MATERI PENKES

   MATERI PENTYULUHAN DIABETES

1. PengertianDiabetes Mellitus Diabetes mellitus adalah istilah untuk sebutan penyakit yang di

Indonesia dikenal dengan nama penyakit gula atau kencing manis, istilah ini berasal dari bahasa Yunani. Diabetes artinya mengalir terus, mellitus artinya madu atau manis. Jadi istilah ini menunjukan tentang keadaan tubuh penderita, yaitu adanya cairan manis yang mengalir terus.

2.       Penyebab diabetes Secara ilmiah, penyebab diabetes dapat dikarenakan kurangnya produksi zat insulin atau

kurang sensitifnya jaringan tubuh terhadap zat insulin. Hal ini akan mengakibatkan kadar glukosa pada makanan tidak dapat diserap dan dimanfaatkan oleh tubuh. Akibatnya kadar gula dalam darah akan terus meningkat.

Dr Kamandanu menjelasakan bahwa penyakit diabetes disebabkan oleh 2 hal yaitu, kelebihan mengonsumsi gula sehingga terjadi kenaikan gula darah dalam tubuh atau karena faktor keturunan - diabetes termasuk jenis penyakit yang menurun.

Gaya hidup yang tidak sehat dan pola makan yang buruk dapat menjadikan pemicunya. Karena pola makan yang tidak baik menyebabkan tidak ada keseimbangan antara karbohidrat dan kandungan lain yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Akibatnya kandungan gula dalam tubuh jadi tinggi melebihi kapasitas kerja pankreas. Atau bisa juga dari konsumsi makanan dan minuman yang tidak bersih dan di masak secara sembarangan.

Diabetes juga dapat disebabkan oleh faktor keturunan (gen). Jika orang tua kita menderita diabetes, kemungkinan besar kita juga akan terkena resiko diabetes. Karena penyakit ini menurun lewat gen. Jadi jika orang tua kita ada riwayat diabetes kita harus berhati-hati agar kita tidak terkena penyakit ini- kita harus menjaga tubuh dengan pola hidup sehat, mengkonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula secukupnya. Penyebab diabetes lainnya adalah:

1.       Kadar kortikosteroid yang tinggi2.       Kehamilan diabetes gestasional), akan hilang setelah melahirkan.3.       Obat-obatan yang dapat merusak pankreas.4.       Racun yang mempengaruhi pembentukan atau efek dari insulin.3.       Gejala dan Tanda-Tanda Awal

Adanya penyakit diabetes ini pada awalnya seringkali tidak dirasakan dan tidak disadari oleh penderita. Beberapa keluhan dan gejala yang perlu mendapat perhatian ialah :

1.       Penurunan berat badan (BB) dan rasa lemahPenurunan BB yang berlangsung dalam waktu relative singkat harus menimbulkan

kecurigaan. Rasa lemah hebat yang menyebabkan penurunan prestasi di sekolah dan lapangan olah raga juga mencolok. Hal ini disebabkan glukosa dalam darah tidak dapat masuk ke dalam sel, sehingga sel kekurangan bahan bakar untuk menghasilkan tenaga. Untuk kelangsungan hidup, sumber tenaga terpaksa diambil dari cadangan lain yaitu sel lemak dan otot. Akibatnya penderita kehilangan jaringan lemak dan otot sehingga menjadi kurus.

2.       Banyak kencingKarena sifatnya, kadar glukosa darah yang tinggi akan menyebabkan banyak kencing.

Kencing yang sering dan dalam jumlah banyak akan sangat mengganggu penderita, terutama pada waktu malam hari.

3.       Banyak minumRasa haus amat sering dialami oleh penderita karena banyaknya cairan yang keluar

melalui kencing. Keadaan ini justru sering disalahtafsirkan. Dikiranya sebab rasa haus ialah udara yang panas atau beban kerja yang berat. Untuk menghilangkan rasa haus itu penderita minum banyak.

4.       Banyak makanKalori dari makanan yang dimakan, setelah dimetabolisasikan menjadi glukosa dalam

darah tidak seluruhnya dapat dimanfaatkan, penderita selalu merasa lapar.4.       Komplikasi

Komplikasi jangka lama termasuk penyakit kardiovaskular (risiko ganda), kegagalan kronis ginjal (penyebab utama dialisis), kerusakan retina yang dapat menyebabkan kebutaan, serta kerusakan saraf yang dapat menyebabkan impotensi dan gangren dengan risiko amputasi. Komplikasi yang lebih serius lebih umum bila kontrol kadar gula darah buruk.

5.       PencegahanPertimbangkan 10 tips pencegahan diabetes berikut:

1.       Lakukan lebih banyak aktivitas fisikAda banyak manfaat berolahraga secara teratur. Latihan olahraga dapat membantu

meningkatkan sensitivitas tubuh Anda terhadap insulin, yang membantu menjaga kadar gula darah dalam kisaran normal. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada pria yang diikuti selama 10 tahun, untuk setiap 500 kkal yang dibakar per minggu melalui latihan, ada penurunan 6% risiko relatif untuk pengembangan diabetes. Penelitian itu juga mencatat manfaat yang lebih besar pada pria yang lebih gemuk.

2.       Dapatkan banyak serat dalam makananMakanan berserat tidak hanya mengurangi risiko diabetes dengan meningkatkan kontrol

gula darah tetapi juga menurunkan resiko penyakit jantung dan menjaga berat badan ideal dengan membantu Anda merasa kenyang. Makanan tinggi serat antara lain buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan dan umbi-umbian. Salah satu makanan tinggi serat yang terbukti dapat mengendalikan diabetes adalah dedak padi atau bekatul.

