Silabus Kelas 9

KEMENTERIAN AGAMA

MADRASAH TSANAWIYAH NEGERI (MTsN)

1; PREMBUN KABUPATEN KEBUMEN

AKREDITASI : AKOMPLEK KAUMAN PREMBUN TELEPON (0287) 662113 KODE POS 54394 email: mtsnprembun email:

[email protected]

SILABUSSatuan Pendidikan : MTs negeri PrembunKelas : IXMata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanSemester : 1 (Satu )Standar Kompetensi : 1. Mempraktikan berbagai teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

No

Kompetensi Dasar

MateriPokok/

Pembelajaran

Kegiatan Pembelajaran IndikatorPenilaian

AlokasiWaktu

Sumber Belajar

KarakterTeknik Bentuk

InstrumenContoh

Instrumen

1.1. Mempraktikkan variasi dan kombinasi teknik dasar salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar

Bola voli

Melakuan variasi dan kombinasi teknik dasar passingatas dan bawah dengan koordinasi yang baik secara berpasangan atau ke-lompok

Aspek Psikomotor Variasi dan

kombinasi teknik dasar passing atas dan bawah bola voli dengan koordinasi yang baik

Tespraktik(Kinerja

)

Tes Kinerja Lakukan variasi dankombinasi passing atas,bawah dan smash tanpa awalan dengan

4 x 40menit

Buku teks,Buku refernsi,Bolavoli,net, lapangan bolavoli

Kerja keras, disiplin ,percaya diri, jujur, mandiri, menghar

lanjutan dengan koordinasi yang baik serta nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan**)

Melakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passingatas bawah dan smash tanpa awalan dengan koordinasi yang baik secara berpasangan atau ke-lompok

Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memu puk kerja sama dan toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan

Variasi kobinasi teknik dasar passing atas, bawah dan smash tampa awalan dengan koordinasiyang baik

Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi.

Aspek Kognitif Mengetahui

bentuk –bentuk variasi dan kombinasi teknik dasar passing atas , bawah bola voli dan smash

Aspek Afektif Dapat

bekerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian,denganteman dalam kelompok, menghargai lawan dan berbagi tempat serta peralatan dengan

Testertulis

Tesobserva

si

Pilihanganda/uraia

n singkat

Lembarobservasi

koordinasi yang baik

Bentuk gerakan tangan yang benar saat melakukan passing atas, adalah ....

Pengamatan selama proses pembelajaran

gai karyadan prestasi orang lain

teman

Bola Basket

Melakuan variasi dan kombinasi teknik dasar passing, menggiring,shooting,dan-lay -up shoot dengan koordinasi yang baik secara berpasangan atau ke-lompok

Bermain dengan peraturan yang dimodi fikasi untuk memupuk kerja sama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan dan bersedia

Aspek Psikomotor Variasi dan

kombinasi teknik dasar passing (dada, pantul dan dari atas kepala) dengan koordinasi yang baik

Variasi dan kombinasi teknik dasar mengiring, shooting (dengan dua tangan dari atas depan kepala) dan lay-up shoot dengan koordinasi yang baik

Bermain dengan pe-raturan yang di modifik


bentuk –bentuk

Tespraktik(Kinerja

)

Testertulis

Tes Kinerja

Pilihanganda/uraia

n singkat

Lakukan variasi kombinasi teknik dasar passing (dada,pantul dan dari atas kepala) dengan koordinasi yang baik

Gerak langkah

8 x 40menit

Buku teks,Buku refernsi,Bolabasket, lapangan bolabasket

Kerja keras, disiplin ,percaya diri, jujur, mandiri, menghargai karyadan prestasi orang lain

Sepakbola

berbagi tempat dan peralatan

Melakuan teknik dasar, menggiring, menendangmenghentikan bolamenggunakan kaki bagian dalam, luar,telapak kaki, danpunggung kaki dengan koordinasi yang baik se

cara berpasangan atau

variasi dankombinasi teknikdasar passing,mengiring,shooting dan lay-up shoot

Aspek Afektif Dapat bekerjasama

toleransi, percaya dini, keberanian,denganteman dalam kelompok, menghargai lawan dan berbagi tempat serta peralatan dengan teman

Aspek Psikomotor Melakukan teknik

dasar menggiring, menedang dan menghentikan bola menggunakankaki bagian dalam dan luar dengan koordinasi yang baik serta menahan dengan telapak kaki.

Tesobserva

si

Tes praktik(Kinerja

)

Lembar observasi

Tes Kinerja

yang diperbolehkanuntuk melakukan lay-up shoot adalah ...

Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok danberbagi tempat serta peralatan dengan teman

Lakukan teknik dasar menggiring,menendang, menghentikanbola dengan kaki bagian dalam, luar, telapak kaki dan punggungkaki dengan

4x40 menit

Buku pendidikanjasmani dan olahraga,yudistira


kelompok

Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuk kerja sama,disiplin dan toleransi

Permainan sepakbola dengan peraturan yang dimodifikasi untukmemupuk kerjasama, disiplindan toleransi


bentuk teknik dasar menendang dan menghentikanbola menggunakankaki bagian dalam dan luar dengan koordinasi yang baik serta menahan dengan telapak kaki.

Aspek AfektifKerjasama,

toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan,bersedia berbagi tempat dan peralatan

Tes lisan

Tesobservasi

Pilihanganda/uraia

n singkat

Lembarobservasi

koordinasi yang baik !

Teknik menahan bola menggunakan telapak kaki, digunakan bila arah bola .....

Kerjasama, toleransi, percayadiri, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan

1.3. Mempraktikkan teknik dasar atletik lanjutan serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, keselamatan, berbagi tempat dan peralatan**)

Lompat jauh gaya menggantung

Melakukan awalan

lompat jauh gaya menggantung dengan sikap kaki, sikap badan, sikap tangan, dan kepala dengan benar

Melakukan tumpuan

lompat jauh gaya menggantung dengan sikap kaki tumpu, sikap kaki ayun, sikap badan, sikap tangan, dan sikap kepala dengan benar

Melakukan gerak

melayang di udara lompat jauh gaya menggantung dengan sikap kaki, sikap badan, sikap tangan, dan sikap kepala dengan benar.

