Pengaruh Senam Lansia terhadap Penurunan Hipertensi

Hipertensi adalah suatu gangguan pada sistem peredaran darah yang cukup banyak mengganggu kesehatan masyarakat. Hipertensi menjadi masalah kesehatan yang serius, karena jika tidak terkendali akan berkembang dan menimbulkan komplikasi yang berbahaya misalnya stroke, PJK, dan gagal ginjal.Pada usia diatas 55 tahun terjadi proses penuaan secara alamiah. Hal ini akan menimbulkan masalah fisik, mental, sosial, ekonomi, dan psikologi. Yang salah satunya adalah penyakit kardiovaskular, misalnya hipertensi.Dari banyak penelitian epidemiologi didapatkan bahwa dengan meningkatnya umur maka tekanan darah akan meningkat. Hipertensi menjadi masalah pada usia lanjut karena sering ditemukan dan menjadi faktor utama stroke, payah jantung, dan penyakit jantung koroner. Lebih dari separuh kematian di atas usia 60 tahun disebabkan oleh penyakit jantung dan serebrovaskuler. Hipertensi dapat menyebabkan komplikasi pada otak (stroke), jantung (infark miokard), angina pectoris, dll.Agar terhindar dari komplikasi fatal hipertensi, beberapa tindakan pencegahan dilakukan antara lain; mengurangi konsumsi garam dan lemak, menghindari obesitas, tidak merokok dan minum alkohol, dan olahraga teratur.Dengan demikian diharapkan latihan fisik (senam lansia) dapat menurunkan hipertensi dan mencegah komplikasi dari hipertensi pada lansia.