Sap Penyuluhan Puasa

7/26/2019 Sap Penyuluhan Puasa

1/10

SATUAN ACARA PENYULUHAN

MENJAGA KESEHATAN SAAT BERPUASA

Di susun oleh

Ahmad Bramsyah 15350004

Alfen Stefanes 15350005

Anwar Rosyid 15350006Fitria Trisnawati 15350014

Gede Roin 15350015

!unius "ahardi#a 153500$1

%ur Setiya Budi 15350034

%o&erli 'udistira 15350033

Sri (#tami 15350040

PROGRAM PROFESI NERS

PROGRAM STUDY ILMU KEPERAWATAN

UNIVERSITAS MALAHAYATI

2016


2/10

SATUAN ACARA PENYULUHAN

To)i# )enyuluhan * "en+a,a -esehatan Saat er)uasa

.o#o# ahasan * "en+a,a -esehatan Saat er)uasa

Sasaran * Ana# Asuh di .anti Asuhan /orroa "ulya

Tem)at * .anti Asuhan /orroa "ulya

ari Tan,,al * Senin2 $0 +uni $016

a#tu * 30 menit

1. LATAR BELAKANG

Se)erti yan, #ita #etahui a,ama islam mem)unyai lima ru#un islam yan,

salah satunya ialah )uasa2 yan, mana )uasa termasu# ru#un islam yan,#eem)at -arena )uasa itu termasu# ru#un islam +adi2 semua umat islam wa+i

mela#sana#annya namun )ada #enyataannya anya# umat islam yan, tida#

mela#sana#annya2 #arena a)a tu semua #arena mere#a tida# men,etahui

manfaat dan hi#mah )uasa Bah#an2 umat muslim +u,a masih anya# yan,

tida# men,etahui )en,ertian )uasa2 dan a,aimana men+alan#an )uasa den,an

ai# dan enar

Banya# oran,7oran, yan, mela#asana#an )uasa hanya se#edar

mela#sana#an2 tan)a men,etahui syarat sahnya )uasa dan hal7hal yan,

mematal#an )uasa asilnya2)ada saat mere#a er)uasa mere#a hanyalah

menda)at#an rasa la)ar sa+a San,atlah ru,i a,i #ita +i#a sudah er)uasa

teta)i tida# menda)at#an )ahala Se)erti yan, di#ata#an hadits* urun,

ram)un,

(leh #arena itu dalam ma#alah ini #ami a#an memahas tentan, a)a itu

)uasa2 manfaat )uasa2 hi#mah )uasa2 dan alasan men,a)a #ita wa+i

men+alan#annya

2. TUJUAN

a Tu+uan 8mum

Setelah dila#u#an )enyuluhan tentan, "en+a,a -esehatan Saater)uasa2 dihara)#an ana# asuh di .anti Asuhan /orroa "ulya da)at

men+a,a #esehatan saat er)uasa

a Tu+uan -husus

Setelah dila#u#an )enyuluhan #esehatan selama 1 930 menit dihara)#an*

a) "en,etahui .en,ertian .uasa dari as)e# #esehatan

b) "en,etahui "anfaat .uasa Ba,i -esehatan


3/10

c) "en,etahui #eutamaan7#eutamaan dalam )uasa #hususnya dalam

ulan Ramadhan

d) "en,etahui ahwa .uasa da)at mementu# )i#iran yan, )ositif

. MEDIA PENYULUHAN

"edia yan, di,una#an dalam )enyuluhan*

a :eaflet

:emar ali#

!. METODE

"etode yan, di,una#an dalam )enyuluhan*

;


4/10

"en+elas#an ma#sud dan

tu+uan )enyuluhan

"en,,ali )en,etahuan

)eserta tentan, materi yan,

a#an disam)ai#an

#eteran,an )enya+i

"enyam)ai#an

)en,etahuan tentan,materi yan,

disam)ai#an

.enya+ian dan

dis#usi

=$0 "enit>

a) "en+elas#an .en,ertian

.uasa dari as)e# #esehatan

b) "en+elas#an "anfaat .uasa

Ba,i -esehatan

c) "en+elas#an #eutamaan7

#eutamaan dalam )uasa

#hususnya dalam ulan

Ramadhan

d) "en+elas#an ahwa .uasa

da)at mementu# )i#iran

yan, )ositif

"em)erhati#an dan

menden,ar#an #eteran,an

)enya+i

"en,e&aluasi atau

menanya#an #emali materi

yan, telah disam)ai#an )ada

)eserta

"enyim)ul#an #emalimateri yan, telah

disam)ai#an

"emeri#an moti&asi

#e)ada ana# asuh di) anti

asuhan /orroa "ulya a,ar

selalu men+a,a #esehatan

saat )uasa

"emeri salam )enutu)