Psikomotor Melakukan bentuk

–bentuk teknik dasar awalan lompat jauh gaya menggantung dengan benar

Melakukan tentang teknik dasar tumpuan lompat jauh gaya menggantung dengan benar

Melakukan tentang teknik dasar saat berada di udara dengan benar

Melakukan tentang teknik dasar sikap badan pada saat melakukan pendaratan denganbenar

Lomba lompat jauh gaya menggantung dengan peraturan

Tes Tes unjukkerja

Tes terintegrasi lompat jauh gaya menggantung mulai dari awalan, tumpuan, melayang di udara, dan pendaratan

4 x 40menit


Melakukan gerakan

pendaratan lompat jauh gaya menggantung dengan sikap kaki, sikap badan, sikap tangan, dan sikap kepala dengan benar

Melakukan lomba

lompat jauh gaya menggantung dengan sederhana

Menanamkan sikap2

sportifitas pada saat lomba lompat jauh gaya menggantung

yang dimodifikasi Merangkaikan

gerakan teknik dasar lompat jauh gaya menggantungdengan, awalan, tumpuan, sikap badan diudara, dansaat Menjelaskan pendaratan secara berurutan dan terintegrasi

Kognitif Pengetahuan

bentuk –bentuk teknik dasar lompat jauh gaya menggantung

Pengetahuan tentang teknik dasar awalan lompat jauh.

Pengetahuan tentang teknik dasar tumpuan

Pengetahuan tentang teknik dasar gerak sikap badan badan di udara.

Tes

Tes

Tes tertulis/lisan

Tes sikap

Sebutkan teknik dasar lompat jauh gaya menggantung

LembarObservasi

Lari Estafet

Melakukan teknik dasar start jongkok

Melakukan tentang teknik dasar melayang

Melakukan tentang penggunaan start

Pengetahuan tentang teknik dasar sikap badan pada saat mendarat’

Afektif Sikap sportif

dalam Menjelaskan lomba lompat jauhgaya menggantung

Dapat bekerjasamadengan teman dalam kelompok

Psikomotor Melakukan teknik

dasar start jongkokuntuk lari Estafet (posisi kaki, posisi lengan, posisi badan) untuk pelari pertama dengan benar

Melakukan teknik dasar start melayang pada lariEstafet untuk

Tes kinerja/ peraktik

Tes unjuk kerja / ketrampilan

Tes terintegrasi lomba lari estafet, mulai dari start sikapserah terima tongkat, memasuki garis finish

4 x 40menit


jongkok atau melayang pada pelari

Melakukan teknik memegang tongkat pada saat start jongkok

Melakukan teknik memegang tongkat pada saat berlari

Melakukan teknik memegang tongkat pada saat berlari menjelang perpindahan tongkat

Melakukan teknik memberikan tongkatdengan cara visual

Melakukan teknik memberikan tongkatdengan cara non visual

Melakukan teknik penerimaan tongkat dengan cara visual

Melakukan teknik penerimaan tongkat dengan cara non visual

Melakukan teknik memasuki garis

pelari ke dua, ke tiga, dan ke empat (Posisi kepala, posisi tangan, posisi badan, posisi kaki)

Melakukan teknik dasar berlari pada lari Estafet sambil membawa tongkat dengan benar

Melakukan teknik dasar memberikan tongkat ke pelari berikutnya denganbenar

Melakukan teknik dasar menerima tongkat dari pelari sebelumnya dengan benar

Melakukan teknik dasar memasuki garis finish denganbenar

Melakukan lomba lari estafet secara sederhanaMelakukan teknik dasar start lari jarak menengah(posisi kaki, posisi

finish dengan mencondongkan badan kedepan

Melakukan teknik

memasuki garis finish dengan memutar bahu ke samping

Lomba lari estafet 4

x 100 m dengan peraturan yang dimodifikasi

Menanamkan sikap2

sportifitas pada saat lomba lari estafet

lengan, posisi badan) dengan benar

Melakukan teknik dasar lari jarak menengah dengan benar

Melakukan teknik dasar memasuki garis finish

Lomba lari denganperaturan yang dimodifikasi

Merangkaikan gerakan start, teknik berlari dan teknik memasuki garis finish berkelanjutan dan terintegrasi

Merangkaikan gerakan start jongkok dan melayang, teknik membawa tongkat sambil berlari, teknik memberikan tongkat, teknik menerima tongkat,teknik memasuki garis finis

Tes Tes tertulis/lisan

Sebutkan jenisstart yang digunakan pada lomba lari estafet, teknik serah terima tongkatestafet

Kognitif Pengetahuan

bentuk –bentuk teknik dasar start lari Estafet

Pengetahuan cara memegang tongkat

Pengetahuan cara membawa tongkat pada saat berlari

Pengetahuan cara memberikan tongkat

Pengetahuan cara menerima tongkat

Pengetahuan tentang teknik memasuki garis finish

Afektif Sikap sportif

dalam melakukan lomba lari estafet

Melakukan denganbenar dan menetapkan pelari setiap team pada posisi yang sudah ditentukan

Tes Tes sikap

Lembar Observasi

Mampu berkoordinasi dengan baik serta nilai kerjasama antar sesama teman dalam satu team

Standar Kompetensi: 2. Mempraktikan jenis latihan beban dengan alat sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

No KompetensiDasar

MateriPokok/

Pembelajaran

Kegiatan Pembelajaran Indikator

PenilaianAlokasiWaktu

Sumber Belajar Karakter

Teknik Bentuk Instrume

n

ContohInstrumen

2.1. Mengidentifikasi jenis-jenis latihan yang sesuai dengan kebutuhan

Kebugaran

jasmani

Melakukan identifikasi bentuk latihan untuk kekuatan dan daya tahan (untuk badan bagian atas dan bawah) secara berpasangan atau kelompok, dengan menekankan nilai kerja sama, percaya diri, tanggung jawab,semangat yang tinggi, cermat dan gembira.

