ZENSHU

Arti zen

禅

Meditasi

Zen ; metode praktik untuk memperbaiki bagaimana pikiran bekerja dengan menguatkan cara kerja tubuh.

2 praktek basic : Koan dan Shikan TazaKoan (aliran Rinzai Zen) untuk membantu

manusia jadi manusia zenShikan Taza (just sitting/samadhi) dipopulerkan

oleh aliran soto, hanya meditasi biasa tanpa ada intervensi ego, hasrat dsbnya.

Tujuan zen

Aliran Zen memberikan fokus pada meditasi untuk mencapai penerangan atau

kesempurnaan.

Perkembangan zen

禅 Budha

Cina

Abad 6

Kamakura

Aliran zen

Eisai •Rinzai Zen

Dogen •Soto Zen

JIriki

Zen menitikberatkan pada kekuatan diri sendiri,

mengandalkan “membantu diri sendiri”, atau disebut

jiriki.

JIriki

Jiriki じりき 自力

Jiriki

Zen mengajarkan bahwa kekuatan potensial terdapat pada diri sendiri, dan hanya

usaha sendiri seorang individu dapat meningkatkan

kekuatannya.

Pengikut zen

Para samurai, pendeta/biksu, negarawan, maupun pendidik

menggunakan teknik Zen untuk menopang

individualisme yang kokoh.

Sebagai “penerang” diri sendiri

Seseorang yang mencari kebenaran tidak boleh mendapat

apapun dari tangan kedua, baik itu ajaran Budha, buku-buku, maupun

pengetahuan ketuhanan.

Sebagai “penerang” diri sendiri

Seseorang boleh mempelajarinya hanya mendapat keuntungan

darinya, tetapi ajaran2 itu tidak ada hubungannya dengan cahaya

dalam jiwa seseorang, yang menjadi satu2nya pemberi terang.

Yoga

• Di Jepang juga mengenal “Yoga”, yaitu teknik untuk menghilangkan nafsu, dan itu sendiri mempunyai pusat kedudukan di dalam daging.

• Nafsu atau kesenangan harus dikorbankan untuk tugas kehidupan yang serius.

• Tetapi, tidak semua kemewahan adalah kesenangan.

Yoga

• Yoga merupakan meditasi yang dilakukan ada pada diri dalam menyederhanakan hidup.

• Bukan pada pakaian kotor, menutup mata terhadap keindahan alam, maupun menutup telinga pada keindahan musik.

• Zen mengajarkan untuk mengelakkan 3 kekurangan, yaitu kekurangan pakaian, makan, dan tidur.

Pendidikan zen

• Pendidikan tradisional yang diberikan guru2 Zen dimaksudkan untuk mendidik siswanya agar “mengetahui”.• Pendidikan itu bisa secara fisik maupun

secara mental, tetapi akhirnya harus disahkan di dalam kesadaran batin siswa.

Contoh latihan ala Zen

Latihan menggunakan pedang

Latihan berdiri di atas tiang

Latihan menggunakan pedang

Pemain pedang harus mempelajari dan terus berlatih

bagaimana memainkan dan menusuk pedang dengan baik.

Latihan berdiri di atas tiang

Mula2 berdiri di atas lantai datar, sambil berkonsentrasi

pada beberapa senti permukaan lantai yang

menopang dirinya.

Latihan berdiri di atas tiang

Secara bertahap, daerah tempat berdirinya dinaikkan sampai si pemain pedang telah mampu

berdiri di atas sebuah tiang setinggi seperempat meter seenak

ia berdiri di lantai.

Latihan berdiri di atas tiang

Bila ia sudah bisa berdiri dengan mantap di atas tiang itu, maka ia sudah “tahu”.

Pikirannya tidak akan terganggu oleh ketakutan akan jatuh.

Latihan seperti ini disebut dengan muga.

muga

Muga むが 無我

muga

無我

Peniadaan Diri

Zen & meditasi

• Kebiasaan Jepang untuk berdiri di atas tiang adalah suatu disiplin diri yang penuh tekad.

• Hal ini bukanlah suatu bentuk kekerasan.• Tujuan seorang penganut Zen adalah

melatih dirinya untuk melanjutkan meditasi tanpa henti.

Zen & meditasi

Jika kejutan dari air dingin, atau gemetarnya badan pada saat fajar yang sangat dingin,

tidak lagi mengganggu kesadarannya, maka ia sudah

“ahli”.

Penerapan zen

• Zen diterapkan sebagai disiplin militer di Jepang.• Zen juga ditemukan dalam

kesenian khas Jepang.

Zen dalam kesenian jepang

Chanoyu Ikebana

Noh