Государственный комитет Республики Башкортостан

по молодежной политике

Республиканское молодежное движение пропагандистов

здорового образа жизни «Вместе»

СБОРНИК

методических рекомендаций

по вопросам пропаганды здорового образа жизни

Уфа – 2004

Редакционная коллегия:

Р.З. Хисаметдинов – председатель Государственного комитета Республики

Башкортостан по молодежной политике

Э.Р. Абдуллина – начальник отдела социальной работы с

несовершеннолетними и молодежью Государственного

комитета Республики Башкортостан по молодежной политике

Авторы и составители:

А.М. Акулинина – главный специалист отдела социальной работы с

несовершеннолетними и молодежью Государственного

комитета Республики Башкортостан по молодежной политике

А.Т. Гафарова – заместитель председателя Республиканского молодежного

движения пропагандистов здорового образа жизни «Вместе»

И. А. Петрова – председатель Республиканского молодежного движения

пропагандистов здорового образа жизни «Вместе»

Настоящий сборник подготовлен для кураторов городских и районных

отделений Республиканского молодежного движения пропагандистов

здорового образа жизни «Вместе», педагогов детских, подростковых,

молодежных клубов и центров, специалистов по работе с молодежью.

© Государственный комитет

Республики

Башкортостан по молодежной

политике, 2004 г.

ООО «Выбор», 2004 г.

Тираж 100 экз.

«Вот истинная радость жизни - стремиться к

цели, которую осознаешь как великую. Быть

частью великой природы, а не маленьким,

трясущимся, эгоистичным существом,

средоточием болезней и напастей, обиженным на

весь мир, который почему - то не лезет вон из

кожи, чтобы сделать вас счастливым. Я

придерживаюсь мнения, что моя жизнь

принадлежит всему обществу и что, пока я жив,

моя главная привилегия - делать для него все, что в

моих силах. Я хочу к моменту смерти полностью,

без остатка использовать свой потенциал. Ведь

чем напряженнее трудишься, тем дольше живешь.

Я радуюсь жизни. Для меня она - не быстро

сгорающая свеча, а великолепный факел, который

мне дано пронести какое-то время, и я хочу, чтобы

он горел в моих руках как можно ярче, пока не

настанет пора передать его грядущим

поколениям».

Джордж Бернард Шоу

Введение

Наше общество в настоящее время переживает всеобщий кризис,

который порожден культивировавшейся на протяжении многих веков

системой ценностей, направленный на рост материального обогащения.

Процессы, обусловившие кризисы, продолжают усугубляться средствами

массовой информации. Они стимулируют гонку за материальными благами,

поддерживают конкуренцию, представляют насилие, как единственный

способ выжить, «делание денег» как главную модель социального действия.

В такой сложной ситуации в материальной среде молодой человек

«теряет» себя, происходит искажение его системы ценностей. Вследствие

этого у молодежи появляется чувство нереализованности, ненужности

окружающему миру. У большинства людей появляется неуверенность в себе,

в своем завтрашнем дне. Неудовлетворенность сегодняшним положением и

требования нового времени вызывают конфликт и стрессовые ситуации во

всех сферах общества и жизни отдельно взятого индивида.

Данное методическое пособие ориентировано на непосредственную

практическую деятельность и предназначено для педагога, желающего

использовать в своей работе с молодыми людьми элементы

психологического тренинга, применять на практике опыт существующей

работы по проведению массовых мероприятий.

Это позволяет рекомендовать данное издание для работы тем, кто не

является профессиональным психологом, и желает, тем не менее,

использовать в своей работе психологические знания и сделать это грамотно.

Предлагаемая методическая разработка предназначена для

специалистов, работающих в сфере пропаганды и мотивации здорового

образа жизни, педагогов, психологов, социальных работников, специалистов

по делам молодежи, а также для всех, кто занимается проблемами

подростков и молодежи.

В брошюре даны теоретические предпосылки такой работы. Изложены и

обоснованы базовые правила работы с группой, просто и понятно

сформулированы идеи групповой динамики. Собраны также подсказки

тренеру, которые могут добавить уверенности в себе начинающему

ведущему группы. Так же преложены апробированные сценарии

мероприятий, акций, направленных на пропаганду здорового образа жизни.

Какое отношение все это имеет к профилактике наркозависимости и

пропаганде здорового образа жизни? Дело в том, что разнообразные методы

профилактики, ориентированные на просвещение, информирование или

запугивание, желательного эффекта не приносят. Складывается впечатление,

что только обращение к личности молодого человека, помощь в преодолении

личностных дефицитов, в повышении самооценки, развитии навыков

общения и социальной самореализации могут служить задачам реальной

профилактики употребления вредных веществ.

Системный подход по пропаганде здорового образа жизни

"Трудно себя представить то благотворное влияние,

которое произошло бы по всей жизни людской,

если бы люди перестали одурманивать и отравлять себя

водкой, вином, табаком, опиумом", писал

великий русский писатель Л.Н. Толстой.

Система – совокупность элементов, объединенных общей

функциональной средой и целью функционирования в единую структуру с

помощью прямых и обратных причинных связей. Функциональная среда

системы – характерная универсальная совокупность алгоритмов и

параметров, по которым осуществляется как взаимодействие (обмен,

взаимоотношение) между элементами системы, так и функционирование

системы в целом.

Системный подход – методологический принцип, который по своему

месту в иерархии уровней выступает как связующее звено между

философской методологией и методологией специальных наук.

Человек - это система жизни, входящая как часть (подсистема) в

большую систему (надсистему) - человечество. Но он одновременно

включает в себя меньшие системы организма. Человек - это открытая

энергетическая система, нормальное функционирование которой

определяется полнотой системных отношений, то есть взаимодействием с

окружающим миром. Цели подсистем не должны противоречить целям

надсистемы. Постичь ее невозможно инструментарием и оснащенностью

самой системы. Поэтому важно знать общие закономерности развития, в

соответствии с которыми можно определить направленность - интенцию

развития систем. Существуют открытые и закрытые системы. Открытая

система развивается благодаря энергообмену с окружающим миром.

Закрытая система, живущая только для себя, обречена на разрушение.

Итак, как говорилось выше, человек – сложная система, единство ядра

личности и ее социальной формы. Человек – неотъемлемая часть своей среды

жизнеобеспечения. Человек – триединство Духа, Души и Тела. Единство

состоит из трех сфер существования личности: духовного, психического и

физического бытия. Человек, как и все человечество, представляет собой

сложную, динамическую, открытую, саморазвивающуюся систему и

затратную, живую самосознательную биосоциальную систему, являющуюся

единицей человеческой популяции. Открытая система (саморазвивающаяся)

осуществляет информационный, энергетический и материальный обмен со

средой. Закрытая или затратная система никогда не восстанавливает

использованную энергию или материю. Саморазвивающаяся система

развивается по фазовым законам сохранения, роста и развития.

Самосознательная система имеет внутренний потенциал развития уровней

сознания за счет бессознательного компонента психики. Человек – «чело,

идущее по векам», сознание и самосознание, сохраняющееся, растущее и

развивающееся в пространстве и времени.

Здоровый образ жизни

Наиболее полно взаимосвязь между образом жизни и здоровьем

выражается в понятии «здоровый образ жизни». Для формирования

здорового образа жизни необходимо вспомнить определения здоровья.

Социальное здоровье понимается как система ценностей, установок и

мотивов поведения в социальной среде.

Физическое здоровье – это текущее состояние функциональных

возможностей органов и систем организма.

Психическое здоровье – состояние психической сферы человека,

характеризующееся общим душевным комфортом, обеспечивающее

адекватную регуляцию поведения и обусловленное потребностями

биологического и социального характера.

Социальный и психологический аспекты здоровья определяют

гармонический процесс развития внутреннего мира человека (согласие с

самим собой – понимаю, принимаю, анализирую, контролирую, люблю) и

взаимоотношения с окружающими, адаптацию в социуме. Поэтому

целесообразно рассмотреть единый социально – психологический аспект

здоровья.

Прежде чем говорить об уровнях системных отношений и иерархии

потребностей, важно определить первичные факторы, влияющие на

формирование потребностей и уровни системных отношений. Под

направленностью личности в отечественной психологии чаще всего

понимают систему убеждений, мировосприятие, идеалы, устремления,

интересы, желания человека, которые являются социально обусловленными.

Это так же превалирующие отношения, которые в процессе развития

личности интеллектуализируются, дифференцируются и обобщаются. Это и

стойкие закрепления в сознании, установки личности.

Так в отечественной психологии личностная направленность является

характеристикой личности и детерминируется социальными факторами.

Личностная направленность так же выступает как система доминирующих

отношений личности, которая проявляется в двух позициях: отношение

личности к себе; и отношение к другим.

Здоровый образ жизни объединяет все то, что способствует

выполнению человеком профессиональных, общественных и бытовых

функций в оптимальных для здоровья условиях и выражает

ориентированность личности в направлении формирования, сохранения и

укрепления как индивидуального, так и общественного здоровья.

С позиций генетической природы данного человека и ее соответствия

условиям жизнедеятельности принято определять здоровый образ жизни как

способ жизнедеятельности, соответствующий генетически обусловленным

типологическим особенностям данного человека и конкретным условиям

жизни и направленный на формирование, сохранение и укрепление здоровья

и полноценное выполнение человеком его социально – биологических

функций.

При формировании индивидуального здоровья стиль жизни имеет

большое значение, так как несет персонифицированный характер и

определяется историческими и национальными традициями (менталитетом),

личными наклонностями. Поэтому, при более или менее одинаковом уровне

потребностей каждая личность характеризуется индивидуальным способом

их удовлетворения. Это проявляется в разном поведении людей, что, в

первую очередь, определяется воспитанием, и в разнообразии

индивидуального образа жизни каждого человека. При этом необходимо

учитывать как типологические особенности каждого человека, так и

возрастно - половую принадлежность и социальную обстановку, в которой он

живет. Важное место в исходных посылках должны занимать личностно –

мотивационные качества данного человека, его жизненные ориентиры.

Личностно – мотивационная установка человека на воплощение своих

социальных, физических, интеллектуальных и психических способностей и

возможностей лежит в основе формирования здорового образа жизни. При

формировании здорового образа жизни мы учитываем основные потребности

человека (иерархию потребностей) и уровни системных отношений,

позволяющие поэтапно развиться человеку.

Иерархия потребностей (по А. Маслоу)

1. Физиологические потребности

2. Потребность в безопасности

3. Потребность в любви и привязанности. Принадлежность к той или иной

социогруппе

4. Потребность в уважении, признании и оценке другими достоинств

5. Потребность в самоактуализации – самоуважении, как потребность в

осуществлении субъектом своих творческих способностей, талантов.

Характеристика уровней системных отношений

7

6 5 4 3 2 1

Под уровнями системных отношений в системном подходе понимается

уровень сознания человека, в котором основными целями (направленностью

личности) является качественное проявление характеристик уровней

системных отношений.

1. Физический, психофизический уровень.

Основная цель на данном уровне – реализация человека в окружающем

мире, особенности поведения человека в конкретных жизненных

обстоятельствах, отношение к материальным ценностям, к здоровью, гигиене

тела; умение управлять своим телом и бытом.

Физический уровень является уровнем реализации и воплощением

идеи или замысла в конкретное дело. Достижение результата.

2. Межличностный уровень, система взаимодействия «человек и

окружающий мир» (психоэмоциональный уровень).

Этот уровень характеризует способность человека выражать и

контролировать свои эмоции, чувства, желания. Способность к контактам,

коммуникабельность; чувственное реагирование на окружающий мир. На

данном уровне человек учится выстраивать гармоничные отношения с

противоположным полом, строить прочные семейные отношения.

3. Интеллектуальный деятельностный уровень.

На данном этапе определяется способность человека управлять

обстоятельствами, умение планировать свою деятельность, находящую

проявление в индивидуальном творчестве. Активность и динамизм в

реализации своих планов. Управление процессами своей жизнедеятельности,

в том числе материальными и чувственно-эмоциональной сферой.

Выражение упорства в достижении цели, способность к реализации

поставленных целей, их практичность.

4. Социальная индивидуализация (переориентация личности с акцента «для

себя» на «для всех») Переходный уровень от коллективно-бессознательного

к коллективно-сознательному (социальный уровень).

Данный уровень – признание человека обществом. Выбор между

личным и общим благом. Способность человека к объединению с позиции

сотрудничества и совместной согласованной деятельности. Понимание сути

объединения для общественно-полезных целей.

Чувство коллективизма, трудового единства. Способность к

всестороннему приятию обстоятельств, ситуаций, людей, окружающего мира

как надсистемы.

5. Коллективно – творческий уровень.

Формирование системы коллективных ценностных ориентиров.

Внутренняя ответственность, самодисциплина. Групповая согласованная

деятельность выступает как наиболее эффективный путь развития.

Способность объемно, системно мыслить; синтезирующая способность

мышления. Способность к служению обществу во имя высших ценностных

ориентиров развития. 6. Уровень общественного сознания (мировоззренческий уровень).

Мировоззрение человека. Способность отличать «добро» от «зла»,

способность использовать накопленный личный и общечеловеческий опыт в

различных областях жизнедеятельности. Стремление к познанию мира с

целью практического применения полученных знаний; осознание цели

развития человека. Способность личности к интеграции в системе

общественных отношений.

7. Уровень общечеловеческого сознания (межобщественная креативно-

причинная интеграция).

Осознание человеком себя частью единого природного планетного

организма. Осознание единства и целостности жизни на Земле. Понимание и

принятие эволюционной цели и пути развития планетного человечества.

Способность человека участвовать в формировании условий обновления

общества. Принятие целевых установок развития большей системы и

понимание цели развития человека как неотъемлемой части большей

системы. Постоянное удержание в сознании позитивной цели.

Учитывая данные уровни развития, можно прогнозировать этапы

развития: человека, общества.

Понятие о тренинге и правилах его проведения

Тренинг – это форма специально организованного общения, в ходе

которого решаются вопросы развития личности, формирования навыков

общения с людьми, оказания психологической помощи и поддержки, что

позволяет снять стереотипы и решить личностные проблемы участников.

Естественно, что трудно рассчитывать на глубокие изменения личности.

В то же время у школьников происходит смена внутренних установок,

расширяются знания, появляется опыт позитивного отношения к себе и

окружающим людям.

Основная же гуманистическая идея тренинга заключается в том, чтобы

не заставлять, не подавлять, не ломать человека, а помочь ему стать самим

собой, приняв и полюбив себя, преодолеть стереотипы, мешающие жить

радостно и счастливо, прежде всего, в общении с окружающими.

Изначально тренинг предназначен для передачи знаний, которые

невозможно передать словами. Тренинг – это, прежде всего, познание через

переживание, т.е. на тренинге человек, испытывая сильные положительные

эмоции, сам находит эффективные способы общения. Преимущество

тренингов в том, что их можно использовать как в малых группах, состоящих

из 5-10 человек, так и в больших группах до 100 человек.

Тренинг – это необычные ситуации с некоторыми ограничениями –

правилами общения. Назначение правил состоит в обеспечении

психологической безопасности участников тренинга. Задача тренера в том,

чтобы объяснить эти правила участникам тренинга перед его началом и

контролировать их соблюдение в дальнейшем. При этом важно получить

согласие на введение этих правил для группы у самой группы. Так с самого

начала будет закладываться доверие и понимание в отношениях тренера с

участниками тренинга.

В тренинге желательно отсутствие жесткого сценария. Эффективнее

всего не думать, когда и какие ситуации организовывать, лучше это делать

спонтанно. Необходимо видеть (или чувствовать) атмосферу в группе и

поступать соответственно ей. Конечно, степень неопределенности можно

варьировать в зависимости от задач вашего тренинга. Если вы хотите

обучить людей простым, стандартным навыкам общения, то вам такая

неопределенность ни к чему. Но, чем более глубокие уровни общения вы

затрагиваете, тем больше поможет вам эта неопределенность.

Созданию доверительной и непринужденной обстановки на тренинге

способствует помещение, изолированное не только от посторонних звуков и

шумов, но и от случайных зрителей.

И еще один важный момент. Активное и добровольное участние

являются еще одним необходимым условием проведения тренинга.

Помимо этого, можно использовать некоторые развлекательные

упражнения, не несущие серьезной смысловой нагрузки, включая их в

различные досуговые вечера для молодежи (кинолектории, диспут клубы,

походы и многое другое). Это поднимет интерес к таким вечерам и встречам,

поможет подросткам “раскрепоститься”.

Необычная атмосфера, которая возникает на тренингах, способствует

раскрепощению ее участников, вызывая огромный интерес и желание стать

постоянным участником тренинга.

Правила поведения в тренинговой группе

1. Единая форма обращения друг к другу на “ты” (по имени). Для создания климата доверия в группе, предложить обращаться друг к

другу на “ты”, включая тренера. Это психологически уравнивает всех, в том

числе и ведущего, независимо от возраста, социального положения,

жизненного опыта, и способствует раскрепощению участников тренинга.

2. Общение по принципу “здесь и теперь”. Во время тренинга все говорят только о том, что волнует их именно

сейчас, и обсуждают то, что происходит с ними в группе.

3. Конфиденциальность всего происходящего. Все, что происходит во время тренинга, ни под каким предлогом не

разглашается и не обсуждается вне тренинга. Это поможет участникам

тренинга быть искренними и чувствовать себя свободно. Благодаря этому

правилу, участники смогут доверять друг другу и группе в целом.

4. Персонификация высказываний. Безличные слова и выражения типа “Большинство людей считают,

что...”, “Некоторые из нас думают...” заменяем на “Я считаю, что...”, “Я

думаю...”.учимся, говорить только от своего имени и только лично кому-то.

5. Искренность в общении. Во время тренинга говорить только то, что думаешь и чувствуешь, т.е.

искренность должна заменить тактичное поведение.

6. Уважение к говорящему. Когда кто-то говорит, то мы его внимательно слушаем и не перебиваем,

давая возможность высказаться. И лишь после того, как он закончит

говорить, задаем свои вопросы или высказываем свою точку зрения.

7. “Не опаздывать!” Во время занятий создается некоторое энергетическое пространство,

которое надо беречь. Поэтому тренинги проводятся в изолированном

помещении. Опаздывающие или попусту болтающие участники “разряжают”

его.

Необходимо объяснить участникам все эти правила, дать ответы на все

возникающие вопросы. Если со стороны членов группы нет возражений, то

правила считаются принятыми группой и являются законом для всех, в том

числе для ведущего. Ведущий должен следить, чтобы эти правила никем не

нарушались. Если же какое-то правило все-таки было нарушено, то нужно

напомнить о нем участникам группы еще раз.

Как вариант можно разбить группу на подгруппы 3-5 человек и

методом мозгового штурма группа сама разрабатывает правила тренинговой

группы, ведущий только фиксирует их на листе ватмана.

Что нужно знать тренеру.

Как научиться быть тренером? Участвовать в тренингах и проводить их

самому как можно чаще. В данной ситуации вы – не учитель, который

должен “научить жить”, вы лишь помогаете каждому изучить себя и других

людей, понять свои чувства, контролировать собственные мысли и поступки.

Наиболее оптимальная позиция ведущего – позиция друга,

понимающего и доброжелательного, внимательного и взыскательного и,

главное, способного помочь любому стать самим собой. Тренер является

только помощником, всю активную работу проводит сам участник.

Ведущий должен стараться создать нестандартную обстановку. Это

будет способствовать интересу к тренингу и раскрепощению его участников.

Оптимальным считается круговое расположение участников на стульях

вместе с тренером. Можно даже всем сесть на пол. Желательно

предусмотреть возможность перестройки пространства в соответствии со

сменой характера общения. Для проведения игр и заданий, которые будет

предлагать ведущий участникам, может потребоваться достаточно места.

