PHBS Jemaah Haji
-
Upload
elly-salim -
Category
Documents
-
view
337 -
download
43
description
Transcript of PHBS Jemaah Haji
PHBS JEMAAH HAJI
PHBS JEMAAH HAJI
Apa itu PHBS .......?
• Singkatan dari Perilaku Hidup Bersih dan Sehat
• PHBS Kesehatan Haji :Upaya untuk meningkatkan pengetahuan, kesadaran, kemampuan dan kemauan untuk berperilaku hidup sehat bagi pribadi, keluarga dan masyarakat.
Meliputi :
1. PHBS di Rumah Tangga2. PHBS di Asrama Haji3. PHBS di Pesawat4. PHBS di Arab Saudi (Bandara KAA-Jeddah)5. PHBS di Pondokan Madinah & Makkah6. PHBS di Armina
1. PHBS Di Rumah Tangga
• Biasakan cuci tangan pakai sabun sebelum & sesudah makan
• Menggunakan WC bila buang air, jangan di sembarang tempat
• Menggunakan air bersih• Makanlah dg gizi seimbang makanan beragam
(sayur & buah)• Tidak merokok• Aktifitas fisik / olah raga
2. PHBS di Asrama Haji
• Cuci tangan pakai sabun sebelum & sesudah makan
• Menggunakan jamban (WC) bila buang air• Menjaga kebersihan & kerapihan kamar tidur
& kebersihan kamar mandi• Membuang sampah pd tempat yg disediakan• Tidak merokok dalam kamar
3. PHBS di Pesawat
• Memakai sendok, garpu, pisau yg telah disediakan bila makan
• Penggunaan toilet : Lantai basah akan mengganggu keselamatan pesawat
• Tidak membuang sampah di sembarang tempat
• Tidak boleh merokok : Semua pesawat bebas asap rokok
4.PHBS di Arab Saudi (Bandara KAA)
• Pergunakan toilet sesuai jenis kelamin• Jaga kebersihan diri & lingkungan• Gunakan toilet dgn baik, jangan tinggalkan
dalam keadaan kotor• Gunakan air secukupnya• Tidak boleh merokok• Buanglah sampah pd tempat yg disediakan
5. PHBS di Pondokan Madinah & Makkah
• Mandilah minimal 2x sehari• Pakai shampoo • Jaga kesehatan gigi & mulut• Sikat gigi setiap akan pergi shalat• Pakailah pakaian dalam/luar yg bersih• Biasakan cuci tangan pakai sabun sebelum &
sesudah makan
• Makanan dengan gizi seimbang & beragam (sayur & buah)
• Ambil makanan secukupnya (yg dapat dihabisi pd saat itu)
• Hindari kebiasaan menyimpan makanan terutama yg mudah rusak / basi
• Hati-hatilah membeli makanan jajanan : Perhatikan masa kadaluarsa / expire date
• Tidak merokok dalam pondokan / kamar• Buanglah sampah pd tempatnya• Jagalah kebersihan & kerapihan kamar• Jangan menggantung pakaian di dalam kamar
• Jangan menjemur pakaian basah di dlm kamar• Jangan meludah/buang ingus di sembarang tempat :
meludah di kamar mandi / wastafel• Sebelum meludah/buang ingus, alirkan dahulu air agar
ludah anda mudah mengalir• Gunakan toilet/WC utk b.a.k / b.a.b : Jangan buang
pembalut di kloset• Jagalah kebersihan kamar mandi : Jangan buang
bungkus sabun/shampoo di lantai krn dapat tersumbat, usahakan kamar mandi tetap bersih & rapi
• Bila belum paham cara menggunakan toilet, tanyakan pd rekan atau petugas kloter
• Periksa toilet/kamar mandi sebelum keluar, siapa tahu ada barang yg tertinggal
• Kalau mengalami gangguan kesehatan, periksakan diri anda kepada petugas kloter ( jangan lupa bawa buku kesehatan )
• Jaga kebugaran fisik• PERBANYAK MINUM AIR PUTIH, jangan tunggu
haus !!
6. PHBS di Armina
• Jaga kebersihan diri & lingkungan• Gunakan toilet/kamar mandi dengan baik,
jagalah kebersihan, jangan tinggalkan kamar mandi dalam keadaan kotor
• Pergunakan air secukupnya• Tidak boleh merokok dalam tenda• Cuci tangan sebelum & sesudah makan• Buanglah sampah pd tempat yg disediakan
Ingat ........ !
Kebersihan adalah sebahagian dari iman
Wassalam ....
Semoga Menjadi Haji Mabrur
Beberapa Pesan :
Bawalah barang seperlunya saja, jangan berlebihan.
Bila Keluar Rumah/Pondokan :• Sebaiknya tidak jalan sendiri, ajaklah teman• Bila naik taksi, sebaiknya didampingi pria• Sebaiknya tidak menggunakan lipstick dengan
warna menyolok