Aspek Psikomotor Melakukan

identifikasi bentuk latihan untuk kekuatan dan daya tahan (untuk badan bagian atas dan bawah)

Melakukan identifikasi bentuk latihan untuk kelentukan ( persendian leher,tangan, lengan,pinggang, lutut dan kaki

Tespraktik

(Kinerja)

Tes

TesKinerja

Lakukan bentuk latihan untuk kekuatan dan daya tahan (untukbadan bagian atasdan bawah serta latihan untuk kelentukan ( persendian leher,tangan, lengan,pinggang, lutut dan kaki)

2 x 40menit

Buku teks, buku referensi, lapangan, mat ras

Kerja keras,disiplin ,percaya diri, jujur, mandiri, menghargai karya dan prestasi orang lain

Melakukan identifikasi bentuk latihan untuk kelentukan ( persendian leher,tangan, lengan,pinggang, lutut dan kaki), Secara berpasangan atau kelompok dengan menekankan nilai kerja sama, percaya diri, tanggung jawab, semangat yang tinggi, jujur, disiplin,cermat dan menyenangkan.

Aspek Kognitif Mengetahui bentuk –

bentuk latihan untukkekuatan dan daya tahan badan bagian atas dan bawah

Aspek Afektif Semangat, tanggung

jawab, disiplin, dan percaya diri

tertulis

Tesobservas

i

Pilihanganda/ura

iansingkat

Lembarobservasi

Sebutkan bentuk –bentuk latihan untuk kekuatan dan daya tahan badan bagian atasdan bawah !

Semangat, tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri

2.2. Mempraktikkan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan kelentukan untuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan dengan menggunakan alat sederhana serta nilai semangat,

Keb.jasmani

Melakukan latihan kekuatan dan dayatahan otot paha dan kaki secara berpasangan atau kelompok dengan menekankan nilai kerja sama, percaya diri, tanggung jawab,semangat yang tinggi, jujur, disiplin,

Aspek Psikomotor Melakukan bentuk

latihan untuk kekuatan dan daya tahan (untuk badan bagian atas dan bawah)

Melakukan bentuk latihan untuk kelentukan ( persendian

Tespraktik

(Kinerja)

TesKinerja

Lakukan bentuk latihan daya tahan,kekuatan dan kecepatan

Buku teks, buku refe-rensi,lapangan,mat ras,bangku senam

Kerja keras,disiplin ,percaya diri, jujur, mandiri, menghargai karya dan prestasi orang lain

tanggung jawab, disiplin, dan percayadiri

cermat dan menyenangkan.

Melakukan lomba kecepatan dan kelincahan dengan peraturan yang di modifikasi untuk menanamkan nilai disiplin, percaya diri, menghargai lawan dan tanggunjawab

leher,tangan, lengan,pinggang, lutut dan kaki

Melakukan bentuk latihan untuk kecepatan (untuk otot badan bagian atas dan bawah)


bentuk latihan untukkekuatan dan daya tahan badan bagian atas dan bawah

Aspek Afektif Semangat, tanggung

jawab, disiplin, dan percaya diri, menghargai lawan

Tes tertulis

Tesobservas

i

Pilihan ganda/uraian singkat

Lembarobservasi

Sebutkan bentuk –bentuk latihan untuk kekuatan dandaya tahan badan bagian atas dan bawah !

Semangat, tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri

Standar Kompetensi : 3. Mempraktikan rangkaian gerak senam lantai dengan gerakan yang benar dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

No KompetensiDasar

MateriPokok/Pembelajaran


AlokasiWaktu

Sumber Belajar


InstrumenContoh

Instrumen

3.1 Mempraktikkan rangkaian senam lantai tanpa alat serta nilai percaya diri, kerja sama, disiplin, keberanian, dan keselamatan

Senamlantai

Melakukan gerak rangkai keseimbangan (bertumbu pada kaki) dilanjutkan denagn gerak meroda dan dilanjutkan dengan gerak berguling kedepan secara berpasangan ataukelompok unt uk menanamkan nilai keberanian,percaya diri,kerja sama,disiplin dan keselamatan,

Aspek Psikomotor Melakukan gerak

rangkai keseimbangan (bertumbu pada kaki) dilanjutkan dengan gerak meroda dan dilanjutkan dengangerak berguling kedepan

Aspek Kognitif Mengetahui bentuk

–bentuk gerak rangkai

Tespraktik(Kinerja

)

Testertulis

Tes Kinerja

Pilihanganda/uraian

singkat

Lakukan gerak rangkai keseimbangan (bertumbu pada kaki) dilanjutkan denagn gerakmeroda dan dilanjutkan dengan gerakberguling kedepan

Sebutkan bentuk –

4 x 40menit

Buku teks, buku refe-rensi,lapangan,mat ras

Kerja keras, disiplin ,percaya diri, jujur, mandiri, menghargai karya dan prestasi orang lain

keseimbangan (bertumpu pada kaki) dilanjutkan denagn gerak meroda dan dilanjutkan dengangerak berguling kedepan

Aspek Afektif Percaya diri, kerja

sama, disiplin, keberanian, dan keselamatan

Tesobservas

i

Lembarobservasi

bentuk gerakrangkai keseimbangan (bertumpu pada kaki) dilanjutkan denagn gerakmeroda dan dilanjutkan dengan gerakberguling kedepan !.


