TUGAS MEKANISME KOPING

D

I

S

U

S

U

N

OLEH :KELAS 3-2

Dosen Pembimbing :Ns. Jek Amidos Pardede, M.Kep, Sp.KJ

PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATANFAKULTAS KEPERAWATAN DAN KEBIDANAN

UNIVERSITAS SARI MUTIARA INDONESIAMEDAN

2015

MEKANISME KOPING

1. Roselin Megasari Mendrofa

Menyerang/agresif 

Menyerang/agresif yaitu berusaha untuk menghilangkan atau mengatasi rintangan

dengan cara aktif, partisipatif atau menghadapi masalah secara bertanggung jawab untuk

memuaskan kebutuhan/untuk emosinya secara masuk akal dalam menghadapi masalah.

Contoh nya : sebelum masuk kelas,saya melihat materi apa yang akan di bahas pada

hari itu,setelah itu saya mencari diinternet,lalu kemudian saya simpan atau saya tulis dibuku

catatan saya,agar ketika dosen bertanya kepada saya,semampu saya untuk menjawab secara

cepat,agar sdosen tidak mengejek saya. Karena ketika saya diejek saya merasa emosi.

2. Prasetiawan

Penghindaran (Avoidance)

Tindakan ini terjadi bila agen yang mengancam dinilai lebih berkuasa dan berbahaya

sehingga individu memilih cara menghindari atau melarikan diri dari situasi yang

mengancam.

Contoh: penduduk yang melarikan diri dari rumah-rumah mereka karena takut akan

menjadi korban pada daerah-daerah konflik seperti aceh.

3. Niko Utama Manalu

Introjeksi (Introjection)

Suatu jenis identifikasi yang kuat dimana seseorang mengambil dan melebur nilai-

nilai dan kualitas seseorang atau suatu kelompok ke dalam struktur egonya sendiri,

merupakan hati nurani.

Contoh : Rasa benci atau kecewa terhadap kematian orang yang dicintai dialihkan dengan

cara menyalahkan diri sendiri.

4. Fanny boy Hutagalung

Menarik Diri

Reaksi ini merupakan respon umum dalam mengambil sikap.Bila individu menarik

diri, dia memilih untuk tidak mengambil tindakan.Biasanya respons ini disertai dengan

depresi dan sikap apatis.

Contoh : Tidak mau berpartisipasi dalam lingkungan rumah, sering berdiam diri

dirumah dan jarang mengikuti kegiatan dilingkungan.

5. Rahmat

Reaksi formasi

Individu mengadakan pembentukan reaksi ketika berusaha menyembunyikan motif

dan perasaan sebenarnya, dan menampilkan ekspresi wajah yang berlawanan. Dengan cara

ini individu dapat menghindarkan diri dari kecemasan yang disebabkan oleh keharusan

menghadapi ciri pribadi yang tidak menyenangkan.

Contoh: Kebencian dibuat samar dengan menampilkan sikap penuh kasih sayang

6. Pinte Niate

Regresi

Regresi merupakan respon yang umum bagi individu bila berada dalam situasi

frustrasi, setidak-tidaknya pada anak-anak. Dapat pula terjadi bila individu yang menghadapi

tekanan kembali lagi kepada metode perilaku yang khas individu yang berusia lebih muda

Contohnya :  anak yang baru memperoleh adik,akan memperlihatkan respons mengompol

padahal sudah lama tidak dilakukannya.

7. Ayu Angelica Purba

Splitting

Splitting adalah sikap mengelompokkan orang atau keadaan hanya sebagai semuanya

baik atau semuanya buruk, kegagalan untukmemadukan nilai-nilai positif dan negatif didalam

diri sendiri.

Contoh:

Seseorang yang sangat baikkepada teman-temannya, namun perna ia melakukan

sekali kesalahan dan temen-temannya tidak ingin memaafkannya dan menilainya tidak baik

tampa mengingat kebaikan yang perna dilakukan oleh temannya tersebut.

8. Rahmi Dayani

Rasionalisasi

Rasionalisasi adalah memberikan alasan yang kuat/masuk akal agar diterima oleh

orang lain sebagai pengganti untuk menutupi peran perilaku dan motivasi yang tidak dapat

diterima orang lain untuk menyesuaikan diri terhadap impuls, perasaan dan perilaku orang

lain.