Помещение, где будет проходить занятие, не должно быть слишком тесным,

важно чтобы было возможно проветрить его. Желательно, чтобы группа

чувствовала себя достаточно свободно в помещении, но в то же время и не

терялась в нем при определении. Свет в помещении не должен быть очень

ярким. Желателен магнитофон, фонограммы мелодий различного темпа и

ритма.

Ведущий – это участник, который объясняет правила игр и следит за

тем, чтобы они не нарушались. Его цель – не демонстрация своих блестящих

способностей (работа для группы), а помощь в построении отношений

общения между участниками (работа с группой). Для создания игрового

процесса ведущий может чередовать различные эмоциональные состояния

участников, учитывать смену возможных ритмов работы, менять формы

общения.

Самая большая ошибка – думать, что тренер – “гений общения”. Он

элегантен, остроумен, артистичен и может найти выход из любого

положения. Это традиционный взгляд на лидера в многочисленной

аудитории. Другой стереотип: “тренер должен быть активным и энергичным,

он должен заряжать участников своей энергией”. Но как это мешает контакту

с участниками! Тренер должен быть самим собой и не бояться этого.

Еще один стереотип: тренер-учитель, то есть человек, который обладает

огромным запасом психологических знаний. Вместо роли всезнающего

Учителя лучше выбрать роль Организатора ситуаций. Тренер создает

возможности, атмосферу, среду, а участники будут сами выбирать из этого.

Что из этого получится, будет зависеть от них самих. Таким образом, тренер

отвечает за процесс тренинга, а сами участники – за его результаты.

Ценность такого подхода в том, что снижается зависимость участников от

тренера. Тренер должен вступить с участниками не в дружеские, а в

специальные рабочие отношения. Основная задача начинающего тренера –

выработать свой уникальный и неповторимый стиль ведения занятий.

Прописная истина

Информационный обмен имеет различные уровни по степени усвоения

информации в процессе общения (степень усвоения материала):

Лекция (5% усвоения) – наиболее быстрый способ предоставления

необходимой информации неограниченному количеству слушателей.

Недостатком этого метода является то, что лекция ставит участника в

пассивную позицию слушателя, что приводит к зеванию, засыпанию,

бумажкокиданию, соседотолканию.

Чтение (10% усвоения) Может происходить в одиночку или в компании,

дома или в дороге и т.д., но не всегда позволяет достичь глубокого усвоения

информации.

Аудио-визуальные средства (20% усвоения). Просмотр или

прослушивание талантливого произведения - замечательный способ для

эмоционального переживания информации.

Использование наглядных пособий (30% усвоения). Используя

наглядные пособия, ведущий помогает участникам запоминать и усваивать

информацию через все каналы восприятия: зрение, слух, осязание и

обоняние. Наглядные пособия для семинаров могут быть самого разного

рода: диаграммы, слайды, макеты, модели, раздаточный материал, буклеты,

плакаты...

Обсуждение в группах (50% усвоения) позволяет участникам поделиться

своими мыслями, впечатлениями и ощущениями в рамках определенной

темы. Дискуссии и «мозговые штурмы» ценны тем, что позволяют

участникам думать, подробно рассказывать о собственных выводах,

выслушивать самые разнообразные мнения других.

Обучение практикой действия (70% усвоения) - это ролевые игры,

проигрывание ситуаций, практические занятия, самостоятельные

исследования. Приобретенный таким образом опыт помогает усвоить

информацию, полученную на тренинге.

Выступление в роли обучающего (90% усвоения). Хочешь выучить и

понять сам - объясни другому. Поэтому профессора все знают, почти все.

Трудные ситуации для тренера и как с ними справляться

Группа вам не нравится. Возможно, до тренинга вы сформировали в

своем сознании некий образ будущей группы. Но истинное удовольствие вы

можете получить, работая с реальной группой. В целях профилактики

рекомендуется не конкретизировать заранее свои ожидания. Чем более они

детализированы, тем вернее будет ваше разочарование.

Вы волнуетесь перед группой. Только не расценивайте это как слабость

и не скрывайте свое волнение. Если мы пытаемся подавить эмоции, они

только усиливаются, а если не боимся их проявить, это ведет к разрядке и их

исчезновению. Лучше скажите о своем волнении во всеуслышание. Это

добавит вам искренности и убедительности. Так следует поступать и с

другими беспокоящими вас чувствами (страх, усталость, злость).

Вы потеряли ориентацию и не знаете, что делать дальше. Не

суетитесь и не нервничайте. Если вы не знаете, что делать, то и не надо

ничего делать. Посидите, помолчите вместе с участниками. Расскажите, как

вы любите тишину в группе, какие важные процессы в это время происходят.

Может быть, действительно, на вашем тренинге наступит время тишины и

покоя.

Задуманный вами сценарий тренинга не получается. Испортить

тренинг может заранее приготовленный план. В этом случае, вместо

организации творческого общения, вы будете загонять участников в свой

сценарий. При этом может произойти смещение акцентов. Ценным

становится соответствие поведения участников вашему проекту, то есть вы

начинаете обучать их послушности, а не общению.

Чего нельзя делать

Расписывать весь тренинг (занятие) по минутам. Оставляйте

пространство для изменений.

Игнорировать групповой процесс. Все время отслеживайте

происходящее в группе.

Игнорировать просьбы группы.

Позволять одному или двум участникам все время доминировать в

группе.

Давать людям интерпретацию их собственного опыта.

Использовать одни и те же упражнения в каждой группе или на каждом

тренинге. Кто–нибудь обязательно вспомнит, что в прошлый раз вы

делали то же самое.

Думать, что все должно идти просто великолепно.

Тренинг: этапы его развития

I этап. “Вступление”

Цель: заинтересовать людей в их участии в тренинге личностного роста:

что может дать тренинг, чему можно научиться на тренинге, вызывать

доверие к ведущему.

I этап, “Вступление”, начинается с разговора с предполагаемой будущей

тренинговой группой о предстоящих занятиях. Здесь более уместным будет

расположение участников рядом на стульях, как на лекции. Первая встреча –

очень важная встреча. На ней происходит формирование “первого

впечатления”, которое в дальнейшем может сказаться на характере общения

ведущего и участников, особенно на следующем этапе.

На этом этапе ведущий может рассказать участникам о тренинге и о том,

что он может дать, об интересном и необычном досуге. Но, поскольку, из

рассказа о тренинге нельзя получить полную информацию о нем и тех

впечатлениях, которые невозможно передать словами, то следует

рассказывать обобщенно, “завернув” сам процесс занятий в некую

интересную и привлекательную “обертку”, которую вы “развернете” перед

участниками только в момент самого тренинга. Это делается потому, что

невозможно передать словами информацию о том, что такое тренинг. Это

будет искаженная информация.

Иногда участники спрашивают: “А что мы там будем делать?”

Естественно, не рекомендуется рассказывать, “что мы будем делать”. Лучше

заинтересовать будущих участников ответом, типа: “Приходите, и вы все

узнаете” и т.д. Обязательно следует отметить необычную, раскрепощенную

атмосферу, которая царит на тренинге. Можно также отметить, что никто не

будет скучать, ведь занятия проходят в игровой форме, а сам тренинг

поможет его участникам улучшить их взаимоотношения с людьми, узнать

много нового о себе и других людях, научиться лучше понимать себя и

других людей. Кроме того, участники тренинга смогут просто приятно

отдохнуть и хорошо провести время.

Рекомендуется проинформировать участников также о том, сколько

будет длиться тренинг, где он будет проходить. Продолжительность зависит

от того, в каких целях вы используете тренинговые упражнения. Если вы

хотите провести собственно тренинг, то рекомендуется проводить его по 1-

1,5 часа не реже одного раза в неделю. Если же вы хотите включить

элементы тренинга (какие-то упражнения) в одну из программ, то достаточно

включить несколько упражнений. В этом случае у вас может не возникать

необходимости информировать заранее участников об этом. Пусть это будет

для них сюрпризом. Этот вариант очень хорош, так как он избавит вас от

необходимости рассказывать о тренинге. Вы сможете просто показать “товар

лицом”, выбрав наиболее интересные на ваш взгляд упражнения (см. раздел

“Каталог упражнений”), которые могли бы привлечь участников на ваши

занятия.

II этап. “Игровое общение”

Цель: создание атмосферы психологической безопасности.

Этот этап начинается со знакомства. Основная его задача – подчеркнуть

свою индивидуальность. Для этого все садятся в один круг, включая

ведущего. Каждый называет свое имя и говорит о своих особенностях

(привычках, качествах, умениях, привязанностях и т.п.), которые, по его

мнению, отличают его от окружающих, являются стержнем его

индивидуальности. Можно предложить участникам следующий вариант:

каждый участник, если есть желание, на время тренинга может взять себе

любое имя (героя кинофильма, друга и т.д.), но при этом объяснить, почему

он взял данное имя. Если вы до тренинга не были знакомы со всеми его

участниками, а участники не были знакомы между собой, то рекомендуется

подготовить карточки и фломастеры, для того, чтобы участники в течение

нескольких минут оформили себе визитки и закрепили у себя на груди.

Следует также иметь под рукой булавки.

Дальше начинается собственно сам игровой процесс. Следует отметить

состояние участников на этом этапе – напряженное ожидание, большая

психологическая дистанция между участниками, скованность, закрытость,

неуверенность, закрепощенность. Наиболее быстрый путь сокращения

психологической дистанции возможен через общение с элементами

тактильного контакта (прикосновения) и визуального контакта (контакта

глаз) (см. “Каталог упражнений”, раздел “Упражнения на развитие

несловесных языков общения”). Участникам предлагаются такие задания, в

ходе которых они должны будут браться за руки и образовывать дружескую

поддержку, или общаться молча, “глаза в глаза”. Чтобы снять скованность и

зажатость участников на этом этапе, также рекомендуется использовать

танцевально-песенные упражнения (общий групповой танец или совместное

хоровое пение), ролевые игры, элементы актерского тренинга: “живые

скульптуры”, “разговор через стекло” и т.д. (см. “Каталог упражнений”).

Кроме того, эти упражнения помогают созданию раскрепощенной атмосферы

в группе, помогают участникам тренинга почувствовать себя более уверенно,

и защищено, а также помогают группе сплотиться. Помогает этому и

чередование различных видов упражнений – словесных (групповая

дискуссия, ролевая игра и т.д.) и несловесных: с элементами прикосновения,

визуальный контакт глаз мимические и пантомимические упражнения.

Трудности Способы их преодоления

Большая психологическая

дистанция между

участниками.

Задания с элементами тактильного

контакта (прикосновения).

Скованность, зажатость и

неуверенность участников.

Несловесные психологические

упражнения.

Пассивность участников,

страх выделиться из

группы.

Танцевально-песенные упражнения.

Формальный характер

общения, преобладание

штампов и стереотипов.

Ведущему нужно сосредоточиться на

игровых формах общения, сделать акцент

на необычных заданиях.

III этап. “Противостояние”

Цель: помочь участникам перестроиться внутренне, чтобы они смогли

выразить свое негативное состояние и, благодаря этому, способствовать

творческой рабочей атмосфере в группе.

Постепенно, в результате прохождения группой второго этапа, игровое

общение начинает исчерпываться. В группе возникают скрытые негативные

эмоции. Происходит снижение интереса к дальнейшему участию и

накопление избыточного эмоционального напряжения, а также, иногда,

возникает агрессивное отношение к ведущему. В этом случае легко

возникает групповое противодействие, которое нередко выливается в

противостояние руководителя и группы. Но это противостояние является

очень важным для развития группы и ведущий должен быть готов к его

появлению. Здесь ведущему вместе с участниками нужно проанализировать

сложившуюся ситуацию. Нужно открыто обсудить вместе с участниками

ситуацию и очень важно показать участникам, что не плохая конструкция

игры или некомпетентность психолога, а их способ решения предложенных

ведущим ситуаций привел к такому результату, что результат появился не

случайно, а вследствие воспроизведения участниками привычных, но

малоэффективных в тренинге способов общения. Другими словами, у

участников сработали штампы и стереотипы, которые и привели к такому

результату. Ведущему вместе с участниками надо найти пути разрешения

этой ситуации.

Трудности Способы их преодоления

Спад интереса. Приемы и упражнения, поднимающие

интерес к тренингу.

Внутренняя

эмоциональная

закрытость.

Приемы, способствующие открытому

выражению негативных эмоций.

IV этап. “Личностное общение”

Цель: помочь в создании “открытого” общения участников тренинга.

После этапа противостояния участники готовы вступить друг с другом в

доверительное общение. Чтобы сделать его еще более эффективным,

ведущий разбивает группу на подгруппы в 5-8 человек, в зависимости от

количества участников тренинга. Здесь нужно отметить одну очень важную

деталь: состав участников каждой микрогруппы должен быть постоянным и

не изменяться до конца тренинга. Практика показала, что при постоянной

смене у участников не возникает достаточно глубокой и открытой атмосферы

общения. Если же с самого начала состав малой группы не менялся, то через

отработку привычных шаблонов общения, через следующий за этим этапом

конфликт (этап “Противостояние”), возникает рабочая фаза групповой

работы. Так поэтапно, постепенно развивается тренинг.

Различные виды упражнений, используемых в тренинге

Игровые упражнения создают раскрепощенную, непринужденную

атмосферу среди участников тренинга. Группа заметно оживляется,

участники как бы “снимают маски”, в которых они были вначале, маски

равнодушия и отчуждения. И это помогает ведущему в создании атмосферы,

которая способствует творческому общению в группе.

С самого начала, для создания определенного климата в группе

рекомендуется использовать игровые упражнения. Игровые упражнения

также можно использовать в досуговых вечерах для молодежи, используя

лишь отдельные виды упражнений. А из 5-10 упражнений можно построить

“вечер общения”. Большинство игр несут в себе глубокий подтекст, поэтому

после их исполнения ведущий может предложить участникам

проанализировать проделанное. Существуют различные виды упражнений,

служащие тем или иным целям.

Развлекательные упражнения. Эти упражнения не несут серьезной

смысловой нагрузки. Они могут применяться в самых разных аудиториях без

предварительной разминки. Возможно их применение для эмоциональной

разрядки и снятия напряжения.

Разминочные упражнения. Для проведения многих упражнений

требуется особая игровая атмосфера. Разминочные упражнения

способствуют созданию такой атмосферы, помогают снять шаблоны и

привычные стереотипы повседневного общения, помогут в изменении среды

общения. Эти упражнения направлены на изменение двигательно-

пространственных стереотипов.

Танцевально-песенные упражнения. Эти упражнения помогают

участникам стать более активными. Благодаря этим упражнениям у них

пропадает страх выделиться из группы, пропадает скованность и зажатость.

Эти упражнения также хорошо сплачивают членов группы.

Упражнения на развитие несловесных “языков” общения. Наряду со

словесными, принято выделять невербальные (несловесные) “языки”

общения. Сюда входят тактильные контакты (прикосновения), визуальные

(контакт глаз), мимические и пантомимические контакты, сопереживание

(молчание). Культура общения предполагает знание этих “языков”, умение

их применять в зависимости от ситуаций. Например, тактильный контакт

способствует развитию межличностной близости, влияет на оценку партнера,

превращая ее в более положительную.

В этот раздел входят и упражнения, рассчитанные на развитие умений

эмоционального сопереживания, отдачи “душевного тепла”. При

организации этих упражнений ведущему следует выделить три этапа:

подготовка к упражнению (накопление душевного потенциала), сам процесс

эмоционального согревания, анализ в группе переживаний после окончания

упражнения.

Упражнения для медитации. Эти упражнения предназначены для отдыха

и расслабления, когда ведущий видит, что участники тренинга устали. Кроме

того, они направлены на изучение самого себя и очень нравятся участникам,

особенно подросткового возраста.

Упражнения группы “Психогимнастика”. В психогимнастических

упражнениях участники должны выразить ситуацию и отношение к другим

людям только жестами и прикосновениями, без слов. Ценность этих

упражнений состоит в том, что несловесное поведение трудно

контролировать. Неречевой контакт общения более правдиво отражает наше

внутренне состояние. Кроме того, эти упражнения способны устранить у

участников скованность, зажатость и неуверенность.

Упражнения группы “Психодрама”. Психодрама используется для

вскрытия внутренних проблем участников. Конечная цель – увеличение

спонтанности, активности их поведения в жизни, вне тренинга. Психодрама

состоит из трех частей: разминка, психодраматическая пьеса, обмен

мнениями.

Можно начать с вопроса: “У кого-нибудь есть неприятный момент или

проблема? Давайте сыграем”. Иногда начинают с разыгрывания обычных

сцен из домашней или случайной жизни, где обнаруживается достаточное

количество тем для дальнейшей драматизации. Здесь ведущий может сам

предложить следующие темы: в транспорте, визиты (семейное торжество и

т.д.), магазин (нехватка товара, кто-то пытается встать без очереди), в

приемной у врача; из семейной жизни; родители и дети; из жизни на работе,

в школе и т.д.

Упражнения для изучения межличностных ролей. Все мы “играем” в

жизни какие-то роли: ребенка, мужа или жены, ученика, представителя той

или иной профессии. И для того, чтобы в жизни успешнее играть эти роли,

можно попытаться сначала это сделать в игровой форме. Цель этих

упражнений: с их помощью выработать у участников более пластичное

поведение в жизни, помочь стать более гибкими, снять стереотипы, которые

многим мешают жить полноценной жизнью.

Упражнения с элементами аутотренинга и изменения сознания. Задачи

аутотренинга – снятие нервно-психической напряженности, быстрое

восстановление сил, управление эмоциональными состояниями. Применяется

для ослабления неприятных ощущений.

Упражнения группы “Гештальт-терапия”. Основная цель гештальт-

терапии – увеличение личностного потенциала, повышение сил и

возможностей человека путем его развития и становления целостности.

Мобилизация собственных ресурсов, умение находить правильные формы

взаимосвязи с окружением является важной задачей гештальт-терапии.

Основой игрового процесса является переживание участниками контакта с

самим собой и другими людьми. Задача ведущего – создание атмосферы для

проведения участниками поиска и экспериментов с собственным

поведением, в которых он сам проверяет, что может быть для него

подходящим, а что – вредным.

Упражнения по типу “ассоциации”. Эти упражнения на самопознание

участников тренинга. Ассоциации могут быть одной из успешных форм

обратной связи. Ведущий должен активно стимулировать процесс

ассоциирования. В результате каждый участник получает свой портрет,

ценность которого для самопознания трудно переоценить, ибо ассоциации

отражают реакцию человека на других людей не только через разум, но

больше через чувство, через интуицию.

Упражнения по типу “ранжирование”. Эти упражнения связаны с

выбором, демонстрацией участникам их индивидуальных предпочтений.

Упражнения на измерение психологической дистанции. Эти упражнения

помогают устанавливать оптимальную дистанцию с другими людьми.

Упражнения открытого самоизучения. Цель упражнений этой группы –

изучение и понимание человеком самого себя, увеличение с их помощью его

знаний о самом себе.

Групповая дискуссия в тренинговой группе

Дискуссия – это важная, очень значимая часть любого тренинга. Она

может возникнуть спонтанно, обсуждаются какие-то ситуации, которые

требуют прояснения. Начать такую дискуссию могут даже сами участники

тренинга. Дискуссия может быть организована специально ведущим,

например, для разнообразия, между играми. Вопросы, выдвинутые на

дискуссию, могут быть самыми разными. Здесь можно и нужно подойти

творчески. Ведущий может обратиться к участникам с вопросом, о чем бы им

хотелось поговорить, чем поделиться, что обсудить. Но дискуссия не должна

превратиться в “светскую болтовню”. Ведущий организует дискуссию после

проведения некоторых видов игровых упражнений, где требуется анализ

сыгранных ситуаций.

Для успешного и эффективного проведения групповой дискуссии

необходимо соблюдение правил поведения, “норм общения”, которые были

приняты группой в начале тренинга (см. “Что такое тренинг и правила его

проведения”). Нет необходимости напоминать участникам перед началом

групповой дискуссии эти правила, но следует контролировать их соблюдение

и, в случае их нарушения участниками тренинга, напоминать о них.

