Pencak silat

By : Nopriyan Pujokusuma

Pengertian Pencak silat

• Ilmu bela diri asli Indonesia• Olah raga ini mengandung unsur ketrampilan,

budi pekerti, pembentukan kepribadian dan semangat kebangsaan guna membentuk manusia yang berguna bagi masyarakat, bangsa dan negara

• Juga digunakan untuk kesegaran jasmani, kemampuan berinisiatif dan melatih kemampuan mengambil keputusan

Nilai-nilai dalam Pencak Silat

• Nilai olah raga• Nilai seni budaya• Nilai bela diri• Nilai mental spiritual (moral)• Nilai persatuan (persaudaraan)

Aliran pencak silat

Menurut Donn F. Dreager dan Robert W. Smith dalam bukunya Asian Fighting Art, aliran pencak silat di Indonesia adalah:

1. Bali memiliki aliran yang bernama Bhakti Negara dan Tridarma

2. Madura memiliki aliran yang bernama Pamur3. Jawa Timur memiliki aliran yang bernama

Perisai Diri

Lanjutan >>>

4. Jawa Tengah memiliki aliran yang bernama Setia Hati, Merpati Putih, Perisai Sakti dan Tapak Suci.

5. Jawa Barat memiliki aliran yang bernama Cimande, Cikalong, Cianjur, Mustika Kwintang dan Cingkrik.

6. Sumatra memiliki aliran yang bernama Pauh, Stretak dan Komango.

Teknik Dasar Serangan

Serangan dibedakan menurut alat yang digunakan untuk menyerang, antara lain :

1. Pukulan merupakan serangan menggunakan lengan ataupun tangan

2. Tendangan, serangan ini menggunakan tungkai atau kaki sebagai senjata.

Teknik serangan selain lengan dan tungakai

a. Sikuanb. Lututan c. Sapuand. Kaitan, dsb

Unsur-unsur Serangan

Setiap serangan memiliki unsur-unsur sebagai berikut:

1. Sikap tangan/kaki sebagai alat serang2. Sikap kuda-kuda3. Sikap tubuh

Teknik serangan lengan

A. Serangan tangan1. Serangan tangan arah depan

a. Tebak, pukulan telapak tanganb. Tinju, tangan dikepalkanc. Dorong, dua telapak tangand. Sodok, telapak tangan

terlentange. Bandul, mengayun kepalan

Teknik serangan lengan

2. Serangan tangan arah bawaha. Bantul/catok (upper cut (tinju))b. Sanggah, pangkal telapak

tangan c. Colok atau tusuk

Teknik serangan lengan

3. Serangan tangan arah atasa. Tumbukb. Pedangc. tebak

Teknik serangan lengan

4. Serangan tangan arah sampinga. Pedang, sisi telapak tanganb. Tampar, telapak tanganc. Bandul, dari sampingd. Kepret, punggung tangan

Teknik serangan lengan

B. Serangan siku- arah serangan depan- arah serangan samping- arah serangan belakang- arah serangan serong- arah serangan atas- arah serangan bawah

Teknik serangan tungkai

A. Serangan kakiteknik serangan dengan tendangan dapat dilakukan dari berbagai posisi, antara lain:1. Posisi tendangan depan2. Posisi tendangan samping3. Posisi tendangan belakang4. Posisi tendangan busur

Teknik serangan tungkai

B. Teknik serangan lututteknik ini dapat dilakukan dengan melalui bawah dan atas.