8/11/2019 MAKALAH PJKR Lari Estafet

1/9

8/11/2019 MAKALAH PJKR Lari Estafet

2/9

Kata en!antar

Puji sert s!u"ur s! #njt"n "eh$irt ALLAH S%T& tsse'l li#hn rht $n #etunju"N! sehin'' s! s#t

en!elesi"n tu's M"lh Penjs"es $en'n ju$ul *Olh R'

Bol Bs"et+,

M"lh ini $isusun untu" eenuhi slh stu tu's t

#eljrn Penjs& ju' untu" en-h #en'ethun $n ..sn

$l -eljr !n' -ersn'"utn $en'n teri !n' ters#i"n

$i "lh ini,en-h ,

Se-'i nusi -isen!usunn l#orn ini ti$" lu#ut $ri"eslhn $n -n!" "e"urn'n& s! en'hr#"n "riti" $n

srn untu" #er-i"n, Teri "sih,

Tasikmalaya, 26 April 2014

Penyusun

i

8/11/2019 MAKALAH PJKR Lari Estafet

3/9

DAFTAR ISI

KATA PENGANTAR............................................................................................... I

DAFTAR ISI............................................................................................................. II

BAB I PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang.................................................................................... 1

1.2 Rumusan asala!.............................................................................. 1

1." Tu#uan ................................................................................................. 1

BAB II PEBAHASAN

2.1. Pengert$an Lar$ Esta%et...................................................................... 2

2.2. N&m&r'N&m&r Lar$ Esta%et................................................................ 22.". Peraturan Perl&m(aan ...................................................................... "

BAB III PENUTUP

".1. S$m)ulan.............................................................................................. *

".2. Saran.................................................................................................... *

ii

8/11/2019 MAKALAH PJKR Lari Estafet

4/9

i

8/11/2019 MAKALAH PJKR Lari Estafet

5/9

BAB I

PENDAHULUAN

1.1 Latar Belakang

Lari sambung atau lari estafet adalah salah satu lomba lari pada perlombaan

atletik yang dilaksanakan secara bergantian atau beranting !alam satu regu lari

sambung terdapat empat orang pelari, yaitu pelari pertama, kedua, ketiga, dan keempat

Pada nomor lari sambung ada kekhususan yang tidak akan di"umpai pada nomor pelari

lain, yaitu memindahkan tongkat sambil berlari cepat dari pelari sebelumnya ke pelari

berikutnya

1.2 Rumusan asala!

#erdasarkan Latar #elakang diatas maka penulis merumuskan masalah yang

dibahas adalah sebagai berikut $

1 Pengertian Lari %stafet

2 &omor'&omor Lari %stafet

( Peraturan Perlombaan

1." Tu#uan

#erdasarkan rumusan )asalah diatas tu"uan dari penulisan ini adalah sebagai

berikut $

1 )engetahui Pengertian Lari %stafet

2 )engetahui &omor'&omor Lari %stafet

( )engetahui Peraturan Perlombaan

BAB II

/

http://id.wikipedia.org/wiki/Atletikhttp://id.wikipedia.org/wiki/Atletikhttp://id.wikipedia.org/wiki/Atletik

8/11/2019 MAKALAH PJKR Lari Estafet

6/9

PEBAHASAN

2.1. Pengert$an Lar$ Esta%et

Lari %stafet atau dengan kata lain disebut *Lari sambung menyambung sambil

memba+a tongkat adalah salah satu "enis olahraga yang berinduk pada bidang atletik

