SAP rokok

SATUAN ACARA PENYULUHAN

( SAP )

Pokok Bahasan : Kesehatan Lansia

Sub Pokok Bahasan : Bahaya Merokok

Sasaran : Klien di Panji Jompo Senjarawi

Waktu : 15 Menit

Pertemuan : 5

Tempat : Panti Jompo Senjarawai

I. Tujuan Instruksional Umum

Setelah diberikan penyuluhan, sasaran mampu memahami bahaya dari merokok.

II. Tujuan Instruksional Khusus

Setelah diberikan penyuluhan selama 15 menit diharapkan sasaran dapat :

1. Menyebutkan pengertian dari rokok

2. Menyebutkan gejala yang timbul jika ketagihan kembali merokok

3. Menyebutkan bahaya rokok bagi kesehatan

4. Menyebutkan tujuan / alasan untuk berhenti merokok

5. Menjelaskan cara untuk berhenti merokok

6. Menjelaskan cara membuat perencanaan untuk berhenti merokok

III. Materi Penyuluhan

1. Pengertian Rokok

2. Gejala ketagihan kembali untuk merokok

3. Bahaya rokok bagi kesehatan

4. Tujuan/ alasan berhenti merokok

5. Cara berhenti merokok

6. Cara membuat perencanaan untuk berhenti merokok

IV. Kegiatan Belajar Mengajar

- Metode : Ceramah dan Tanya Jawab

- Langkah – langkah kegiatan :

1

A. Kegiatan Pra Pembelajaran

1. Mempersiapkan materi

2. Mempersiapkan media

3. Mempersiapkan tempat

B. Membuka Pembelajaran

1. Mengucapkan salam

2. Perkenalan

3. Kontrak waktu

4. Maksud dan tujuan

5. Penjelasan

C. Kegiatan inti

1. Apersepsi

2. Penyuluh menjelaskan materi

3. Sasaran menyimak materi

4. Penyuluh menanyakan kembali materi

5. Sasaran menjawab apa yang telah disuluhkan

D. Penutup

1. Melakukan Post Test

2. Menyimpulkan materi

3. Memberi Salam

V. Media dan Sumber

- Media : Leafleat

- Sumber : - DR. AP. Bangun. 2003. Panduan Untuk Perokok. PT Dyatama Milenia :

Jakarta.

- Bye… Bye … Smoke. 2002. PT Tri Exs Trimacindo : Jakarta.

VI. Evaluasi

1. Prosedur : Post Test

2. Jenis Tes : Lisan

3. Bentuk : Essay

4.

2

VII. Lampiran

1. Materi

2. Soal dan Kunci Jawaban

3

VII . LAMPIRAN

1. Materi

1. Pengertian rokok

Rokok adalah tembakau kering yang digulung dan mengandung berbagai zat kimia

2. Gejala ketagihan kembali untuk merokok :

Sembelit

Batuk- batuk dan tenggorokan kering

Hasrat besar untuk merokok

Kesulitan untuk berkonsentrasi

Susah tidur

Emosi labil

Sakit kepala

Nafsu makan meningkat

Kelelahan,

Dll.

3. Bahaya Merokok :

Rokok telah mengiring manusia kepada kematian, tetapi juga berbagai penyakit

yang sering timbul diantaranya :

Kanker paru

Penyakit jantung

Sakit tenggorokan

Pada wanita melahirkan bayi yang kurang

Sehat

Asma / Sesak nafas

Batuk menahun

Kerusakan kulit

Abortus pada ibu hamil,

Dll

4

4. Tujuan / alasan untuk berhenti merokok :

Menjaga kesehatan/ mengurangi resiko terkena berbagai penyakit

Kulit menjadi lebih baik tidak terlihat kering atau keriput

Memiliki anak/ bayi yang sehat

Memberi contoh/ teladan bagi anak- anak untuk masa depan

Menghemat uang

Tidak mengganggu orang lain dengan adanya asap rokok

Tidak lagi harus ketagihan untuk merokok

5. Cara berhenti merokok :

Mempunyai tekad untuk berhenti merokok

Buanglah semua rokok yang dimilki

Menjauhlah dari tempat anda biasa merokok/ orang yang sedang merokok

Ajak anggota keluarga anda untk berhenti merokok

Usahakan agar anda selalu sibuk

Olah raga teratur

Makan teratur

Apabila ada hasrat/ keinginan untuk merokok ganti dengan mengunyah

permen karet,

Dll.