.eserta men+awa

)ertanyaan2 mem)erhati#an

dan men+awa salam

Tanya +awa

6. EVALUASIa Stru#tur

- .enyelen,,araan )enyuluhan dila#sana#an di .anti Asuhan

/orroa"ulya

- .ersia)an telah terla#sana ?5@ dimulai se+a# +am 163000 B

- .eserta yan, hadir 65 oran,

.roses

- .eserta antusias den,an materi )enyuluhan

- .eserta mam)u memahami dan men,a+u#an )ertanyaan se)utar

materi )enyuluhan


5/10

- Situasi )enyuluhan #ondusif dan seman,at

- .eserta san,at #oo)eratif

; asil

.eserta nenyuluhan mam)u memahami e&aluasi atau isi dari materi

)enyuluhan tentan, "en+a,a -esehatan Saat er)uasa

. MATERI PENYULUHAN )&+#%(+3

L#%(+#*

MATERI PENYULUHAN


6/10

A. PENGERTIAN PUASA DALAM ISLAM

Se;ara etimolo,i2 )uasa erarti menahan2 ai# menahan ma#an2 minum2

i;ara dan )eruatan Sedan,#an se;ara terminolo,i2 )uasa adalah menahan dari

hal7hal yan, mematal#an )uasa den,an disertai niat er)uasa Sea,ian ulama

mendefinisi#an2 )uasa adalah menahan nafsu dua an,,ota adan2 )erut dan alat

#elamin sehari )enuh2 se+a# teritnya fa+ar #edua sam)ai terenamnya matahari

den,an mema#ai niat tertentu yan, men+adi )arameter antara sah atau rusa#nya

)uasa seseoran, adalah*

.ertama2 %ilai Formal yaitu yan, erla#u dalam )ers)e#tif ini )uasa hanya

tin+au dari se,i menahan la)ar2 haus dan irahi "a#a menurut nilai ini2 seseoran,

telah di#ata#an er)uasa a)aila dia tida# ma#an2 minum dan mela#u#an

huun,an se#sual mulai dari terit fa+ar sam)ai terenam matahari .adahalRasulullah SA telah memeri#an warnin, terhada) umat muslim melalui

seuah haditnya yan, erunyi *

Banyak orang yang puasa mereka tidak mendapatkan apa-apa melainkan

hanya rasa lapar dan haus saja.R u#hari

Dari hadits terseut #ita da)at men,etahui ahwa ha#e#at atau esensi )uasa

tida# hanya menahan rasa la)ar2 haus dan ,airah irahi sa+a2 melain#an dalam

)uasa ter#andun, era,ai aturan2 ma#na dan faedah yan, mesti dii#uti

-edua2 %ilai Fun,sional yaitu yan, men+adi )arameter sah atau rusa#nya

)uasa seseoran, ditin+au dari se,i fun,sinya Ada)un fun,sinya yaitu untu#

men+adi#an manusia erta#wa ##4#-5 )#))#5*> /S Al7BaCarah 13

-emudian menurut nilai ini2 )uasa seseoran, sah dan tida# rusa# a)aila oran,

teseut da)at men;a)ai #ualitas #eta#waan terhada) Allah ST

B. PUASA DITINJAU DARI ASPEK KESEHATAN

.ada dasarnya oran, yan, er)uasa itu hanya melewat#an saat ma#an sian,

dan mem)er;e)at wa#tu ma#an )a,i (ran, yan, er)uasa +u,a hanya tida#

minum selama sam)ai 10 +am dan itu tida# memahaya#an #esehatan dan tida#

menyea#an dehidrasi yan, uru# a,i tuuh manusia Seali#nya2 dehidrasi

rin,an dan )enyim)anan air dalam tuuh isa menin,#at#an #esem)atan hidu)Dam)a# )ositif lainnya a,i tuuh2 )uasa isa menurun#an #adar ,ula

