LITERATURE REVIEW : PENGARUH PLYOMETRIC EXERCISE …
21
LITERATURE REVIEW : PENGARUH PLYOMETRIC EXERCISE TERHADAP PENINGKATAN DAYA LEDAK TUNGKAI BAWAH PADA PEMAIN BOLA VOLI SKRIPSI Diajukan Sebagai Salah Satu Syarat Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi Disusun Oleh: RIZKY WIDYA AGUSTIN 201710490311023 PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG 2021
Transcript of LITERATURE REVIEW : PENGARUH PLYOMETRIC EXERCISE …
LITERATURE REVIEW : PENGARUH PLYOMETRIC
EXERCISE TERHADAP PENINGKATAN DAYA LEDAK
TUNGKAI BAWAH PADA PEMAIN BOLA VOLI
SKRIPSI
Diajukan Sebagai Salah Satu Syarat Untuk
Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi
Disusun Oleh:
RIZKY WIDYA AGUSTIN
201710490311023
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG
2021
ii
LITERATURE REVIEW : PENGARUH PLYOMETRIC
EXERCISE TERHADAP PENINGKATAN DAYA LEDAK
TUNGKAI BAWAH PADA PEMAIN BOLA VOLI
SKRIPSI
Diajukan Sebagai Salah Satu Syarat Untuk
Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi
Disusun Oleh:
RIZKY WIDYA AGUSTIN
201710490311023
PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG
2021
iii
iv
v
vi
LITERATURE REVIEW : PENGARUH PLYOMETRIC EXERCISE
TERHADAP PENINGKATAN DAYA LEDAK TUNGKAI BAWAH PADA
PEMAIN BOLA VOLI
Rizky Widya Agustin.1 , Anita Faradilla Rahim.2 , Nungki Marlian Y.2
Program Studi Fisioterapi, Fakultas Ilmu Kesehatan
Universitas Muhammadiyah Malang
Korespondensi : [email protected]
ABSTRAK
Latar Belakang: Permainan bola voli merupakan suatu aktivitas yang memiliki gerakan kompleks
seperti melompat yang dilakukan secara berulang untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Untuk
mendapatkan hasil yang maksimal diperlukan latihan seperti plyometric exercise.
Tujuan Penelitian: Untuk mengetahui pengaruh plyometric exercise terhadap peningkatan daya
ledak tungkai bawah pemain bola voli.
Metode Penelitian: Penelitian ini menggunakan literature review yang menggunakan beberaa
artikel dan jurnal yang membahas mengenai topik penelitian. Database yang digunakan adalah
Google Scholar dan Pubmed dengan rentang tahun 2010 hingga 2021.
Hasil Penelitian: Berdasarkan hasil analisis yang didapatkan dari kelima jurnal, plyometric exercise
signifikan dalam peningkatan daya ledak tungkai bawah pada pemain bola voli dengan jenis latihan
yang mengandung loncatan.
Kesimpulan: Adanya pengaruh plyometric exercise terhadap peningkatan daya ledak tungkai
bawah pada pemain bola voli
Kata Kunci: Pemain Bola Voli, Plyometric Exercise, Daya Ledak Tungkai Bawah
1Mahasiswa Program Studi S1 Fisioterapi, Fakultas Ilmu Kesehatan,
Universitas Muhammadiyah Malang 2Dosen Program Studi S1 Fisioterapi, Fakultas Ilmu Kesehatan,
Universitas Muhammadiyah Malang
vii
LITERATURE REVIEW : THE EFFECT OF PLYOMETRIC EXERCISE ON
INCREASING THE EXPLOSION OF THE LOWER LIMB IN
VOLYBALL PLAYERS
Rizky Widya Agustin. 1 , Anita Faradilla Rahim. 2 , Nungki Marlian Y. 2
Physiotherapy Department , Health Sciences Faculty
University of Muhammadiyah Malang
Correspondence : [email protected]
ABSTRACT
Background : The game volleyball is a activity that has a complex motion like jumping that made
it repeatedly to get the maximum result. To obtain the result that the maximum required exercises
like plyometric exercise .
