7/31/2019 Gizi Ibu Hamil New
1/19
GIZI BAGI IBU HAMIL
7/31/2019 Gizi Ibu Hamil New
2/19
Kebutuhan
semakin
meningkat
Wanita Hamil Ibu
7/31/2019 Gizi Ibu Hamil New
3/19
PerubahaN GizI IbU HamiL
Vitamin
Protein
Kalori
7/31/2019 Gizi Ibu Hamil New
4/19
Menyediakan energi yang
cukup (kalori) untuk
kebutuhan kesehatan
tubuh anda danpertumbuhan bayi
Menyediakan semua
kebutuhan ibu dan bayi
(meliputi protein, lemak,vitamin, mineral)
Dapat menghindarkan
pengaruh negatif bagi bayi
Mendukung metabolismetubuh ibu dalam
memelihara berat badan
sehat, kadar gula darah,
dan tekanan darah.
Syaratmakanan sehatbagi ibu hamil
7/31/2019 Gizi Ibu Hamil New
5/19
Kenaikan Berat Badan Selama Kehamilan
rata-rata 10-12,5 kg (20% dari BB ideal sebelum
hamil)
Trimester I 1kg (kenaikan minimal,hampir seluruhnya bagian ibu)
Trimester II naik 3kg (0,3kg/mgg)sekitar 60% dalam jaringan ibu
Trimester III naik 6kg (0,3-0,5kg/mgg) sekitar 60% dalam jaringananak
7/31/2019 Gizi Ibu Hamil New
6/19
Bayi Prematur
Bayi dengan BBLR
KekuranganBB
Hipertensi
Diabetes MellitusKelebihan
BB
7/31/2019 Gizi Ibu Hamil New
7/19
kenaikan 3kg/blndiakibatkan kelebihanmakan, trauma kelahirandan kelebihan lemak ygmenetap
Kenaikan BByg
berlebihan
7/31/2019 Gizi Ibu Hamil New
8/19
Kalori
Proses metabolisme jaringan baru
Pembentukanari-ari
Pembuluhdarah
Pertumbuhanjanin
PertumbuhanJaringan baru
7/31/2019 Gizi Ibu Hamil New
9/19
Protein
>25 gr/
hari
75 gr/ hari
untuk pertumbuhanjaringan pada janin
7/31/2019 Gizi Ibu Hamil New
10/19
A
s
a
m
F
o
l
a
t
600mg
neural
tube
defect
BBLR
PJT
prematur
7/31/2019 Gizi Ibu Hamil New
11/19
Z
a
t
B
e
s
i
Lelah
BayiPrematur
Rentaninfeksi
BBLR
Kebutuhan
27 mg/hr
Bila ZatBesi
7/31/2019 Gizi Ibu Hamil New
12/19
Kalsium
Kebutuhan ibu hamil = 1000 mg/hari
Menguatkan tulangdan gigi
Kontraksiotot
Sekresihormon
Kontraksi dan dilatasipembuluh darah
Sinyalsaraf
7/31/2019 Gizi Ibu Hamil New
13/19
Vitamin C
Membentukkolagen
Menghantarkansinyal kimia di otak
Melindungikerusakan jaringan
Membantupenyerapan zat besi
85 mg/ hari
7/31/2019 Gizi Ibu Hamil New
14/19
Vitamin A
Penglihatan Imunitas
Pertumbuhan &
perkembangan embrio
Fungsi
Lahir prematur BBLR
Kekurangan
7/31/2019 Gizi Ibu Hamil New
15/19
7/31/2019 Gizi Ibu Hamil New
16/19
CONTOH MENU IBU HAMIL
Makan Pagi (520 kalori)
Nasi Goreng (nasi, ayam,
telur, kacang polong,
ketimun, slada)
Juice Buah (Melon)
Snack (126 kalori)- Koktail Buah (pepaya, apel,melon, gula pasir, sari jerukmanis)
7/31/2019 Gizi Ibu Hamil New
17/19
Makan Siang (694 kalori)
Nasi Putih Daging Bumbu Bali (daging
sapi, minyak)
Tahu Isi (tahu, telur)
Tumis Bayam (Bayam,minyak)
Sup Sayur (wortel, buncis,
kol, ayam) Buah Potong (pepaya)
7/31/2019 Gizi Ibu Hamil New
18/19
Snack (145 kalori)
Kolak Pisang (pisang kepok, santan, gula pasir)
Makan Malam (558 kalori)
Makaroni Schotel (makaroni, telur, daging cincang, keju,
susu)
Salad Sayur (slada, ketimun, wortel, minyak)
Buah (jeruk manis)
7/31/2019 Gizi Ibu Hamil New
19/19