3.2. Mempraktikkan beberapa rangkaian senam lantai , serta nilai keberanian, kedisiplinan, keluwesan dan estetika

Senamlantai

Melakukan gerak rangkai keseimbangan (bertumpu selain kaki) delanjutkan dengan gerak berguling kedepan dan bergerak gulinglenting secara berpasangan atau kelompok untuk menanamkan nilai keberanian, percaya


rangkai keseimbangan (bertumpu selain kaki) delanjutkan dengan gerak berguling kedepan dan bergerak guling lenting

Tespraktik(Kinerja

)

Tes Kinerja Lakukan gerak rangkaikeseimbangan (bertumpu selain kaki) delanjutkan dengan gerakberguling kedepan dan bergerak guling lenting

Kerja keras, disiplin ,percaya diri, jujur, mandiri, menghargai karya dan prestasi orang

diri, kerja sama,disiplin, keberanian, dan keselamatan


–bentuk gerak rangkai keseimbangan (bertumpu selain kaki) delanjutkan dengan gerak berguling kedepan dan bergerak guling lenting

Aspek Afektif Percaya diri, kerja

sama, disiplin, keberanian, dan keselamatan

Testertulis

Tesobservas

i

Pilihanganda/uraian

singkat

Lembarobservasi

Sebutkan bentuk –bentuk gerak rangkai keseimbangan (bertumpu selain kaki) delanjutkan dengan gerakberguling kedepan dan bergerak guling lenting !.


lain

Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan rangkaian gerak teknik senam irama tanpa dan dengan alat serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

No KompetensiDasar

MateriPokok/

Pembelajaran


AlokasiWaktu

Sumber Belajar


InstrumenContoh

Instrumen

4.1 Mempraktikkan rangkaian aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak yang baik serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan dan estetika

Senamirama

tanpaalat

Melakukan gerak rangkai ayunan satu lengan dan gerak langkah kaki dengan koordinasi yang baik secara berpasangan atau kelom pok untuk menanamkan nilai estetika, disiplin,tanggung jawab,kerja sama saling menghormati

Melakukan gerak rangkaian senam kebugaran jasmani (SIS) secara kelompok atau bersama untuk menanamkan nilai estetika,disiplin, kerja sama dan toleransi


rangkai ayunan satu lengan dan gerak langkah kaki dengan koordinasi yang baik


bentuk gerak rangkaiayunan satu lengan dan gerak langkah kaki

Tespraktik

(Kinerja)

Testertulis

Tes Kinerja

Pilihanganda/uraia

n singkat

Lakukan gerak rangkai ayunansatu lengan dangerak langkah kaki dengan koordinasi yang baik

Jelaskan bentuk –bentukgerak rangkai ayunan satu lengan dan gerak langkah kaki !.Lakukan gerak rangkaian senam kebugaran jasmani (SIS) dengan koordinasi

4 x 40menit

Buku teks, bukurefe-rensi, lapangan, tongkat,tape


Aspek Afektif Disiplin, toleransi,

keluwesan dan estetika

Tesobservas

iLembar

observasi

yang baik

Disiplin, toleransi, keluwesan dan estetika

4.2. Mempraktikkan rangkaian aktivitasritmik berirama menggunakan alat dengan koordinasi gerak serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan, dan estetika

Senamirama

denganalat

(tongkat)

Melakukan gerak rangkai mengayun tongkat depan,smpingdan belakang dan gerak langkah kaki dengan ko ordinasi yang baik secara berpasangan atau kelom pok untuk menanamkan nilai estetika disiplin,tanggung jawab,kerja sama saling menghormati

Melakukan gerak rangkaian senam kebugaran jasmani (SIS) secara kelompok atau


rangkai mengayun tongkat depan,smping dan belakang dan gerak langkah kaki dengan ko ordinasi yang baik


–bentuk tehnik dasarmengayun dengan tongkat kedepan,samping

Tespraktik

(Kinerja)

Testertulis

Tes Kinerja

Pilihanganda/uraia

n singkat

Lakukan gerakrangkai mengayun tongkat depan,smping dan belakang dan gerak langkah kaki dengan ko ordinasi yang baik

Sebutkan bentuk –bentuktehnik dasar mengayun dengan tongkat

4x40 menit Kerja keras, disiplin ,percaya diri, jujur, mandiri, menghargai karyadan prestasi orang lain

bersama untuk menanamkan nilai estetika,disiplin, kerjasama dan toleransi

dan belakang badan, diikuti dengan gerak melangkah

Aspek Afektif Disiplin, toleransi,

keluwesan, dan estetika

Tesobservas

iLembar

observasi

kedepan,samping dan belakang badan, diikuti dengan gerak melangkahLakukan gerak rangkaian senam kebugaran jasmani (SIS) dengan koordinasi yang baik

Disiplin, toleransi, keluwesan, danestetika

Standar Kompetensi: 5. Mempraktikan teknik dasar renang gaya punggung dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya*)

No KompetensiDasar

MateriPokok/

Pembelajaran


AlokasiWaktu

Sumber Belajar


InstrumenContoh

Instrumen

5.1. Mempraktikkan teknik dasar gerakan kaki renang gaya punggung serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan

Renanggayapunggung

Melakukan teknik dasar gerakan kaki renang gaya punggung secara berpasangan atau kelompok untuk menanamkan nilai keberanian dan kebersihan

Aspek Psikomotor Melakukan tehnik

dasar gerakan kakirenang gaya punggung


bentuk –bentuk tehnik dasar gerakan kaki renang gaya punggung

Aspek Afektif Disiplin,

keberanian, kerja sama dan kebersihan

Tespraktik(Kinerja

)

Testertulis

Tesobservas

i

Tes Kinerja

Pilihanganda/uraia

n singkat

Lembarobservasi

Lakukangerakan kaki renang gaya bebas dan observ.

Jelaskan tehnik dasar gerakan kaki renang gaya bebas !.

Disiplin, keberanian dan kebersihan

4 x 40menit

Buku teks, buku refe-rensi, kolam -renang


5.2. Mempraktikkan teknik dasar gerakan lengan renang gaya punggung serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan

Melakukan teknik dasar gerakan lengan renang gaya punggung secara berpasangan untuk me-nanamkan nilai keberan ian dan kebersihan


dasar gerakan lengan renang gaya punggung


bentuk –bentuk tehnik dasar gerakan lengan renang gaya punggung

Aspek Afektif Disiplin,

keberanian, kerja sama dan kebersihan

Tespraktik(Kinerja

)

Testertulis

Tesobservas

i

Tes Kinerja

Pilihanganda/uraia

n singkat

Lembarobservasi

Lakukan gerakan lengan renang gaya bebas dan observ.

Jelaskan tehnik dasar gerakan lengan renang gaya bebas !.