Для проведения дискуссии участникам вместе с ведущим нужно сесть

кругом. Каждый участник тренинга имеет право голоса и может высказать

свою точку зрения. Здесь, как правило, обнаруживаются лидеры.

Желательно, чтобы все участники тренинга принимали участие в дискуссии,

но не надо насильно “тормошить” кого-то, чтобы услышать его мнение.

Максимум, что может сделать ведущий, если дискуссия “не идет” –

организовать опрос мнений каждого участника по кругу, задавая наводящие

вопросы: “А ты как считаешь? А ты как думаешь?” Ведущему желательно

поблагодарить за откровенность и искренность каждого, кто изъявил

желание высказаться: “Спасибо”. Это будет стимулировать участников на

дальнейшую открытость и искренность, да и просто вызовет положительные

эмоции.

Опыт показывает, что не следует предлагать участникам “поговорить” в

самом начале тренинга – это может вызвать скуку и не заинтересует никого.

Желательно это сделать после какого-то игрового упражнения, когда после

активных движений участникам тренинга хочется “поговорить”.

Дискуссия не должна быть слишком затянута по времени, иначе

времени у вас ни на что больше не останется. Оптимальная

продолжительность дискуссии 5-15 минут в зависимости от числа

участников тренинга.

Краткий путеводитель по состояниям участников в тренинге

Тренинг – это своеобразное путешествие. Тренер выступает для

участников в роли ведущего и должен провести их по определенному пути. В

тренинге участники как бы “размораживаются”. Лишь став мягкими и

пластичными, они могут действительно измениться в нужную для себя

сторону. Тренер помогает участникам осуществить за короткое время

переход от начальной скованности, отчужденности и пассивности к

вниманию, доверию, радости.

1. С чего начинается тренинг для участника? Тренинг для участника

начинается с того момента, как он узнает о его проведении. Он начинает

думать о нем, представлять его, предполагать результаты. Когда человек

приходит на первое занятие, он уже находится в определенном стрессовом

состоянии. Поэтому при наборе группы важно не объяснение того, что такое

тренинг, а разъяснение того, что он может дать в решении психологических

трудностей. При этом текст желательно сформулировать так, чтобы у

человека не сложилось четкого представления о предстоящем. Оно будет

лишь мешать ему. Как ни странно, но и тренеру на подготовительном этапе

надо стараться освободиться от своего предыдущего тренингового опыта и от

своих ожиданий от группы. Чем более четкий план сформировался до начала

тренинга, тем хуже он будет осуществляться.

2. Следующий важный этап – первая встреча тренера и участников.

Тренер охвачен волнением и опасениями, что на этот раз может ничего

получиться. Ко всему этому надо относиться нормально: обычное

“предстартовое” волнение. Опыт, стаж и мастерство почти не влияют на силу

этого волнения. Волнуешься, как в первый раз. Здесь важно, как при наборе

участников, просто “привести себя на тренинг”.

Участники тренинга тоже волнуются. Ведь впереди – неизвестность.

Кроме того, окружающие незнакомые люди лишь усиливают напряжение,

которое скрывается, как правило, под масками безразличия, сонливости,

отсутствия – “Я как все”.

3. Наступает пора знакомства. У участников, как правило, есть желание,

но мешает скованность и страх выделиться. Для раскрепощения участников

тренинга желательно включить упражнения, чтобы у участников во время

упражнений была возможность дотронуться друг до друга, ощутить

поддержку, получить эмоциональный заряд. Так идет сокращение дистанции.

Основное условие для процедур на этом этапе – необычность: поговорить

друг с другом ... руками, несколько минут “попрощаться” глазами, упасть

спиной на дружеские руки, спеть песню всей группой и т.д. Уже через час в

группе совершенно изменяется настроение. Происходит переход от

отстраненности и масок на лицах к живому и активному взаимодействию.

4. По мере развития игрового процесса растет противоречие – пришли

научиться общаться и решить проблемы, а сами спрятали свои проблемы и

бодро веселятся. Это связано с тем, что после первоначальной замкнутости

образовалось общее “Мы”, сплочение и дружелюбие.

5. Наконец, наступает конец последнего занятия. За время совместных,

разнообразных переживаний произошло сплочение группы, участники уже

не хотят расставаться друг с другом. Возникает сплоченная общность,

готовая к совместной работе. Этот эффект дает возможность использовать

такой тренинг в работе со школьным классом, студенческой группой или

курсом и т.д. За три месяца можно достаточно сильно изменить и

перестроить взаимоотношения в них.

Каталог упражнений

Можно поиграть в одну из игр. Из 8-10 упражнений построить вечер

общения. Для желающих продвинуться в развитии своих способностей в

общении здесь достаточно материала для проведения целого цикла

(несколько вечеров подряд или 1-3 встречи в течение некоторого времени).

Обычно в игре выделяются три этапа. Сначала участники знакомятся с

правилами. Затем следует этап исполнения. Третий этап наиболее важен –

анализ полученных результатов, ощущений, открытий новых черт личности,

особенностей восприятия другими участниками одного итого же человека. В

некоторых играх указываются примерные вопросы для анализа. Этот анализ

рекомендуется проводить для того, чтобы у ведущего с участниками

тренинга была “обратная связь”.

Не стоит переоценивать значение приводимых далее упражнений. Они

не являются панацеей, а служат лишь мостиками от закрытого общения к

открытому общению.

Развлекательные упражнения

Эти упражнения не несут серьезной смысловой нагрузки. Они могут

применяться в самых разных аудиториях без предварительной разминки.

Возможно их применение для эмоциональной разрядки и снятия напряжения.

“Кто остался без стула?” По кругу расставлены стулья, на один стул

меньше, чем количество участников игры. Все идут по кругу под музыку. По

сигналу каждый должен занять ближайший стул.

Вариант: количество стульев и участников уменьшается до тех пор, пока

не выявится победитель.

“Догонялки”. Ведущий предлагает догонялки с необычным заданием –

например, поймать за ухо, за палец.

“Мигалки”. Пары располагаются по кругу таким образом, чтобы

внутренний круг сидел на стульях, а внешний стоял за ними, лицом к центру.

Один из участников стоит с пустым стулом. Осматривая сидящих, он

старается незаметно подмигнуть кому-либо. Тот, кто получил этот сигнал

должен сесть на его стул. Стоящие сзади препятствуют этому. В случае

удачи водящим становится тот, кто остался с пустым стулом.

Разминочные упражнения

Для проведения многих упражнений требуется особая игровая

атмосфера, настрой участников на экспериментирование с собственным

поведением. Снятие шаблонов и привычных стереотипов повседневного

общения, изменение среды общения, упражнения на изменение двигательно-

пространственных стереотипов.

“Сбор рукопожатий”. Ведущий дает задание участникам группы –

собрать как можно больше рукопожатий у всех присутствующих. По

окончании выделяется победитель.

Анализ: Кто сколько собрал? Почему? Чем отличается тот, кто много

собрал от остальных?

“Атомы и молекулы”. Ведущий: “Сейчас каждый сжимается в комок. Вы

– одинокие атомы. Начинается хаотическое броуновское движение, при этом

возможны легкие столкновения друг с другом. Будьте осторожны. По

команде ведущего соединяются в молекулы, число атомов в которой он

назовет.” Через некоторое время после начала ведущий говорит цифру,

например, “пять”. Участники составляют группы по пять человек. Те, кто не

вошел ни в одну из молекул, выбывают из игры. Затем, другое количество

атомов в молекулах и т.д., но не более 4-5 раз. В результате игры группа

разбивается на две подгруппы: выбывших и оставшихся на площадке.

Анализ: Почему не все вошли? Чем отличаются те, кто остался вне игры?

“Печатная машинка”. Каждому участнику даются определенные буквы.

Затем ведущий произносит слово или фразу, которую группа должна

“напечатать”. Печать каждой буквы обозначается хлопком человека,

которому она дана. Таким образом, а) тренер хлопает – “нажимает”, б)

участник отвечает – “отхлопывает” букву, в) все хлопают – пауза.

Варианты: можно не раздавать буквы, а “печатать” так, что очередную

букву “печатает” очередной человек по кругу. Можно вместо обозначения

печати хлопком выкладывать написанную букву “рубашкой” вверх на стол

(пол).

“Гимнастика с запаздыванием”. Вся группа повторяет за одним из

участников обычное гимнастическое упражнение, отстав от ведущего на

одно движение. Темп упражнения постепенно возрастает.

“Общий рассказ”. Все рассаживаются по кругу. Один начинает рассказ

на какую-либо тему (например, детектив), но произносит только первое

предложение. Рядом сидящий участник произносит второе предложение и

т.д. – по кругу.

“Пальцы”. Участники расселись по кругу. Каждый сжимает пальцы в

кулак и, по команде ведущего, “выбрасывает” пальцы. Группа стремится к

тому, чтобы все участники независимо друг от друга выбросили одно и то же

число. Участникам запрещено договариваться, перемигиваться и другими

“незаконными” способами пытаться согласовать свои действия. Игра

продолжается до тех пор, пока не достигнет своей цели.

Анализ: можно выявить лидеров (те, кто постоянно “выбрасывает” свое

число пальцев) и тех, кто под них подстраивается. Возможно появление

“негативиста”, упорно гнущего свою линию даже после того, как между

остальными участниками уже достигнуто определенное согласие.

“Шеренга”. Участники выстраиваются в шеренгу на расстоянии шага

друг от друга, лицом к одной из четырех стен помещения. Все закрывают

глаза и по хлопку ведущего подпрыгивают, делая в прыжке поворот вокруг

своей оси. Поворот можно осуществить как в левую, так и в правую сторону,

но обязательно таким образом, чтобы после приземления оказаться лицом к

одной из стен (т.е. на 90, 180, 270 градусов и т.д.). Задача участников – после

каждого хлопка совершать синхронные повороты и всем приземляться лицом

в одну и ту же сторону. Прыжки продолжаются по команде ведущего до тех

пор, пока не будет достигнута цель.

“Волшебное кольцо”. Участники становятся кругом в группы по 5-10

человек. Затем каждая группа обменивается делегатами. Участники берутся

за руки, делегат находится в центре. “Волшебное кольцо” закрыто. Чтобы

вернуться в свою группу, делегат должен “уговорить” кого-либо выпустить

его.

Анализ: обратить внимание на проблему индивидуального подхода в

общении, поиска “ключика” к человеку.

“Падение спиной”. Группа становится в круг или разбивается на

несколько подгрупп по 5-10 человек парами (один – за спиной у другого).

Затем тот, кто стоит впереди, должен упасть на руки того, кто стоит сзади

(можно несколько раз). Затем участники в паре меняются местами. Тот, кто

“ловил” – “падает” сам.

Анализ: Кто упал сразу? Кто медлил? Кто вообще не падал и почему?

Кого сколько держали на руках? Связать готовность к падению с уровнем

доверия участников друг другу.

Танцевально-песенные упражнения

“Голос нашего “Мы”. Ведущий: “Попробуем сейчас за несколько минут

создать сплоченную общность нашей группы. Будем делать это постепенно, в

несколько этапов. Первый этап: все встаем и располагаемся в один большой

круг (если большое количество участников, то можно – круг в круге).

Расположение кругом уже само по себе оказывает сплачивающее действие на

нашу группу – все стоят плечом к плечу (располагает к объединению),

хорошо нападать на кого-то в центре, в данном случае – на меня. Теперь

поменяйтесь местами в кругу так, чтобы все стояли “через” – мальчик-

девочка. Следующий шаг – сокращает дистанцию между нами до минимума.

Встаньте как можно ближе друг к другу и попробуйте организовать

взаимную дружескую поддержку – возьмитесь за руки, за плечи, за талию –

кому как удобно.

Идем дальше – попробуем ощутить нашу общность. Давайте покачаемся

немного, совместно подвигаемся... Что еще можно сделать нашим кругом? Я

предлагаю попеть немного. Одно условие – чтобы слова знали все. Какие мы

знаем песни? (Группа выбирает песню.) Итак, начали!”

Анализ: Как сейчас себя чувствуем? Стало ли вам “теплее”?

Почувствовали ли мы хоть немного нашу общность? Что изменилось до того,

как мы встали в круг и после проведения этого упражнения? Что чувствуем

теперь?

“Эксперименты с песней”.

а) Ведущий: “Споем хором. По первому хлопку начинаем петь, по

второму – замолкаем, по следующему – снова поем. Постарайтесь не сбиться

и после молчания продолжить пение одновременно.”

Анализ: способность держать общий ритм своим внутренним слухом.

б) Ведущий: “По хлопку каждый начинает мысленно петь свою песню.

По двум хлопкам – вслух. Будьте внимательны – не сбивайтесь.”

Анализ: способность держать свой внутренний мир, противодействие

общему ритму.

“Танец руками”. Участники в парах стоят друг против друга, опершись

ладонями рук. Они пытаются общаться, таким образом, поддаваясь давлению

и движению другого, вместе передвигаясь по помещению. Глаза могут быть

как закрытыми, так и открытыми.

Упражнения на развитие несловесных “языков” общения

Дополнительный резерв успешного контакта заключается в более

полном использовании всех средств общения. Наряду со словесными,

выделяют невербальные “языки” общения. Сюда входят тактильные

контакты (прикосновения), визуальные (контакт глаз), мимические и

пантомимические, сопереживание (молчание). Культура общения

предполагает знание этих “языков”, умение их применять в зависимости от

ситуаций, понимание психологических закономерностей в использовании

того или иного канала взаимодействия, навыки возможных способов

переключения на другой уровень контакта. Например, тактильный контакт

способствует развитию межличностной близости, влияет на оценку партнера,

превращая ее в более положительную.

“Встречи”. При ходьбе участники встречаются и касаются друг друга,

бессловесно знакомятся или приветствуют друг друга.

“Рукопожатие”. Участники становятся в круг. В центре – водящий с

закрытыми (завязанными) глазами. Все вытягивают руки. Водящий должен

поздороваться за руку и определить, кто перед ним – мужчина или женщина.

В зависимости от этого произнести: “Здравствуй, Оля!”, “Здравствуй,

Миша!” Если он угадал, то водит тот, кого он узнал.

“Жесты”. Все разбиваются на пары. Каждый из пары получает записку с

простым заданием, например, “написать письмо”, “переставить стулья в

зале” и т.д. Эти задания получивший записку должен передать напарнику

жестами и мимикой. Второй должен выполнить понятое им перед всеми.

Сравнивают написанное в задании с выполнением.

“Познай свое тело”. Участники рассаживаются там, где им удобно.

Предлагается закрыть глаза. Ведущий: “Вы одни. Потрогайте свою руку:

запястье, ладонь, пальцы, ногти. Познакомьтесь с ней...”

Анализ: Что почувствовали? Знаем ли мы свою руку? Если – нет, то

насколько мы знаем себя?

“Почувствовать другого” (вводное упражнение). Каждому в группе

предлагается почувствовать тех, кто сидит с ним рядом. Не говорить,

чувствовать. Начинается смех, шутки. Ведущий: “У нас не получается! Что

надо сделать, чтобы получилось? Нужно убрать препятствия, мешающие нам

разговаривать на этом языке общения. Сначала надо снять все физические

“зажимы” – надо расслабиться, расслабить лицевые мышцы, глубоко

вдохнуть. Затем убрать лишние информативные каналы – отключить речь,

закрыть глаза, сосредоточиться только на том, чтобы почувствовать

другого.”

“Прикосновение”. Группа делиться на пары. Один из участников

закрывает глаза, а другой – постукивает, щипает, массирует его,

дотрагивается до него, а затем они меняются местами. По окончании они

делятся переживаниями.

“Баюшки-баю”. Все участники образуют полукруг. Один из них встает

спиной к остальным в центр полукруга. Все протягивают перед собой руки,

на которые выбранный участник опирается. Под музыкальное

сопровождение участники передают через прикосновение свое тепло,

дружеское отношение к нему.

Ведущий: “Настройтесь на этого человека. Представьте, что это для вас

сейчас самый дорогой и близкий человек.”

Каждый по очереди или по желанию проходит эту процедуру, получая

уверенность в поддержке товарищей.

Вариант: группа образует круг стоящих людей, в центре которого

становится один из участников. Он расслабляется и падает в какую-то

сторону. Участники группы поддерживают его, и его тело совершает какое-

то колебательное движение внутри группы.

“Тепловое кольцо”. Группа садится кругом, взявшись за руки. Ведущий:

“Закройте глаза, вытяните руки к центру, как цветок. Сильно напрячь,

вытянуть руки. Подержать их немного. Затем медленно опустите руки, не

разжимая их. Откиньтесь на стуле, расслабьтесь, опустите плечи...

Постарайтесь ощутить тепло своего соседа слева через ладонь и, умножив

его, вложив свой запас, передать через свою правую руку дальше. Передаем

наше тепло по кругу, с каждым разом все увеличивая его. Мы все чувствуем

единое кольцо.”

“Кто погладил?” Группа делится пополам. Одна половина

поворачивается спиной к другой. Участники второй половины должны

подойти к другой и, через прикосновения, выразить свою

доброжелательность любому участнику из первой половины. Затем они

отходят назад, стоящие спиной поворачиваются к ним лицом.

Анализ: Кто, как и что почувствовал? Кто кого погладил? Затем

половины меняются местами. Вторая половина поворачивается спиной.

“Слепое доверие”. Обучаемые делятся на пары. Один становится

“слепым”, другой – “поводырем”. “Поводырь” берет “слепого” за руку, и им

предлагается погулять 5-10 минут в помещении. Они не должны

разговаривать или устраивать бег с препятствиями. “Поводырь” должен

проявить максимум изобретательности, чтобы дать своему партнеру самые

разнообразные ощущения: опознать предметы на ощупь, побыть немного в

одиночестве, услышать разные звуки. По истечении положенного срока

партнеры меняются ролями.

Анализ: это упражнение дает возможность пережить собственную

беспомощность, доверие и недоверие к “поводырю”, ответственность за

безопасность другого. В обсуждении затем выясняется, что целесообразно

строить на первых порах взаимоотношения с человеком, создавая его образ

не на основе своих представлений, а в соответствии с тем, что предлагает сам

партнер, т.е. принять человека в той роли, которую он предлагает.

Упражнения для медитации

Перед проведением медитации необходимо попросить участников сесть

удобно (руки свободно лежат на коленях; снять очки, если они есть; как

можно лучше расслабиться) и закрыть глаза.

Упражнение на ощущение внутреннего раскрытия. Представьте куст

розы: корни, стебли, листья, а на самом верху – бутон. Бутон закрыт и

окружен зелеными чашелистиками. Некоторое время рассматривайте все

детали.

А теперь представьте, что чашелистики стали раскрываться,

разворачиваться наружу, открывая взору скрытые ранее лепестки – нежные,

тонкие, все еще закрытые.

Теперь начинают медленно раскрываться сами лепестки. По мере того,

как это происходит, вы сознаете, что в глубинах вашего существа также

происходит некий расцвет. Вы чувствуете, как в вас что-то раскрывается и

постепенно выходит на свет осознания.

Смотря на розу, вы чувствуете, что она открывается в том же темпе, что

и вы. Ее раскрытие – это ваше раскрытие. Вы продолжаете наблюдать, как

роза открывается свету и воздуху, являя себя миру во всей красе. Вы

вдыхаете аромат и впитываете его своим существом.

Теперь всмотритесь в самый центр, в источник движущих его

жизненных сил. Пусть оттуда появится образ. Этот образ будет выражать то

прекрасное, значимое, созидательное, что хочет выйти сейчас на свет

сознания из глубин вашего существа. Это может быть образ чего угодно.

Пусть он возникнет сам собой без вашего участия. Созерцайте какое-то

время этот образ, проникаясь его содержанием. Образ может что-то

сообщить вам с помощью слов и без них. Будьте готовы принять это

сообщение.

