Water Detox (VIII): Air Sang Penyembuh
2
Water Detox (VIII): Air Sang Penyembuh Banyak penyakit serius yang disebabkan oleh dehidrasi dapat disembuhkan dengan minum air, dan banyak penyakit bisa dicegah dengan memperbolehkan tubuh berfungsi pada tingkat hidrasi optimal dan imunitas lengkap. Sebanyak 75% tubuh manusia terdiri dari air. Jika kita mempertahankan persentase ini, tubuh bisa beroperasi secara sehat dan efisien. Bandingkan ini dengan sebuah mobil, jika ada bensin di tangkinya, semua berjalan dengan baik dan efisien. Tetapi jika bensin habis mobil akan mogok. Ini jarang terjadi, karena kita selalu memperhatikan alat penunjuk tangki bensin, sehingga sebelum tangki bensin kosong kita sudah mengisinya kembali. Sama halnya dengan manusia. Jika kita tidak mengelola hidrasi sebesar 75%, maka organ-organ dalam tubuh juga tidak bisa menjalankan fungsinya dengan baik, dan jika tingkat hidrasi sudah terlalu rendah, maka organ-organ tersebut akan berhenti berfungsi. Dehidrasi adalah kondisi yang berbahaya dan tidak sehat, tetapi sayang kita tidak mempunyai alat penunjuk seperti halnya mobil. Kita hanya bisa merasakan kulit kering dan gatal, serta rasa nyeri dan linu sebagai petunjuk pertama bahwa tubuh tidak terhidrasi secara optimal. Hati, ginjal, getah bening, paru-paru, sistem peredaran darah, dan sel-sel tubuh bekerja dengan mengandalkan kandungan air yang sangat tinggi. Organ-organ ini berkaitan dengan masalah pembuangan dan pengeluaran racun dari dalam tubuh. Kita tidak bisa mencuci apa pun tanpa air dalam jumlah yang cukup, demikian juga dengan tubuh kita. Kita harus minum cukup air untuk menjaga kadar air yang optimal di dalam tubuh. Salah satu cara yang paling sederhana untuk mengetahui kadar air di dalam tubuh kita adalah kadar asam/basa (pH) tubuh. Idealnya kadar pH di dalam tubuh antara 7,4 sampai 7,5. Jika kita mengalami dehidrasi sehingga kadar pH kurang dari 7,4, maka tubuh menjadi terlalu asam. Kondisi tubuh yang terlalu asam akan menyebabkan tukak lambung atau sakit maag, iritasi usus, tekanan darah tinggi, sembelit, perut terasa panas, dan gangguan pencernaan lainnya. Oleh sebab itu sebaiknya Anda tidak minum kopi terutama pada saat menjalani program 18 hari water detox, karena kopi meningkatkan keasaman di dalam tubuh. Jika tubuh terhidrasi dengan penuh, tubuh kita akan mengalir seperti sungai yang membersihkan, mencuci, dan mencari jalan dalam menghadapi segala penyakit. Jika tubuh kita kekurangan air, ibarat kolam dengan air menggenang yang permukaannya ditumbuhi lumut, berbau tidak sedap, dan menjadi sarang berkembangnya kuman dan penyakit. Dengan minum air dalam jumlah yang cukup, keluhan-keluhan seperti nyeri pinggang dan sendi akan hilang terbilas air. Nyeri punggung yang lebih serius akan diredakan ketika air kembali menyangga tulang-tulang kita. Penyakit kulit akan tercuci, dan yang paling mengesankan, sistem daya tahan tubuh akan menggunakan setiap senjata yang dimilikinya untuk melawan penyakit. Satu gelas air setiap jam akan membantu kita mencegah, menunda, dan memerangi setiap penyakit yang kita hadapi mulai yang ringan sampai penyakit berat. Air dan beberapa penyakit umum Artritis Ketika kita mengalami dehidrasi, kantong cairan di sendi-sendi kita menjadi kering, sehingga tidak bisa melindungi dan menjadi bantalan bagi persendian. Peredaran darah sangat mengandalkan air, begitu pula dengan sel-sel pada tulang kita. Jika kita tidak cukup minum air, darah akan mengental dan peredarannya menjadi lambat, tulang menjadi kering sehingga terjadi gesekan. Kantong cairan yang biasanya melindungi sendi dan menjadi bantalan setiap gerakan, tidak bisa bekerja dengan baik. Kontak di antara persendian akan mengakibatkan nyeri, linu, atau sakit pada persendian. Tekanan darah tinggi dan jantung Jika kadar air di dalam tubuh tidak memadai, atau terdapat bahan perangsang seperti alkohol dan kafein