Contoh:

1. Seorang pemuda berniat mendekati seorang gadis cantik yang menarik hatinya. Tetapi

karena takut ditolak, si pemuda memberikan alasan bahwa gadis tersebut

sesungguhnya tidak menarik.

2. Pindah ke suatu kota agar dekat dengan pacar tetapi mengatakan bahwa pindah karena

ingin mencari pekerjaan yang lebih baik.

9. Masda Hendrika

Represi

Represi didefinisikan sebagai upaya individu menyingkirkan frustrasi, konflik batin,

mimpi buruk, dan sejenisnya yang menimbulkan kecemasan. Bila represi terjadi, hal-hal yang

mencemaskan itu tidak akan memasuki kesadaran walaupun masih tetap ada pengaruhnya

terhadap perilaku.

Contohnya : individu lebih sering menekankan pada kejadian yang membahagiakan dan

enggan menekankan yang tidak membahagiakan

10. Selamat Febry Andrea Sitepu

Undoing

Meniadakan pikiran-pikiran, impuls yang tidak baik, seolah-olah menghapus suatu kesalahan.

Contohnya:

Seorang ibu yang menyesal karena telah memukul anaknya akan segera memperlakukannya

penuh dengan kasih saying

11. Zahara Hutabalian

Simbolisasi

Menggunakan benda atau tingkah laku sebagai simbol pengganti keadaan atau hal yang

sebenarnya

Contohnya: Seorang anak remaja selalu mencuci tangan untuk menghilangkan

kecemasannya.

12. Isrofil

Mengelak

Bila individu merasa diliputi oleh stres yang lama, kuat dan terus menerus, individu

cenderung mencoba mengelak.Bisa secara fisik mengelak atau menggunakan metode yang

tidak langsung.

Contoh :Ada seorang mahasiswa yang mempunyai tugas dikampus yang harus dikumpulkan

esok hari namun pada waktu pengumpulan tugas mahasiswa tersebut tidak masuk agar tidak

dimarah karena tugas belum selesai.

13. Sowaazaro Laia

Supresi

Supresi merupakan proses pengendalian diri yang terang-terangan ditujukan menjaga

agar impuls dan dorongan yang ada tetap terjaga.

Contohnya : Individu sewaktu-waktu mengesampingkan ingatan yang menyakitkan agar

dapat menitik beratkan kepada tugas.

14. Metah Sukma Zalukhu

Sublimasi

Yaitu dorongan atau implus yang ditransfortasikan menjadi bentuk-bentuk yang

diterima secara social sehingga dorongan atau impuls tersebut menjadi suatu yang benar-

benar berbeda dari dorongan atau impuls aslinya.

Contoh:

sublimasi adalah orang yang memilki dorongan seks yang kuat lalu menggunakan

energy tersebut untuk menjadi sumber dari dorongan religiusnya, sehingga dia mengalami

pengalaman mistik dan mampu bekerja bagi kemanusiaan, karena pada dasarnya religiusitas

memilki persamaan atau kaitan dengan seksualitas yaitu dalam hal pengalaman penyatuan

atau peleburan.

15. Resti Gulo

Over kompensasi

Over kompensasi adalah pola perkembangan sikap dan perilaku yang berlainan

dengan dorongan yang ada pada dirinya dan biasanya tidak sesuai dengan realitas sebagai

upaya kompensasi namun berlebihan, seperti bekerja/belajar secara berlebihan.

Contoh:

Seorang anak yang terlalu bersemangat dalam belajar, karena ada kemauan yang

tinggi di dalam dirinya tanpa memperhatikan kesehatan tubuhnya.

16. Evalina Liawati Pasaribu

Kompromi yaitu mengubah perjalanan suatu cara atau tujuan dengan posisi tawar-

menawar (bargaining) untuk memuaskan keinginan/emosinya dan bagaimana caranya

mencapai suatu tujuan yang sama-sama menguntungkan.

