Tatalaksana Insomnia

Farmakologi Benzodiazepine Non-benzodiazepine Miscellaneous sleep promoting agent

Farmakologi Benzodiazepine

Triazolam Temazepam lLorazepam

Farmakologi Non-benzodiazepine

Zolpidem Zaleplon (pilihan lain Eszopiclone dan Ramelteon )

Farmakologi Miscellaneous sleep promoting agent

Melatonin Antidepresan Kava-kava Kava-kava Aromaterapi

Non- Farmakologi

Behavioral therapies 1. Stimulus Conrtol2. Sleep restriction3. Sleep hygiene4. Cognitive therapy5. Terapi relaksasi

Pencegahan Hindari konsumsi kafein (kopi, teh, minuman

ringan), terutama menjelang tidur. Hilangkan semua kecemasan dan mandi air

hangat sebelum tidur malam. Tidur pada waktu yang teratur, atur tidur

senyaman mungkin. Konsumsi makanan yang mengandung asam

amino trythophan tinggi, seperti pisang dan susu sebelum tidur.