Stress Stress

Stress Stress Zautra (dalam Passer & Smith, 2004) mendefinisikan stres sebagai respon terhadap suatu peristiwa yang ditandai dengan munculnya emosi-emosi negatif

Looker & Gregson (2004) mendefinisikan stres sebagai sebuah keadaan yang dialami individu ketika terjadi sebuah ketidaksesuaian antara tuntutan-tuntutan yang diterima dan kemampuan untuk mengatasinya

Sarafino (dalam Smet, 1994) mendefinisikan stres sebagai suatu kondisi yang disebabkan oleh transaksi antara individu dengan lingkungan yang menimbulkan persepsi jarak antara tuntutan-tuntutan yang berasal dari situasi dengan sumber-sumber daya sistem biologis, psikologis dan sosial seseorang.

stres adalah respon individu baik secara kognitif, fisiologis maupun perilaku yang muncul karena terjadi ketidakseimbangan antara tuntutan-tuntutan yang diterima dengan sumber daya atau kemampuan yang ada.

a. Reaksi Psikologis a. Reaksi Psikologis

Gejala-gejala Stress

Reaksi psikologis adalah reaksi psikis terhadap stres yang dialami – cemas, gelisah,kecewa

bb. Reaksi . Reaksi FisioFisiologis logis Reaksi fisik yang muncul ketika seseorang menghadapi situasi yang penuh dengan tekanan disebut reaksi fisiologis

cc. Reaksi . Reaksi PerilakuPerilakuKetika seseorang menunjukkan perilaku tertentu yang intensitasnya meningkat atau menurun secara drastis sewaktu mengalami stres itu maka itu disebut reaksi perilaku

Jenis StressJenis StressStres sebagai stimulusterjadi ketika kita menghadapi kondisi yang tidak mengenakkan atau terasa mengancam, misalnya rasa kecewa ketika mengalami peristiwa yang tidak sesuai dengan harapan dan menghadapi kenyataan memiliki anak yang menderita retardasi mental

Stres sebagai responStres merupakan respon non spesifik dari tubuh terhadap peningkatan rangsangan maupun kebutuhan yang harus dipenuhinya

Stres sebagai suatu proses interaksi yang terus-menerus antara organisme dan lingkungannya

Stres dilihat sebagi suatu pola penilaian kognitif, respon-respon fisiologis, dan kecenderungan perilaku yang muncul sebagai respon ketika seseorang menghadapi atau merasakan sumberdaya yang dibutuhkan untuk menangani kondisi tersebut

Penyebab StressPenyebab Stress

a. Faktor pribadi –intelektual, motivasi, dan perilaku1. Unsur intelektual

2. Unsur motivasi

3. Unsur kepribadian

Individu yang condong berfikir negatif dan pesimis, dan berkeyakinan irasional lebih mudah terkena stres daripada orang yang berfikiran positif, optimis dan berkeyakinan rasional.

jika peristiwa yang mendatangkan stres itu mengancam cita-cita hidup, individu yang menghadapi peristiwa tesebut akan menghadapi stres lebih berat

Harga diri rendah lebih mudah stress

1. Berdasarkan Asal stress

1. Bila hal, peristiwa, orang, dan keadaan itu mengandung tuntutan berat dan mendesak

b. Faktor situasib. Faktor situasi

2. Bila hal itu berhubungan dengan perubahan hidup, seperti masuk kerja, menikah, menjadi orang tua

3. Ketidakjelasan (ambiguity) dalam situasi.

4. Tingkat diinginkannya suatu hal (desirability). Hal yang kurang diinginkan kurang mendatangkan stres daripada hal yang diinginkan.

5. Kemampuan orang mengendalikan situasi/keadaaan (controlability). Orang yang mampu mengendalikan, pada umumnya kurang terkena stres daripada orang yang kurang mampu mengendalikan stres

2. Berdasarkan intensitasnya2. Berdasarkan intensitasnyaa. Microstressorberupa masalah-masalah yang terjadi dalam kehidupan sehari-hari

b. Major negative events peristiwa-peristiwa negatif yang besar yaitu masalah-masalah yang sangat membebani kita dan menuntut usaha yang besar untuk mengatasi masalah tersebut

c. Catastrophic events berupa peristiwa-peristiwa yang terjadi secara tidak terduga dan berpengaruh terhadap sejumlah besar masyarakat

Prespektif lain sumber StressPrespektif lain sumber Stress Stresor FISIK

panas, dingin, suara bising, kondisi & peralatan kerja yg buruk, polusi udara, keracunan makanan, obat-obatan, dll.

Stresor SOSIAL - Stresor Sosial, Ekonomi, Politik - KELUARGA = peran jenis kelamin (sex-role), iri, cemburu, kematian anggota keluarga, masalah keuangan & nilai-nilai yg lain.- Jabatan & Karier - Hub Interpersonal & lingk = harapan sosial, pelayanan yang buruk & hubungan teman – atasan

Stresor PSIKOLOGIS - Frustrasi - Ketidak pastian = keraguan akan masa depannya- Rasa bersalah, khawatir, inferior.

Konsekuensi/akibat stressKonsekuensi/akibat stressa. Perilaku(information processing) dimana stres berpengaruh buruk pada memori, waktu reaksi, akurasi dan performansi terhadap tugas

b. Psikologiskecemasan, depresi, burnout, kelelahan, tekanan pekerjaan, ketidakpuasan terhadap pekerjaan dan hidup

c.Fisiologisdetak jantung dan tekanan darah meningkat, sekresi adrenalin dan nonadrenalin meningkat