Disiplin, keberanian dan kebersihan

5.3. Mempraktikkan teknik dasar pernapasan renang gaya punggung serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan

Melakukan teknik dasar pernafasan renang gaya punggung secara berpasangan untuk me-nanamkan nilai keberan ian dan kebersihan


dasar pernapasan renang gaya be-bas


bentuk –bentuk tehnik dasar pernapasan renang gaya bebas

Aspek Afektif

Tespraktik(Kinerja

)

Tes tertulis

Tesobservas

Tes Kinerja

Pilihanganda/uraia

n singkat

Lembarobservasi

Lakukan gerakan pernafasan renang gaya bebas dan observ.

Jelaskan tehnik dasar pernapasan renang gaya bebas !

Disiplin, keberanian dan

disiplin, keberanian, kerja sama dan kebersihan

i kebersihan

Standar Kompetensi : 7. Menerapkan budaya hidup sehat

No KompetensiDasar

MateriPokok/Pembelajaran


AlokasiWaktu

Sumber Belajar


InstrumenContoh

Instrumen

7.1.

Melakukan iden-tifikasi Keseh

atan

Melakukanidentifikasi peyebab kebakaran (merokok, zat yang mudah terbakar, nyala api terbuka) secara berkelompok

Aspek Psikomotor Melakukanidentifik

asi peyebab kebakaran (merokok, zat yang mudah terbakar, nyala api terbuka)


peyebab,akibat dan cara mengatasi kebakaran


dengan teman dalamkelompok, kedisiplinan, dan kebersihan

Tes praktik(Kinerja)

Tes tertulis

Tesobservas

i

Tes Kinerja

Pilihan ganda/uraiansingkat

Lembar observasi

Lakukanidentifikasi peyebab kebakaran (merokok, zat yang mudah terbakar, nyala api terbuka) Lembar soal terlampir

Sebutkan peyebab kebakaran !.Lakukanidentifikasi peyebab kebakaran dengan mencerminkan nilai kerjasama, kekompakan dankedisiplinan !.Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok, kedisiplinan, dankebersihan

2 x 40 menit

Buku teks, buku refe-rensi,ling - kungan

Bergaya hidup sehat, disiplin, jujur

7.2. Melakukan caramenghindaribahaya keba -karan

Kesehatan

Melakukan pencegahan bahaya kebakaran (pencegahan terhadap penyebab, perlengkapan pemadam kebakaran

Aspek Psikomotor Identifikasi cara

pencegahan bahaya kebakaran

Aspek Kognitif Mengetahui cara

menghindari bahayakebakaran


dengan teman dalamkelompok, kedisiplinan dan kebersihan

Tespraktik

(Kinerja)

Tes tertulis

Tesobservas

i

Tes Kinerja

Pilihan ganda/uraiansingkat

Lembarobservasi

Lakukanidentifikasi cara pencegahan bahaya kebakaran

Sebutkan cara menghindari bahaya kebakaran !

Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok, kedisiplinan dan kebersihan

Prembun, 20 Juli 2011Kepala Sekolah, Guru Mata Pelajaran

Drs.Moh. Iskandar Sigit Tri Cahyadi S.Pd.KorNIP. 195908101982031006

Kelas 9 Semester 2, silabus

KEMENTERIAN AGAMA

MADRASAH TSANAWIYAH NEGERI (MTsN)

2; PREMBUN KABUPATEN KEBUMEN

AKREDITASI : AKOMPLEK KAUMAN PREMBUN TELEPON (0287) 662113 KODE POS 54394 email: mtsnprembun email:

[email protected]

SILABUSSatuan Pendidikan : MTs Negeri PrembunKelas : IXMata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan KesehatanSemester : 2 (Dua)Standar Kompetensi : Mengembangkan berbagai teknik dasar ke dalam permainan dan olahraga serta nilai-nilai yang terkandung didalamnya

No Kompetensi Dasar

MateriPokok/

Pembelajaran


AlokasiWaktu

Sumber Belajar


InstrumenContoh

Instrumen

8.1. Mempraktikkanvariasi dankombinasi teknikdasar salah satupermainan danolahraga beregubola besar lanjutandengan tepat danlancar serta nilaikerjasama,toleransi, percayadini, keberanian,menghargai lawan,bersedia berbagitempat danperalatan**)

BolaVoli

Melakuan variasi dan kombinasi teknik dasar passing atas, bawah dan smash tampa awalan bola voli dengan tepat secara berpasangan atau ke-lompok

Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memu puk nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan

Aspek Psikomotor Melakukan variasi

dank ombinasi teknik dasar passing atas, bawah dan smash tampa awalan bola voli

Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi.


bentuk variasi dan kombinasi tehnik dasar passing atas, bawah dan smash tampa awalan bola voli

Aspek Afektif Nilai kerjasama,

toleransi, percaya dini,keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan

Tespraktik

(Kinerja)

Testertulis

Tesobservasi

TesKinerja

Pilihanganda/uraia

n singkat

Lembarobservasi

Lakukan variasidank ombinasi teknik dasar passing atas, bawah dan smash tanpa awalan

Sebutksn 2 bentuk variasi dan kombinasi tehnik dasar passing atas, bawah dan smash tampa awalan pada permainan bola voli !

Nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan

4 x 40menit

Buku teks,Buku refernsi,Bolavoli,net, lapangan bolavoli

Kerja keras, disiplin ,percaya diri, jujur,mandiri, menghargai karya dan prestasi orang lain

No KompetensiDasar

MateriPokok/

Pembelajaran


AlokasiWaktu

Sumber Belajar


InstrumenContoh

Instrumen

8.2 BolaBasket

Melakuan variasi dan kombinasi teknik dasar passing, menggiring,shooting,dan-lay -up shoot dengan dengan tepat secara berpasangan atau ke-lompok

Bermain dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memupuknilai kerjasama, toleransi, percaya dini,keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan

Aspek Psikomotor Variasi dan kombinasi

teknik dasar passing (dada, pantul dan dari atas kepala mengiring, shooting dengan dua tangan dari atas depan kepala dan lay-up shoot)

Bermain dengan pe-raturan yang di modifik


bentuk Variasi dan kombinasi teknik dasarpassing (dada, pantul dan dari atas kepala mengiring, shooting dengan dua tangan dariatas depan kepala dan lay-up shoot)

Tespraktik

(Kinerja)

Testertulis

TesKinerja

Pilihanganda/uraia

n singkat

Lakukan variasi dan kombinasi teknik dasar passing (dada,pantul dan dari atas kepala mengiring, shooting dengan dua tangan dari atas depan kepala dan lay-up shoot)

Jelaskan salahsatu bentuk variasi dan kombinasi teknik dasar passing, menggiring dan shooting dalam permainan bola basket !