3.       Makanlah kacang-kacangan dan biji-bijianMeskipun tidak jelas mengapa, biji-bijian dapat mengurangi risiko diabetes dan

membantu menjaga kadar gula darah. Dalam sebuah studi pada lebih dari 83.000 perempuan, konsumsi kacang-kacangan (dan selai kacang) tampaknya menunjukkan beberapa efek perlindungan terhadap pengembangan diabetes.

4.       Turunkan berat badanSekitar 80% penderita diabetes kegemukan dan kelebihan berat badan. Jika Anda

kelebihan berat badan, pencegahan diabetes dapat bergantung pada penurunan berat badan. Setiap kg Anda kehilangan berat badan dapat meningkatkan kesehatan Anda. Dalam sebuah penelitian, orang dewasa yang kegemukan mengurangi risiko diabetes mereka sebesar 16 persen untuk setiap kilogram berat badan yang hilang. Juga, mereka yang kehilangan sejumlah berat setidaknya 5 sampai 10 persen berat badan awal dan berolahraga secara teratur mengurangi risiko diabetes hampir 60 persen dalam tiga tahun.

5.       Perbanyak minum produk susu rendah lemakData mengenai produk susu rendah lemak tampaknya berbeda-beda, tergantung apakah

Anda gemuk atau tidak. Pada penderita obesitas, semakin banyak susu rendah lemak yang dikonsumsi, semakin rendah risiko sindrom metabolik. Secara khusus, mereka yang mengkonsumsi lebih dari 35 porsi produk susu tersebut seminggu memiliki risiko jauh lebih

rendah dibandingkan mereka yang mengkonsumsi kurang dari 10 porsi seminggu. Menariknya, hubungan ini tidak begitu kuat pada orang yang ramping.

6.       Kurangi lemak hewaniDalam sebuah penelitian terhadap lebih dari 42.000 orang, diet tinggi daging merah,

daging olahan, produk susu tinggi lemak, dan permen, dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes hampir dua kali dari mereka yang makan diet sehat. Hal ini independen terhadap berat badan dan faktor-faktor lain.

7.       Kurangi konsumsi gulaKonsumsi gula saja tidak terkait dengan pengembangan diabetes tipe 2. Namun, setelah

disesuaikan dengan berat badan dan variabel lainnya, tampaknya ada hubungan antara minum minuman sarat gula dan pengembangan diabetes tipe 2. Wanita yang minum satu atau lebih minuman bergula sehari memiliki hampir dua kali lipat risiko terkena diabetes daripada wanita yang minum satu per bulan atau kurang.

8.       Berhenti merokokMerokok tidak hanya berkontribusi pada penyakit jantung dan menyebabkan kanker

paru-paru tetapi juga terkait dengan perkembangan diabetes. Merokok lebih dari 20 batang sehari dapat meningkatkan risiko diabetes lebih dari tiga kali lipat dari orang yang tidak merokok. Alasan tepatnya untuk hal ini belum diketahui dengan baik. Kemungkinan merokok secara langsung menurunkan kemampuan tubuh untuk memanfaatkan insulin. Selain itu, ada juga hubungan antara merokok dan distribusi lemak tubuh. Merokok cenderung mendorong bentuk tubuh “apel” yang merupakan faktor risiko untuk diabetes.

9.       Hindari lemak transHindari mengkonsumsi lemak trans (minyak sayur terhidrogenasi) yang banyak

digunakan pada produk olahan dan makanan cepat saji. Mereka telah menunjukkan berkontribusi pada penyakit jantung dan juga dapat menyebabkan diabetes tipe- 2.

10.   Dapatkan dukunganDapatkan teman, keluarga atau sekelompok orang untuk membantu Anda dalam

mencegah diabetes. Mereka dapat mendukung Anda dalam memempertahankan gaya hidup sehat baru Anda.

6.       Penatalaksanaan Diabetes Melitus Empat pilar tatalaksana DM : 1. edukasi, 2. nutrisi, 3. latihan jasmani,  4. intervensi farmakologis (OHO, insulin).

7.       Pengobatan1.       Obat Tradisional

obat herbal diabetes xamthone plus bisa membantu menyembuhkan diabetes      Buah manggis mengandung konsentrasi antioksidan yang tinggi, karbohidrat, dan serat. selain itu       juga, kaya akan vitamins dan minerals. Karena sifat ini, dapat membantu meningkatkan sirkulasi       darah, sistem kekebalan tubuh, dan membantu tubuh untuk memerangi kekurangan dan penyakit      secara alami hubungan antara manggis dan diabetes Kedua telah dikaitkan untuk beberapa    waktu dan diyakini bahwa buah manggis dapat membantu menurunkan tingkat gula darah.Obat untuk penderita diabetes mellitus dikenal

sebagai obat hipoglikemik atau obat penurun kadar glukosa dalam darah. Walaupun efektif dan mudah dipakai, penggunaan obat ini harus sesuai dosis atau berdasarkan petunjuk dokter. Bila dosis terlalu rendah komplikasi kronis akan muncul lebih dini. Sedang dosis yang berlebih atau cara pemakaian yang salah dapat menimbulkan hipoglikemia.

2.       Obat MedisObat hipoglikemik ada dua macam. Yaitu berupa suntikan dan berupa tablet. Untuk

sebagian orang, istilah obat sendiri memang sudah ditinggalkan. Karena tidak ada obat yang dapat menyembuhkan diabetes millitus. Penyembuhan hanya bisa bila disertai sikap hidup -perencanaan makan yang benar. Ada 2 golongan obat hipoglikemik oral yaitu golongan sulfonilurea dan biguanid.