Research objective : To determine the effect of plyometric exercise on increasing explosive power
of the lower limbs of volleyball players.
Methods: This study use a literature review that use survival articles and journals that discuss the
research topic. The database is Google Scholar and Pubmed from 2010 to 2021
Results: Based on the results of the analysis obtained from the five journals, plyometric exercise is
significant in increasing lower limb explosive power in volleyball players with this type of exercise
containing jumping.
Conclusion: There is an effect of plyometric exercise on increasing lower limb explosive power in
volleyball players
Keywords: Volleyball Player, Plyometric Exercise, Lower Limb Explosive Power
1Student of Physiotherapy Undergraduate Study Program, Health Sciences Faculty,
Muhammadiyah Malang University 2 Lecture of Physiotherapy Undergraduate Study Program, Health Sciences Faculty,
Muhammadiyah Malang University
viii
KATA PENGANTAR
Puji syukur penulis panjatkan atas kehadirat ALLAH SWT yang telah
melimpahkan rahmat serta karunia-Nya kepada penulis sehingga penulis dapat
menyelesaikan tugas akhir skripsi dengan juduln “Literature Review : Pengaruh
Plyometric Exercise Terhadap Peningkatan Daya Ledak Tungkai Bawah Pada
Pemain Bola Voli” sebagai syarat menyelesaikan program studi S1 Fisioterapi
Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang.
Dalam menyusun skripsi ini tentu saja penulis banyak mengalami hambatan
dan kesusahan dalam penulisannya, berkat bantuan, dukungan, dan saran dari
berbagai pihak, penulis dapat menyelesaikan tugas akhir dengan waktu yang sudah
di tentukan. Maka dari itu penulis ingin menyampaikan terimakasih sebesar
besarnya kepada :
1. Bapak Dr. H. Fauzan, M. Pd, selaku Rektor Universitas Muhammadiyah
Malang
2. Bapak Faqih Ruhyanudin, M. Kep., Sp. Kep., MB, selaku Dekan Fakultas
Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang
3. Ibu Atika Yulianti, SST. Ft., Ftr., M. Fis, selaku Ketua Program Studi
Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhamadiyah Malang
4. Ibu Anita Faradilla Rahim, S. Fis., M. Kes, selaku Dosen Pembimbing I
yang telah memberikan bimbingan serta dukungan dalam mengerjakan
tugas akhir ini
5. Ibu Nungki Marlian Y, SST. Ft., M. Kes, selaku Dosen Pembimbing II yang
telah memberikan bimbingan dalam mengerjakan tugas akhir ini
ix
6. Bapak Safun Rahmanto, SST. Ft., M. Fis, selaku Dosen Penguji I yang telah
memberikan waktu dalam melaksanakan ujian serta membimbing dan
memberi dukungan kepada penulis
7. Ibu Atika Yulianti, SST. Ft., Ftr., M. Fis, selaku Dosen Penguji II yang telah
meluangkan waktu dalam melaksanakan ujian serta membimbing dan
memberi motivasi kepada penulis
8. Seluruh Bapak/Ibu Dosen Akademik Program Studi Fisioterapi Fakultas
Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang yang telah
memberikan ilmu, wawasan kepada penulis selama menempuh pendidikan
sebagai mahasiswa fisioterapi
9. Kedua orang tua, Bapak Agus Mulyono dan Ibu Sri Widyastuti yang selalu
memberikan dukungan serta motivasi, kasih sayang serta doa yang tulus
kepada penulis
10. Teman-teman Fisioterapi - A 2017, rekan relawan RS UMM, hingga rekan
preklinik yang memberikan dukungan serta motivasi dalam menyelesaikan
tugas akhir ini
11. Kakak penulis Mas Merdik dan Mbak Wenny yang selalu mensupport,
mendoakan dan yang sangat exited dengan kelulusan penulis
12. Keluarga penulis, kakak,pakde,bude,semua sepupu,serta keponakan penulis
yang mendoakan kelancaran perkuliahan penulis serta kelancaran
mengerjakan tugas akhir
13. Sahabat SMA penulis, Uswatun, Biba, Mustofa, Rian yang selalu
mensupport dan mendoakan penulis untuk kelancaran perkuliahan dan
penyelesaian tugas akhir
x
14. Sahabat penulis Anin, Devriska, Dita, Ziya, Sufia yang setia mendengarkan
keluh kesah penulis, membantu serta memotivasi penulis untuk
menyelesaikan skripsi
Penulis menyadari bahwa dalam penulisan tugas akhir ini masih
banyak sekali kekurangan dan jauh dari kata sempurna. Oleh karenanya
penulis mengharap bimbingan hingga saran dari bapak ibu pembimbing dan
penguji serta dari berbagai pihak. Semoga tugas akhir Skripsi ini bermanfaat
untuk penulis dan semua instansi terkait.