8 x 40menit

Buku teks,Buku refernsi,Bolabasket, lapangan bolabasket


Aspek Afektif Nilai kerjasama,

toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan

Tesobservasi

Lembarobservasi

Nilai kerjasama, toleransi, percaya dini, keberanian, menghargai lawan, bersedia berbagi tempat dan peralatan

8.3. Memperaktikan teknik dasar atletiklanjutan serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, keselamatan, berbagi tempat danperalatan **)

LompatTinggiGaya

Stradle

Melakukan teknik dasar ( start, lari danfinish) secara perorangan, berpasangan atau kelompok

Melakukan loba lari jarak jauh dengan peraturan yang dimodifikasi untuk memnanamkan nilaitoleransi, percaya diri, keberanian, keselamatan, berbagi tempat dan peralatan

Psikomotor Melakukan bentuk –

bentuk teknik dasar awalan lompat tinggi gaya stradle dengan benar

Melakukan tentang teknik dasar tumpuan lompat tinggi gaya stradle dengan benar

Melakukan tentang teknik dasar saat berada di atas mistar pada lompat tinggi gaya stradle dengan benar

Tes Tes unjukkerja /

ketrampilan

Tes kinerja integrasi dari sikap kaki, sikap badan, sikap tangan, dan sikap kepala pada saat awalan, tumpuan, badan diatas mistar, dan pendaratan

2 x 40menit

Buku teks,buku refernsi,lapangan,bendera, stop watch

Melakukan tentang teknik dasar sikap badan pada saat melakukan pendaratan lompat tinggi gaya stradle dengan benar

Lomba lompat tinggi gaya stradle dengan peraturan yang dimodifikasi

Merangkaikan gerakan teknik dasar lompat tinggi gaya stradle dengan, awalan, tumpuan, sikap badan di atas mistar, dan saat melakukan pendaratan secara berurutan dan terintegrasi

Kognitif Pengetahuan bentuk –

bentuk teknik dasar lompat tinggi gaya stradle

Pengetahuan tentang teknik dasar awalan lompat tinggi gaya

Tes Testertulis /

lisan

Jelaskan sikapteknik pada lompat tinggi gaya guling sisi

LemparLembing

stradle Pengetahuan tentang

teknik dasar tumpuan lompat tinggi gaya stradle

Pengetahuan tentang teknik dasar gerak sikap di atas mistar lompat tinggi gaya stradle

Pengetahuan tentang teknik dasar sikap badan pada saat mendarat lompat tinggi gaya straddle

Afektif Sikap sportif dalam

melakukan lomba lompat tinggi gaya stradle

Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok

Psikomotor Melakukan bentuk –

bentuk teknik dasar memegang lembing

Melakuka tentang

Tes

Tes Praktik (Kinerja)

TesObservasi

Tes unjuk kerja / ketrampilan

Lembar observasi

Tes ketrampilanintegrasi dari teknik dasar lempar lembinggaya jingkat terkait dengan

4 x 40menit

teknik dasar awalan lempar lembing langkah jingkat

Melakukantentang teknik dasar lempar lembing langkah jingkat

Melakukan tentang teknik dasar gerak lanjutan setelah melemparkan lembing

Lomba lempar lembing gaya langkahjingkat dengan peraturan yang dimodifikasi

Merangkaikan gerakan teknik memegang lembing, awalan, lemparan, dan gerakan lanjutan pada lempar lembing awalan langkah jingkat secara berkelanjutan dan terintegrasi

Kognitif Pengetahuan bentuk –

bentuk teknik dasar memegang lembing

TesTes sikap

Testertulis /

lisan

sikap kaki, sikap badan, sikap tangan, sikap kepala mulai dari cara memegang lembing, cara awalan langkahjingkat, gerakanmelempar, gerak lanjutan

Jelaskan teknik dasar memegang lembing

Pengetahuan tentang teknik dasar awalan lempar lembing langkah jingkat

Pengetahuan tentang teknik dasar melemparkan lembing

Pengetahuan tentang teknik dasar gerak lanjutan setelah melemparkan lembing

Afektif Sikap sportif dalam

Menjelaskan lomba lempar lembing awalan langkah jingkat

Dapat bekerjasama dengan teman dalam kelompok

TesObservasi

Lembar observasi

Pengamatan saat melakukan praktik

Standar Kompetensi: 9. Mempraktikan tes kebugaran jasmani secara sederhana

No KompetensiDasar

MateriPokok/

Pembelajaran

KegiatanPembelajaran

IndikatorPenilaian

AlokasiWaktu

Sumber Belajar Karakter

Teknik Bentuk Instrumen

ContohInstrumen

9.1 Mempraktikkan tes kesegaran jasmani secara sederhana

Kebugaranjasmani

Melakukan tes kelenturan secara berpasangan atau kelompok

Melakukan tes

kekuatan otot tangan secara berpasangan atau kelompok

Melakukan tes daya ledak ototsecara berpasangan atau kelompok

Melakukan tes lari jarak 2,4 Km secara berpasangan

Aspek Psikomotor Melakukan tes

kelenturan, kekuatan otot tangan, daya ledak otot

Melakukan tes lari jarak 2,4 Km


–bentuk tes kelenturan, kekuatan otot tangan, daya ledak otot dan tes lari jarak 2,4 Km


Tes tertulis

TesKinerja

Pilihanganda/uraian singkat

Lakukan tes kelenturan, kekuatan otot tangan, daya ledakotot dan lari jarak 2,4 kmJelaskan salah satu bentuk tes kelentukan kekuatanotot tangan !.