“Измерение любви”. Ведущий: “Представьте закрытую дверь. На двери

написано слово “Любовь”. Дверь открывается в мир любви, и за ней можно

встретить самых разных людей, существ, предметы, воспоминания, ситуации

и состояния сознания. Уделите какое-то время тому, чтобы живо представить

эту дверь, ручку двери, надпись на ней.

Теперь откройте эту дверь, и пусть из-за нее появятся первые

непроизвольные впечатления. Не загадывайте наперед, что это должно быть.

Они могут возникнуть в любой форме – в форме образа, физического

ощущения, чувства, звука, запаха и т.д.

Постепенно привыкайте к миру за дверью. Исследуйте его. Что бы вы ни

обнаружили, приятное или неприятное, поступайте следующим образом:

а) Воспринимайте это со всей леностью, без каких-либо оценок или

толкований; не бегите дальше, но задерживайтесь у каждого возникающего

образа. Позвольте ему раскрыть вам себя полностью.

б) Сознавайте, что этот образ – лишь одно из великого множества

проявлений, имеющих отношение к любви. Скажите: “В мире любви есть и

это”. Затем переходите к другому образу. Выйдите и закройте дверь.

После завершения упражнения подумайте о явившихся вам образах.

Вариант: можно видоизменить упражнение, “сменив” надпись на двери:

“Сексуальность”, “Брак” и т.д.

“Посмотреть на себя глазами того, кто тебя любит”. Ведущий

“Представьте себе, что вы пишете книгу, в которой вы сами действующее

лицо. Вам нужно определить кого-то в своей жизни, кто, как вы знаете,

любит вас. Важно не то, что вы его любите, важно, что вы знаете, что она

(или он) любит вас. Поищите среди людей, которых вы знаете в своей жизни,

пока не найдете такого человека.

Вы сидите за столом, на котором стоит пишущая машинка, лежит

бумага, карандаш. Напротив вас – окно, или, может быть, стеклянная дверь,

ведущая наружу. Там, занятый своим делом, находится тот, кто любит вас.

Как раз в этот момент вы подошли в своей книге к описанию этого человека.

Вы смотрите на него (нее), с удовольствием перебирая все возможности того,

как вы описали бы в словах этого человека, что позволило бы читателю

увидеть его (ее) так, как видите вы. Вы описываете для себя особенные

жесты, слова, взгляды, особенности поведения, которые делают человека

именно таким. Вы слушаете собственное описание, переживаете те чувства,

которые приходят и проходят через вас и, при этом, смотрите через стекло.

Когда ваше описание близится к концу, вы мягко меняете позицию и

восприятие. Вы “уплываете” со своего места за столом, “выплываете” наружу

и входите в человека, который вас любит. Здесь вы прерываете то, чем были

заняты, поднимаете глаза, и видите себя сидящим и работающим над книгой.

Вы видите себя глазами того, кто вас любит; в первый раз видите то, что

видит тот, кто вас любит, когда смотрит на вас. Вы прислушиваетесь и

слышите, как он слышит ваши слова, как он описывает вас. Видя себя

глазами того, кто вас любит, вы обнаруживаете качества и свойства, о

которых вы не знали, или даже которые считали недостатками. Рассматривая

себя сквозь призму мыслей, восприятия, воспоминаний того, кто вас любит,

вы находите, что заслуживаете любви, обнаруживаете, что сделали другого

человека богаче просто тем, что являетесь сами. Вы видите и слышите, что в

вас нравится этому человеку. Удерживая все, что стоит знать, вы медленно

возвращаетесь в самого себя, помня, кем и каким вы являетесь для того, кто

вас любит.

Упражнения группы “психодрама”

“Монолог”. Ведущий предлагает участнику читать монолог, который

выражает его внутреннее состояние, мыслить вслух. Возможно исполнение в

стандартной позе, ситуации: на стуле, болтая ногами и т.д., т.е. сидеть

свободно и непринужденно. Эффективное средство раскрытия мыслей и

чувств.

“Два круга”. Участники образуют два круга. Ведущим ставится

проблема. Внутренний круг – участники обсуждения, а внешний – за их

спинами – “внутренний голос”. По ходу дискуссии, в паузах этот

“внутренний голос” проявляет эмоциональное состояние “своего” участника.

Можно к нему обратиться по поводу состояния “его” участника.

“Дубляж”. Дублирование ролей, когда одна роль проигрывается

несколькими людьми и таким образом показывается, что репертуар ролей

широк. Проигрывание одной роли несколькими людьми важно для того,

чтобы освободиться от жесткой концепции поведения, сделать поведение

человека более гибким, пластичным. Гибкое поведение помогает строить

отношения между людьми.

“Чувства, тело, ум”. Участник выбирает из группы троих, кто будет его

“умом”, кто – “чувствами”, кто – “телом”. Затем необходимо построить

скульптуру со всеми этими элементами. После того, как распределены роли

между партнерами, и они стали “частями” участника, они должны

поделиться со скульптором своими ощущениями, насколько всем комфортно

и гармонично во взаимодействие с телом, чувством и умом. Упражнение

позволяет увидеть разницу в степени осознания своих частей. В дальнейшем

это может привести к их гармонизации.

Упражнения для изучения межличностных ролей

“Сосед справа”. Ведущий сообщает условия: “Каждый сейчас будет

отвечать за соседа. Я могу задать любой вопрос – “Как ваше здоровье?”,

например, или заставить сделать какое-либо движение. Но делать это будет

тот, кто справа, ваш сосед”. Получив ответ, ведущий справляется у

участников, верно ли сказал или сделал его сосед.

“Король и королева”. Участники выбирают из своей группы двух

человек на роль короля и королевы. Они рассаживаются на

импровизированный трон (желательно с возвышением). Задача остальных

участников – подойти и поприветствовать отдельно короля и королеву.

Форма приветствия может быть любой. “Монархи” также приветствуют

участников.

Анализ: это упражнение на обнаружение “защит” личности. Каждый из

участников, исходя из игровой ситуации, должен пережить некоторые

унижения – поклон королю; и каждый по-своему должен будет “защищаться”

от этой травмирующей ситуации. Анализируется, кто и как избегал этой

ситуации подчинения.

“Я – в другом образе”. (Три этапа)

1 этап: каждый выбирает себе роль животного.

2 этап: затем описывает в словах свое животное, например, “Что я за

кошка?”.

3 этап: участники по очереди изображают свое животное. Ведущий и

участники смотрят на возможные различия между самоописанием

(самооценкой) и реальным поведением участника.

“Сложные ситуации”. Ведущий: “Давайте выберем трудные для вас

ситуации и сыграем их несколько раз до тех пор, пока не определим их

эффективное решение”.

Возможные темы.

Тема 1. “Трудный разговор”

Участнику нужно разыграть перед группой разговор, который является

для него затруднительным либо из-за сложности темы, либо потому, что

взаимоотношения, сложившиеся с тем или иным субъектом, делают разговор

с ним неприятным.

Тема 2. “Просьба”

Участнику нужно попросить что-либо для него очень важное у человека,

который не сразу склонен удовлетворить его просьбу.

Тема 3. “Требование”

Нужно потребовать что-то у человека, который не склонен выполнить

это требование.

Тема 4. “Обида”

Нужно высказать свою обиду другому человеку, который возможно

считает, что она вполне заслужена.

Тема 5. “Неудовольствие”

Нужно выразить свое неудовольствие человеку, который считает, что

поступил правильно.

Тема 6. “Знакомство”

Разыгрывается ситуация знакомства с незнакомым человеком в самых

различных местах: в парке, на остановке, в подъезде и т.д.

Упражнения с элементами аутотренинга

“Краткий аутотренинг”. Каждый участник садится в удобной позе.

Ведущий: “Дышите ровно! Расслабьтесь! Вы ощущаете приятную тяжесть в

руках и ногах... Ваши веки становятся тяжелыми... Дышите ровно, глубоко.

Вы ощущаете приятную тяжесть в руках и ногах. Ваши веки становятся еще

тяжелее... Дышите ровно, глубоко...

Вы перестаете ощущать свои ноги и руки. Вы парите в воздухе. Перед

вашими глазами всплывают самые приятные случаи из вашей жизни. Вы

вспоминаете и видите перед собой самое приятное, самое хорошее, что

случилось с вами за последнее время... Вы чувствуете себя полным бодрости

и энергии. Сейчас я буду считать до трех. При слове “три”, вы открываете

глаза и будете чувствовать себя свежим и бодрым. Раз, два, три...”

“Мысленное путешествие”. После предварительного расслабления

участников и погружения ведущий говорит: “Вы стоите на лугу. Еще раннее

утро, но уже греет солнце. Вы чувствуете его лучи на своем лице, а мягкий

ветерок что-то шепчет вам. Вы идете через поле к небольшому холму, с

которого видна вся окрестность... Вы стоите на холме и видите гигантскую

птицу, приближающуюся к вам. Это огромная птица. Но вы не убегаете от

нее – это добрая птица с мягкими крыльями. Она садится рядом с вами, и с

нее сходит маленький человечек. Он говорит, что вы можете лететь на этой

птице куда угодно (предлагается представить желанное для каждого место)...

Вы возвращаетесь, маленький человечек садится на птицу и улетает.”

“Я – в группе”. Ведущий: “Закройте глаза... Пусть теперь каждый

возьмет правой рукой руку соседа... Подержит его руку в своей...

Постарайтесь, не открывая глаз, сосредоточиться на звуках вокруг вас, пусть

каждый сосредоточит свое внимание на том, что слышит, что бы это ни

было, пусть некоторое время послушает и постарается узнать звуки, которые

до него долетают (1 минута)... А теперь, все еще не открывая глаз,

сконцентрируйте свое внимание на ладонях соседей слева и справа, ладонях,

которых вы касаетесь... Постарайтесь понять, какая ладонь теплее, какая –

холоднее, и запомните, была ли это ладонь соседа справа или слева (30

секунд)... А теперь, по-прежнему, с закрытыми глазами, разнимите руки и

сосредоточьтесь на своем дыхании, почувствуйте, как воздух входит и

выходит через ноздри и губы, как движется грудная клетка и живот при

каждом вдохе выдохе (1 минута)... А теперь попробуйте посчитать каждый

вдох и на пятом откройте глаза”.

“Полет белой птицы”. Ведущий: “Расположитесь максимально удобно,

расслабленно, глаза закройте, руки и ноги скрестите, правая рука и правая

нога – сверху.

Я лежу на теплом желтом песке, надо мной спокойное, чистое, синее

небо.

В небе плавно летит белая птица. Я поднимаюсь и лечу рядом с ней, я

сам эта белая птица.

Я лечу в спокойном синем небе, подо мной – спокойное синее море.

Вдали показался желтый песчаный берег, он приближается. Я подлетаю,

опускаюсь на теплый желтый песок, снова превращаюсь в человека и ложусь

на спину.

Я лежу на теплом желтом песке, надо мной спокойное синее небо, я

расслаблен, отдыхаю.

Ступней моих ног коснулась приятная прохлада. Приятная прохлада

заполнила мышцы ног. Мышцы – легкие и бодрые. Приятная прохлада

заполнила живот, мышцы спины. Мышцы – легкие и бодрые. Приятная

прохлада заполнила грудь, руки. Мне легче дышать. Приятная прохлада

заполнила шею и голову. Голова – ясная и чистая. Мышцы – легкие и

бодрые... Три глубоких вздоха, открываю глаза, встаю. Я отдохнул!”

Упражнения группы “гештальт-терапия”

“Здесь и сейчас”. Ведущий предлагает участникам в течении нескольких

минут составлять фразы, выражающие то, что они в данный момент сознают,

замечают. Начинать каждое предложение необходимо со слов “сейчас”, “в

этот момент”, “здесь”. Рекомендуется повторить после анализа несколько

раз.

Анализ: С какими трудностями вы столкнулись? Почему вы

остановились?

“Сила языка”. Группа разбивается на подгруппы по 4-5 человек.

Ведущий: “Глядя в глаза партнерам, скажите три фразы, начиная каждую

словами: “Я должен...”. Затем замените в них слова “Я должен...” на “Я

предпочитаю...”, сохранив неизменной остальную часть высказывания.

Посмотрите, ведет ли замена необходимости желанием к ощущению свободы

и облегчения. То же проделайте с фразами, начинающимися со слов “Я не

могу...” – “Я не хочу...”, “Мне надо...” – “Я не хочу...”, “Я боюсь, что...” – “Я

хотел бы...”, “Меня возмущает...” – “Меня восхищает...”.

Анализ: “Я должен...”, “Я не могу...” отрицают способность человека,

произносящего их, быть ответственным. Изменяя язык, можно сделать шаг к

повышению ответственности за собственные мысли, чувства и действия.

“Непосредственная способность воспринимать мир”. Ведущий:

“Прислушайтесь к окружающим вас звукам. Какие из них постоянные?

Какие прерывающиеся? Осознайте их интенсивность и высоту.

Далее прислушайтесь к запахам. Когда вы вдыхаете воздух, какие

запахи узнаете?

Далее сосредоточьтесь на привкусе во рту. Что он напоминает?”

“Ваше положение в пространстве”. Ведущий: “Заморозьте ту позу, в

которой вы находитесь, т.е. сидите так, как вы сидите, ничего не изменяя.

Обратите внимание на то, как именно вы сидите, как держите руки. Через

минуту найдите точки, где происходит соприкосновение двух частей тела,

или места, где тело соприкасается с чем-то внешним. Например, рука и

подбородок. Дайте своему сознанию войти в руку, затем в подбородок.

Попробуйте провести между ними беседу”.

“Обострение ощущения тела”. Ведущий: “Сосредоточьтесь на своих

телесных ощущениях в целом. Дайте своему вниманию блуждать по

различным частям тела, “пройдите” вниманием все тело. Какие части у себя

вы чувствуете? Отметьте боли и зажимы, которых вы обычно не замечаете.

Какие мышечные напряжения вы чувствуете? Не старайтесь их расслабить,

дайте им продолжиться. Постарайтесь определить их точное

местоположение. Обратите внимание на ощущение кожи. Чувствуете ли вы

свое тело, связь головы с туловищем, ваши конечности?”

Анализ: Полностью ли вы осознаете себя? Какие “белые пятна”,

“пустоты” отмечаете в своем теле?

“Наше лицо”. Ведущий: “Примите удобное положение. Обратите

внимание на то, чтобы ваша голова ни на что не опиралась. Закройте глаза и

начинайте чувствовать свое лицо изнутри, просто отмечайте, что с ним

происходит. Постепенно, после того, как вы нашли какое-либо напряжение,

усильте его там, где обнаружили, даже если вашему лицу неудобно.

Заметьте, не напрягается ли какая-нибудь часть тела. Отметьте, не приходит

ли в голову какая-нибудь мысль, образ, воспоминание. Осознайте основную

эмоцию своего тела. Наше лицо всегда “знает, что происходит”.

“Жизнь без себя”. Ведущий: “Когда забудешься, в первый момент

кажется, будто застал мир, живущий без тебя. Представьте сейчас, что жизнь

идет без вас, сама по себе. Посмотрите на нее со стороны... Теперь вернитесь

к себе”.

Анализ: Изменился ли мир в ваше отсутствие? Значимы ли вы в этой

ситуации жизни? Как стать живым?

“Ваши способности к искренности”. Это упражнение для того, чтобы

лучше узнать свои способности к искренности. Проводится в парах в течении

15 минут.

Выберите удобное место. Сядьте лицом друг к другу. Посмотрите прямо

в лицо друг другу.

Поделитесь друг с другом действительно важным для вас: своими

мыслями, чувствами.

Когда рассказываете, старайтесь говорить свободно. Осознайте ваши

чувства и выразите их. Осознайте, как изменяются ваши чувства.

Поочередно поделитесь друг с другом несколько раз.

Анализ: Какие чувства вы испытываете к своему партнеру после

эксперимента?

Упражнения по типу “Ранжирование”

“Красивые женщины”. Вызывается участник. Ведущий: “Пройдя по

помещению, выведите всех женщин, которых считаете для себя красивыми,

сядьте напротив них и посмотрите, полюбуйтесь на них... Я должен задать

девушкам один очень важный вопрос: “Вы знали, что вы красивые?” – “Нет».

– «Так знайте это!” Поблагодарите того, кто вас выбрал, можете садиться на

свои места”.

Анализ: “Из выбранных 1-2 человека соответствуют эталонам красоты, к

которым мы привыкли за счет телевидения, кино и обложек журналов. Но

бывают всегда и такие, которые удивлены, что их выбрали. Это упражнение

показывает всю нестандартность человеческих предпочтений. Это этюд

оптимизма. Среди нас находится человек (девушка), который, может быть,

считает себя непривлекательным. Так прошу вас поверить, в чьих-то глазах

он может оказаться очень красивым”.

Для убедительности можно попросить еще одного-двух человек (лучше

мужчин) сделать свои выборы.

“Психологический рост”. Ведущий: “Закройте глаза. Сейчас, с

закрытыми глазами, встаньте по росту от самого маленького до самого

высокого. Слева – направо. Запрещается переговариваться”.

Анализ: Кто угадал свой рост? Кто занизил или завысил свой рост?

Почему?

“Исполнение желаний”. Один из членов группы высказывает свое

желание. Группа обсуждает способ удовлетворения этого желания – здесь, в

данной обстановке, и затем реализует этот способ (в воображении,

пантомиме, реальных действиях). Затем исполняется желание другого

участника. Если группа сумеет преодолеть первоначальный психологический

барьер, упражнение начнет работать в полную силу, как мощное средство

сплочения.

Упражнения на изменение психологической дистанции

“Внутреннее движение”. Это упражнение позволяет измерить

персональное пространство каждого. В парах, на расстоянии 10 метров один

участник стоит, другой начинает медленно приближаться к нему. Он должен

приближаться до тех пор, пока не почувствует, что дальше приближаться

тяжело. Тот, к кому приближаются, должен отметить про себя, когда ему

захотелось сказать “стоп”.

Анализ: Кто как чувствует психологическую дистанцию? Кто пересек

границу персонального поля, не почувствовав ее? Кто не дошел? Кто верно

почувствовал? Кто кого и на какое расстояние подпустил к себе? Кто ближе,

кто дальше, и почему?

“Семья”. Выбирается участник, которому задается игровая ситуация:

Мы все – это семья. Задача выбранного участника – расставить остальных

членов группы так, чтобы физическая дистанция примерно соответствовала

степени эмоциональной близости с ними, как с членами семьи (могут быть

“семейные сцены”).

“Групповая социометрия”.

а) Каждый участник в порядке свободной очередности, встает в центр,

закрывает глаза, а все остальные располагаются от него на таком расстоянии,

которое символизирует психологическую “дистанцию” по отношению к

этому человеку. Каждый запоминает свое место, затем “построение”

разрушается.

б) После этого участник открывает глаза и расставляет всех

присутствующих так, как они, по его мнению, могли бы расположиться по

отношению к нему.

в) Затем член группы занимает место, на которое он сам себя

первоначально поставил.

Анализ: Процедура дает возможность каждому проверить точность,

адекватность своего видения взаимоотношений в группе, в частности,

собственного места в ней. Кого он поставил правильно, а с кем ошибся, и

почему?

Возможно неоднократное применение этого упражнения.

Упражнения на развитие социальной уверенности

“Дрессировка”. Одного из участников отсылают из комнаты. Остальные

выбирают “дрессировщика” и поведение, которое должно быть

продемонстрировано человеком, вышедшим из комнаты, например, попрыгать,

передвинуть вещи, взобраться на стул. Испытуемый приглашается обратно в

комнату, и его просят двигаться по ней и производить любые движения.

