Apakah anda pernah merasakan jenuh saat menghadapi suatu permasalahan ? apakah anda pernah bingung untuk memilih diantara berbagai hal ? sadarkah anda bahwa anda stres ?

Apa yang dimaksud

Stres ??

Apa saja sumber stres itu ?

Fenomena besar yang tiba-tiba memberi efek pada orang banyak bencana alam

Kejadian-kejadian penting yang mempengaruhi beberapa orang konflik keluarga

Pertikaian setiap hari masalah dalam bekerja

Tahapan terjadinya stres

Tahap 1 : sumber stres ringan, sehingga menjadi pemicu positif pada orang-orang

Tahap 2 : dampak stres yang menyenangkan mulai hilang dan timbul gejala lelah

Tahap 3 : gejala memberat dan mulai ada gejala kesulitan tidur

Tahap 4 : mulai kesulitan dalam menghadapi suatu situasi ketakutan tanpa sumber yang jelas

Tahap 5 : ketakutan semakin hebat sehingga mirip gejala panik

Tahap 6 : muncul gejala fisik seperti sesak napas, badan gemetar,keringat berlebih, dan mudah kehilangan tenaga sering membuat penderita sampai pingsan

Stres adalah rangsangan dalam bentuk apapun dan darimanapun yang akan dapat mempengaruhi proses berpikir dan tindakan seseorang. Stres dengan frekuensi dan jumlah yang tinggi akan menimbulkan ketidak-seimbangan baik fisik maupun psikis pada individu.

Apa akibat dari stres ?

Subyektif : cemas, agresif, acuh, bosan, depresi, letih

Perilaku : penggunaan alkohol, merokok,kegiatan sehari-hari menurun

Kognitif : daya konsentrasi berkurang, kurang perhatian, sensitif berlebih

Fisiologis : tekanan darah meningkat, denyut nadi bertambah cepat, berkeringat, gula darah meningkat

Organisasi : kerja lambat, sering absen, produktifitas berkurang

Apakah anda pernah merasakan jenuh saat menghadapi suatu permasalahan ? apakah anda pernah bingung untuk memilih diantara berbagai hal ? sadarkah anda bahwa anda sedang berada pada kondisi stres ?

Apa akibat dari stres ? Subyektif : cemas, agresif, acuh,

bosan, depresi, letih

Perilaku : penggunaan alkohol, merokok,kegiatan sehari-hari menurun

Kognitif : daya konsentrasi berkurang, kurang perhatian, sensitif berlebih

Fisiologis : tekanan darah meningkat, denyut nadi bertambah cepat, berkeringat, gula darah meningkat

Organisasi : kerja lambat, sering absen, produktifitas berkurang