Pelarinya ber"umlah lebih dari 1 orang - kurang dari . orang yang tergabung dalam 1

tim, dimana masing'masing pelari sudah diatur dalam "arak tertentu untuk kemudian

bersiap'siap menunggu atau memerima tongkat %stafet dari teman dan kemudian berlari

untuk menyerahkan tongkat tersebut kepada teman 1 tim dan seterusnya saling

mengoforkan tongkat hingga memasuki garis finis /iapa yang pertama mencapai garis

finis maka Tim tersebutlah yang menang

&omor lari estafet yang sering diperlombakan adalah nomor 4 100 meter dan

nomor 4 400 meter !alam melakukan lari sambung bukan teknik sa"a yang

diperlukan tetapi pemberian dan penerimaan tongkat di ona atau daerah pergantian

serta penyesuaian "arak dan kecepatan dari setiap pelari

2.2. N&m&r'N&m&r Lar$ Esta%et1+ 1,, meter

Lomba lari "arak 100 meter diselenggarakan di salah satu sisi lintasan atletik

outdoor &omor ini dianggap nomor paling bergengsi dalam cabang olahraga

atletik Pemegang rekor dunia 100 meter sering disebut *manusia tercepat

sain #olt dari 3amaika merupakan pemegang rekor dunia putra, dengan

catatan+aktu ,.5 detik ekor tersebut ia ciptakan pada 16 Agustus 200 dalam

7e"uaraan !unia Atletik 200 di #erlin Pemegang rekor dunia putri adalah

mendiang 8lorence 9riifith'3oyner :ingga sekarang, belum ada sprinter putri

yang bisa memecahkan rekor 10,4 detik yang diciptakan 8lo'3o ;panggilan akrab

8lorence 9riffith'3oyner< pada 155

&omor estafet 4 = 100 meter "uga cukup prestisius 7ecepatan rata'rata

dalam nomor ini lebih cepat daripada nomor 100 meter karena pelari boleh mulai

bergerak sebelum menerima tongkatestafet ekor dunia 4 = 100 meter putra

dipegang tim 3amaika yang mencatat +aktu (>,10 detik ekor tersebut

0

http://www.anneahira.com/artikel-olahraga.htmhttp://www.anneahira.com/resensi-film-catatan-akhir-sekolah.htmhttp://www.anneahira.com/olahraga-lempar-lembing.htmhttp://www.anneahira.com/artikel-olahraga.htmhttp://www.anneahira.com/resensi-film-catatan-akhir-sekolah.htmhttp://www.anneahira.com/olahraga-lempar-lembing.htm

8/11/2019 MAKALAH PJKR Lari Estafet

7/9

diciptakan pada ?limpiade #ei"ing 155 Adapun rekor nomor estafet 4 = 100

meter putri dipegang tim 3erman Timur yang mencatat +aktu 41,(> detik pada

15.

2+ -,, meter

!alam nomor 400 meter, para peserta lomba berlari satu putaran mele+ati

lintasan /ebagaimana dalam lomba 200 meter, posisi start para pelari diatur agar

setiap pelari menempuh"arakyang sama

ekor dunia 400 meter putra saat ini dipegang )ichael 3ohnson dari Amerika

/erikat dengan catatan +aktu 4(,15 detik /ementara pemegang rekor dunia putri

adalah )arita 7och dari 3erman Timur @atatan +aktunya, 4>,60 detik, telah

bertahan se"ak 15.

/ecara tradisi, nomor estafet 4 = 400 meter merupakan nomor terakhir yang

dilombakan pada ke"uaraan besar atletik Tim Amerika /erikat memegang rekor

dunia 4 = 400 meter putra se"ak 1( dengan catatan +aktu2$.42 /ementara

rekor 4 = 400 meter putri bertahan lebih lama lagi /e"ak 155, tim ni /oiet

memegang rekor dengan catatan +aktu ($1.1>

2.". Peraturan Perl&m(aan

1 Pan"ang daerah pergantian tongkat

Pan"ang daerah pergantian tongkat estafet adalah 20 meter, lebar 1,2 meter dan

bagi pelari estafet 4 100 meter ditambabh 10 meter pra'ona Pra'ona adalah

suatu daerah dimana pelari yang akan berangkat dapat mempercepat larinya,

tetapi disini tidak ter"adi penggantian tongkat

2 Lari %stafet ;Lari #eranting