“Дрессировщик” свистком, хлопком или словами типа “хорошо” подкрепляет

движения в направлении желаемого действия. Может быть правилом, что

подопытный должен возвращаться к началу, если отклоняется и перестает

получать подкрепления. В упражнении исключаются разговоры, смех, вздохи и

другие проявления эмоций.

“Тренировка эмоциональной устойчивости”. Участники разбиваются по

парам и садятся лицом друг к другу, как можно ближе. Упражнение выполняется в

три этапа:

Участники закрывают глаза. Им дается ограничение: запрещаются любые

движения телом и даже лицом. Ведущий: “Настройтесь на тишину и покой в

вашей душе и в вашем теле”.

После того, как эмоциональная устойчивость на предыдущем этапе

сформировалась, задание усложняется: “Теперь вы будете неподвижно сидеть, но

с открытыми глазами. При этом вы смотрите на глаза своего партнера и стараетесь

сохранять свое спокойствие”.

После этих подготовительных упражнений в каждой паре один из участников

выбирает себе роль тренера. Задача тренера – рассмешить или как-то еще

поколебать эмоциональное равновесие. Если ему это удается, он замолкает и ждет,

пока партнер не восстановит утраченное равновесие. Затем упражнение

продолжается, при этом важно, чтобы тренер снова повторил то, что вывело его

партнера из равновесия.

Многократное повторение формирует устойчивость к этому раздражителю.

Затем участники меняются ролями, и так – несколько раз.

Участники “открытого” самоизучения

“Если бы его не было”. Один из участников садится спиной к группе. Группа

говорит о том, как она его воспринимает.

“Мои достоинства”. Все садятся в круг, и ведущий начинает упражнения на

определение сильных сторон каждого. После небольшой паузы каждый член

группы в течение 3-4 минут должен рассказать о своих сильных сторонах, о том,

что он любит, ценит, принимает в себе, о том, что дает ему чувство внутренней

уверенности в различных ситуациях.

Необязательно говорить только о положительных чертах характера, важно

отметить то, что является или может стать точкой опоры в различные моменты

жизни. Необходимо избегать любых высказываний о своих недостатках, ошибках,

слабостях. Затем ведущий предлагает остальным участникам добавить, какие они

отметили сильные стороны того, кто рассказывал о себе.

Анализ: Работа над собой – это не только поиск недостатков, но и отыскание

сильных сторон. Лишь опираясь на свои сильные стороны, человек может

действительно работать над собой.

Здесь сопоставить высказывания участников о себе и группы о каждом из

участников. Большинство людей не умеет думать о себе в позитивном ключе.

“Какой я?” На листке бумаги каждый участник схематично рисует себя

таким, каким он себя представляет. Под рисунком пусть напишет основные

характеристики своей внешности, своих физических качеств: высокий, худой и

т.д. (8-10 прилагательных). Затем сравните это с высказываниями членов группы о

вас. Столбиком пусть каждый участник перечислит основные свойства и качества

своей личности (8-10 качеств, самые существенные, определяющие жизненный

путь). Сопоставьте с фактами своей жизни, с мнениями участников группы.

“Десять недостатков”. Участники рассаживаются в круг. Один участник

выходит. В группе определяются 10 его негативных характеристик или просто

качеств. Вернувшийся участник сможет войти в круг, разгадав 3 качества,

названные в его отсутствие недостатками. Остальные качества ему не

сообщаются.

“Музей обидных воспоминаний”. Ведущий: “Нередко мы относимся к своим

обидам как к большой ценности. Мы их прячем, бережем, накапливаем. А в

конфликте предъявляем их, усиливая, как нам кажется, свою позицию. Попробуем

же сейчас здесь сделать музей своих обидных воспоминаний”.

Желательно акцентировать обиды, непосредственно возникшие с участниками, а

не прошлые с другими людьми.

Обратная связь (в общении) – процесс и результат получения

информации о состояниях партнера по общению и его восприятии поведения

субъекта.

Рефлексия – психологический механизм самосознания, способность к

анализу самого себя.

Групповая динамика – совокупность всех процессов, происходящих в

группе по мере ее развития и изменения.

ПРАКТИЧЕСКИЕ МАТЕРИАЛЫ ПО РАБОТЕ С МОЛОДЕЖЬЮ

Информационный бюллетень

о проведении семинара по теме «Наркотики и общество»

В школе № 155 г. Уфы Октябрьского района

23-30 апреля 2003 года района г. Уфы состоялся семинар для актива

школ микрорайона Сипайлово по теме «Наркотики и общество».

Организаторы: Отдел по делам молодежи Октябрьского района г.Уфы,

Центр детского творчества «Созвездие». В семинаре приняли участие

старшеклассники школ №№ 17, 37, 38, 124, 127, 155.

Цель семинара: подготовить школьный актив к просветительской

практике по проблемам здорового образа жизни.

Семинар проводился в течение трех дней по три часа. Каждый день

проводился в алгоритме:

1. Работа в кругу по созданию атмосферы и анализу чувств.

2. Аналитико-рефлексивная практика.

3. Социально-образовательный тренинг,

4. Заключительный общий якорек.

Первый день был посвящен знакомству участников друг с другом,

созданию атмосферы включенности в проблему, формированию

осознанного взгляда на данную проблему. КТД была направлена на

осознание, что основной причиной формирования зависимости является

неспособность сделать правильный выбор.

Второй день посвящен осознанию проблем связанных с наркоманией,

моделированию состояний и освоению навыка ответственных решений в

ситуации выбора. Участники прожили разные модели поведения и приобрели

навыки ответственного принятия решения.

Третий день был посвящен моделированию просветительской

деятельности активом и освоению проектной технологии, составлению

модели проекта по проблемам здорового образа жизни.

Старшеклассники активно и продуктивно прожили все три дня

семинара, о чем свидетельствуют материалы рефлексии и цветограммы.

Результатом трехдневной работы стали идеи по реализации актуальных

проблем. Общей для всех определилась проблема – отсутствие атмосферы

сотворчества, взаимодействия, понимания, приятия друг друга между

учителями и учениками, между одноклассниками.

По окончанию семинара были организованы и проведены встречи с

целью поддержки тех активов старшеклассников, которые изъявили

желание доработать свои идеи до уровня моделей проектов и их

внедрения.

В данный сборник вошли материалы по программе и проведению сбора

встреч актива, материалы диагностики и рефлексии, а также разработанные

модели проектов.

Данный сборник подготовлен отделом программно-методического

обеспечения Центра детского творчества «Созвездие» и предназначен для

зам. директоров по учебно-воспитательной работе, организаторам детского и

молодежного движения

Материалы семинара

для актива школ микрорайона Сипайлово и г. Уфы

по теме «Наркотики и общество»

дата проведения: 28-30 апреля

Программа проведения трехдневного семинара.

План семинара 1 день

Первый день посвящен знакомству участников друг с другом, созданию

атмосферы активности, открытости, включенности в работу по данной

тематике; повышение уровня информированности актива по проблемам,

связанным с применением наркотических веществ, формированию

осознанного взгляда на данную проблему.

Необходимые материалы:

ватман 2л.;

маркеры;

краски 10 комплектов;

листы бумаги (формат А4) 40 л. планшеты для ведущих 5 шт.;

фотоаппарат.

Этапы работы Содержание работы Время работы

Основная часть

направлена на

выявление уровня

информативности и

формированию

осознанного взгляда на

данную проблему

1. Цветовая диаграмма

настроения 2. Упражнение

«Марионетка»

3. Упражнение «Спорные

утверждения» .

15.00-15.25

15.30-15.45

15.45-16.00

Заключительная часть

направлена на

подведение и анализ

итогов дня

1. Методика «Сбор

общественного мнения»

2. Цветовая диагностика

настроения

3. Коллективный рисунок

16.45-17.00

17.00-17.15

17.15-18.00

Ожидаемые результаты:

состояние участников бодрое, активное, энергичное;

участники проявляют интерес в работе по ходу семинара, открыто выражают

собственное мнение, эмоционально отзывчивы к проблемам данной темы;

участники сформировали собственный взгляд на данную проблему;

участники осознают, что основной причиной формирования зависимости

является неспособность сделать правильный выбор.

Ход проведения:

0 блок – организационный, направлен на определение ведущего состояния

участников семинара и введение в проживание темы семинара

0.1. Цветовая диаграмма настроения (5 минут)

0.2. Упражнение «Марионетка» (15 минут)

Цель: определить, что может чувствовать человек, когда им кто-то управляет,

когда он не свободен.

Необходимые условия:

Свободное пространство, стулья.

Организация проведения:

Участники разбиваются на тройки. Каждой тройке дается задание: два

участника должны играть роль кукловода – полностью управлять всеми

движениями куклы – марионетки, а третий участник будет играть роль

куклы. Каждый участник должен побывать в роли куклы.

Цель «кукловодов» – перевести «куклу» с одного стула на другой. При

этом человек, который играет «куклу», не должен сопротивляться тому, что с

ним делают «кукловоды». Очень важно, чтобы на месте «куклы» побывал

каждый участник.

Обсуждение: Что чувствовали во время игры, когда были в роли «куклы»,

понравилось ли это чувство, хотелось ли что–нибудь сделать самому.

1 блок: аналитический, направлен на выявление информации о

проблеме и формированию осознанной личностной позиции.

1.1.«Спорные утверждения» (30 минут)

Цель: эта игра, кроме информирования, дает возможность каждому

участнику выяснить свои взгляды на проблему наркомании.

Материалы: 4 листа бумаги, на каждом из которых написано одно из

следующих утверждений: «Совершенно согласен», «Согласен, но с

оговорками», «Совершенно не согласен», «Не знаю/не уверен». Листы

крепятся по четырем сторонам комнаты.

Организация проведения: Ведущий зачитывает по одному несколько

спорных утверждений, связанных с проблемой наркомании (в зависимости от

обсуждаемой на занятии темы). После того, как утверждение произносится,

участники сразу же должны разойтись и встать у тех листов ватмана, на

которых отражена их точка зрения.

Участников просят высказаться аргументировать выбранные

утверждения. Выслушав различные точки зрения, участники могут выбрать

листы с утверждениями, более подходящими для них теперь.

Используются следующие утверждения:

Наркоманы – это не люди.

Нужно разрешить легкие наркотики, чтобы отвлечь от сильных (героин,

опий).

Обсуждение:

Какие чувства возникли у вас, когда вы размышляли над этими вопросами?

Легко ли было высказывать свою точку зрения перед всеми участниками,

особенно, когда вы оказались в меньшинстве?

2 блок: рефлексивный, направлен на подведение итогов работы

первого дня семинара.

2.1. Методика «Сбор общественного мнения» (15 минут)

Цель: выявить понятийный аппарат подростков

2.2. Методика «Цветовая диаграмма настроения» (5 минут)

Цель: определить ведущее состояние участников семинара по динамике

настроения в течение каждого дня семинара

Необходимые материалы:

Краски;

расчерченные листы бумаги;

образец заполнения.

Организация проведения: для каждой группы выдается лист бумаги

поделенный на количество участников и выдается инструкция: «Каждому

участнику заполнить свою часть цветом соответствующим его настроению».

Упражнение проводится в начале и в конце семинара. Диаграммы отдельных

групп составляются в общую диаграмму и анализируются по преимуществу

выбранных цветов.

Желтый – энергичное, радостное;

Оранжевый – увлеченное, заинтересованное;

Голубой – нейтральное, задумчивое;

Зеленый – спокойное, расслабленное;

Сиреневый – вовлеченный в проблему;

Серый – напряженное, тревожное.

2.3. Методика «Коллективный рисунок» (10 минут)

Цель: проживание совместной деятельности участниками семинара,

творческое взаимодействие, позволяющее каждому выразить себя, сплочение

участников.

Необходимые материалы:

краски;

листы бумаги (Ах4) 50 шт.;

вода.

Организация проведения: участники семинара рисуют в парах картину,

например, изображающую какую-либо тему. Содержание не обсуждается.

Рисунки развешиваются, групповому анализу подвергается опыт создания

рисунка.

2 день

Второй день посвящен осознанию проблем связанных с наркоманией,

моделированию состояний и освоению навыка ответственных решении в

ситуации выбора.

Необходимые материалы:

ватман 1 л.;

маркеры;

краски 10 комплектов;

листы бумаги (формат А4) 40 л.;

стулья 20 шт.;

веревки 10 шт х 2 м.;

фото, видео оборудование.

Этапы работы Содержание работы Время

работы

Основная часть

направлена на

выявление уровня

информированности и

формирование

осознанного взгляда на

данную проблему

4. Цветовая диаграмма настроения

5. Упражнение «Скала»

6. Дискуссия «Мой друг зависим

от наркотиков»

7. Упражнение «Отказ»

8. Теоретический фрагмент

«Модель изменения»

9. Упражнение «Гора жизни»

15.00-15.05

15.20-15.40

15.40-16.00

16.05-16.35

16.45-17.45

Заключительная часть

направлена на

подведение и анализ

итогов дня

1. Методика «Сбор

общественного мнения»

2. Цветовая диаграмма

настроения

3. коллективный рисунок

(групповой)

17.30-17.45

17.45-17.50

17.50-18.00

Ожидаемые результаты:

- состояние участников бодрое, активное, энергичное;

- участники проявляют интерес в работе по ходу семинара, открыто

выражают собственное мнение, эмоционально отзывчивы к проблемам

данной темы;

- участники прожили различные модели поведения и приобрели навыки

ответственного принятия решения;

- участники получают полное представление о формировании

наркотической зависимости и осознают причины и последствия этого

состояния;

Ход проведения:

0 блок – организационный, направлен на анализ ведущего состояния

участников семинара.

0.1 Цветовая диаграмма настроения (5 минут)

1 блок - стратегический, направлен на моделирование поведенческой

позиции к человеку попавшему в трудную ситуацию, разработка стратегии

поведения.

Упражнение «Скала» (20 мин.)

Цель: помочь участникам осознать, какие все люди разные и как себя

ведут в той или иной ситуации.

Организация проведения: участники выстраиваются тесной цепочкой в

один ряд, создавая своими ногами, руками и расположением тела «выступы

скалы», при этом тесно держатся друг за друга. Каждый должен пройти по

скале (по линии вдоль выстроившегося ряда), не сорвавшись в пропасть, т.е.

не сойти с линии. Участники могут помогать или мешать друг другу.

Итог: обсуждение впечатлений, ведущий предлагает сравнить отношение

общества к зависимому человеку; провести параллели между реальной

жизнью и игрой. По отношению к зависимому человеку люди ведут себя по

разному: безразлично, толкают вниз, помогают выбраться, жертвуя своими

интересами. Какое отношение кажется участникам более приемлемым?

Дискуссия «Мой друг зависим от наркотиков» (15 минут)

Цель: выработать несколько различных стратегий поведения, которые

позволяют не вступать в созависимые отношения с наркопотребителем, дают

возможность сохранить личную безопасность и в тоже время помочь

близкому человеку.

Организация проведения: Ведущий предлагает группе обсудить вопрос

«как следует строить отношения с другом, употребляющим наркотики?»,

участники высказывают свои идеи и мысли на заданную тему. Высказывания

могут обсуждаться и критиковаться в корректной форме. Главное чтобы в

результате дискуссии родилась стратегия, которая действительно будет

работать. Ведущий направляет ход обсуждения, выявляет нелогичные и

дискриминационные моменты, уточняет правильность понимания группой

отдельных высказываний.

Упражнение «Скала» (20 мин.)

Цель: помочь участникам осознать, какие все люди разные и как себя

ведут в той или иной ситуации.

Организация проведения: участники выстраиваются тесной цепочкой в

один ряд, создавая своими ногами, руками и расположением тела «выступы

скалы», при этом тесно держатся друг за друга. Каждый должен пройти по

скале (по линии вдоль выстроившегося ряда), не сорвавшись в пропасть, т.е.

не сойти с линии. Участники могут помогать или мешать друг другу.

Итог: обсуждение впечатлений, ведущий предлагает сравнить отношение

общества к зависимому человеку; провести параллели между реальной

жизнью и игрой. По отношению к зависимому человеку люди ведут себя по

разному: безразлично, толкают вниз, помогают выбраться, жертвуя своими

интересами. Какое отношение кажется участникам более приемлемым?

Упражнение «Отказ»

Цель: дать возможность участникам овладеть навыками уверенного

поведения, аргументированного отказа в ситуации выбора.

Организация проведения: группа делится на 3 подгруппы. Каждой группе

предлагается одна из ситуаций:

* одноклассник просит разрешения приготовить наркотик у тебя дома;

* одноклассник просит оставить у тебя дома какие либо вещи;

* одноклассник просит солгать его родителям о том, что какая-то вещь лежит

у тебя;

Задание подгруппам:

в течение 7 минут, придумать как можно больше аргументов для отказа в

этой ситуации проиграть сваю ситуацию перед остальными участниками

(уговаривающий, отказывающийся)

Ведущий предлагает использовать в каждой ситуации 3 стиля отказа:

- уверенный;

- неуверенный;

- агрессивный.

Каждый стиль демонстрирует только один участник

Итог: обсуждается влияние тех или иных форм отказа на дальнейшие

отношения. Дискутируется вопрос о сложностях и преимуществах

ответственного поведения.

2 – блок: моделирующий, направлен на моделирование целостной картины

жизни с зависимостью и проработку навыка ответственного поведения в

ситуации выбора.

Теоретический фрагмент «Модель изменений» (20 минут)

В ходе этого блока ведущий дает ответы на следующие вопросы:

- что может заставить человека принять решение изменить свое

поведение

- почему изменить поведение сложно

- какие стадии проходит человек, прежде чем его поведения изменить

- из-за чего человек может вернуться к проблемному поведению

- что такое срыв или рецидив

- как можно помочь человеку избежать возврата в проблему.

Методика «Цветовая диаграмма настроения» (5 минут)

Цель: определить ведущее состояние участников семинара по динамике

настроения в течение каждого дня семинара

Необходимые материалы:

- краски;

- расчерченные листы бумаги;

- образец заполнения.

Организация проведения: для каждой группы выделяется лист бумаги,

поделенный на количество участников и выдается инструкция: «Каждому

участнику заполнить свою часть цветом соответствующим его настроению».

Упражнение проводится в начале и в конце семинара. Диаграммы

отдельных групп составляются в общую диаграмму и анализируется по

преимуществу выбранных цветов.

2. Методика «Коллективный рисунок» (10 минут)

Необходимые материалы:

краски;

листы бумаги (Ах4) 50 шт.;

вода.

Цель: проживание совместной деятельности участниками семинара,

творческое взаимодействие, позволяющее каждому выразить себя, сплочение

участников.

Организация проведения: участники семинара рисуют в парах картину,

например, изображающую какую-либо тему. Содержание не обсуждается.

Рисунки развешиваются, групповому анализу подвергается опыт создания

рисунка.

3 день

Третий день посвящен моделированию просветительской деятельности

активом и освоению проектом технологии, составлению модели проекта по

проблемам здорового образа жизни.

Необходимые материалы:

ватман 4 л.;

маркеры;

краски 10 комплектов;

листы бумаги (формат А4) 40 л.;

веревки 10 шт. по 2 м.;

фото, видео оборудование.

Этапы работы Содержание работы Время

работы

Основная часть

направлена на

определение

участниками

направления работы и

освоение технологиями

проектирования

1. Цветовая диаграмма настроения

2. Упражнение «10 желаний»

3. Деловая игра «Предотвращение

употребления наркотиков»

15.00-15.05

15.20-15.40

15.40-16.00

Заключительная часть

направлена на

подведение и анализа

итогов дня

1. методика «Сбор

общественного мнения»

2. Цветовая диаграмма

настроения

3. коллективный рисунок

(групповой)

17.30-17.45

17.45-17.50

17.50-18.00

Ожидаемые результаты:

- состояние участников бодрое, активное, энергичное, оптимистичное,

творческое;

- участники проявляют интерес в работе по ходу семинара, открыто

выражают собственное мнение;

- участники создают проективную модель деятельности по выбранной

теме в рамках заданной проблемы.