Nilai kejujuran, tanggung

2 x 40menit

Buku teks, bukurefe-rensi, lapangan,mat ras

Kerja keras, disiplin ,percaya diri, jujur, mandiri, menghargai karya dan prestasi orang lain

atau kelompokKegiatan tersebut dilakukan dengan menekankan semangat, rasa percaya diri, tanggung jawab, kerjasama, menghargai teman, kejujuran.

Aspek Afektif Nilai kejujuran,

tanggung jawab dan percaya diri, menghargai teman,

Tesobservasi Lembar

observasi

jawab dan percaya diri

9.2. Melakukan iterpretasi secara sederhana hasil tes dalam menentukan derajat kebugaran

Kebugaran jasmani

Melakukan pencocokan hasil tes pada tabel secara kelompokKegiatan ini menekankan pada kejujuran,disiplin, menghargai teman, kejujuran dan kerja sama

Aspek Psikomotor

Mencocokan hasil tes pada tabel yang telah menjadi dasar acuan seperti (table cooper)

Aspek Kognitif Mengetahui cara-

cara Mencocokan hasil tes pada tabel yang telah menjadi dasar acuan seperti (table cooper)


Tes tertulis

TesKinerja


Lakukan pencocokan hasil tes pada tabel

Jelaskan cara mencocokan hasil tespada tabel yang menjadi acuan

Buku teks, bukurefe-rensi, lapangan,mat ras,bangkusenam

Aspek Afektif Nilai kejujuran,

tanggung jawab dan percaya diri, menghargai teman, kerja sama

Tesobservasi

Lembarobservasi Nilai

kejujuran, tanggung jawab dan percaya diri, menghargai teman, kerjasama

Standar Kompetensi : 10. Mempraktikan rangkaian gerak senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

No KompetensiDasar

MateriPokok/

PembelajaranKegiatan Pembelajaran Indikator


Sumber Belajar


InstrumenContoh

Instrumen

10.1 Mempraktikan rangkaiansenam lantai tanpa alat serta nilai percaya diri, kerja sama, disiplin, keberanian, dan keselamatan

Senam lantai Melakukan gerak rangkai keseimbangan (bertumpu pada kaki/selain kaki) dilanjutkan guling kedepan, guling lenting dan guling belakang secara berpasangan atau kelompok untuk menanamkan nilai keberanian, kejujuran, tanggung jawab, dan percaya diri


rangkai keseimbangan (bertumpu pada kaki/selain kaki) dilanjutkan gulingkedepan, guling lenting dan gulingbelakang

Aspek Kognitif

Mengetahui bentuk –bentuk gerak rangkai keseimbangan (bertumpu pada kaki/selain kaki) dilanjutkan gulingkedepan, guling lenting dan guling


Tes tertulis

TesKinerja

Pilihanganda/uraia

n singkat

Lakukan gerak rangkai keseimbangan (bertumbu pada kaki)

Diskripsikan gerak rangkai keseimbangan, guling depan dan guling lenting !.

4 x 40menit

Buku teks, buku refe-rensi,lapangan,mat ras,box senam


belakang

Aspek Afektif Nilai keberanian,

kejujuran, tanggung jawab dan percaya diri

Tesobservasi Lembar

observasi

Nilai keberanian,kejujuran, tanggung jawab dan percaya diri

10.2 Mempraktikan beberapa rangkaian senam lantai , serta nilai percaya diri dandisiplin

Senam lantai Melakukan gerak rangkai lompat hariamu melalui box, guling depan dan dilanjutkan dengan guling lenting secara berpasanga atau kelompok untuk untuk menanamkan nilai keberanian, kejujuran, tanggung jawab dan percaya diri.


rangkai lompat hariamu melalui box, guling depandan dilanjutkan dengan guling lenting


TesKinerja

Lakukan gerak rangkai lompat hariamu melalui box, guling depan dan dilanjutkan dengan guling lenting


bentuk –bentuk gerak rangkai lompat hariamu melalui box, guling depan dan dilanjutkan dengan guling lenting

Aspek Afektif Nilai keberanian,

kejujuran, tanggung jawab dan percaya diri

Tes tertulis

Tesobservasi

Pilihanganda/uraia

n singkat

Lembarobservasi

Diskripsikan gerak rangkai lompat harimau, guling depan dan guling lenting !.

Nilai keberanian,kejujuran, tanggung jawab dan percaya diri

Standar Kompetensi: 11. Mempraktikan senam irama dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

No KompetensiDasar

MateriPokok/

Pembelajaran


Indikator


Sumber

Belajar


Instrumen

ContohInstrumen

11.1 Mempraktikan gerak berirama tanpa alat dengankoordinasi yang benar serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan dan estetika

Senam irama tanpaalat

Melakukan gerak rangkai ayunan satu lengan dan dua lengan dengan gerak langkah kaki (biasa, rapat dan keseimbangan) secara berpasangan atau kelompok untukmenanamkan nilai keluesan dan estetika


gerak rangkai ayunan satu lengan dan dualengan dengan gerak langkah kaki (biasa, rapat dan keseimbangan)


bentuk –bentuk gerak rangkai ayunan satu lengan dan dua


Tes tertulis

TesKinerja

Pilihanganda/ura

iansingkat

Lakukan gerak rangkai ayunan satu lengan dan dua lengan dengan gerak langkah kaki (biasa, rapat dan keseimbangan

Diskripsikan gerak rangkai ayunan lengan dan langkah kaki !