dalam kadar tinggi, maka aliran darah akan melamban, sehingga tidak mencapai organ-organ dan anggota tubuh secara efisien. Hal ini bisa menimbulkan masalah pengaturan tekanan darah, pengaturan jantung, dan menimbulkan stres pada jantung. Jantung adalah pompa yang mengatur peredaran darah ke seluruh tubuh. Jika cairan yang dipompanya mengalami perubahan keadaan atau kandungan, maka jantung akan mendapat tekanan yang lebih besar. Jika Anda sudah minum air dalam jumlah cukup, tetapi masih mengalami gangguan pada tekanan darah dan jantung, paling tidak Anda telah menghindari dehidrasi sebagai salah satu penyebabnya. Kelebihan berat badan Ada angka penelitian di Amerika Serikat yang menunjukkan bahwa 75% rasa lapar sebenarnya adalah sensasi haus. Ketika merasa lapar, seharusnya respons pertama kita adalah meminum segelas air. Minum air akan memastikan apakah Anda benar-benar lapar atau hanya sangat haus. Minumlah satu gelas besar air sebelum Anda makan, dan jangan minum pada saat Anda sedang makan makanan berat. Pastikan seluruh makanan Anda terdiri dari makanan yang tercantum dalam program nutrisi H₂O dan seharusnya Anda tidak merasa haus selama Anda makan. Asma dan alergi Asma dan alergi akan kambuh atau bertambah parah ketika kadar racun di dalam tubuh sudah terlalu tinggi atau pekat. Minum lebih banyak air akan membantu mengencerkan kepekatan sehingga mencegah terjadinya tingkat kepekatan yang berbahaya. Penggunaan air untuk membersihkan sistem tubuh (di bawah pengawasan profesional) akan menjamin bahwa pengenceran terjadi dalam tingkat yang terkelola dan mampu mengurangi jumlah obat yang telah ditelannya. Sakit punggung Tulang punggung didukung dan disangga oleh kantong-kantong cairan yang ada di antara tulang punggung. Kantong-kantong cairan ini disebut piringan sendi. Setiap piringan ini berfungsi mendukung setiap gerakan dan melindungi tulang dari benturan. Ketika kita berolahraga, piringan ini berfungsi seperti bantal yang melindungi sendi dari kerusakan dan benturan. Jika kadar air di dalam tubuh rendah, maka kadar cairan di tulang punggung juga berkurang. Dalam keadaan seperti ini tulang dan sendi akan berbenturan keras waktu kita bergerak. Akibat yang paling ringan adalah rasa nyeri, dan akibat yang paling buruk adalah terjadinya kelumpuhan. Kelumpuhan bisa terjadi apabila benturan menembus piringan sendi dan merusak saraf tulang belakang. Oleh sebab itu, jika Anda mengalami nyeri punggung atau sendi, segera minum lebih banyak air dan perhatikan apakah Anda bisa merasakan topangan
description
Water Detox (VIII): Air Sang Penyembuh - PowerPoint PPT Presentation
Transcript of Water Detox (VIII): Air Sang Penyembuh
Water Detox (VIII): Air Sang PenyembuhBanyak penyakit serius yang disebabkan oleh dehidrasi dapat disembuhkan dengan minum air, dan banyak penyakit bisa dicegah dengan memperbolehkan tubuh berfungsi pada tingkat
hidrasi optimal dan imunitas lengkap. Sebanyak 75% tubuh manusia terdiri dari air. Jika kita mempertahankan persentase ini, tubuh bisa beroperasi secara sehat dan efisien. Bandingkan ini dengan sebuah mobil, jika ada bensin di tangkinya, semua berjalan dengan baik dan efisien. Tetapi jika bensin habis mobil akan mogok. Ini jarang terjadi, karena kita selalu memperhatikan
alat penunjuk tangki bensin, sehingga sebelum tangki bensin kosong kita sudah mengisinya kembali. Sama halnya dengan manusia. Jika kita tidak mengelola hidrasi sebesar 75%, maka organ-organ dalam tubuh juga tidak bisa menjalankan fungsinya dengan baik, dan jika tingkat hidrasi sudah terlalu rendah, maka organ-organ tersebut akan berhenti berfungsi. Dehidrasi
adalah kondisi yang berbahaya dan tidak sehat, tetapi sayang kita tidak mempunyai alat penunjuk seperti halnya mobil. Kita hanya bisa merasakan kulit kering dan gatal, serta rasa nyeri dan linu sebagai petunjuk pertama bahwa tubuh tidak terhidrasi secara optimal.
