PENGARUH LATIHAN ZIG-ZAG RUN TERHADAP KECEPATAN LARI

PEMAIN FUTSAL

DISUSUN UNTUK MEMENUHI PERSYARATAN DALAM

MENDAPATKAN GELAR SARJANA FISIOTERAPI

Disusun Oleh :

RIDWAN AJI SASMITA

J 120110075

PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA

2015

HALAMAN PRASYARATAN GELAR

ii

PENGARUH LATIHAN ZIG-ZAG RUN TERHADAP KECEPATAN LARI

PEMAIN FUTSAL

Skripsi Ini Dibuat Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi Dalam Program

S1 Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta

Diajukan Oleh:

Hari : Jum’at

Tanggal : 10 Juli 2015

RIDWAN AJI SASMITA

J120110075

PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA

2015

iii

PERSETUJUAN UJIAN SIDANG SKRIPSI

PENGARUH LATIHAN ZIG-ZAG RUN TERHADAP KECEPATAN LARI

PEMAIN FUTSAL

Skripsi Ini Telah Disetujui Untuk Dipertahankan Dalam Sidang Skripsi

Program Studi S1 Fisioterapi

Fakultas Ilmu Kesehatan

Universitas Muhammadiyah Surakarta

Diajukan Oleh :

Nama : RIDWAN AJI SASMITA

NIM : J 120.110.075

Telah Disetujui Oleh :

iv

HALAMAN PENGESAHAN SKRIPSI

PENGARUH LATIHAN ZIG-ZAG RUN TERHADAP KECEPATAN LARI

PEMAIN FUTSAL

Disusun Oleh : Ridwan Aji Sasmita

Nim : J 120.110.075

Skripsi ini telah dipertahankan, dikoreksi dan disetujui didepan tim penguji

skripsi Program Studi S1 Fisioterapi. Skripsi ini disusun untuk memenuhi

persyaratan dalam mendapatkan gelar sarjana fisioterapi di Program Studi S1

Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.

v

Yang bertanda tangan dibawah ini,

Nama : Ridwan Aji Sasmita

NIM : J 120 110 075

Fakultas : Ilmu Kesehatan

Jurusan : S1 Fisioterapi

Judul Skripsi : Pengaruh Latihan Zig-Zag Run Terhadap Kecepatan Lari

Pemain Futsal

Dengan ini saya menyatakan bahwa skripsi ini adalah karya saya sendiri dan di

dalamnya tidak terdapat karya yang pernah diajukan untuk memperoleh gelar

kesarjanaan di suatu perguruan tinggi dan pendidikan lainnya, kecuali dalam

bentuk kutipan yang telah disebut sumbernya. Demikian surat pernyataan ini

dibuat dengan sebenar-benarnya.

Surakarta, Juli 2015

Peneliti

Ridwan Aji Sasmita

vi

MOTTO

“Dan sesungguhnya Kami telah menurunkan kepada kamu ayat-ayat yang

memberi penerangan serta contoh-contoh dari orang-orang terdahulu

sebelum kamu dan (juga) pelajaran bagi orang-orang yang bertaqwa.”

QS An-Nūr, ayat: 34

“Untuk menjadi sukses, keberanianmu harus lebih besar dari ketakutanm”

Aji

“Pendidikan merupakan perlengkapan paling baik untuk hari tua”

Aristoteles

“Tiadanya keyakinanlah yang membuat orang takut menghadapi tantangan;

dan saya percaya pada diri saya sendiri”

Muhammad Ali

vii

HALAMAN PERSEMBAHAN

Puji syukur kepada Allah SWT atas segala rahmat dan hidayah-Nya yang telah

memberikan kekuatan, kesehatan, dan kesabaran untuk saya dalam mengerjakan

skripsi ini

Aku persembahkan cinta dan sayangku kepada orang tuaku ibunda Endang

Sulistyowati dan ayahanda Sugeng, kakakku Tri Novitasari yang telah menjadi

motivasi dan inspirasi yang tiada henti memberikan dukungan serta doanya.

Terima kasih tak terhingga untuk dosen-dosenku, terutama pembimbingku yang

tak pernah lelah dan sabar memberikan bimbingan dan arahannya

Terima kasih juga ku persembahkan kepada para keluarga keduaku teman-teman

S1 Fisioterapi angkatan 2011, serta sahabat-sahabatku Jalu, Syaiful, Luhut,

Wisnu, Ryan, Adit, untung dan sahabatku lain yang tidak dapat disebutkan satu

persatu yang telah senantiasa menjadi penyemangat, berbagi canda tawa dan

menemani disetiap hariku

Skripsi ini ku persembahkan kepada mereka yang tak pernah lelah dan puas akan

ilmu pengetahuan

viii

KATA PENGANTAR

Assalamualaikum Wr. Wb.