6. Cara membuat perencanaan untuk berhenti merokok :

I. Situasi sekarang

Nama

Usia

Jumlah rokok per hari

Biaya yang dikeluarkan

: Tn. A

: 35 Tahun

: 30 – 40 batang / hari

: Rp 18.000 – Rp 24.000

II. Target yang ingin dicapai

BULAN PERTAMA




: Rp 12.000 – Rp 15.000

BULAN KEDUA

5




: Rp 6.000 – Rp 8.000

BULAN KETIGA




: Rp 1.800 – Rp 3.000

BULAN KEEMPAT



: 1 batang / hari

: Rp 6.00

BULAN KELIMA



: 0 (Nol)

: 0 (Nol)

III. Langkah yang dilakukan

BULAN PERTAMA

Memutuskan untuk mengurangi konsumsi rokok secara bertahap. Membuat

lembaran berisi dan target yang ingin dicapai.

BULAN KEDUA

Menyingkirkan semua tanda dan benda yang berhubungan dengan rokok (asbak,

korek api, poster rokok dll)

BULAN KETIGA

Mulai mengumumkan pada keluarga, teman, dan kerabat bahwa anda akan berhenti

merokok dalam 2 bulan lagi. Mulai mohon perhatian pada yang merokok untuk tidak

mengajak merokok. Mulai waspadai godaan.

BULAN KEEMPAT

Mulai menjauhi dan mewaspadai tempat – tempat dan kegiatan yang cenderung

mendorong keinginan merokok. Waspada gangguan fisik akibat perubahan

kebiasaan.

BULAN KELIMA

Mulai ciptakan zona bebas rokok di rumah, makan di ruangan bebas rokok, dan

bergaul lebih banyak dengan yang tidak merokok. Olah raga dan diet teratur untuk

menghindari kegemukan juga mulai dilakukan.

6

2. Soal dan Kunci Jawaban

Soal

1) Sebutkan pengertian dari rokok ?

2) Jelaskan gejala yang terjadi ketika ketagihan kembali dengan rokok ?

3) Sebutkan bahaya rokok bagi kesehatan ?

4) Sebutkan alasan / tujuan untuk berhenti merokok ?

5) Jelaskan cara berhenti merokok ?

Kunci Jawaban

1) Rokok adalah tembakau kering yang digulung dan mengandung berbagai zat kimia.

2) - Sembelit

- Batuk- batuk dan tenggorokan kering

- Hasrat besar untuk merokok

- Kesulitan untuk berkonsentrasi

- Susah tidur

- Emosi labil

- Sakit kepala

- Nafsu makan meningkat

- Kelelahan,

- Dll

3) - Kanker paru - Asma / Sesak nafas

- Penyakit jantung - Batuk menahun

- Kemandulan - Kerusakan kulit

- Sakit tenggorokan - Abortus pada ibu hamil,

- Pada wanita melahirkan bayi yang kurang - Dll.

sehat

4) - Menjaga kesehatan/ mengurangi resiko terkena berbagai penyakit

- Kulit menjadi lebih baik tidak terlihat kering atau keriput

- Memiliki anak/ bayi yang sehat

- Memberi contoh/ teladan bagi anak- anak untuk masa depan

- Menghemat uang

- Tidak mengganggu orang lain dengan adanya asap rokok

- Tidak lagi harus ketagihan untuk merokok

7

5) - Mempunyai tekad untuk berhenti merokok

- Buanglah semua rokok yang dimilki

- Menjauhlah dari tempat anda biasa merokok/ orang yang sedang merokok

- Ajak anggota keluarga anda untk berhenti merokok

- Usahakan agar anda selalu sibuk

- Olah raga teratur

- Makan teratur

- Apabila ada hasrat/ keinginan untuk merokok ganti dengan mengunyah

permen karet,

- Dll.

8

SAP rokok

Documents

Transcript of SAP rokok