Contoh: Pada Orang Yang Berduka, dengan fase tawar menawar dia akan memohon

kemurahan Tuhan, dengan pernyataan “ Andai saja yang sakit bukan anak saya tetapi saya”,

“andai saja yang jatuh bukan anak saya tetapi saya”

17. Martynova

Intelektualisasi

Adalah menggunakan logika dan alasan yang berlebihan untuk menghindari

pengalaman yang mengganggu perasaan

Contoh :

Secara berlebihan menggunakan proses intelek untuk menghindari pengungkapan

perasaan atau pengalaman. Beban emosi yang normal di ”buang”atau di “ubah”. Perhatian

berlebihan diberikan kepada benda-benda mati untuk menghindari keakraban dengan

manusia.Perhatian diberikan kekenyataan diluar dirinya untuk menghindari pengungkapan

perasaannya, perhatian berlebihan diberikan kerincian yang tidak relevan untuk menghindari

pemahaman keseluruhan. Intelektualisasi erat hubungannya  dengan rasionalisas

18. Yarniwati gulo

Pemindahan (displacement)

pengertian : Pengalihan emosi yang semula ditujukan pada seseorang atau benda lain

yang biasanya netral atau lebih sedikit mengancam dirinya.

Contohnya: Seorang pemuda bertengkar dengan pacarnya dan sepulangnya ke rumah marah

pada adiknya.

19. Purnama

Simpatisme: berusahamemperolehsimpatidari orang lain dandemikianmenyokong

rasa hargadiri, meskipun gagal.

Contoh :orang yang pamerterhadapsesuatu yang dimilikinya

“memperlihatkankelebihan yang iamiliki”

20. Edi gunawan

  Identifikasi : adalah berupaya menjadi orang yang dikagumi dengan mengambil ide-

ide dan atau pemikiran/pendapat orang lain yang disukasinya tersebut

Contoh : mencoba menjadi seperti idolanya

21. Irawani

Denial yaitu menghindari realita yang tidak menyebangkan dengan mengabaikan atau

menolak untuk mengakuinya.

Contohnya: Ibu Made diberi tahu bahwa anaknya meninggal, ia masuk ke kamar dan

ketika melihat dan memeriksa jenazah anaknya, ia menceritakan kepada tetangganya bahwa

anaknya sedang tidur.

22. Darto Eli Syah Putra Hulu

Kompensasi

Kompensasi adalah proses dimana seseorang memperbaiki penurunan citra diri

dengan secara tegas menonjolkan keistimewaan/kelebihan yang dimilkinya.

Contoh:

Seseorang yang membuka aib temannya, karena ulahnya semua teman-temannya

menghindarinya karena dia bersikap tidak baik kepada temannya, namun karena tidak

menginginkan hal itu maka dia berusaha memperbaiki ucapannya tersebut dengan membaiki

temannya, sehingga teman-temannya beranggapan bahwa dia tidak melakukan kesalahan.

23. Kristian laia

Disosiasi adalah suatu mekanisme pertahanan alam bawah sadar yang membantu

seseorang melindungi aspek emosional dirinya tentang beberapa peristiwa traumatik atau

peristiwa yang menakutkan dengan membiarkan pikirannya melupakan atau menjauhkan

dirinya dari situasi atau memori yang menyakitkan.

Gangguan disosiatif berupa gangguan pada fungsi yang hiasanya terintegrasi

mencakup kesadaran, memori, identitas atau persepsi lingkungan.Gangguan disosiatif ini

dapat menghambat kemampuan individu untuk melakukan fungsi dalam kehidupan sehari-

hari, mengganggu hubungan, dan meghambat kemampuan individu untuk melakukan koping

terhadap realitas peristiwa yang traumatik. 

Contoh

Dalam keadaan kesehatan mental, seseorang memiliki perasaan diri (senseof self)

yang utuh sebagai manusia dengan kepribadian dasar yang tunggal.Kesehatan mental

merupakan modal utama kehidupan seorang manusia.Tanpamental yang sehat, seorang

manusia tidak dapat melaksanakan tugaskemanusiaannya dengan baik.Manusia yang sehat

tidak hanya sehat secara fisik,tetapi juga sehat secara psikis.Bebas dari gangguan adalah

indikasi manusia yangbermental sehat.