Материалы мероприятия для актива школ

города Кумертау из программы «Наше время»

«Как отказаться от предложенных наркотиков».

Цель мероприятия:

1. Дать ученикам навык сопротивления обстоятельствам,

ограничивающим выбор.

2. Обучить учеников приемам отказа от предлагаемых наркотиков,

табака, алкоголя.

3. Закрепить навыки путем моделирования реальных ситуаций.

План:

1. Приветствие ведущего и игра-активатор «Граф Монте-Кристо».

2. Приемы отказа от предлагаемых наркотиков.

3. Дискуссия «Как использовать приемы отказа».

4. Ролевые игры.

5. Дискуссия «Результаты ролевых игр».

6. Итоговый круг «Интересное-полезное».

7. Домашнее задание.

Материалы:

1.Листы ватмана и фломастеры (или доска и мелки);

2.Слайд-проектор;

3.Слайд.

1. Приветствие ведущего и игра-активатор

«Граф Монте-Кристо»

Здравствуйте! Очень рад снова видеть вас на занятии. Для начала-игра.

Один из учеников (по желанию или случайным образом) назначается

«графом Монте-Кристо».

Сейчас мы все встанем в круг и возьмемся за руки. Этот круг-тюрьма

на острове Иф. «Граф Монте-Кристо встанет внутрь круга. Его задача-

сбежать из тюрьмы. Он может использовать любые приемы (убеждение,

хитрость, физическая сила). Но нельзя оскорблять игроков в круге и

причинять им вред. Когда «враг» вырывается на свободу, он сам встает в

круг, а на его место внутри круга мы выберем нового «графа».

2. Приемы отказа от предлагаемых наркотиков, табака и

алкоголя

Отлично, среди нас оказалось немало мужественных и решительных людей,

которые добились своего, несмотря ни на какие препятствия. А помните, в

домашнем задании вам тоже нужно было добиться своего и убедить

окружающих, что вы не будете употреблять психоактивные вещества? Кто

хочет прочитать свое сочинение?

Какие приемы вам удалось придумать для преодоления давления

окружающих и навязывания употребления? Я буду записывать ваши приемы

на ватмане, чтобы все могли потом списать их к себе в тетради.

Для ведущего: прочесть три-четыре рассказа, затем перейти к опросу

придуманных приемов. Основные разновидности предложенных приемов

следует записать на ватмане.

«Ну что ж, молодцы. А сейчас я вам покажу слайд, где перечислены

кое-какие приемы, которые можно использовать».

Показывается слайд «Приемы отказа от предлагаемых наркотиков» (в виде

рисунка с тезисами)

1. Выбрать союзника: поискать, нет ли в компании человека, который

согласен с вами, - это помогает получить поддержку и сократить число

сторонников употребления.

2. «Перевести стрелки»: сказать, что вы не принуждаете никого из них

что-либо делать, так почему же они так назойливы?

3. Сменить тему: придумать что-нибудь еще; придумать что-нибудь, что

тоже интересно и не связано с приемом наркотиков (пойти в спортзал,

на танцы или еще что-нибудь).

4. «Продинамить»: сказать, что как-нибудь в другой раз…

5. «Задавить интеллектом»: если они убеждают, что это безвредно,

указать на то, где они врут или просто не знают последствий (для этого

нужно быть достаточно информированным в этом)

6. Упереться: отвечать «нет», несмотря ни на что. Отстаивать свое право

иметь собственное мнение. Это, кстати, будет свидетельствовать о

твердом характере.

7. Испугать их: описать какие-нибудь страшные последствия, если они

будут употреблять (например, случится белая горячка, заболеем

гепатитом и т.д.)

8. Обходить стороной: если есть подозрение, что в какой-то компании в

определенное время могут предложить наркотики, просто обходить ее

стороной.

3. Дискуссия «Как использовать приемы отказа»

Как вы думаете, какие из этих приемов эффективны, а какие не

сработают? Почему? Как их лучше использовать?

Пояснения для ведущего

Обсуждение необходимо, чтобы ученики активно обговорили и лучше

запомнили эти приемы. Задача преподавателя стимулировать активность

учеников и подсказать, как лучше использовать те приемы, которые им

кажутся не слишком эффективными. Следует подчеркнуть, что их намного

легче использовать, обладая знаниями и уважая себя и окружающих.

4. Ролевые игры

А теперь, кто хочет стать звездой?

Следует отобрать необходимое количество актеров соответствующего

пола и раздать им роли, т. е. объяснить группе, что каждый из них должен

делать.

Главный герой имеет право применять все способы отказа, за

исключением способа 8. Если главный герой попадает в затруднение и не

знает, что возразить в ответ на назойливые предложения, он имеет право

обратиться за помощью к группе. Остальные действующие лица имеют право

говорить и делать все, что вздумается, их цель - заставить главных героев

выпивать вместе с ними.

1. Антон, Стас, Максим и Паша идут на дискотеку. Максим уже много

раз выпивал, когда был на дискотеке, и предлагает друзьям и сегодня

купить по паре бутылок пива. Он считает, что так будет веселее. Стас и

Паша сразу же согласились. Антон один раз пробовал пиво, и ему не

понравилось. Он уверен, что пиво и любой другой алкоголь вредны для

здоровья. Кроме того, дома его будет встречать мать, и она может

понять, что он выпил. Однако Стас, Максим и Паша продолжают

уговаривать его.

2. Саша и Жанна познакомились с тремя мальчиками: Сергеем, Лешей и

Женей. Мальчики на два года старше их. Леша пригласил девочек

вместе со своей компанией домой на день рождения. На дне рождения

ребята сразу же стали предлагать девочкам вино. Жанна не знает, как

быть: с одной стороны, ей страшновато, а с другой – не хочется

выглядеть перед мальчиками смешной. Саша боится, что от вина

можно опьянеть, и тогда могут случиться неприятности. Кроме того, у

нее дома выпивают очень редко и неодобрением отзываются об

алкоголе, а отец вообще недолюбливает пьяных.

3. Дискуссия «Результаты ролевых игр»

4. Итоговый круг «Интересное-полезное»

Большое всем спасибо! Вы очень здорово поработали, надеюсь вам

понравилось. Давайте по кругу скажем, что на этом занятии для вас

оказалось интересным и полезным.

Дискотека -акция

«СКАЖИ НАРКОТИКАМ - НЕТ»

Наркомания – это смерть! Если вся страна попадет «на иглу», о

будущем нужно забыть. Нарковызов – это вызов всем нам, нашей воле,

здоровью, социальному статусу и нравственной свободе. И мало принять

нарковызов. Очень важно на него ответить, объединив все силы общества.

Ибо образующееся мировое наркосообщество начинает жестко и умело

противостоять цивилизации, которая может повторить участь Древнего Рима.

Когда страна перейдет границу риска, будет поздно искать выход назад.

Найдем его сейчас! Скажем наркотикам – нет!

Художественный номер:

…Истощенное, с исколотыми венами тело. Отрешенный взгляд ничего

не выражающих глаза. Бессвязная речь, ответы невпопад на, казалось бы,

самые обычные вопросы. А главное, полное безразличие к происходящему

вокруг, отсутствие интереса к жизни… и все это в 14-16 лет. Да, страшная

картина, название которой – наркомания!

Вы хотите выглядеть так?

Нет?

Тогда скажите: наркотикам – нет!

Художественный номер:

… Цвет лица землист. А он не старый…

в доме холод, грязь… И тишина.

Дети в школе умственно отсталых

И в психиатрической жена…

Слаб и вял он, словно из мочала

Сотворен… А он, при всем при том,

Человеком тоже был сначала,

Тенью человека стал потом.

Это ждет тебя завтра! Если ты не скажешь сегодня: наркотикам – нет!

Художественный номер:

Вот обращение бывшего наркомана:

«Послушайте, ребята, которые только начинают или тешат себя

любопытством и мыслью, что, мол, только разочек – и больше никогда.

Послушайте! Прошло уже пять лет, как я бросил, а состояние «ломки» меня

преследует и по сей день. Это называется «ложная ломка». Именно в такие

дни можно сорваться. Вот мои заповеди для тех, кто хочет бросить

наркотики:

3. постепенно снизьте дозу до минимума.

4. не старайтесь облегчить себе «ломку» более слабыми средствами,

Вы только удлините свои мучения.

5. перед тем, как бросить, Вы должны сами этого хотеть. Вы

должны мечтать о выздоровлении, жаждать все в своей жизни

повернуть по-другому, хотеть стать сильным, стильным,

нравится людям.

6. обращайтесь к специалистам – врачам.

7. самое главное: постарайтесь себе доказать, что Ваша жизнь без

отравы станет богаче и интересней.

Эти слова и советы не просто человека, а того, кто на себе испытал все

муки наркотиков.

Как и он скажи себе и другим: в моей жизни места наркотикам – нет.

Художественный номер.

Желание выздороветь – половина выздоровления. Так считали древние.

Эта истина не устарела сегодня, только теперь – другие скорости, и любое

промедление опасно. Больной наркоманией или его родственники

беспрепятственно могут обратиться в наркологический диспансер города для

получения консультации, а также лечения.

А что же альтернатива? Это здоровый образ жизни, это новый круг

друзей и спорт, туризм и искусство, это увлекательный мир хобби, это

жизнь! Молодое поколение выбирает здоровый образ жизни!

Жизнь – это тайна, познай ее.

Жизнь – это завет, исполни его.

Жизнь – это юдоль бедствий, превозмоги ее.

Жизнь – это песнь, спой ее до конца.

Жизнь – это борьба, стань борцом.

Жизнь – это бездна неведомого, ступи в нее не страшась.

Жизнь – это удача, лови этот миг.

Жизнь – так прекрасна, не загуби ее.

Жизнь – твоя жизнь, борись за нее!

А сейчас вас приглашаем на дискотеку!

Материалы выступления агид бригады из программы «Эра»

Дуванского района

Речевки Марша для скандирования:

Один муж! Мы раскроем вам секрет –

Одна жена! С наркоманом счастья нет!

Одна жизнь! Мы раскроем вам секрет –

Одна семья! С наркоманкой счастья нет!

Я выбираю жизнь! Хэй, хэй, молодежь!

Я выбираю свет! Хэй, хэй, ты поймешь!

Я выбираю путь, Чистая любовь

Где наркотиков нет! Возродится вновь!

Призывы молодежного ралли для плакатов:

- Верность родителей – счастье детей!

- Возродить настоящую любовь!

- Крепкая семья – здоровое общество!

- Крепкий семья – мир!

- Наркотики и счастье не совместимы!

- Я выбираю жизнь! Я выбираю свет! Я выбираю путь, где наркотиков нет!

Презентация волонтеров.

Ведущий: Внутри каждого человека горит свеча. Этот внутренний свет

зажигает глаза, человек светится, дает другим свое душевное тепло. Когда

мы собираемся вместе (входят ребята с зажженными свечами), свечи

соединяются (ребята протягивают руки со свечами в круг) и образуется

сияние объединенных душ. Отряд пропагандистов «ЗОЖ» ПРИВЕТСТВУЕТ

ВАС!

Ведущий: Иди всегда дорогою добра.

Нам с тобой служить России вместе.

Отряду «Эра» выходить пора,

Делами Родину спасать и песней.

Ведущий: Песню «Кто ты, волонтер» исполняет Алена Волкова

Кто ты, волонтер,

Ты смешной чудак,

Почему ж ты такой чудак?

Что ты делаешь не так?

Разве это не смешно,

Лучше бы смотрел кино,

А ты в дождь идешь,

О проблемах разговор ведешь

Припев: Будем мы вместе друзья

Навсегда, навсегда, навсегда

Зачем тебе чужое горе,

Разве хватит сил гореть,

Ты уйдешь, давай поспорим

Через несколько недель.

Что же происходит?

Он приходит и приходит

Зажигает он других,

Верит, любит и манит.

Припев: тот же

Расскажи нам свой секрет,

Ты горишь, а тот вот нет,

Мы мечтаем быть как ты,

С радостью дарить цветы

Соберемся так в кружок,

Что ты чувствуешь, дружок?

Нам в таком кругу теплей,

Собираем всех друзей

Припев: тот же

Ведущий: Для чего мы объединились?

1-й волонтер: Раскрывать свои творческие силы для себя, для людей.

Ведущий: Что нас объединяет?

1-й волонтер: Стремление сделать жизнь добрее.

2-й волонтер: Желание стать достойными членами обществами.

3-й волонтер: Узнать больше и помочь Другу.

Ведущий: С нами ты:

2-й волонтер: Сделаешь карьеру.

3-й волонтер: Найдешь друзей.

4-й волонтер: Увидишь мир.

Ведущий: Наша цель:

1-й волонтер: Изменение в лучшую сторону самих себя и общества с

помощью Дружбы, Милосердия и Вдохновения.

Все волонтеры: Будьте с нами!

Ведущий: Много плееров и центров

У народа есть теперь,

Только голос не заменит

Никакой «электрозверь».

Мы не будем унывать

Призываем дружно хором

РЭП с ребятами читать.

РЭП читает автор песни, человек которому не безразлична судьба молодого

поколения Алексей Ожигов и Данил Каримов.

«ЭВОЛЮЦИЯ»

Это страшное оружие новых поколений

Неразгаданная тайна скрытых от людей явлений.

Это наше время власти, это новая порода

Мы пришли сюда на смену человеческого рода.

Вся мутация в подвалах проходила поэтапно

Эволюция свершилась, ее не вернуть обратно.

Мы боролись не на шутку, разгрызая друг другу глотки.

И порою так бывало, что мы все тонули в водке.

Не обладая разумом, мы жили словно черви.

Грязью наслаждаясь, отдавали свои нервы.

И жесткость тех условий стала стимулом победы,

Но с естественным отбором приходили снова беды.

Беды мы преодолели, о них временно забыли.

Но в отсутствие проблем, мы их сами находили.

Тогда были мы такие, племя грязных тараканов.

Популяция вампиров из прокуренных подвалов.

Мы друг друга убивали, в нечистотах ковырялись.

Мы кричали о победе, чей-то кровью наслаждаясь.

Наши боевые кличи голосовые рвали связки.

И, казалось, этим мукам так и не было развязки.

Прячась от разумных видов. Жили под покровом ночи.

Но, счастливые моменты становились все короче.

Ничего не замечая, оказались в тупике мы.

И тогда мы стали больше размышлять на эту тему.

Это время проявленья в нас мыслительных процессов.

Сделать шаг номер один в направлении к прогрессу.

Под воздействием раздумий раскололось наше племя.

И мы с первою реформой перешли в новое время.

Мы раскололись на два типа, ненавидящих друг друга.

Стали назревать конфликты, заняли часы досуга.

Первый тип был самый сильный, приспособленный к правленью.

Тип второй был очень слабый, не способный к обученью.

Беспорядочные схватки страх и смуту породили,

Тогда сильные сплотились, неспособных мы убили.

Новый шаг к победе сделан. Наше племя стало чище.

Больше нет кровосмешения, так же чище стала пища.

Эти факторы влияли на развитие идеи.

Так ценной пролитой крови, мы создали, что хотели.

Кто-то к воле устремился, кто остался там – в подвалах.

Но выбрались на волю и живем среди шакалов,

Грязных тротуаров, нелегальных баров,

Немытых писсуаров и других резервуаров.

Все мы страшное оружие новых поколений

Неразгаданная тайна скрытых от людей явлений.

Это наше время власти, это новая порода.

Мы пришли сюда на смену человеческого рода.

Мы новая ступень, мы шагнули выше НОМО.

Эволюция идет и скоро все начнется снова.

Ведущий: Увидеть вас в который раз

Пришли хип-хоп семья,

Рэп-парни и поддержка – класс!

Встречайте брейкеров, друзья!

(Выходит группа брейк-данса)

Группа поддержки: Брейк – это круто, брейк – это класс!

Все их любят, а они любят вас.

Много друзей у них везде,

Они любят всех, и их любят все!

Ведущий: Играя, мы познаем мир –

Прекрасный, волнующий.

Волонтер не обходится без игр,

Весел и дружбу дарующий

ИГРА С ЗАЛОМ

2-й волонтер: А вы ведете здоровый образ жизни?

У вас хорошая память?

Сейчас мы это проверим!

Правая рука вверх – кричите здоровье,

Левая рука вверх – кричите жизнь,

Ладоши – кричите круто.

Ведущий: Кричалки повторяем все вместе

Все волонтеры: Мы не курим, мы не пьем.

Спортом занимаемся

И поэтому от многих

Этим отличается.

Если, братец, куришь ты,

От сигарет тебе кранты.

Если спиртное гложет,

Взрослый дядька не поможет.

Здоровые дети!

Здоровая нация!

Не купимся люди

На провокацию!

Ведущий: Собрались в этом зале мы вместе,

Радость встречи друг другу даря.

На прощанье мы дарим вам песню,

Пойте с нами, гости, друзья!

«Сделай шаг»

Люди справа, люди слева

И не можешь ты понять,

Почему один ты в поле,

Хоть и есть с кем погулять

И с тоской ты смотришь в лица –

Есть друзья, а вроде нет.

В голове твоей вопросы

Где на них найти ответ.

Мы обсудим все проблемы

Выход из любой найдем

Ну, а если тебе худо

Расскажи, и мы поймем

Мы хотим помочь тебе, ведь

Ты один и много нас,

Мы ответим на вопросы

Здесь сегодня и сейчас.

Припев: Мы хотим помочь тебе, друг!

Сделай шаг, сделай шаг!

И ты поймешь, что

Много лиц хороших вокруг –

Оглянись, посмотри

И сделай сам первый шаг!

Ведущий: спасибо, что вы поддержали нас, и мы надеемся, что

вдохновленные идеями оздоровления вы станете волонтерами и друзьями

нашего молодежного движения. Успехов вам, удачи!

Материалы дискотеки для подростков Дуванского района

«ДИСКОТЕКА БЕЗ УГАРА ИЛИ ВОЛОНТЕРАМ ГОД!»

Звучит музыка. На сцену выходят в одинаковых футболках с

надписями «Молодежь Башкортостана», «Мы за ЗОЖ!» 2 девушки и парень.

Девушки танцуют. Парень читает РЭП.

Добрый вечер, дорогие друзья -

Гости, педагоги, зрители.

Мы очень рады видеть вас

В этом зале, в этот день и час!

Я представить вам рад

Пропагандистов ЗОЖ отряд!

Прошу приветствовать учителей,

Тех, кто поддерживает этих людей!

В апреле пропагандистам молодежного добровольческого

движения «Вместе» исполняется год. Поздравим их друзья!

7 апреля весь мир отмечает день здоровья. Будем отмечать эти

даты?

Ребята проведут с вами игры и тренинги,

Можно не платить им денежки,

Потому, что добровольно

Они хотят помочь сегодня.

Внимание! Объявление!

В отдельной комнате поднимем настроение!

Проходите туда, где стрела!

Собрались в этом зале мы вместе,

Радость встречи друг другу даря,

Пойти с нами – мы дарим вам песню!

Дорогие гости, друзья!

Поет Алена Волкова: «Кто ты волонтер!»

Что такое это время?

Как суметь его спасти?

Не убить и не потратить,

Веселее провести.

Пусть идет оно, как надо,

Интересней будет жить.

Если очень постараться,

Можно с временем дружить.

В заключение мы хотим вам спеть

Пойте вместе с нами!

Песня называется «Круто ты попал…»

Круто ты попал

1. Вот такие мы зожисты

Все танцуем и поем,

Все не курим и не пьем мы,

В общем весело живем.

Здесь такие ходят парни,

Все красивы и сильны.

А девчонки просто супер,

И пример ты с них бери.

Припев: Круто ты попал в лагерь наш,

Ты зожист, ты зожист. Ты за ЗОЖ

Давай народ порази.

2. Здесь такие рыболовы,

Даже очень хороши.

