TERAPI MODALITAS tertawa.docx

8/9/2019 TERAPI MODALITAS tertawa.docx

1/8

TERAPI MODALITAS (TERTAWA)

1. Latar belakang

Tertawa adalah terapi yang diyakini mampu membangkitkan semangat hidup,

sekalipun dalam kondisi krisis. Tertawa terbukti pula menyehatkan karena

meningkatkan hormon endofrin dan menurunkan stress. Tertawa adalah kemampuan

yang hanya dimiliki manusia. Tak ada makhluk lain yang bisa tertawa terbahak-bahak,

kecuali dalam film kartun. Terapi tertawa itu sama khasiatnya dengan meditasi,

sehingga sering disebut sebagai yoga tawa. Terapi ini juga meningkatkan kekebalan

tubuh agar terhindar infeksi, alergi dan kanker. Selain itu, dapat menurunkan tekanan

darah tinggi, mencegah serta mengendalikan penyakit jantung, memperbaiki sirkulasi

darah, meningkatkan pasokan oksigen ke seluruh tubuh dan otak. Juga menghilangkan

rasa sakit, mempercepat penyembuhan penyakit serta menangkal stres. "Terapi

tertawa membuat hidup lebih sehat, tenang dan nyaman. Selain itu, terapi ini mampu

menggetarkan otak pada frekuensi gelombang alfa (rmand rchisaputra, !#$.

Tawa adalah penangkal stress yang paling baik, murah, mudah, salah satu cara

terbaik untuk mengendorkan otot, memperlebar pembuluh darah dan mengirim lebih

banyak darah hingga ke ujung-ujung dan ke semua otot di seluruh tubuh. Satu putaran

tawa yang bagus juga mengurangi tingkat hormon stress, bisa dikatakan tawa adalah

sebentuk meditasi dinamis dan relaksasi (%ataria !&$.

2. Jenis-enis tera!i terta"a #en$r$t %ataria(2&&').

a. Terapi tertawa menarik nafas dalam

Sesi dimulai ketika peserta menarik nafas dalam melalui hidung dan sekaligus

mengangkat tangan keatas mengarah kelangit. 'ernafasan dilakukan berirama sesuai

gerakan tangan dan peserta menghirup udara sebanyak mungkin ke dalam paru-paru,

kemudian menahannya sekitar &- detik. Selanjutnya, nafas secara perlahan dan

berirama dihembuskan dengan menurunkan tangan kembali ke posisi normal. 'eserta

bisa bernafas melalui hidung atau lebih baik melalui mulut sambil mengerutkan bibir,

seolah sedang bersiul. )ara ini sesuai dengan pernafasan dalam yoga, dimana

hembusan nafas diperpanjang hampir dua kali lipat lama tarikan nafas.

b. Terapi tertawa sapaan

1


2/8

aba-aba koordinator, para peserta saling mendekat dan menyapa satu sama lain

dengan gerakan tertentu, sambil tertawa dengan nada menengah dan tetap menjaga

kontak mata ketika bergerak berkeliling dan bertemu orang yang berbeda. *rang bisa

berjabat tangan dan memandang mata orang yang disapa sambil tertawa pelan (cara

menyapa ala barat$. )ara menyapa ala +ndia adalah dengan mengatupkan kedua

tangan (tawa amaste$. dap dengan mendekatkan satu tangan ke wajah (cara orang

muslim saling menyapa$ atau peserta bisa membungkuk sebatas pinggang dan tertawa

sembari memandang mata orang yang disapanya (cara Jepang$.

c. Terapi tertawa bersemangat

Setelah latihan o-o a-a-a, jenis tawa yang pertama adalah tawa

bersemangat. ntuk mengawali semua jenis tawa, koordinator memberikan aba-aba

/,!,0 dan setiap peserta mulai tertawa secara bersamaan. )ara ini membentuk irama

yang bagus dan dampaknya jauh lebih baik dari pada jika para peserta tertawa pada

saat yang berbeda. 1alam tawa bersemangat, orang tertawa sambil mengangkat

tangan ke atas dan tertawa penuh semangat. 'eserta tidak terus-menerus selama tawa

bersemangat. ngkat tangan ke atas selama beberapa saat lalu turunkan dan angkat

lagi. 1i akhir tawa bersemangat, koordinator mulai bertepuk tangan dan mendaraskan

o-o a-a-a sebanyak lima sampai enam kali. al ini menandai berakhirnya

jenis tertawa tertentu, yang diikuti dengan dua tarikan nafas dalam.

d. Terapi tertawa bersenandung dengan bibir tertutup

1alam jenis tawa ini, bibir di katupkan dan peserta berusaha tertawa saat

mengeluarkan suara senandung hmmmmm2 yang bergema di seluruh kepala. 'eserta

dapat terus saling pandang, mereka bisa saling berjabat tangan atau melakukan

gerakan apapun yang bersipat main-main.

e. Terapi tertawa memaafkan atau meminta maaf

Tawa ini adalah jika anda bertengkar dengan seseorang, anda harus minta

maaf. 3etapa pentingnya mengatakan maaf. 1alam tawa meminta maaf, para peserta

memegang kedua cuping telinga, dengan menyilang lengan dan kemudian berlutut

lalu tertawa.

f. Terapi tertawa dari hati kehati (tawa keakraban$

2


3/8

Tawa ini di lakukan terakhir setelah semua jenis tawa di lakukan. 1i sini

semua peserta saling mendekat dan berpegangan tangan serta tertawa dengan tatapan

penuh bela rasa. 4ereka dapat saling berjabat tangan atau memeluk saat tertawa jika

merasa hal itu pantas di lakukan. Tawa ini juga di kenang sebagai tawa keakraban.

