QUADRICEPS SETTINGClick to DIII Fisioterapi style Prodi edit Master subtitle

STIKES Katolik St Vinc a Paulo

5/4/12

Definisin

Suatu bentuk latihan isometrik pd grup otot Quadriceps dg atau tanpa melawan tahanan

5/4/12

Tujuann n n n

Mencegah atrophy otot Mengurangi spasme Mengurangi nyeri Menguatkan otot Quadriceps, khususnya VMO (Vastus Medialis Oblique)

5/4/12

5/4/12

Bentuk2 Lat Quad sets, VMONWBn n n

Quadriceps setting (quad sets) in free pain position Quad sets with straight-leg raising (SLR) Shorth-arch terminal extension

5/4/12

Quadriceps setting in free positionn

n

n n

Posisi pasien : supine atau duduk / long sitting (dg salah satu tumit pd lantai) & lutut ekstensi (atau sedikit fleksi) tp bukan hiperekst. Pasien melakukan quadriceps set dlm berbagai posisi yg tdk membuat sakit sementara fokus pd ketegangan otot vastus medialis oblique (VMO) Px diminta melakukan dorsifleksi ankle, kmd dipertahankan dg kontraksi isometrik quadriceps Hold for 510x seconds and relax. Rep. 10-20x5/4/12

5/4/12

Quadriceps setting dg SLRn

n

Posisi pasien : supine dg lutut ekstensi. Lat ini dikombinasikan hip fleksi dan statik lutut ekstensi. Instruksikan ke px utk mengencangkan otot quadriceps, kmd angkat tungkai 45 fleksi hip dg mempertahankan ekstensi knee. Pertahankan sampai 10 dtk, kmd turunkan.

5/4/12

n

n n

Utk meningkatkan, minta px angkat tungkai hanya 30 hip fleksi dn pertahankan pss tsb. Kmd minta px fleksi hip 15 Utk meningkatkan ketahanan otot rectus femoris, beri beban pada ankle px Serabut otot VMO berasal dr tendon addutor magnus maka program lat dianjurkan rotasi femur ke lat ketika melakukan lat SLR otot adductor berkontraksi shg memberikan dasar kekuatan bagi VMO5/4/12

5/4/12

5/4/12

5/4/12

While sitting in a chair, straighten your leg and hold. Repeat 8 to 12 times with each leg. Do every day, up to 3 times a day. When this thigh-strengthening exercise becomes easy, you can add a light weight to your ankle.

Shorth-arch terminal ext. (Terminal Knee Ext)n

n

n n

Posisi pasien : supine atau duduk dengan bantal/ guling di bawah lutut dg pss 20-40 dr full ext Minta pasien mengkontraksikan otot quadriceps scr isometrik, shg patella gliding ke proksimal an tumit terangkat, tahan sampai 5-10 hit, rep. 10-20x tiap kaki Minta pasien melakukan dorsi fleksi ankle sambil melakukan isometrik quadriceps. 5/4/12 Frek : 5-10 dtk, rep : 10-20x, 3x/hr

Shorth-arch terminal extention5/4/12

5/4/12

Close-chain Quad sets- PWBn

n

Bila weight bearing msh sgt sakit, lakukan lat dg lutut mendekati lurus atau dapat dimulai dr sudut 20,heel di lantai. Dorong paha ke kursi & heel di lantai menyebabkan hamstring kontraksi sementara bersamaan membentuk quat set dg konsentrasi pd kontraksi VMO 5/4/12

Tahan : 510 dtk Rep : 10-20x

5/4/12

Static Hamstring Contraction (right leg)

Straight-leg Loweringn n n

Posisi px : supine Jika px tdk dpt melakukan SLR krn otot quadriceps lemah Dimulai dg mengangkat tungkai px scr pasif 90 SLR (atau lebih sejauh fleksibilitas hamstring) dan minta px scr bertahap menurunkan sampai lutut full ekst.5/4/12

5/4/12

tHaNks n good LUck!!5/4/12