Alhamdulillahirobbil’alamin segala puji bagi Allah atas limpahan karunia-

Nya yang tidak terbatas sehingga penulis dapat menyelesaikan skripsi dengan

judul “Pengaruh Latihan Zig-Zag Run Terhadap Kecepatan Lari Pemain Futsal”.

Skripsi ini disusun guna memenuhi syarat untuk mendapatkan gelar Sarjana

Fisioterapi di Program Studi Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas

Muhammadiyah Surakarta.

Penulis menyadari bahwa penyusunan skripsi ini tidak terlepas dari bantuan

berbagai pihak. Oleh karena itu, pada kesempatan ini penulis mengucapkan terima

kasih kepada:

1. Bapak Prof. Dr. Bambang Setiadji, selaku Rektor Universitas Muhammadiyah

Surakarta.

2. Bapak Dr. Suwaji. M.Kes, selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas

Muhammadiyah Surakarta.

3. Ibu Isnaini Herawati, S.Fis, M.Sc, selaku Ketua Program Studi S1 Fisioterapi,

Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.

4. Ibu Whyuni, S.fis, M.Kes dan Ibu Dwi Rosella Komala Sari SST,FT., M.Fis.,

Dipl. Cid, selaku Dosen Pembimbing I dan Dosen Pembimbing II yang telah

memberikan bimbingan, arahan dan saran dengan sabar dan ikhlas.

ix

5. Bapak Totok Budi Santoso, M PH dan Ibu Umi Budi Rahayu, M Kes selaku

Penguji I dan II, yang telah memberikan masukan saran dan nasihat untuk

skripsi ini agar lebih sempurna.

6. Para dosen dan staf karyawan Program Studi S1 Fisioterapi Universitas

Muhammadiyah Surakarta, jasa kalian semoga dibalas oleh-Nya dengan

sesuatu yang lebih indah.

7. Ayahanda Sugeng, S.Pd, Ibunda Endang Sulistyowati, S.Pd, Kakak tercinta

saya Tri Novitasari, S.E, terimakasih atas dukungan secara lahir dan batin.

8. Teman-teman Fisioterapi S1 angkatan 2011, terimakasih atas dukungan dan

bantuannya.

Akhir kata, semoga skripsi ini memberikan manfaat bagi semua pihak.

Walaikumsalam Wr.Wb.

Surakarta, Juli 2015

Penulis

x

ABSTRAK

PROGRAM STUDI SARJANA FISIOTERAPI

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

SKRIPSI, JULI 2015

RIDWAN AJI SASMITA/J120110075

“PENGARUH LATIHAN ZIG-ZAG RUN TERHADAP KECEPATAN LARI

PEMAIN FUTSAL”

V BAB, 42 HALAMAN

(Dibimbing Oleh: Wahyuni, S.KM, S.Fis, M Kes dan Dwi Rosella Komala

Sari SST,FT., M.Fis., Dipl. Cid)

Latar Belakang: Seorang pemain futsal yang baik diharapkan memiliki kondisi

fisik yang prima, keterampilan dalam mengoper bola yang akurat, serta kecepatan

dan kelincahan dalam bermain. Kecepatan lari dalam menggiring bola sangat

diperlukan dalam futsal mengingat luas lapangan futsal yang relatif lebih kecil

dari lapangan bola. Salah satu cara untuk melatih kecepatan berlari pemain futsal

adalah dengan latihan zig-zag run.

Tujuan Penelitian: Untuk mengetahui pengaruh latihan zig-zag run terhadap

Kecepatan Lari Pemain Futsal.

Manfaat Penelitian: Dapat mengetahui pengaruh latihan zig-zag run terhadap

Kecepatan Lari Pemain Futsal.

Metode Penelitian: Penelitian ini menggunakan metode quasi eksperimental

dengan rancangan Pre-test dan Post-test Design Control Group. Teknik

pengambilan sampel secara purposive sampling dengan kriteria inklusi dan

eksklusi. Pengukuran kecepatan dalam penelitian ini adalah dengan lari sprint 60

meter. Analisis data dalam penelitian ini menggunakan uji non parametrik yaitu

uji wilcoxon test.

Hasil Penelitian: Analisis statistik didapatkan hasil nilai p sebesar 0,002 dengan

tingkat signifikan p < 0,05 yang berarti ada pengaruh latihan zig-zag run terhadap

Kecepatan Lari.