Ada berbagai macam gangguan mental (mental disorder), salahsatunya adalah

gangguan trans disosiatif (dissociative trans disorder).Dalam masyarakat fenomena disosiatif

dikenal dengan istilah kesurupan.Kesurupan dipercaya oleh masyarakat sebagai suatu

keadaan yang terjadi bila rohyang lain memasuki seseorang dan menguasainya sehingga

orang itu menjadi laindalam hal bicara, perilaku dan sifatnya. Perilakunya menjadi seperti

adakepribadian lain yang ‘memasukinya’. Maramis (1994:418) menyebutnya sebagaisuatu

mekanisme disosiasi yang dapat menimbulkan kepribadian ganda (multiplepersonality) dan

gangguan identitas disosiasi (dissociative identity disorder).

24. Fitria P. Siregar

NEGATIVISME

Adalah perilaku seseorang yang selalu bertentangan/menentang otoritas orang lain

dengan perilaku tidak terpuji.

Contoh:

Seorang anak yang terlalu dibebaskan dan kurang perhatian dari orangtuanya dapat

mengakibatkan perilaku anak yang tidak baik seperti melawan kepada orangtua, dan si anak

terjerumus dalam pergaulan bebas.

25. Nivosasi Buulolo

Kompensasi

Yaitu mengalihkan kelemahan dirinya dengan menonjolkan atau mengunggulkan

kelebihan dirinya

Contoh

meskipun saya pendek tapi saya ini orangnya tergolong tampan dan rupawan.

26. HATAFATI MENDROFA

Penyekatan Emosional (Emotional Insulation)

Penyekatan emosional akan terjadi apabila seseorang mempunyai tingkat keterlibatan

emosionalnya dalam keadaan yang dapat menimbulkan kekecewaan atau yang menyakitkan.

Contoh, melindungi diri terhadap kekecewaan dan penderitaan dengan cara menyerah dan

menjadi orang yang menerima secara pasif apa saja yang terjadi dalam kehidupan.

27. Roy Andreas Siburian

Konversi

Adalah transformasi konflik emosional ke dalam bentuk gejala-gejala jasmani.

Contohnya: :

Mahasiswa yang tidak mengerjakan tugas-tugasnya tiba-tiba sakit sehingga tidak masuk

kuliah.

28. NIA AGRIANI SIAGIAN

Projection ( PROYEKSI )

Proyeksi adalah mengalihkan pikiran yang tidak diinginkan dengan melakukan suatu

tindakan/sikap yang dirasionalisasikan. Proyeksi digunakan terutama ketika seseorang tidak

dapat mengekspresikan pikiran / perasaan nya kepada objek seharusnya sebab mereka merasa

benar-benar tidak nyaman dengan hal itu.

Contohnya :

Seorang suami yang baik dan jujur merasa tertarik dengan wanita lain atau selingkuh.

Tapi dia tidak menyadari atau mengakui apa yang dirasakan, namun malah menuduh istrinya

selingkuh dengan pria lain.

29. Peronas dicky martin gulo

Apati

Jenis koping ini merupakan pola orang yang putus asa. Apati di lakukan dengan

individu yang bersangkutan tidak bergerak dan menerima begitu saja agen yang melukai dan

tidak ada usaha apa-apa untuk melawan ataupun melarikan diri dari situasi yang mengancam

Contoh kasus apati adalah

Pada kerusuhan mei. Orang orang cina menjadi korban, umumnya tutup mulut, tidak

melawan dan berlaku pasrah terhadap kejadian yang menimpa mereka.Pola apati terjadi bila

tindakan baik tindakan mempersiapkan diri menghadapi luka, agresi maupun odvoidance

sudah tidak memungkinkan lagi dan situasinya terjadi berulang2.Dalam kasus di atas orang-

orang cina sering kali dan berulang kali menjadi korban ketika terjadi kerusakan sehingga

menimbulkan reaksi apati di kalangan mereka.

30. Edi Kurniawan Hulu

Direct action

Direct action ; Koping jenis ini adlah setiap usaha tingkah laku yg d jlankanoleh

individu utk mengatasi masalah, kesakitan, dan luka. Jenis koping ini dilakukan ketika

Ancaman atau tantangan dgn cara mengubah hubungan yg bermasalah dgn lingkungan.

Individu menjalankan tindakan langsung (direct action) bila dia melakukan perubahan posisi

terhadap masalah yg dialami.

Contohnya : Melakukan tindakan secara langsung ketika datang sebuh ancaman atau

tantangan, dengan menyelesaikannya sendirian.