Вам наловят много рыбы,

Вы поете от души.

Повара здесь просто супер,

Кормят прямо на убой.

А психолог - это круто,

Ты им душу всю открой.

Айна наша заводная

Всем энергию дает,

Всех полюбит, приголубит,

Кто не курит и не пьет.

Припев: тот же

3. Физрука мы очень любим

И зовем его Олег.

На зарядку рано утром

Выгонял всех на пробег

За ЗОЖ

Все мы скажем дружно – Да!

И на следующее лето вновь приедем мы сюда

С самого начала дискотеки по залу ходят 2 клоуна, один с печальным

лицом, он подходит к пассивным ребятам, вздыхает, гладит их, кладет голову

на грудь и всхлипывает, ничего не объясняет, уходит. Если ребята так и не

присоединились к играм, он может посидеть или постоять рядом, вздыхая.

Веселый клоун должен успевать прыгать в играх, радоваться, как ребенок,

подбегать к грустному клоуну, тянуть его в зал. Тот упирается, смотрит на

пассивных ребят, вздыхая, берет их за руки и уводит в комнату, где для них

проведут тренинги пропагандисты, там же будет находиться врач, побеседует

с грустным человеком.

В результате беседы ребята могут быть готовы выйти из комнаты с

лозунгами, пройти под аплодисменты и слова: «ОНИ ПОБЫВАЛИ В

НАШЕЙ СЕКРЕТНОЙ КОМНАТЕ!»

Материалы конкурса стихов на тему: «Здоровый образ жизни»

г. Октябрьского

Автор

Бородина Ирина

Группа 3Пл2-02

«Построй мечту».

Бежать, свободной грудью жизнь вдыхая

И не бояться тишины

К невзгодам жалости не зная

Бороться за свои мечты.

Бороться не с врагом, не с кем-то…

С самим собою воевать!

На горизонте финиш-лента,

Как хочется ее порвать.

Узнать себя, с самим собою разобраться,

На что способен, чем живешь.

Над прежней слабостью смеяться,

Смотреть как капли режет дождь.

Сливаться с ветреной природой

И слушать тело, мысли в такт,

И не спеша походкой гордой

Гулять по лесу просто так.

Куда бежать? Куда стремиться?

А я скажу - к своим мирам!

Пусть будет солнце век светиться.

Ведь этот мир ты строишь сам.

Построй прекрасные долины,

Воздвигни храмы на холмах.

На все на это хватит силы.

Вставай с колен, забудь про страх!

Автор

Рахимов Роман

7 Б класс, гимназия №2

«Спорт. Здоровье. Я.»

Вот будильника сигнал,

Я проснулся, быстро встал

И сейчас же по порядку

Выполняю я зарядку.

А потом, да не с ленцой,

Полчаса бегу трусцой.

Я по пояс умываюсь

И сильнее растираюсь.

Тело чувствует тепло –

Мне приятно и легко.

После школы – тренировка,

Здесь опять нужна сноровка.

Мяч стрелой летит в кольцо,

Результаты налицо.

Потом уроки. Ужин в пять,

Настало время отдыхать.

Это мой режим, друзья,

Болею очень редко я.

Автор

Камаева Гульшат

10 Д класс, гимназия №2

«Быть здоровым – это модно?!»

Быть здоровым – это модно?!

Каждый скажет – это ерунда.

Модно с банкой пива сесть на лавку,

Поболтать с друзьями иногда.

Вечером в спортзал? Да нет, конечно,

Лучше в бар, а круче в казино.

Ну и что, что там накурено и душно

Это не мешает нам давно.

Чипсы есть нельзя? Ты тоже скажешь!

В кока-коле химия одна?

Сухари, орешки и жевачки –

Самая здоровая еда.

Так беседовала я с подругой.

Тусклый взгляд и серое лицо

Говорили мне о том, что сто болезней

Уж сплели сплели вокруг нее свое кольцо.

Я советую не плыть пассивно по течению,

Не губить здоровье, не губить себя.

А найти по сердцу увлечение,

И тогда болезни все отступят от тебя.

Чипсы, колу, крепкий чай и кофе

Поменяй на витамины, фрукты, сок.

Бегай, занимайся степом, закаляйся,

И продлишь ты молодости срок

И тогда поймешь ты,

Быть здоровым – это модно,

Быть здоровым – это красота.

Если есть здоровье в этой жизни,

Беды остальные – ерунда.

Материалы дискотеки для подростков г. Кумертау

из программы «Сделай шаг».

Перед выступлением, как фон(rok terr D2 tr2)

При входе каждый получает листочек с логотипом NEXT и призывом на

другой стороне. 10 листочков не имеют надписей, а только значок

ОТКЛЮЧЕНИЕ СВЕТА

Звучит реп (2,5 мин)

Выход

(Постепенное включение светоэффектов)

Мальчики-Танец брейк

Девочки-группа поддержки

Реп-минусовка

Приветствие под музыку реп

(смена освещения на более спокойное)

NEXT это круто, NEXT это класс,

Все нас любят, а мы любим вас.

Много друзей у нас везде

Мы любим всех и нас любят все!

Меня зовут Оксана, люблю я танцевать. Слушая рок, могу я рисовать.

Меня зовут Саня, я слушаю джаз, ведущим сегодня я буду у вас

Меня зовут Даша, я люблю шутить. С вами мне прикольно, мне

незачем тужить

Я Наташа, я Ирина. Сейчас мы здесь по нескольким причинам. Очень

много причин у нас, но главная из них - мы любим вас.

Я Тимур, ведь я здесь не зря. Будем брейк танцевать, правда, друзья?

NEXT это круто, NEXT это класс,

NEXT это лучший выбор для вас!

Если ты хочешь в походы ходить;

Встретить друзей, базар залечить,

Кушая сникерс, не тормози-

Прямо сегодня в NEXT приходи.

Фон(rok terr D2 tr1)

Ведущий

Привет, народ!

Как вы уже поняли, с вами Александр, Людмила и Ольга!

Наша группа «Поколение NEXT» пригласила вас на акцию «Мы вместе». Мы

уже нас знаете, а мы вас нет! Давайте на раз, два, три – каждый крикнет свое

имя!

Вед. 1: – Итак, вы, наверное, уже знаете: « Весь мир борется за свое будущее,

и мы едины с этим миром во взглядах на жизнь».

Вед. 2: – Вы, наверняка, видели этих молодых людей, сидящих на корточках

у подъезда, с тоскливыми, недобрыми глазами.

Вед. 1: – Они носят одежду с длинными рукавами, чтобы не показать следы

от уколов, они часто прячут глаза, чтобы не было видно их зрачков.

Вед. 3: – Почти все свое время они проводят в поисках денег, чтобы купить

очередную дозу.

Вед. 1:– Их жизнь – это кровь, грязь и боль. Некоторые их них могут

бравировать своими улетами, своим знанием жизни, но каждый из них

втайне завидует нам, потому что они рабы своей болезни, а мы свободны.

Вед. 2: - Помните, что вы свободная личность, и никто не вправе навязывать

вам свой образ жизни.

Вед. 3: – Именно поэтому мы сегодня с вами собрались на акции под

названием «Мы вместе», чтобы сказать (друзья помогают кричать)

Безволию – нет

Равнодушию – нет

Здоровый образ жизни – да

Здоровая нация – да

Ты достоин лучшего – да.

Фон(rok terr D2 tr2)

(включение яркого света)

Игра «Жесты руками»

Отгадайте загадку:

О нем вспоминают, когда его нет! (Здоровье)

От здоровья зависит ваша жизнь, а если вы ведете ЗОЖ, то это круто!

Вы ведете ЗОЖ? У вас хорошая память? Сейчас мы это проверим!

Правая рука вверх – здоровье

Левая рука вверх – жизнь

Ладоши – круто

Игра «Апчхи» (Люда)

Весь зал нужно поделить на три группы. Каждой из них ведущий дает свое

слово:

1 группа кричит – Ящики!

2 группа кричит – Хрящики!

3 группа кричит – Спички!

Затем, он по очереди показывает на каждую команду, которая сразу должна

громко и резко крикнуть свое слово. Когда ведущий поднимет обе руки

вверх, то все группы должны крикнуть одновременно. Получается «Апчхи»!

Ведущий: Будьте здоровы!

Брейк «Движ.-8» tr11 или 19 с нарастающим звуком

(включением светоэффектов)

Ведущий: Сегодня у нас работает почта, вы можете написать нам, задать

вопросы, Каждый, кто согласен с нами и тоже делает свой выбор в пользу

здорового образа жизни, может подписаться. В зале находятся наши ребята,

которые ждут вашего выбора.

(Ребята танцуют брейк)

Лозунги, призывы ди-джея:

У нас все круто, у нас все окей!

У нас есть сегодня отличный ди-джей!

И если есть мысли-

Ты их запиши,

А завтра ты мигом

В NEXT поспеши!

Музыка «Раз, два, три, четыре» группа «Краски».

На сцену выходят девочки и показывают движения танца, которые

повторяют все присутствующие.

Лозунги, призывы ди-джея

-К вам пришел одинокий волк! Встречайте!

-Кивин тоже придерживается ЗОЖ! Поприветствуем его!

-Не забывайте, что у нас работает почта!

-Вы подписались за здоровый образ жизни?

-Подписывайтесь, наши ребята ждут вас.

(включение яркого света)

QEEN(РИТМ)

Ведущий Саша проводит игру реп-кричалка

Вы сейчас подписались за здоровый образ жизни, и сейчас давайте заявим об

этом всем громко, вместе со мной.

Все в ритме реп топают ногами и хлопают в ладоши

Здоровье это модно!

Здоровье это круто!

Здоровье это классно!

Минздрав предупреждает

Здоровье не теряй

Пока не опоздал, Табак курить бросай

Бросай сейчас и здесь!

Бросай пока возможно.

Со здоровьем нужно

Обращаться осторожно

Фон(rok terr D2 tr1)

Ведущий Саша вызывает всех участников, у кого при входе досталось

бумажка со значком «*» и ставит их на сцену. Им раздают листочки с

текстом песни. Объясняет, что от них требуется.

Песня «Сделай шаг».

1 куплет: вызванные поют, а ведущий, по очереди, дает микрофон

каждому участнику.

(отключение света, постепенное включение светоэффектов)

2 куплет: На сцену поднимается вся наша группа с бенгальскими огнями.

Все кладут руки на плечи соседу и, раскачиваясь, поют песню под

фонограмму.

3 куплет: ведущий говорит прощальные слова. Все пускают самолеты и

воздушные шары в зал.

Ведущий: Спасибо вам за то, что вы пришли нас поддержать! Мы были

рады вас здесь всех увидеть! На все ваши вопросы мы ответим в

следующем номере нашей газеты.

Сделай шаг…

Люди справа, люди слева

И не можешь ты понять,

Почему один ты в поле,

Хоть и есть с кем погулять,

И с тоской ты смотришь в лица-

Есть друзья, а вроде нет

В голове твоей вопросы

Где на них найти ответ.

Мы обсудим все проблемы

Выход из любой найдем

Ну, а если тебе худо

Расскажи, и мы поймем.

Мы хотим помочь тебе, ведь

Ты один и много нас,

Мы ответим на вопросы

Здесь сегодня и сейчас.

Припев: мы хотим помочь тебе, друг

Сделай шаг, сделай шаг!

И ты поймешь, что

Много лиц хороших вокруг-

Оглянись, посмотри

И сделай сам первый шаг.

Материалы заключительного мероприятия

городской молодежной акции «Быть здоровым – это модно!»

Ведущий: Добрый день, дорогие друзья!

Здравствуйте!

Быть здоровым – это значит жить!

Жить – это значит любить.

Нет лучше ничего на свете,

Чем ходить здоровым по планете,

Всем здоровым не страшны болезни,

Заниматься спортом все ж полезней!

Итак, наше сегодняшнее мероприятие открывает школа современного

танца.

Встречайте, брейк-данс-шоу.

Вед.: А сейчас я приглашаю на сцену членов организационного комитета

городской молодежной акции «Быть здоровым – это модно!» Слово

предоставляется председателю Комитета по молодежной политике.

Вед.: Ранним утром на зарядку

Папа всех нас поднимает,

Быть здоровым – очень важно,

Это каждый понимает!

Наша дружная зарядка

Настроение повышает (из авторского стихотворения Вагаповой Дианы)

На сцене Денис с песней «Утренняя гимнастика» из репертуара

Владимира Высоцкого.

Вед.: Для большинства гимнастика

Из области фантастики

Пируэт за пируэтом

Слово трио и дуэтом

Ловкость ног и гибкость стана,

Все в движении неустанном.

Как красиво, ловко, смело

Можно управлять своим телом (из конкурсного стихотворения

Губайдуллиной Юлии)

А на сцене Татьяна с акробатическим этюдом.

Встречайте!

Вед.: Нужно спортом заниматься

Бегать, прыгать, кувыркаться.

Делай все старательно,

И все будет замечательно!

Для вас поет вокальный ансамбль «Тод» с песней «Закаляйся»

Вед.: Это все мне так знакомо

Заниматься спортивным делом

Станешь ловким, сильным, смелым.

Плюс – хорошая фигура,

Вот что значит физкультура.

На сцену приглашается школа современного танца «Дайс – Бокс».

Вед.: На этом, дорогие друзья,

Наше мероприятие подошло к концу.

Большое всем спасибо!

Будьте здоровы!

До новых встреч!

Материалы тренинга по здоровому образу жизни

Уфимского района программы «Импульс»

Цель: Формирование адекватной реакции на различного рода

предложения.

Ритуал приветствия.

Включается музыка каждый подходит к наиболее симпатичному ему

человеку и приветствует их способом, который использовали индейцы из

далекого племени, то есть прикосновением коленками, затем плечами,

далее ушами.

РАЗМИНКА:

«Нога к ноге»

Подготовка: группа делится на две команды и выстраивается в две

шеренги плечом к плечу, нога к ноге. Задача участников пройти

определенное расстояние при этом, чтобы нога соседа не оторвалась от

ноги соседа с лева.

«Динозавры и крокодилы»

Подготовка: группа делится на две команды. Одни получают название

«крокодилы», другие «Динозавры». Динозавры пасутся на травке, по

одиночке, а крокодилы в свою очередь пытаются поймать динозавров,

чтобы съесть. По команде ведущего, крокодилы должны перетащить

динозавров на свою территорию. Команды меняются названиями, задача

усложняется тем, что динозавры теперь могут держаться друг за друга.

Упражнение «Остров рассуждений».

Подготовка: готовятся 3 плаката с надписями – «Да», «Нет», «Может

быть». Плакаты развешиваются на разных стенах зала. После того как

ведущий задают вопросы, все участники переходят под тот плакат,

который соответствует их ответу. Участники должны обосновать свой

выбор, почему они выбрали именно этот ответ. Обсуждение ответов

происходит по принципу поднятой руки участников.

Основные правило: участники не имеют право на кого либо нападать,

критиковать, спорить. Каждый высказывает свое мнение.

Вопросы:

1. Любите ли вы бывать в кругу друзей?

2. смогли бы вы прожить в одиночестве?

3. обманывали ли вы когда, ни будь своих родителей?

4. в жизни нужно попробовать абсолютно все?

5. можно ли купить за деньги все?

6. наркотике – это норма?

7. теряет ли наше общество моральные устои?

8. гомосексуализм это норма?

9. как вы считаете, умный ли вы человек?

10. мы одни во вселенной?

11. можно ли, что ни будь изменить в окружающем мире

на его благо?

Вопросы для обсуждения:

1. было ли вам интересно?

2. что вы чувствовали когда ваше мнение было в меньшинстве?

3. открыли ли вы что-то новое для себя?

Упражнение «Остров запретов»

Подготовка: все сидят в кругу спиной в центр. Посередине круга стоит

коробка, в ней лежат различные предметы.

Задание: в коробке лежит то, чего нельзя, ваша реакция и действия по

отношению к запрету? Каждый по очереди может встать, посмотреть или

остаться на месте.

Вопросы для обсуждения:

1. почему захотелось посмотреть?

2. что испытали, когда увидели содержание?

3. что позволило удержаться от искушения заглянуть в

коробку?

Тренинг «Абсолютное спокойствие»

Подготовка: группа делится на две команды, одна группа выражает полное

спокойствие, другая пытается расшевелить их. Не разрешается прикасаться к

членам группы и громко кричать.

Упражнение на принятие друг друга «Комплимент»

Подготовка: образуем внутренний и внешний круг.

Задание: сказать искренне комплимент человеку, стоящему перед вами.

Материалы молодежного движения «Эхо» г. Кириши

1 станция

«Оле Неле Нишиков»

Чтобы создать необходимую атмосферу расскажите следующую историю:

«Это старый кавказский ритуал. Пропал вождь одного племени. Каждый

вечер его соплеменники собираются вместе, садятся вкруг костра и

спрашивают друг друга, видел ли кто-нибудь Оле Неле Нишиков. Самое

главное при этом, что никто из племени не должен смеяться, потому что

пропажа вождя – это страшная беда».

1. Участники усаживаются в круг. Выберете кого – нибудь, кто начнет

игру. Он должен обратиться к своему соседу справа и сказать: «Ты не

видел Оле Неле Нишиков?». При этих словах нельзя улыбаться, даже

двигать губами, а тем более смеяться.

2. Сосед справа отвечает установленной фразой: «Жаль, но я не видел

его. Я спрошу моего соседа».

3. Он задает тот же вопрос соседу справа, не улыбаясь и не смеясь. Но

при этом он может добавить что-то свое, чтобы вызвать смех у

остальных участников.

4. Тот, кто улыбнется или засмеется, выбывает из игры.

Вопросы для обсуждения

-Назовите причины, по которым подростки употребляют наркотики?

-Дать время для обсуждения, выслушать ответы.

-Разберем несколько причин.

Желание испытать острые ощущения, оказаться в экстремальной ситуации.

Вопрос: Как испытать острые ощущения, не прибегая к наркотикам?

Придумайте командой не менее 10 вариантов ответов.

-Выслушать ответы.

-А теперь мы предложим свои варианты:

1. Прыжки с парашютом.

2. Альпинизм.

3. Сплав на плотах по горным рекам.

4. Мотогонки.

5. Авторалли.

6. Полеты на дельтаплане.

7. Прыжки с трамплина.

8. Купание в проруби после парной бани.

Поверьте, ощущения от всех этих видов деятельности гораздо более сильные,

чем от наркотиков, к тому же это не разрушает здоровье человека и его

жизнь. Напротив, человек, занимающийся этими видами спорта, становится

смелым, очень волевым и жизнестойким. А уж положительных эмоций и

острых ощущений – хоть отбавляй!

2 станция

«Охотничий азарт»

Клеящимися полосками обозначьте небольшую по размерам площадку для

игры: для 20 участников вам потребуется поле размером 5х5м.

1. Каждый ищет себе партнера, например, того, кто родился с ним в один

месяц.

2. В этой игре нужно ловить друг друга. Тот, кто ловит, должен догнать

своего партнера и осалить его, но никого больше.

3. Тот, кого осалили, разворачивается на 360 гр. вокруг своей оси, прежде

чем начать охоту на партнера – заблаговременно отбежавшего

подальше.

4. Бегать нельзя, можно только ходить. Разрешается передвигаться

большими и быстрыми шагами, насколько это позволяет плотность

движения и размеры площадки.

5. Никому не разрешается покидать игровую площадку. При этом каждый

пытается избегать столкновений с другими участниками игры.

Замечания

Если вы предлагаете участникам эту игру в первый раз, вы удивитесь,

насколько быстро группу цивилизованных людей охватывает охотничий

азарт. Важно, чтобы игровое пространство было небольшим. Убегающие

используют остальных как прикрытие, поэтому на площадке царит

настоящее столпотворение. В игре весьма пригодятся быстрота реакции и

умение выстраивать причудливую стратегию, а поворот на 360 гр. Перед

охотой на партнера придает игре дополнительное удовольствие. Четко

укажите на то, что нельзя бегать!