Kesimpulan: Ada pengaruh latihan zig-zag run terhadap Kecepatan Lari Pemain

Futsal.

Kata Kunci: Zig-zag Run, Kecepatan, Futsal.

xi

ABSTRACT

GRADUATE STUDIES PROGRAM PHYSIOTHERAPY

FACULTY OF HEALTH SCIENCES

MINITHESIS, JULY 2015

RIDWAN AJI SASMITA/J120110075

" INFLUENCE OF ZIG-ZAG RUN EXERCISE ON SPEED RUN FUTSAL

PLAYERS"

CHAPTER V, 42 PAGES

(Guided By: Wahyuni, S.KM, S.Fis, M Kes and Komala Rosella Dwi Sari SST,

FT., M.Fis., Dipl. Cid)

Background: A good futsal players are expected to have excellent physical

condition, skills in an accurate pass the ball, as well as speed and agility in

playing. Running speed in dribbling is needed in considering the broad field futsal

that relatively smaller than a football field. One way to train running speed to

practice futsal players is zig-zag run.

Objective: To determine the effect of exercise zig-zag run to the Futsal Player

Running Speed.

Benefits Research: to determine the effect of exercise zig-zag run to the Futsal

Player Running Speed.

Methods: This study used a quasi experimental design with pre-test and post-test

Control Group Design. The sampling technique is purposive sampling with

inclusion and exclusion criteria. Speed measurement in this study is to sprint 60

meters. Analysis of the data in this study using a non-parametric test by Wilcoxon

test.

Results: Statistical analysis showed ap value of 0.002 with a significant level of p

<0.05, which means there is the effect of exercise zig-zag run to t

he Running Speed.

Conclusion: There is the influence of exercise on the zig-zag run Futsal Player

Running Speed.

Keywords: Zig-zag Run, Speed, Futsal

xii

DAFTAR ISI

HALAMAN JUDUL ............................................................................. i

HALAMAN PRASYARATAN GELAR ............................................. ii

PERSETUJUAN UJIAN SIDANG SKRIPSI ..................................... iii

HALAMAN PENGESAHAN SKRIPSI .............................................. iv

PERNYATAAN ..................................................................................... v

MOTTO ................................................................................................. vi

HALAMAN PERSEMBAHAN ........................................................... vii

KATA PENGANTAR ........................................................................... viii

DAFTAR ISI .......................................................................................... x

DAFTAR TABEL ................................................................................. xiii

DAFTAR GAMBAR ............................................................................. xiv

DAFTAR LAMPIRAN ......................................................................... xv

DAFTAR SINGKATAN ....................................................................... xvi

BAB I. PENDAHULUAN

A. Latar Belakang ...................................................................... 1

B. Rumusan Masalah ................................................................. 3

C. Tujuan Penelitian .................................................................. 3

D. Manfaat Penelitian ................................................................ 3

BAB II. TINJUAN PUSTAKA

A. Kerangka Teori

1. Futsal

a. Pengertian .................................................................. 5

b. Teknik Dasar ............................................................. 6

c. Peraturan Futsal ......................................................... 8

d. Persiapan Fisisk ......................................................... 9

2. Kecepatan

a. Pengertian .................................................................. 10

b. Klasifikasi Kecepatan Lari Sprint 60 Meter.............. 11

c. Pengaruh Kecepatan Terhadap Permainan Futsal ..... 12

d. Pengukuran ................................................................ 13

3. Zig-zag Run

a. Pengertian .................................................................. 13

b. Tujuan ....................................................................... 14

c. Prosedur .................................................................... 15

d. Gambar Lintasan Zig-zag Run .................................. 15

e. Hubungan Zig-zag Run Dengan Kecepatan .............. 16

B. Kerangka Berfikir

Kerangka Berfikir.................................................................. 19

C. Kerangka Konsep

Kerangka Konsep .................................................................. 20

xiii

D. Hipotesis

Hipotesis ................................................................................ 20

BAB III. METODE PENELITIAN

A. Jenis Penelitian

Jenis Penelitian ...................................................................... 21