Hati, ginjal, getah bening, paru-paru, sistem peredaran darah, dan sel-sel tubuh bekerja dengan mengandalkan kandungan air yang sangat tinggi. Organ-organ ini berkaitan dengan masalah pembuangan dan pengeluaran racun dari dalam tubuh. Kita tidak bisa mencuci apa pun tanpa air dalam jumlah yang cukup, demikian juga dengan tubuh kita. Kita harus minum cukup air
untuk menjaga kadar air yang optimal di dalam tubuh. Salah satu cara yang paling sederhana untuk mengetahui kadar air di dalam tubuh kita adalah kadar asam/basa (pH) tubuh. Idealnya kadar pH di dalam tubuh antara 7,4 sampai 7,5. Jika kita mengalami dehidrasi sehingga kadar pH kurang dari 7,4, maka tubuh menjadi terlalu asam. Kondisi tubuh yang terlalu asam akan
menyebabkan tukak lambung atau sakit maag, iritasi usus, tekanan darah tinggi, sembelit, perut terasa panas, dan gangguan pencernaan lainnya. Oleh sebab itu sebaiknya Anda tidak minum kopi terutama pada saat menjalani program 18 hari water detox, karena kopi meningkatkan keasaman di dalam tubuh.
Jika tubuh terhidrasi dengan penuh, tubuh kita akan mengalir seperti sungai yang membersihkan, mencuci, dan mencari jalan dalam menghadapi segala penyakit. Jika tubuh kita kekurangan air, ibarat kolam dengan air menggenang yang permukaannya ditumbuhi lumut, berbau tidak sedap, dan menjadi sarang berkembangnya kuman dan penyakit.
Dengan minum air dalam jumlah yang cukup, keluhan-keluhan seperti nyeri pinggang dan sendi akan hilang terbilas air. Nyeri punggung yang lebih serius akan diredakan ketika air kembali menyangga tulang-tulang kita. Penyakit kulit akan tercuci, dan yang paling mengesankan, sistem daya tahan tubuh akan menggunakan setiap senjata yang dimilikinya untuk melawan
penyakit. Satu gelas air setiap jam akan membantu kita mencegah, menunda, dan memerangi setiap penyakit yang kita hadapi mulai yang ringan sampai penyakit berat.Air dan beberapa penyakit umum
ArtritisKetika kita mengalami dehidrasi, kantong cairan di sendi-sendi kita menjadi kering, sehingga tidak bisa melindungi dan menjadi bantalan bagi persendian. Peredaran darah sangat
mengandalkan air, begitu pula dengan sel-sel pada tulang kita. Jika kita tidak cukup minum air, darah akan mengental dan peredarannya menjadi lambat, tulang menjadi kering sehingga terjadi gesekan. Kantong cairan yang biasanya melindungi sendi dan menjadi bantalan setiap gerakan, tidak bisa bekerja dengan baik. Kontak di antara persendian akan mengakibatkan nyeri,
linu, atau sakit pada persendian.Tekanan darah tinggi dan jantung
Jika kadar air di dalam tubuh tidak memadai, atau terdapat bahan perangsang seperti alkohol dan kafein dalam kadar tinggi, maka aliran darah akan melamban, sehingga tidak mencapai organ-organ dan anggota tubuh secara efisien. Hal ini bisa menimbulkan masalah pengaturan tekanan darah, pengaturan jantung, dan menimbulkan stres pada jantung. Jantung adalah
pompa yang mengatur peredaran darah ke seluruh tubuh. Jika cairan yang dipompanya mengalami perubahan keadaan atau kandungan, maka jantung akan mendapat tekanan yang lebih besar. Jika Anda sudah minum air dalam jumlah cukup, tetapi masih mengalami gangguan pada tekanan darah dan jantung, paling tidak Anda telah menghindari dehidrasi sebagai salah satu
penyebabnya.Kelebihan berat badan
Ada angka penelitian di Amerika Serikat yang menunjukkan bahwa 75% rasa lapar sebenarnya adalah sensasi haus. Ketika merasa lapar, seharusnya respons pertama kita adalah meminum segelas air. Minum air akan memastikan apakah Anda benar-benar lapar atau hanya sangat haus. Minumlah satu gelas besar air sebelum Anda makan, dan jangan minum pada saat Anda
sedang makan makanan berat. Pastikan seluruh makanan Anda terdiri dari makanan yang tercantum dalam program nutrisi H₂O dan seharusnya Anda tidak merasa haus selama Anda makan.