Через 3 минуты можно остановить игру. Вы увидите, что агрессии и апатии

как небывало! Эта игра – настоящий хит.

Вопросы для обсуждения

Вы сами несете ответственность за свою жизнь. Вы должны научиться

отказываться от тех предложений, которые несут разрушение вашему

здоровью, и будут угрожать вашей жизни. У вас должно быть наготове

множество способов, как отказаться от чего-то, если тебе это не нужно.

Нужно учиться говорить «нет», в разных ситуациях это можно сделать по-

разному.

Придумайте командой не менее 5 способов, как сказать «нет».

Обсуждение предложений.

Предложения ведущего:

1. Причин для отказа от разной «дури» - воз и маленькая тележка. Иногда

можно приврать ради пользы дела.

2. Десять способов сказать «нет»:

Эта дрянь не для меня

Не сейчас и не сегодня.

Есть увлечения и покруче!

Я в «завязке».

Нет уж, у меня и так вагон неприятностей.

Ты что? У меня аллергия!

Мои мозги мне пока не лишние.

Я уже попробовал – это мура!

Я не хочу умственно отсталых детей.

Я не тороплюсь на тот свет

3. Когда трудно отказаться от какой-нибудь коллективной глупости вроде

наркотиков, подумай: зачем бежать вместе со стадом? Оставайся

собой!..

4. И ты не должен извиняться, говоря «нет»! Ты сам хозяин своим словам

и поступкам.

Станция 3

Артобстрел.

1. Позаботьтесь о подходящей площадке. Чтобы игра получилась живой,

площадка не должна быть слишком большой. Участники должны

иметь возможность достаточно быстро находить и подбирать упавшие

метательные снаряды. Отодвиньте в стороны мешающую мебель.

2. Участники разбиваются на пары. Один из партнеров надевает на глаза

повязку и берет в руки два метательных снаряда. Другой партнер

становится его тренером, но при этом ему не разрешено прикасаться к

снарядам. «Слепой» должен делать следующее: бросать снаряды,

подбирать их и при этом еще стараться, чтобы в него самого не попали

снарядом. Тренер не может прикасаться к своему партнеру, но может

разговаривать с ним, указывать ему направление броска и давать

советы. «Слепой» также может разговаривать.

3. У каждой пары есть цель – поразить «слепого» из другой команды.

Когда это происходит, тренер бросающего игрока кричит: «Попали!» В

этот момент игра останавливается, члены выигравшей команды

меняются ролями и играют еще раз. Однако попадание в тренера

записывается как недочет стрелявшей команде, сигналом этого

является возглас «Рикошет!» (Хотя возможно, вы хзахотите

использовать другие, более воинственные термины.)

4. Никто из участников не должен покидать границы игровой площадки.

Это важно для того, чтобы сохранить хороший обзор и обеспечить

безопасность участников. Если снаряд вылетает за пределы площадки,

руководитель группы может бросить его обратно.

Вопросы для обсуждения

-Вопрос: «Кто может помочь человеку, который давно употребляет

наркотики, имеет зависимость и хочет бросить употреблять их?»

-Дать время команде для обсуждения и ответа.

-Наш ответ: «Бросить употреблять наркотики можно, но избавиться от

наркотической зависимости нельзя. Если зависимость сформировалась, она

останется с человеком на всю жизнь. Можно только помочь человеку

бросить наркотики, помочь вернуться к нормальной жизни и поддерживать

его, чтобы он вновь не вернулся к наркотикам.

Так кто же поможет помочь такому человеку?»

- Дать время на обсуждение, выслушать ответ.

Провести игру «Зависимость».

-Выводы: Стоит ли начинает употреблять наркотики, если потом придется

платить такую высокую цену за то, чтобы избавиться от них.

4 станция.

Высокая скорость.

Вам потребуется предмет, который можно будет перебрасывать от одного

игрока к другому, например, мягкий мяч или свернутые шерстяные носки, а

также электронный секундомер, который может отсчитывать сотые доли

секунды.

1. Игроки образуют большой круг, стоя на расстоянии вытянутой руки

друг от друга. Каждый поднимает одну руку вверх. Мяч

перебрасывается от одного игрока к другому. Тот, кто получил мяч,

опускает руку. При этом каждый старается запомнить, от кого получил

мяч и кому сам его бросил. Порядок передачи мяча в последствии

нельзя будет нарушать.

2. Дайте участникам побросать некоторое время, чтобы все вошли в темп

игры.

3. Теперь начинается игра, в которой участники будут соревноваться с

самими собой. Первый игрок, в руке у которого мяч, громко кричит:

«Начали!», прежде чем бросить мяч другому. Когда мяч получил

последний игрок, он кричит: «Стоп!» Измерьте время между двумя

этими сигналами.

4. Теперь спросите группу, на сколько секунд она готова улучшить свой

результат. Дайте группе время, чтобы обговорить стратегию.

5. Если группе на первый круг понадобилось 12 секунд, тогда новая цель

может быть, например 9 секунд.

6. Побуждайте группу от круга к кругу улучшать свое достижение, но не

помогайте ей. Ваша задача состоит именно в том, чтобы подбадривать

игроков. Скажите, что наилучших результатов группа добьется тогда,

когда освоит совершенно новые способы решения задачи.

7. Лучший результат, который может быть достигнут, выглядит примерно

так: участники встают в круг в том порядке, в котором они получали

мяч. Если раньше игроки бросали его через весь круг, то в этом случае

они могут просто передавать мяч соседу, быстро и легко (перемена

мест участников не запрещена правилами). Это решение может быть

еще более оптимизировано, если игроки вытягивают руки в центр

круга – так получается своеобразная площадка для рук, где мяч просто

перекатывается с одной ладони на другую. Так экономится как

минимум 1 секунда. Другое решение: вытянутые в центр круга ладони

заменяются одним пальцем, что еще больше экономит время.

Вопросы для обсуждения

Существует такое представление в подростковой среде, что человек,

который начал употреблять наркотики, всегда может остановиться, не

перейти ту черту, за которой начинается наркотическая зависимость. То есть

многие ребята считают, что они вполне справятся с ситуацией, и сумеют

вовремя остановиться, какое-то время будут употреблять наркотики, а потом

бросят, когда захотят. Так ли это?

Дать команде время на обсуждение. Выслушать ответ.

Наш ответ: нет, - это очередной миф. Как правило, человек, независимо

от возраста, не в состоянии проконтролировать, когда может появиться

зависимость от наркотиков. Это зависит от многих причин. У кого-то

зависимость развивается долго, а у кого-то почти моментально. Это может

зависеть и от самого наркотика. От некоторых наркотиков зависимость

развивается уже от первой инъекции – например, от героина. Затем, сильное

увлечение наркотиками ослабляет контроль. Начав употреблять наркотики, -

шансы бросить их стремительно уменьшаются. Никто не может

контролировать ту границу, за которой появляется зависимость.

Вывод: эксперименты с наркотиками недопустимы, любопытство не

оправдано!

Никогда, ни при каких обстоятельствах не прикасайтесь к наркотикам!

5 станция

Сибирская дуэль.

Говорят, что эта игра была придумана в Сибири. Если ваша группа

невнимательна, потеряла интерес к занятиям или по каким-то причинам

пребывает в плохом настроении, это упражнение предоставляет отличную

возможность справиться с усталостью и поднять тонус. Вам потребуется

много свободного места, так что отставьте в стороны стулья и столы.

Материалы:

Четыре столовые ложки, два шарика.

Правила игры.

1. Для игры нужны два добровольца. Начертите на полу круг. Игроки

встают напротив друг другу. Каждый кладет свой шарик на одну из

ложек, и после этого до шарика уже нельзя касаться. Во второй руке

каждый держит пустую ложку. Игроки должны будут пытаться сбросить

шарик противника.

2. Во время игры действуют три правила:

Игроки не должны покидать пределы круга;

Нельзя прикасаться ложкой к партнеру4

Нельзя умышленно сталкиваться.

Вопросы для обсуждения:

Есть две причины, по которым множество начинают употреблять

наркотики. Эти причины часто связаны между собой, это-

1. любопытство

1. «от нечего делать», то есть от безделья, своей незанятости

Любопытство, любознательность – это очень ценное качество. Так как все

великие изобретения делаются именно такими людьми – неравнодушными

изобретателями, всюду сующими свой нос. Но иногда это приводит к

трагедии, как в случае с наркотиками.

Так что же мы можем посоветовать тем ребятам, которые очень любопытны,

как они смогут удовлетворить свое любопытство безопасным путем? Чем им

можно занять себя? Подберите командой не менее 10 вариантов ответов: 10

видов деятельности для любознательных, изобретательных ребят.

Дать команде время на обсуждение. Выслушать ответ.

Наши варианты:

- путешествия по разным городам

- студии и кружки по техническому моделированию

- чтение разных энциклопедий

- чтение литературы про изобретателей и изобретения

- участие в различных конкурсах для юных изобретателей и

конструкторов и т. д.

Не забывайте о том, что любопытство – это двигатель прогресса и всей

нашей жизни. Будьте любопытны и всем интересуйтесь, удовлетворяйте это

качество безопасным путем. Помните, что жизнь – это самое ценное, что есть

у нас.

Не экспериментируйте со своей жизнью!

6 станция

Трое и преследователь.

Это очень хорошее упражнение для того, чтобы поднять настроение и

оживить группу.

Отставьте в стороны столы и стулья.

1. Группа делится на команды по четыре человека. Трое из четверых

берутся за руки. Один из троих убегает, двое других защищают его.

Четвертый игрок преследует убегающего, стараясь его осалить.

2. Преследователь может бегать вокруг троих остальных и делать все, что

угодно, но при этом он не должен пытаться расцепить их руки.

3. Участники, образующие трио, могут постоянно двигаться, чтобы

всячески отдалить жертву от преследователя. Если жертва все же

осалена, то весь квартет меняется ролями: новый преследователь,

новый беглец и новые защитники. Если преследователю никак не

удается осалить свою жертву, то игроки меняются ролями (самое

позднее через 60 секунд после начала игры). Поэтому игра всегда

остается динамичной и быстрой.

Вопросы для обсуждения:

Существует множество мифов, связанных с наркотиками.

Миф №1: многие молодые люди считают, что есть легкие наркотики,

например, марихуана, от которых не развивается физической зависимости.

По этой причине они считают этот наркотик не опасным для здоровья и

жизни.

Как вы считаете, так ли это? Аргументируйте.

Ответ: во-первых, существует такое явление, как привыкание к наркотику, и

затем, следует увеличение дозы.

Во-вторых, он начинает общаться в средах, где употребляются различные

наркотики, и тем самым, втягивается в это еще больше.

Поэтому, марихуана – это не безопасный наркотик. Это очередной миф. Вы

должны знать, что безопасных наркотиков НЕТ!!!

7 станция

«Стена»

Вам потребуется достаточно большое пространство, освобожденное от

мебели с острыми углами, о которую игроки могли бы удариться. Можно

провести задание на открытом воздухе.

1. группа собирается в круг. Один из участников встает в центр круга,

еще один встает за кругом. Все стоящие в кругу должны снять часы и

кольца и взять друг друга под руки, при этом образуется сплошная

«стена».

2. цель игры состоит в том, чтобы двое «свободных» участников

преодолели «стену». Тот, кто снаружи, представляет себе, что ему

жизненно необходимо оказаться внутри круга, и начинает ломать

«стену» снаружи. Тому, кто находится внутри круга, необходимо

освободиться и выйти наружу.

3. договоритесь с игроками о правилах безопасности:

Запрещено, чтобы игроки взбирались на «стену» (то есть на плечи и

головы товарищей).

Если хотя бы на ком – то из участников тяжелые ботинки,

желательно, чтобы вообще все играющие разулись.

Если кто – то крикнет: «Стоп!», то игра должна быть немедленно

остановлена. Стоп – сигнал может подать руководитель группы или

один из участников, если чувствует, что сейчас произойдет

неприятности.

4. во время игры разрешается разговаривать, это могут делать в целях

взаимодействия и двое ломающих «стену». Но не стоит говорить им об

этом заранее.

5. игра заканчивается, когда «стена» преодолена обоими игроками.

Вопросы для обсуждения:

Почему так трудно остановить наркоманию? Ведь все сейчас знают,

что наркотики приводят к разрушению здоровья, смерти, потери всех

ценностей. Но количество наркоманов не уменьшается. Почему это

происходит?

- Дать время на размышления, обсудить ответ команды.

Наш ответ:

Дело в том, что наркобизнес – это самый прибыльный бизнес. Если

наркоману нужны деньги, то ему достаточно втянуть в употребление еще

несколько человек, которым можно будет продавать наркотики подороже и

зарабатывать себе на дозу. Поэтому каждый наркоман вынужден приобщать

к этому делу все больше людей

8 станция

«Мяч по кругу»

1. группа садится на пол в тесный круг, так что соседи касаются друг

друга. Ноги вытянуты в центр круга, руки за спиной упираются в пол.

Пятки и руки отрывать нельзя.

2. один из участников держит мяч на коленях. Цель игры состоит в том,

чтобы, не помогая себе руками, как можно быстрее передать мяч по

кругу.

3. после нескольких кругов можно добавить 1-2 мяча.

4. ведущий имеет право менять направление мяча, это создает веселую

путаницу.

Вопросы для обсуждения:

Существует множество тяжелых болезней, которые уносят тысячи

жизней. Но почему именно наркомания оказалась в центре внимания

общества? Почему борьбе с ней придается больше значение?

Ответ:

Наркомания – это не просто болезнь, от которой умирают десятки тысяч

людей. Это огромное социальное зло. Наркоманы совершают

многочисленные преступления. Чтобы добыть деньги на наркотики, они

постоянно воруют, могут совершить грабеж, убить человека. Из – за

наркомании распадается множество семей, увеличивается количество

безработных. Самое большое зло – это то, что наркоманы втягивают в свою

среду все больше детей и подростков. Вопрос: чем вы конкретно можете

помочь в борьбе с наркоманией. Ответ: во-первых, никогда не употреблять

наркотики самому, во-вторых, не быть безразличными к этой проблеме, знать

что проблема наркомании касается всего общества. В-третьих, поскольку вы

уже знаете и умеете в области профилактики наркомании, то вы можете

вместе со взрослыми грамотно и профессионально проводить

профилактические мероприятия среди подростков и старшеклассников.

Это и будет ваш вклад в борьбе с наркотиками.

Игра «Путешествие».

Вы плывете на большом корабле. Корабль начинает тонуть. Вы все

прыгаете в воду. Из разных досок, которые остались от корабля вам нужно

построить плот. Вам нужно продержаться на плоту 1 час (в условиях нашего

времени – 1 минута).

Ваш плот прибило к острову. Вы можете сойти на остров. За вами прилетит

вертолет, но вам нужно перебраться на другой конец острова. Ваш путь

пролегает через большой водоем, населенный, к тому же, крокодилами. В

вашем распоряжении волшебные коврики. Они не тонут только в том случае,

если они соприкасаются с человеческой плотью (рукой, ногой или другими

частями тела). Если ни с чем не соприкасаются – они тонут. Если кто-то из

вас «зазевается», коврик может утащить крокодил. И еще одно условие: по

этим коврикам можно передвигаться только в абсолютной тишине, не

разговаривая. Команда может договариваться о том, как она будет двигаться

стоя на суше. Как только первый человек начинает идти по коврикам, все

перестают говорить. Если кто-то наступает мимо коврика или кто-то

начинает говорить – вся команда возвращается назад. Команда считается

спасенной, если все члены команды переберутся на другую часть острова.

РОЛЕВАЯ ИГРА «ГОРОДСКАЯ ДУМА»

ИЗ ПОСОБИЯ «Смотри по жизни вперед» Программа «Ровесник - ровеснику», Санкт - Петербургского центра по

профилактике наркомании.

Шаг 1.Описание игровой ситуации.

Группа – это отдельный муниципальный округ огромного города, здесь

живут люди разного возраста и разных профессий. Городская Дума

обеспокоена ситуацией с распространением наркотиков в молодежной среде

и рассмотрит любые предложения о том, как можно защитить подростков от

наркотиков. Уже назначен день слушаний в Думе по этому вопросу. Сейчас

происходят предварительные дебаты и обсуждение этого вопроса в данном

муниципальном округе. На сегодняшнее совещание пришли люди различных

профессиональных и социальных групп.

Шаг 2. Всем участникам раздаются карточки с ролями:

- участковый милиционер

- врач

- журналист

- бизнесмен

- советник по делам молодежи (чиновник)

- священник

- педагог

- родитель

Шаг 3. Участники рассаживаются малыми группами согласно полученной

роли. Образуются группы милиционеров, врачей, журналистов и т. д. Каждая

группа обеспечивается бумагой, фломастерами, ручками.

Шаг 4. Ведущий говорит о том, что перед сегодняшним собранием

поставлена задача – разработать предложения в городскую программу

защиты подростков от употребления наркотиков. Защитить детей то

наркотиков можно по - разному: ограничить доступ к наркотикам, научить

детей отказываться, напугать их, разрабатывать новейшие методы излечения

от наркомании и т.д.

Ведущий просит малые группы составить свой список – что значит

«защитить молодежь от наркотиков» - с точки зрения их роли

(профессиональной или социальной)? – 15 мин.

Шаг 5. Группам предлагается проранжировать свой список, выбрать из него

три самых важных направления и придумать по два мероприятия,

реализующих данные подходы (все фиксируется на листе бумаги) - 7-10 мин.

Шаг 6. Все группы по очереди рассказывают о своих предложениях всем

присутствующим, представители других групп могут задавать уточняющие

вопросы

Шаг 7. Ведущий благодарит всех за работу и просит передать листочки в

соседнюю группу.

Шаг 8. Ведущий предлагает участникам отвлечься от своих ролей и

взглянуть на написанное перед ними со своей собственной точки зрения.

Ведущий спрашивает: «Как бы Вы отнеслись к тому, чтобы все, что Вы

видите перед собой проводили с Вами, в Вашей школе?»

Шаг 9. По результатам ролевой игры проводится дискуссия. Цель –

выработка стратегии профилактики наркозависимости, которая была бы

наиболее адекватно воспринята молодежью (с акцентом на активную

позицию молодежи в работе).

Профилактическая игра по станциям.

Из пособия «Смотри по жизни вперед»

Программа «Ровесник – ровеснику», санкт - петербургского центра по

профилактике наркомании.

1 станция «Кричалки»

Группу разделить на две команды. Командам дается задание придумать

несколько речевок или коротких стишков антинаркотического содержания.

Придуманные «кричалки» нужно произнести всей командой хором. Команды

исполняют это по очереди, как бы соревнуясь друг с другом. – 10 мин.

2 станция «Живая скульптура»

Каждой команде предлагается придумать 5 различных скульптур,

дискредитирующих образ жизни, связанный с употреблением наркотиков,

алкоголя, табака. Затем нужно продемонстрировать ведущим данные

скульптуры. -10 мин.

3 станция «Плакат»

Команде предлагается придумать и нарисовать плакат антинаркотического

содержания. При этом необходимо соблюдать следующие требования: не

изображать атрибуты, имеющие отношение к употреблению наркотических

веществ (шприцы, иглы, таблетки и т. д.) –10 мин.

4 станция «Горячий мяч»

Команда встает в круг. Игра с мячом.

1 этап: Ведущий говорит: «Знаете, что такое «горячий мяч»? Его нельзя

долго держать в руках, так как обжечься. Сейчас вы будете перекидывать мяч

друг другу как можно быстрее. Получая мяч, вы должны быстро назвать

один из факторов, защищающих подростка от наркотиков, например

(приводит), а затем также быстро перекинуть его любому игроку. – 5 мин.

2 этап: Передавая мяч по кругу, нужно называть доводы в пользу отказа от

наркотиков. - 5мин.