkanke kantong dan diserahkan ke mobil sumber daya daurulang
untuk diproses.
4.Limbah dapur dapat dibagi menjadi sisa makanan untuk babi dan
sisa makanan untuk kompos. Sisa makananun- tuk babi adalah sisa
makanan yang dapat dimakanbabi, misalnya roti, biskuit, sisa
makanan sehari-hari dan- lainnya. Sisa makanan untuk kompos adalah
sisa ba- hanmakanan yang belum dimasak, misalnya kulit dan ampas
buah yang keras, tulang ikan, kulit telur, ampas kopidan lainnya.
Kedua jenis sampah di atas ini perlu ditiriskering terlebih dahulu
dan dimasukkan ke kan- tong, dankemudian diletakkan secara terpisah
di tong sampah dapur di belakang mobil sampah.
Jika Anda memiliki kebiasaan yang baik dalam memilah sampah, Anda
tidak hanya dapat mengurangi jumlah sam- pah, tetapi juga mendaur
ulang sumber daya dan menjaga lingkungan. Dalam hal ini, setiap
orang harus ikut ber- tanggung jawab!
Berbicara tentang interaksi obat dan makanan Galeri Seni
Kontemporer Taipei
Teman-teman pekerja migran, biasanya sewaktu merawat Akong/Ama dan
memberi mereka minum obat, selain ha- rus tepat waktu dan
memperhatikan dosis obat, tahukah Anda bahwa ada beberapa jenis
obat dan makanan jika dikonsumsi bersamaan akan mengakibatkan
dampak serius atau bahkan membahayakan nyawa?
Dalam susunan makanan sehari-hari, jus jeruk keprok, jus buah,
susu, kopi, alkohol dan lainnya, memiliki potensi ber- interaksi
dengan obat-obatan. Jus jeruk keprok berinteraksi dengan berbagai
macam obat, misalnya bisa mengganggu metabolisme obat dan
meningkatkan efek samping obat. Karena banyak obat yang
berinteraksi dengan jus jeruk keprok dan untuk menghindari hal yang
tidak diinginkan, jika Akong/Ama suka makan jeruk keprok, makanlah
jeruk
keprok 1 jam sebelum dan setelah minum obat. Ingat, jan- gan
menggunakan jus jeruk keprok sebagai pengganti air putih sewaktu
minum obat!
Kombinasi jus buah dan susu dengan obat sangatlah mu- dah
memperlambat efek obat; kombinasi kopi dengan obat selain
mengurangi efek obat, juga cenderung menyebabkan jantung berdebar,
muntah atau aritmia; alkohol dapat mem- pengaruhi perubahan tekanan
darah dan menyebabkan ketidakstabilan gula darah. Karena itulah,
makanan di atas tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan obat.
Karena interaksi obat dan makanan sering diabaikan oleh kebanyakan
orang, maka pastikanlah sewaktu merawat Akong/Ama, Anda menuruti
aturan penggunaan obat.
Teman-teman pekerja migran, dalam konsep hidup masyar- akat
Tionghoa sangat dipentingkan kesehatan dan makanan suplemen,
terutama ketika memasuki musim gugur banyak orang tua mulai bersiap
untuk mengasup suplemen, tapi apakah Anda tahu hal-hal yang harus
diperhatikan untuk pengasupan suplemen Akong/Ama? Di bawah ini
adalah langkah-langkah yang harus dituruti: 1. Ada berbagai macam
bahan suplemen: Setiap makanan
memiliki nutrisi yang berbeda, sehingga keanekaragaman makanan
adalah prinsip utama bagi suplemen orang tua di musim gugur.
2. Jumlah suplemen harus moderat: Meskipun suplemen baik bagi
tubuh, tetapi juga tidak boleh berlebihan, jika tekanan darah
Akong/Ama tinggi, lebih-lebih tidak boleh terlalu banyak mengasup
suplemen.
3. Warna makanan harus beragam: Makanan berwar- na-warni kaya akan
antioksidan, warna makanan suple- men orang tua selama musim gugur
harus beragam, sep- erti merahnya tomat, ungunya terong, hitamnya
jamur kuping, hijaunya sayur kol, putihnya lobak dan lainnya.