B. Tempat Dan Waktu Penelitian

Tempat Dan Waktu Penelitian .............................................. 21

C. Populasi Dan Sampel

1. Populasi ........................................................................... 22

2. Sampel ............................................................................. 22

D. Identifikasi Variabel

1. Variabel Bebas ................................................................ 23

2. Varibel Terikat ................................................................ 23

E. Definisi Operasional Variabel

1. Kecepatan ........................................................................ 23

2. Zig-zag Run ..................................................................... 24

F. Teknik Pengumpulan Data

1. Jenis Data ........................................................................ 24

2. Sumber Data .................................................................... 24

3. Teknik Pengumpulan Data .............................................. 25

G. Instrumen Penelitian

1. Alat Dan Bahan ............................................................... 25

2. Jalanya Penelitian ............................................................ 26

H. Pengolahan Data

1. Editing ............................................................................. 28

2. Coding ............................................................................. 28

3. Entry Data ....................................................................... 28

4. Tabulating ....................................................................... 28

I. Teknik Analisis Data

Teknik Analisis Data ............................................................. 28

BAB IV. HASIL PENELITIAN

A. Gambaran Umum Penelitian

Gambaran Umum Penelitian ................................................. 29

B. Karakteristik Responden

Karakteristik Responden ....................................................... 29

1. Karakteristik Responden Berdasarkan Umur .................. 30

2. Karakteristik Responden Berdasarkan Tinggi Badan ..... 30

3. Karakteristik Responden Berdasarkan Berat Badan ....... 31

4. Karakteristik responden penelitian berdasarkan IMT ..... 31

5. Karakteristik Berdasarkan Kecepatan Lari 60 Meter ...... 32

C. Hasil Uji Statistik

Hasil Uji Statistik .................................................................. 33

1. Uji Hipotesis Pengaruh Terhadap Kecepatan ................. 33

2. Uji Beda Pengaruh Terhadap Kecepatan ........................ 34

xiv

3. Uji Pengaruh Terhadap Kecepatan.................................. 34

D. Pembahasan

Pembahasan ........................................................................... 35

1. Umur ............................................................................... 35

2. Tinggi Badan ................................................................... 36

3. Berat Badan ..................................................................... 36

4. IMT ................................................................................. 37

5. Hasil tes Kecepatan Lari Sprint 60 Meter ....................... 38

6. Pengaruh Latihan Zig-zag run Terhadap Kecepatan ....... 38

E. Keterbatasan Penelitian

Keterbatasan Penelitian ......................................................... 40

BAB V. KESIMPULAN DAN SARAN

A. Kesimpulan

Kesimpulan ........................................................................... 42

B. Saran

Saran ...................................................................................... 42

1. Keilmuan ......................................................................... 42

2. Peneliti Lain .................................................................... 42

DAFTAR PUSTAKA

LAMPIRAN

xiii

DAFTAR TABEL

Tabel Halaman

1. Tabel 3.1 Pre-test dan Post-test Design Control Group............................ 21

2. Tabel 4.1 Karakteristik responden penelitian berdasarkan keceepatan .... 32

3. Tabel 4.2 Hasil uji pengaruh kecepatan lari 60 mataer ............................. 33

4. Tabel 4.3 Hasil uji selisih kecepatan lari ................................................... 34

5. Tabel 4.4 hasil pengaruh-pengaruhlatihan zig-zag terhadap kecepatan ... 35

xiv

DAFTAR GAMBAR

Gambar Halaman

1. Gambar 2.1 Pola lintasan zig-zag rum ....................................... 15

2. Gambar 2.2 Skema kerangka berfikir ........................................ 9

3. Gambar 2.3 Skema kerangka konsep ........................................ 20

4. Gambar 4.1 Karakterisrik responden penelitian beradasarkan umur 30

5. Gambar 4.2 Karakterisrik responden penelitian beradasarkan

tinggi badan ........................................................... 30

6. Gambar 4.3 Karakterisrik responden penelitian beradasarkan

tinggi badan ............................................................ 31

7. Gambar 4.4 Karakterisrik responden penelitian beradasarkan IMT 32

xv

Daftar Lampiran

Lampiran

1. Daftar Riwayat Hidup Surat Penelitian

2. Lembar Permohonan Menjadi Responden

3. Informed Consent

4. Quisioner Penelitian

5. Data Hasil Pre-Test Dan Post-Test Sprint 60 Meter

6. Jadwal Latihan Zig-Zag Run

7. Absensi Latihan Zig-Zag Run

8. Output Hasil Uji Statistik

9. Surat Permohonan Ijin Penelitian

10. Balasan Surat Penelitian

11. Dokumentasi

xvi

DAFTAR SINGKATAN

FIFA : Federation Internationale de Football Ass0ciation

USSF : United State Soccer Federation

SMA : Sekolah Menengah Atas

MGMP : Musyawarah Guru Mata Pelajaran

IMT : Indek Masa Tubuh