31. Toroziduhu zalukhu

Fantasi 

Fantasi mereupakan kemampuan jiwa untuk membentuk tanggapan-tanggapan baru

dengan pertolongan tanggapan-tanggapan yang telah ada, dan tanggapan yang baru tidak

harus sama atau sesuai yang ada.

Contohnya : Jadi Dengan berfantasi terhadap suatu masalah yang mungkin menimpa

dirinya, individu merasa mencapai tujuan dan dapat menghindari dirinya dari peristiwa yang

tidak menyenangkan seperti  menimbulkan kecemasan dan mengakibatkan frustrasi. Individu

yang sering melamun kadang menemukan bahwa kreasi lamunannya lebih menarik dari pada

kenyataan sesungguhnya. Bila fantasi ini dilakukan proporsional dan dalam pengendalian

kesadaraan yang baik, maka fantasi menjadi cara sehat untuk mengatasi stress

32. Joni Berkat Mustapa

Pemeranan (Acting out)

Pemeran mempunyai sifat yaitu dapat mengurangi kecemasan yang dibangkitkan oleh

berbagai keinginan yang terlarang dengan membiarkan ekspresinya dan

melakukannya.Dalam keadaan biasa, hal ini tidak dilakukan.Kecuali bila orang tersebut

lemah dalam pengendalian kesusilaannya. Dengan melakukan perbuatan tersebut, maka akan

dirasakan sebagai meringankan agar hal tersebut cepat selesai

33. Rehmadan tarigan

Menyangkal : penghindaran konflik emosional dengan menolak

untuk secara sadar mengakui segala sesuatu yang munkin menyebabkan

nyeri emosional yang tidak dapat di toleransi .

Contoh : seseorang yang mencuri namun tidak mengakui perbuatan yang

telah di buat karena perasaan takut

34. Akhyarul huda

ISOLASI

Memisahkan diri secara emosional dari suatu pemikiran atau

permasalahan yang sedang terjadi saat ini bisa bersifat

sementara/temporer dan menetap dalam jangka waktu panjang

Contoh : seseorang tidak mampu menyelesaikan suatu

permasalahan seperti menyelasaikan mesin sepeda motor lalu tehknisi

tersebut meninggalkan pekerjaannya dengan emosi kemudian kembali

melanjutkan pekerjaannya setelah merasa tenang ( emosisonal

sementara)

35. Utari Fransiska Lumbantoruan

Dissosiasi

Defenisi:Pemisahan dari setiap proses mental atau perilaku dari kesadaran atau identitasnya

Contoh: Seorang laki laki dibawa ruang emergency karena mengamuk,ternyata tidak mampu

menjeleskan kembali kejadian tersebut.(lupa/tidak ingat sama sekali)

36. LELY MARNINGSIH

Solving

Defenisi: Merupakan usaha untuk memecahkan suatu masalah. Masalah harus

dihadapi Dan Di pecahkan, dan bukan dihindari atau di tekan dialam bawa sadar.

Contoh: tn.p memiliki suatu masalah keluarga dengan atasannya,, tidak ada alasan

yang jelas. Dia berusaha menemui atasan nya itu, dan berusaha menyelesaikan masalah

tersebut

37. Ahmad Yani

Utilizing sosial support

Defenisi:Tindak lanjut dalam menyelesaikan masalah yang dihadapi ketika masalah

belum terselesaikan.hal ini lepas dari keterbatasan manusia dalam menyelesaikan masalahnya

sendiri.

Contoh: Tn.A mempunyai masalah sudah sejak 3 bulan yang lalu,sebelumnya

masalah tersebut sudah tidak dipersoalkan lagi, namun akhir akhir ini masalah tersebut

adalagi,dan Tn.A sepertinya berusaha menyelesaikanmasalah tersebut

38. Lamria Rodearni Sitio

Fiksasi

Pengertian :

Dalam menghadapi kehidupnnya individu dihadapkan pada situasi menekan yang

membuatnya frustasi dan cemas, sehingga individu tersebut merasa tidak sanggup

menghadapinya dan membuat perkembangan normalnya terhenti sementara atau selamanya

individu menjadi terfiksasi pada satu tahap perkembangannya karena tahap berikutnya

penuh dengan kecemasan.

Contoh:

Individu sangat tergantung kepada individu lain,karena kecemasan menghalanginya

untuk menjadi mandiri.