Selain itu, makanan berwarna putih berguna untuk pa- ru-paru, dan
musim gugur adalah musim untuk merawat
paru-paru, dianjurkan menggunakan lobak, bakung, yam, akar teratai,
buah pir, rebung putih, sup atau bubur jali-jali, untuk membantu
Akong/Ama melancarkan pa- ru-paru.
4. Makanan dimasak tidak terlalu asin, manis, pedas atau berminyak:
Cuaca musim gugur agak kering, mu- dah menyebabkan mulut kering,
dianjurkan masakan dimasak dengan sederhana, kurangi penggunaan
bum- bu-bumbu pedas, kurangi gorengan dan panggang-pang- gang,
tumisan sayur kurangi minyak dan kurangi garam.
5. Hati-hati dalam suplemen ramuan obat Cina: Jika Akong/ Ama ingin
menggunakan suplemen ramuan obat Cina untuk merawat kesehatan
badan, silakan meminta maji- kan untuk berkonsultasi dengan dokter
tradisional Cina apakah kondisi badan Akong/Ama cocok dengan suple-
men ramuan obat Cina tersebut.
Suplemen makanan musim gugur dan musim dingin bagi lansia tidak
hanya sederhana, juga dengan suplemen yang tepat pada waktunya
dapat memperkuat tubuh, tetapi tidak boleh terlalu banyak mengasup
suplemen, jika berlebihan malah merusak kesehatan tubuh, dan tidak
ada faedahnya!
Apakah teman-teman pekerja migran tahu bahwa di kota Taipei
terdapat Galeri Seni Kontemporer! Galeri Seni Kontemporer Taipei
berada di Changan West Road dekat Zhongshan Market, bangunannya
saja sudah cukup berse- jarah! Bangunan dari bata merah ini telah
ada sejak masa pendudukan Jepang. Merupakan sekolah dasar negeri
pada masa itu, kemudian pemerintahan kota Taipei juga pernah
berbasis selama 40 tahun di sini. Pada tahun 1996 ditetap- kan
sebagai monumen kota, dan berdasarkan kebijakan penggunaan kembali
monumen, secara khusus memugar aula depan bangunan menjadi Galeri
Seni Kontemporer, merupakan galeri seni pertama di Taiwan yang
bertujuan mempromosikan seni kontemporer.
Format pameran yang bermacam-macam dari Galeri Seni Kontemporer
Taipei, mencakup seni multimedia jaman sekarang seperti karya
fotografi, video, arsitektur, desain visual dan lainnya. Dengan
harapan melalui pameran hasil kerja sama dari pengurus pameran dan
seniman dalam dan luar negeri ini, dapat mencerminkan
wawasan/pandangan
global maupun lokal. Di sini juga diadakan beragam ke- giatan
promosi pendidikan termasuk ceramah para pakar, panduan kesenian,
simposium khusus, seminar interna- sional dan lainnya. Lokakarya
dan kamp-kamp kreatif den- gan berbagai tema yang direncanakan
berdasarkan perbe- daan usia dan preferensi pengunjung, untuk
menciptakan hubungan antara seni dan kehidupan. Jangan lewatkan
kesempatan untuk menikmati bangunan menawan ini dan merasakan seni
kontemporer otentik ini secara langsung.
Bagaimana Anda sampai ke sana? Naiklah MRT Jalur 2 (Jalur Merah)
atau Jalur 3 (Jalur Hijau), turun di Stasiun Zhongshan, keluar
melalui pintu exit 6 Stasiun Zhongshan, berjalan kaki kira-kira 5
menit sepanjang jalan Nanjing West Road Lane 64 untuk mencapainya,
atau ikuti jalan bawah tanah MRT Zhongshan menuju arah Stasiun
Taipei, berjalan selama 5 menit hingga pintu exit R4, kemudian
berjalan sepanjang Changan West Road selama 1 menit un- tuk
mencapainya.
Langkah kesehatan musim gugur