darah2 #olesterol dan men,endali#an te#anan darah tulah seanya2 )uasa san,at

dian+ur#an a,i )erawatan mere#a yan, menderita )enya#it diaetes2 #e,emu#an

dan darah tin,,i Dalam #ondisi tertentu2 seoran, )asien ah#an dioleh#an

er)uasa2 #e;uali mere#a yan, menderita sa#it diaetes yan, sudah )arah2 +antun,

#oroner dan atu ,in+al

.uasa da)at men+a,a )erut yan, )enuh disea#an anya# ma#an adalah

)enyea utama #e)ada erma;am7ma;am )enya#it terutamanya #e,endutan

yan, menyea#an timulnya su )enya#it lain "a#a )uasalah satu7satunya ;ara


7/10

yan, da)at memelihara an,,ota adan dari)ada semua )enya#it #erana

melaluinya unsur7unsur ra;un di dalam ma#anan da)at dinetral#an setelah

er)adu di antara satu sama lain Sesun,,uhnya #esan la)ar di dalam )eruatan

adalah leih ai# dari)ada )en,,unaan oat

P&*'#+5$ &-#*(7& %5#7# )&+$#/#% -&7&$#)#* 8#7#*( &(%5)( 9&+9#'#(

#7%&- -&7&$#)#*: /(#*)#+#*;# ;#()5 Den,an )uasa2

erarti mematasi #alori yan, masu# dalam tuuh #ita sehin,,a men,hasil#anenEim antio#sidan yan, da)at memersih#an Eat7Eat yan, ersifat ra;un dan

#arsino,en dan men,eluar#annya dari dalam tuuh

"enamah +umlah sel darah )utih Sel darah )utih erfun,si untu# menan,#al

seran,an )enya#it sehin,,a den,an )enamahan sel darah )utih se;ara

otomatis da)at menin,#at#an sistem #e#ealan tuuh

"enyeiman,#an #adar asam dan asa dalam tuuh2 "em)erai#i fun,si

hormon2 merema+a#an sel7sel tuuh2

"enin,#at#an fun,si or,an tuuh

.uasa +u,a men;e,ah leih anya# la,i Eat ra;un yan, memasu#i tuuh(r,an hati dalam hal ini isa mela#u#an metaolisme dan )en,eluaran ra;un

se;ara leih efe#tif Sistem #e#ealan tuuh +u,a rehat dari tu,as men,usir ra;un

yan, erasal dari ma#anan2 air2 mau)un udara

i#mah )uasa a,i #esehatan )si#is =#e+iwaan>

.uasa meru)a#an sarana yan, efe#tif untu# mereno&asi +iwa7+iwa yan,

ham)r ter)eroso# #e dalam luan,7luan, #ein,#aran2 mensu;i#an diri dari

lumuran dosa7dosa +ahiliyah Den,an #ata lain2 )uasa yan, te)at a#an isa

men,an,#at seseoran, yan, telah er#uan, dalam ma#siat menu+u fitrahnya

sea,ai manusia itu sendiriSelain hu#umnya wa+i2 )uasa +u,a da)at men+adi sarana latihan a,ar

mam)u men,endali#an diri2 menyesuai#an diri2 serta saar terhada)

doron,an7doron,an atau im)uls7im)uls a,resi&itas yan, datan, dari dalam

diri ni =meru)a#an> salah satu hi#mah )uasa di idan, #esehatan +iwa2 #ata

Dr dr Dadan, awari

"enurut Dadan, awari =1??5>2 dalam setia) diri manusia terda)at naluri

eru)a doron,an a,resi&itas yan, entu#nya erma;am7ma;am2 se)erti

a,resif dalam arti emosional2 ;ontohnya men,eluar#an #ata7#ata #asar2 tida#

senonoh dan menya#it#an hati =verbal abuse>


8/10

Salah satu ;iri +iwa yan, sehat adalah #emam)uan seseoran, untu#

men,endali#an diri .en,endalian diri atau self control amat )entin, a,i

#esehatan +iwa sehin,,a daya tahan mental dalam men,hada)i era,ai stress

#ehidu)an menin,#at #arenanya Saat er)uasa2 #ita erlatih #emam)uan

menyesuai#an diri terhada) te#anan terseut2 sehin,,a #ita men+adi leih

saar dan tahan terhada) era,ai te#anan

C. PUASA DAPAT MENYEMBUHKAN BERBAGAI PENYAKIT

-esehatan meru)a#an ni#mat yan, tida# da)at dinilai den,an harta enda

8ntu# men+a,a #esehatan2 tuuh )erlu dieri#an #esem)atan untu# istirahat

.uasa2 yan, mensyarat#an )ela#unya untu# tida# ma#an2 minum2 dan mela#u#an

)eruatan7)eruatan lain yan, mematal#an )uasa dari teritnya fa+ar hin,,aterenamnya matahari san,at ermanfaat untu# men+a,a #esehatan +asmani dan

