Tips Cara Berenang Pemula
2
TIPS CARA BERENANG PEMULA Berenang adalah suatu hal yang sangat bermanfaat dalam kehidupan kita, karena seperti yang kita tahu olahraga berenang ini dapat membuat badan kita sehat, rileks, dan tak sedikit yang mengatakan bahwa renang juga dapat meninggikan badan kita. Bagi sebagian orang renang adalah hal yang susah, mungkin sebagian teman- teman ada yang belum bias ataupun hanya berenang dalam gaya batu doang. Dan ini adalah beberapa tips dasar cara berenang untuk pemula yang baik : 1. Mul ail ah denga n kolam yan g dan gkal . . !angan pe rna h membuka mulut saa t di da lam a ir ". #ati hlah perna fasan t erleb ih dahulu . $bisa dengan beberapa saat tidak bernafas dalam air% &. 'elanj utny a belajar mengapung $usahakan badan kita terap ung dala m air de ngan menggoyangkan kaki dengan pelan dan kaki tidak menyentuh lantai dasar kolam. (onsentrasi, naikkan kepala agar tidak masuk dalam air, bayangkan anda di atas awan%. ). 'etel ah itu, cobalah renang dar i pojok k olam ke pojok ko lam la in $jar i tang an harus menutup dan kibaskan kaki pelan-pelan dulu%. *. Bila s emua la ngkah-l angkah s udah ber es , sekarang cobalah untuk memindahkan kepala kanan ketika tangan kanan naik dan praktek di kiri juga. +nda akan mendapatkan mulut diatas air, ini adalah sedikit waktu untuk bernafas. afas dengan mulut $bukan hidung%.
description
Cara berenang
Transcript of Tips Cara Berenang Pemula
7/17/2019 Tips Cara Berenang Pemula
http://slidepdf.com/reader/full/tips-cara-berenang-pemula 1/1
TIPS CARA BERENANG PEMULA
Berenang adalah suatu hal yang sangat bermanfaat dalam kehidupan kita, karenaseperti yang kita tahu olahraga berenang ini dapat membuat badan kita sehat, rileks, dan
tak sedikit yang mengatakan bahwa renang juga dapat meninggikan badan kita.
Bagi sebagian orang renang adalah hal yang susah, mungkin sebagian teman-
teman ada yang belum bias ataupun hanya berenang dalam gaya batu doang. Dan ini
adalah beberapa tips dasar cara berenang untuk pemula yang baik :
1. Mulailah dengan kolam yang dangkal.
. !angan pernah membuka mulut saat di dalam air
". #atihlah pernafasan terlebih dahulu. $bisa dengan beberapa saat tidak bernafas
dalam air%
&. 'elanjutnya belajar mengapung $usahakan badan kita terapung dalam air dengan
menggoyangkan kaki dengan pelan dan kaki tidak menyentuh lantai dasar kolam.(onsentrasi, naikkan kepala agar tidak masuk dalam air, bayangkan anda di atas
awan%.
). 'etelah itu, cobalah renang dari pojok kolam ke pojok kolam lain $jari tanganharus menutup dan kibaskan kaki pelan-pelan dulu%.
*. Bila semua langkah-langkah sudah beres , sekarang cobalah untuk memindahkankepala kanan ketika tangan kanan naik dan praktek di kiri juga. +nda akan
mendapatkan mulut diatas air, ini adalah sedikit waktu untuk bernafas. afasdengan mulut $bukan hidung%.