. M*el bar$ sesi tera!i terta"a

da / langkah model baru sesi terapi tertawa 5

6ama 5 !-0 menit (maksimum$ setiap putaran tawa berlangsung selama 0-

& detik, diikuti dengan tepuk tangan dan latihan ho ho ha ha ha. Tarik nafas dalam

dua kali setelah setiap tawa.

6angkah / 5 3ertepuk tangan selama /-!2 /-!-0 sambil mendaras o-o2

a-a-a

6angkah ! 5 'ernafasan dalam dengan tarikan nafas melalui hidung dan dihembuskan

pelan-pelan. (bersamaan kata-kata penyembuhan, memaafkan,

melupakan, hidup dan tetap hidup$ sebanyak kali.

6angkah 0 5 6atihan bahu, leher dan peregangan (masing-masing kali$

6angkah & 5 Tawa bersemangat-tawa dengan mengangkat kedua belah lengan di udara

dan kepala agak mendongak ke belakang. 7asakan seolah tawa langsung

keluar dari hati anda.

6angkah 5 Tawa sapaan-mengatupkan kedua telapak tangan dan menyapa ala +ndia

atau berjabat tangan dengan sedikitnya &- orang anggota kelompok.

6angkah 8 5 Tawa penghargaan-bentuk bentuk sebuah lingkaran kecil dengan telunjuk

dan ibu jari anda sambil memutar membuat gerakan anda sedang

3


4/8

memberikan penghargaan atau memuji anggota kelompok anda sambil

tertawa.

6angkah # 5 Tawa satu meter 5 gerakan satu tangan di sepanjang bentangan lengan

anda yang lain (seperti merentangkan busur untuk melepaskan anak

panah$. Tangan digerakkan dalam tiga gerakan cepat sambil mendaraskan

e2e2eeee22dan kemudian para peserta tertawa sambil

merentangkan kedua lengan dengan sedikit mendorongkan kepala serta

tertawa dari perut (ulangi & kali$.

6angkah 9 5 Tawa hening tanpa suara 5 bukalah mulut anda lebar-lebar dan tertawalah

tanpa mengeluarkan suara sambil saling menatap dan membuat gerakan-

gerakan lucu.

6angkah : 5 Tawa bersenandung dengan mulut tertutup-tertawa dengan mulut tertutup

dan mengeluarkan suara senandung hmmmmmmmmmmm22saat

bersenandung teruslah bergerak dalam kelompok dan berjabat tangan

dengan orang yang berbeda.

'. T$$an

ntuk mengurangi atau menghilangkan rasa nyeri

+. In*ikasi

1ilakukan untuk pasien yang mengalami depresi.

,. Prse*$r Pelaksanaan

/. Tahap 'ra +nteraksi

- 4embaca status pasien (mengalami depresi atau tidak$

!. Tahap *rientasi

- 4emberikan salam teraupetik

- ;alidasi kondisi pasien

- 4enjaga peri


5/8

- +nstruksikan pasien untuk mencoba tertawa dengan lepas (terahbak-bahak$

&. =ambaran kegiatan

keterangan 5 5 oser


6/8

DATAR PSTA%A

Stockslager,Jaime 6..Asuhan Keperawatan Geriantrik.ed.!.!#5@=).Jakarta

ugroho,wahyudi.%eperawatan Gerontik.!5@=).Jakarta

>aston,7oger.'erawatan 6ansia.!05@=).Jakarta

4ariyam,7.Siti,dkk.4engenai sia 6anjut 1an 'erawatannya.!95Salemba

4edika.Jakarta

Stanley, 4ickey anad =auntlett '.!8.3uku jar %eperawatan =erontik @disi !.

Jakarta5@=)

LEM/AR E0ALASI

6


7/8

.'elaksanaan %egiatan

%egiatan terapi modalitas rekreasi berhasil dilaksanakn dengan ketentuan sebagai

berikut 5

ari?tanggal 5 22222222222222222222222.

>aktu 5 22222222222222222222222.

Tempat 5 22222222222222222222222.

'eserta 5 22222222222222222222222.

3.Jalannya %egiatan

.................................................................................................................................................

................................................................................................................................................

..............................................................................................................................................

).@


8/8

8

TERAPI MODALITAS tertawa.docx

Documents

Transcript of TERAPI MODALITAS tertawa.docx