4 x 40menit

Buku teks, buku refe-rensi, lapangan, tongkat,tape


lengan dengan gerak langkah kaki (biasa, rapat dan keseimbangan)

Aspek Afektif Nilai keluesan

dan keserasiangerak dengan irama

Tesobservasi Lembar

observasi Nilai keluwesan dan keserasian gerak dengan irama

11.2 Mempraktikan gerak rangkai se – nam irama menggu nakan alat dengan koordinasi serta nilai kedisiplinan,toleransi,keluesan, dan estetika

Senam iramadengan alat(tongkat )

Melakukan gerak rangkai mengayun tongkat depan,smping dan belakang dangerak langkah kaki dengan koordinasi yang baik

secara berpasangan atau kelom pok untuk menanamkan nilai estetika


gerak rangkai mengayun tongkat depan,smping dan belakang dan gerak langkah kaki dengan ko ordinasi yang baik


TesKinerja

Lakukan gerak rangkai mengayun tongkat depan,smping dan belakang dan gerak langkah kaki denganko ordinasi yang baik



bentuk –bentuk gerak rangkai mengayun tongkat depan,sampingdan belakang dan gerak langkah kaki dengan ko ordinasi yang baik

Aspek Afektif Nilai

keluwesan dankeserasian gerak dengan irama

Tes tertulis

Tesobservasi

Pilihanganda/ura

iansingkat

Lembarobservasi

Diskripsikan gerak rangkai ayunan ltongkatdan langkah kaki dengankoordinasi yang baik !

Nilai keluwesan dan keserasian gerak dengan irama

Standar Kompetensi: 12.Mempraktikan teknik kecakapan teknik dasar renang gaya punggung dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

No KompetensiDasar

MateriPokok/

Pembelajaran


IndikatorPenilaian

AlokasiWaktu

Sumber Belajar


InstrumenContoh

Instrumen

12.1 Mempraktikan koordinasi teknik dasar gerakan kaki, lengan, renang gaya punggung dalam jarak tertentu serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan

Renang gayapunggung

Melakukan koordinasi teknik dasar gerakan kaki, lengan dan pernafasan renang gaya punggung secara kelompok untuk menanamkannilai keberanian, tanggung jawab,disiplin dan kebersihan

Aspek Psikomotor

Melakukan koordinasi teknik dasar gerakan kaki, lengan dan pernafasan renang gaya punggung

Aspek Kognitif

Mengetahui bentuk –bentuk koordinasi teknik dasar gerakan kaki, lengan dan


Tes tertulis

TesKinerja


Lakukan koordinasi teknik dasar gerakan kaki, lengan danpernafasanrenang gaya punggung

Posisi badan yang benarsaat melakukanrenang gaya punggung, adalah ...a

4 x 40menit

Buku teks, buku refe-rensi, kolam -renang


pernafasan renang gaya punggung

Aspek Afektif Nilai

keberanian, disiplin,tanggung jawab, dan kebersihan

Tesobservasi

Lembarobservasi

telungkupb telentangc miringd membulat

Nilai keberaniandan kebersihan

12.2 Mempraktikan koordinasi teknik dasar renang gaya punggung dalam jarak tertentu serta nilai disiplin, keberanian dan kebersihan

Melakukan koordinasi teknik dasar renang gayapunggung (renang menempuh jarak 10m, 20m dan dilanjutkan dengan jarak 25m) secara kelompok secara kelompok untuk menanamkan nilai keberanian, disiplin dan kebersihan

Aspek Psikomotor

Melakukan koordinasi teknik dasar renang gaya punggung (renang menempuh jarak 10m, 20m dan dilanjutkan dengan jarak25m)


TesKinerja

Lakukan koordinasi teknik dasar renang gaya punggung (renang menempuhjarak 10m,20m dan dilanjutkan dengan jarak 25m)

Aspek Kognitif

Mengetahui bentuk –bentuk koordinasi teknik dasar renang gaya punggung (renang menempuh jarak 10m, 20m dan dilanjutkan dengan jarak25m)

Aspek Afektif Nilai

keberanian, disiplin dan kebersihan

Tes tertulis

Tesobservasi


Lembarobservasi

Diskripsikan koordinasi teknik dasar gerakkan kaki, tangan, danpernapasanpada renang gaya punggung !.

Nilai keberaniandan kebersihan

Standar Kompetensi : 13. Menerapkan budaya hidup sehat

No KompetensiDasar

MateriPokok/

Pembelajaran


IndikatorPenilaian

AlokasiWaktu

Sumber Belajar


InstrumenContoh

Instrumen

13.1 Mempraktikan

identifikasi bahayabencana alam

Budaya hidu sehat

Melakukan identifikasi jenis bencana secara kelompok

Melakukan identifikasi penyebab bencana secara kelompok


identifikasi jenis bencanadan penyebabbencana

Aspek Kognitif

Mengetahui bentuk –bentuk identifikasi jenis bencanadan penyebabbencana


Tes tertulis

TesKinerja


Lakukanidentifikasi jenis, peyebab kebakaran(merokok,zat yang mudah terbakar, nyala api terbuka)

Sebutkan 3 penyebab terjadinyabanjir !

2 x 40menit

Buku teks, bukurefe-rensi,ling -kungan,peralatan pertolo-ngan darurat

Aspek Afektif Nilai

kepedulian , kerjasama dan kebersihan

Tesobservasi

Lembarobservasi

Nilai kepedulian ,kerjasama dan kebersihan

13.2 Mempraktikan cara

meng hadapiberbagai bencaalam

Melakukan identifikasi pencegahan dan penanggulangan bencana alam secara kelompok atau regu


identifikasi pencegahan dan penanggulangan bencana alam

Aspek Kognitif

Mengetahui bentuk –bentuk identifikasi pencegahan dan penanggulangan bencana alam


Tes tertulis

TesKinerja


Lakukan identifikasi pencegahan dan penanggulangan bencana alam

Jelaskan bentuk identifikasi pencegahandan penanggulangn bencana alam !

Bergaya hidup sehat, disiplin, jujur

Aspek Afektif Nilai

kepedulian, kerjasama dan kebersihan

Tesobservasi

Lembarobservasi Nilai

kepedulian,kerjasamadan kebersihan

Prembun, 11 Juli 2011

Kepala Sekolah, Guru Mata Pelajaran

Drs.Moh. Iskandar Lasri KusumastutiNIP. 195908101982031006

Silabus Kelas 9

Documents

Transcript of Silabus Kelas 9