Asma dan alergiAsma dan alergi akan kambuh atau bertambah parah ketika kadar racun di dalam tubuh sudah terlalu tinggi atau pekat. Minum lebih banyak air akan membantu mengencerkan kepekatan
sehingga mencegah terjadinya tingkat kepekatan yang berbahaya. Penggunaan air untuk membersihkan sistem tubuh (di bawah pengawasan profesional) akan menjamin bahwa pengenceran terjadi dalam tingkat yang terkelola dan mampu mengurangi jumlah obat yang telah ditelannya.
Sakit punggungTulang punggung didukung dan disangga oleh kantong-kantong cairan yang ada di antara tulang punggung. Kantong-kantong cairan ini disebut piringan sendi. Setiap piringan ini berfungsi
mendukung setiap gerakan dan melindungi tulang dari benturan. Ketika kita berolahraga, piringan ini berfungsi seperti bantal yang melindungi sendi dari kerusakan dan benturan. Jika kadar air di dalam tubuh rendah, maka kadar cairan di tulang punggung juga berkurang. Dalam keadaan seperti ini tulang dan sendi akan berbenturan keras waktu kita bergerak. Akibat yang paling
ringan adalah rasa nyeri, dan akibat yang paling buruk adalah terjadinya kelumpuhan. Kelumpuhan bisa terjadi apabila benturan menembus piringan sendi dan merusak saraf tulang belakang. Oleh sebab itu, jika Anda mengalami nyeri punggung atau sendi, segera minum lebih banyak air dan perhatikan apakah Anda bisa merasakan topangan yang Anda perlukan.
Kembung, panas perut, dan gangguan pencernaanJika kita mengalami dehidrasi, keseimbangan pH akan terganggu dan keasaman tubuh akan meningkat. Tingkat keasaman ini bisa berdampak pada cairan di dalam sel. Pada keadaan perut
panas atau gangguan pencernaan, lapisan lambung mengalami dehidrasi sehingga tidak bisa melindungi lambung dari asam lambung yang dikandungnya. Hal ini bisa dicegah dengan minum air dalam jumlah yang cukup. Jika gejala sudah muncul, Anda akan terbantu dengan minum air secara perlahan-lahan dalam jangka waktu tertentu.
Berikut ini anjuran untuk meredakan gejala beberapa penyakit.
ArtritisMandi uap, sauna, atau mandi apung dapat meredakan tekanan dan nyeri pada penderita artritis.Nyeri punggungMandi apung bisa meredakan tekanan, talasoterapi untuk mendapatkan pasukan mineral dan relaksasi, sedangkan watsu untuk membebaskan sendi.Batuk pilekUntuk meredakan batuk pilek dapat dilakukan dengan menghirup uap air, kompres, mandi rendam dengan minyak esensial, dan termoterapi/hidroterapi.Peredaran darahUntuk memperlancar peredaran darah dapat dilakukan dengan menyikat kulit kering, hidroterapi, mandi air jahe, dan talasoterapi.SembelitSembelit dapat diatasi dengan cara mandi rendam duduk, hidroterapi, dan mandi rendam garam epsom.Infeksi saluran kemihMandi rendam air hangat dengan minyak esensial juniper atau tea tree. Minum sedikitnya 350 ml air setiap jam untuk membilas infeksi.Sakit kepalaHidroterapi yang dipusatkan pada dahi, punggung, dan leher. Lavender yang digunakan dalam ruang uap dan kompres.StresMandi rendam dengan suhu air setara dengan suhu tubuh, kemudian hidroterapi. Mandi apung untuk membantu memproses dan menghilangkan pikiran
serta gambaran negatif.Pereda nyeriNyeri dapat diredakan dengan penerapan dingin, kompres dingin, dan kompres es.Mulai sekarang, jika Anda merasa letih atau agak mual, minumlah satu gelas air, setengah njam kemudian minumlah satu gelas lagi dan perhatikan apa yang
Anda rasakan. Bila Anda merasa pegal dan linu sendi, lakukan hal yang sama.Gunakan air sebagai obat utama. Setelah terhidrasi, Anda bisa mendapatkan gambaran yang lebih baik tentang perasaan Anda yang sebenarnya. Bukan
suatu kebetulan jika rumah sakit segera memasang cairan infus pada pasien yang harus dirawat di rumah sakit, karena cairan akan menghidrasi tubuh sehingga bisa mempercepat penyembuhan dan pemulihan dapat dilakukan dengan lebih cepat. Pemberian cairan kadang juga dilakukan sebelum mereka bisa mendapatkan gambaran keadaan yang sesungguhnya mengenai pasien, atau dengan kata lain merupakan langkah pertama dari diagnosa.
Jane Scrivner, Water Detox Total Healty & Beauty in 8 Easy Steps, PT Gramedia Pustaka Utama, 2007, Hal. 180-189.