rohani )ela#unya

.uasa da)at men;e,ah dan menyemuh#an )enya#it yan, timul #arena

)ola ma#an yan, erleihan "a#anan yan, erleihan ,iEi elum tentu ai#

untu# #esehatan seseoran, -eleihan ,iEi atau o&ernutrisi men,a#iat#an

#e,emu#an yan, da)at menimul#an )enya#it de,eneratif se)erti #olesterol dan

tri,liserida tin,,i2 +antun, #oroner2 #en;in, manis =diaetes mellitus>2 dan lain7

lain

D. PUASA DAPAT MEMBENTUK PIKIRAN YANG POSITIF

.uasa serin, dila#sana#an sea,ai iadah yan, melatih manusia untu#

mem)eroleh #emam)uan )en,endalian diri -emam)uan )en,endalian diri

meru)a#an ;iri uni# manusia yan, memeda#an dirinya den,an inatan,

-emam)uan untu# da)at men,endali#an diri meru)a#an wu+ud dari seuah

#hara#ter yan, tan,,uh Den,an demi#ian2 seuah tesis yan, isa dia+u#an adalah

ahwa )uasa da)at menawar#an fun,sinya sea,ai )endidi#an #ara#ter Seelum

men,iluminasi #ontriusi )uasa dalam )endidi#an #ara#ter2 setida#nya dua

terminolo,i memerlu#an elaorasi2ya#ni )endidi#an dan #ara#ter

Beera)a hal ini da)at di)erhati#an untu# mem)eroleh tin,#at #esehatan yan,

o)timal )ada ulan )uasa ini *

1 Perhatikan kuantitas dan kualitas diet (makanan)

o -uantitas

-uantitas =+umlah> ma#anan u#an meru)a#an sesuatu yan, )entin,

!umlah ma#anan tida# )erlu erleihan #eti#a #ita eru#a mau)un saur


9/10

.uasa hanya men,,eser +adwal ma#an sehin,,,a #ita tida# )erlu ma#an

anya# untu# men,antisi)asi rasa la)ar di sian, hari "a#an seenarnya

adalah memenuhi #eutuhan #alori tuuh untu# mela#u#an a#tifitas sehari

hari Tuuh #ita seenarnya )unya anya# de)osit #alori dalam entu#

,li#o,en =,ula otot> dan lema# +adi tida# )erlu #hawatir den,an )uasa #ita

a#an lemas #arena tena,a ?#alori> yan, #uran, Seseoran, masih da)at

ertahan hidu) selama 1 min,,u tan)a ma#an2+adi )uasa 1$ +am dalam

sehari tida# a#an memuat #ita +atuh sa#it atau)un mati

o -ualitas

!enis dari ma#anan mun,#in harus di)erhati#an untu# mem)eroleh #ondisi

tuuh yan, o)timal .ada saat eru#a )ilih ma#anan yan, men,andun,

,lu#osa =,ula> yan, mudah di;erna sehin,,a a#an memulih#an tena,aden,an ;e)at Disaran#an memilih ma#anan tin,,i serat se)erti sayur dan

uah .ilih sumer #arohidrat #om)le# dan hindari memilih ma#anan

rin,an Susu dan ;o#lat a#an erada di lamun, leih lama dan a#an

mem)erlama )roses )en;ernaan al ini a#an men+adi masalah )ada

eera)a oran, indari ma#anan yan, er)otensi menimul#an ,as di

lamun, untu# me,hindari timulnya rasa e,ah

2. Asupan cairan yang memadai

Selama men+alan#an iadah )uasa +umlah ;airan meru)a#an fa#tor )entin,

untu# men,hindari dehidrasi Se;ara umum ;airan tuuh yan, masu# sama

den,an ;airan tuuh yan, #eluar


10/10

sehin,,a tida# men,,an,,u iadah )uasa (lahra,a da)at mem)erlan;ar

metaolisme tuuh2 menin,,#at#an imunitas dan mem)erlan;ar aliran darah

!. "onsumsi supplemen

!i#a meman, di)erlu#an da)at men,#onsumsi su))lemen &itamin al ini

oleh +i#a merasa asu)an ma#anan sehari7hari tida# ;u#u) memantu utnu#

mem)eroleh #eutuhan &itamin yan, memadai

#. "onsultasi jika ada penyakit tertentu

Ba,i seseoran, yan, memli#i #ondisi #esehatan tertentu misal#an )enya#it

diaetes2+antun,2hi)ertensi2,in+al da)at mela#u#an #onsultasi #e)ada do#ter

a)a#ah memun,#in#an mela#u#an iadah )uasa

Sap Penyuluhan Puasa

Documents

Transcript of Sap Penyuluhan Puasa