RATIONAL EMOTIVE BEHAVIOR THERAPY

Disusun oleh : Lutfiani Wijayanti (1112500027) Fida Noor Arifah (1112500157) Citra Widya Pangestika (1112500076) Ayu Rakhmawati (1112500208) Ayul Farikhoeni (1112500073) Silfiyya Rohmah (1112500126)

KONSEP DASAR

Menurut Albert Ellis, manusia pada dasarnya adalah unik yang memiliki kecenderungan untuk berpikir rasional dan irasional. Ketika berpikir dan bertingkahlaku rasional manusia akan efektif, bahagia, dan kompeten. Ketika berpikir dan bertingkahlaku irasional individu itu menjadi tidak efektif.

Pandangan yang penting dari teori rasional-emotif adalah konsep bahwa banyak perilaku Emosional individu yang berpangkal pada “ selftalk” atau “ omong diri “ atau internalisasi kalimat- kalimat , yaitu orang yang menyatakan pada dirinya sendiri tentang pikiran dan emosi yang bersifat negative.

ADA 3 (TIGA) KONSEP KUNCI TEORI ALBERT ELLIS :

1. Antecedent event (A) yaitu segenap peristiwa luar yang dialami atau memapar individu. Peristiwa pendahulu yang berupa fakta, kejadian, tingkah laku, atau sikap orang lain.

2. Belief (B) yaitu keyakinan, pandangan, nilai, atau verbalisasi diri individu terhadap suatu peristiwa.

3. Emotional consequence (C) merupakan konsekuensi emosional sebagai akibat atau reaksi individu dalam bentuk perasaan senang atau hambatan emosi dalam hubungannya dengan antecendent event (A).

PROSES BERFIKIR Ada 4 Irasional Belief :1. Demamds (Tuntutan) 2. Awfulishing 3. Low Frustation Tolerance (LFT) 4.  Global Evaluations of human worth Ellis membagi fikiran individu dalam tiga

tingkatan :1. Dingin (Cool)2. Pikiran yang hangat (Warm)3. Pikiran yang mengandung unsur evaluasi

yang tinggi dan penuh dengan perasaan (Nelson-Jones, 1995).

KEYAKINAN IRASIONAL DAPAT MENGAKIBATKAN MASALAH

Ø  Dicintai dan setujui oleh orang lain adalah sesuatu yang sangat esensial

Ø  untuk menjadi orang yang berharga individu harus kompeten dan mencapai setiap usahanya.

Ø  Orang yang tidak bermoral, criminal dan nakal merupakan pihak yang harus disalahkan.

Ø  hal yang sangat buruk dan menyebalkan adalah bila sebagala sesuatu tidak terjadi seperti yang saya harapkan.

ADAPUN CIRI-CIRI BERPIKIR IRASIONAL

1.      Tidak dapat dibuktikan 2.      Menimbulkan perasaan tidak enak

(kecemasan, kekhawatiran, prasangka) yang sebenarnya tidak perlu

3.      Menghalangi individu untuk berkembang dalam kehidupan sehari-hari yang efektif

SEBAB-SEBAB INDIVIDU TIDAK MAMPU BERPIKIR SECARA RASIONAL DISEBABKAN

1.  Individu tidak berpikir jelas tentang saat ini dan yang akan datang, antara kenyatan dan imajinasi

2. Individu tergantung pada perencanaan dan pemikiran orang lain

3. Orang tua atau masyarakat memiliki kecenderungan berpikir irasional yang diajarkan kepada individu melalui berbagai media.

PERKEMBANGAN KEPRIBADIAN DIMULAI DARI

a) Dorongan yang kuat untuk mempertahankan diri dan memuaskan diri.

b) Kemampuan untuk self-destruktive, hedonis buta dan menolak aktualisasi diri

Ada 3 Jenis pikiran-pikiran yangkeliru :

1.      Mengabaikan hal-hal yang positif,2.      Terpaku pada yang negatif,3.      Terlalu cepat menggeneralisasi

TUJUAN KONSELING RASIONAL-EMOTIF :

1 . Memperbaiki dan merubah sikap , persepsi cara berpikir , keyakinan serta pandangan – pandangan klien yang irasional dan logis menjadi rasional dan logis agar klien dapat mengembangkan diri , meningkatkan self actualization nya seoptimal mungkin melalui perilaku kognitif dan afektif yang positif .

2 . Menghilangkan gangguan- gangguan emosional yang merusak diri sendiri seperti : Rasa takut , rasa bersalah , rasa berdosa . rasa cemas , merasa was –was , rasa marah , sebagai konseling dari cara berfikir , keyakinan yang melatih dan mengajar klien untuk menghadapi kenyataan-kenyataan hidup secara rasional dan membangkitkan kepercayaan, nilai-nilai dan kemampuan diri sendiri.

KESIMULAN

Pendekatan Rational-Emotive Behavior Therapy (REBT) adalah pendekatan behavior kognitif yang menekankan pada keterkaitan antara perasaan, tingkah laku dan pikiran. pendekatan  Rational-Emotive Behavior Therapy (REBT) di kembangkan oleh Albert Ellis melalui beberapa tahapan. pandanagan dasar pendekatan ini tentang manusia adalah bahwa individu memiliki tendensi untuk berpikir irasional yang salah satunya didapat melalui belajar social.

Thank you