DIABETES MELLITUS (KENCING MANIS)

CEGAH DIABETES MELLITUS SEKARANG JUGA !

Puskesmas Industri Gresik berkerjasama dengan

Dokter Muda Fakultas Kedokteran Universitas Hang Tuah SurabayaPeriode Maret 2013 – April 2013

APAKAH DIABETES MELLITUS (DM) ITU ?

Penyakit gangguan metabolisme gula yang ditandai dengan gejala awal ( sering minum, sering kencing, sering lapar, dan berat badan yang menurun tanpa sebab yang jelas ) . Selanjutnya cepat lelah, nyeri badan, kesemutan, mata kabur, gangguan ginjal, gangguan jantung dan impotensi.

KAPANKAH SESEORANG DIKATAKAN TERKENA DM ?

Jika terdapat gejala diatas+

Pemeriksaan gula darah acak ≥ 200mg/dl atau gula darah puasa ≥126mg/dl

Jika tanpa ada gejala diatas+

Pemeriksaan gula darah 2JPP≥200mg/dl

55

Siapa saja yang beresiko terkena Diabetes Mellitus ?

1. Usia > 40 tahun2. Kegemukan

3. Tekanan darah tinggi4. Riwayat keluarga diabetes mellitus5. Riwayat diabetes pada kehamilan6. Riwayat melahirkan bayi dengan

berat badan lahir > 4000 gram7. Riwayat infeksi

8. Riwayat penggunaan kortikosteroid

Pengobatan Diabetes Mellitus :

DM merupakan penyakit seumur hidup, namun dapat dikontrol sehingga tidak menyebabkan penderita sakit dan menjadi komplikasi.

5 P ilar P engobatan untuk DM : 1. Penyuluhan tentang diabetes

2. Pengaturan makan (Diet)3. Latihan jasmani (Olah Raga)

4. Obat-obatan5. Observasi/ Kontrol penyakit

KOMPLIKASI DM :

1. Pingsan sampai koma2. Katarak yang berakibat kebutaan

3. Gigi mudah tanggal4. Gangguan jantung, paru, hati,

ginjal5. Luka susah sembuh (gangrene)6. Mati rasa pada kaki dan tangan

PENCEGAHAN DM :

1. Cek gula darah teratur untuk orang Beresiko DM2. Pola hidup benar :

Istirahat cukupHindari stressPola makan yang sehat Berolahraga teratur

Makanan yang dianjurkan :1. Daging ayam tanpa kulit, daging

sapi, ikan, putih telur2. Tempe, tahu, kacang-kacangan3. Kangkung,daunkacang, gambas,

ketimun, tomat, selada,terong

56

PENTING !

DIET YANG SUDAH DITENTUKAN HARUS DITAATI UNTUK KESEMBUHAN DAN

KESEHATAN ANDA

PENTING !

DIET YANG SUDAH DITENTUKAN HARUS DITAATI UNTUK KESEMBUHAN DAN

KESEHATAN ANDA PERIKSAKANLAH

DIRI ANDA SEKARANG JUGA

4. Jeruk siam, apel, pepaya, melon, jambu, salak, semangka, belimbing,bengkoang

5. Susu kacang kedelai, yogurt

Makanan yang harus dibatasi :1. Nasi, nasi tim, bubur, roti, jagung,

kentang, ubi, talas, ketan, mi2. Jeroan,,sosis, sarden, kornet,

santan3. Bayam, buncis, daunmelinjo, daun

singkong, daun ketela, jagung muda,

4. Nanas,anggur,mangga,sirsat,pisang

Makanan yang dihindari :1. Gula pasir,gula merah 2. Abon,dendeng3. Sirup,selai,es krim,permen,alkohol4. Kecap 5. Durian,nangka,alpukat,kurma,tape

SEHAT SAMPAI TUA

57