Malang, 21 Juli 2021
Penulis
xi
DAFTAR ISI
LEMBAR PERSETUJUAN................................................................................... iii
LEMBAR PERSETUJUAN................................................................................... iv
SURAT PERNYATAAN KEASLIAN PENELITIAN .......................................... v
ABSTRAK ............................................................................................................. vi
ABSTRACT ............................................................................................................ vii
KATA PENGANTAR ......................................................................................... viii
DAFTAR ISI .......................................................................................................... xi
DAFTAR GAMBAR ........................................................................................... xiii
DAFTAR TABLE ................................................................................................ xiv
DAFTAR DIAGRAM ........................................................................................... xv
DAFTAR LAMPIRAN ........................................................................................ xvi
BAB I PENDAHULUAN ...................................................................................... 1
A. Latar Belakang ............................................................................................. 1
B. Rumusan Masalah ........................................................................................ 6
C. Tujuan Penelitian ......................................................................................... 6
BAB II ..................................................................................................................... 8
TINJAUAN PUSTAKA ......................................................................................... 8
A. Voli ............................................................................................................... 8
B. Anatomi Tungkai ....................................................................................... 11
C. Biomekanika Tungkai ................................................................................ 19
D. Fisiologi Otot ............................................................................................. 22
E. Daya Ledak ................................................................................................ 23
F. Plyometric Exercise ................................................................................... 26
BAB III KERANGKA KONSEP DAN HIPOTESIS ....................................... 30
A. Kerangka Konsep ....................................................................................... 30
B. Hipotesis ..................................................................................................... 31
BAB IV METODE PENELITIAN ....................................................................... 32
A. Desain Penelitian ........................................................................................ 32
B. Strategi Pencarian Literatur Review........................................................... 32
C. Penelusuran Jurnal ..................................................................................... 34
D. Sintesis Data ............................................................................................... 35
xii
BAB V ................................................................................................................... 36
HASIL PENELITIAN ........................................................................................... 36
A. Karakteristik Studi ......................................................................................... 36
B. Karakteristik Penelitian .............................................................................. 36
1. Karakteristik Desain Studi ............................................................................. 36
2. Karakteristik Sampel Studi ............................................................................ 37
C. Hasil Penelitian .......................................................................................... 39
BAB VI ................................................................................................................. 45
PEMBAHASAN ................................................................................................... 45
A. Analisis Karakteristik Desain Studi ........................................................... 45
B. Gambaran Populasi .................................................................................... 45
C. Gambaran Tehnik ....................................................................................... 47
D. Hasil Analisis Pengaruh Plyometric Terhadap Daya Ledak ...................... 49
E. Keterbatasan Penelitian .............................................................................. 52
F. Implikasi Fisioterapi .................................................................................. 53
BAB VII ................................................................................................................ 54
PENUTUP ............................................................................................................. 54
A. Kesimpulan ................................................................................................ 54
B. Saran ........................................................................................................... 54
DAFTAR PUSTAKA .......................................................................................... 55
LAMPIRAN .......................................................................................................... 60
xiii
DAFTAR GAMBAR
Gambar 2. 1 Servis ................................................................................................... 8
Gambar 2. 2 Passing ................................................................................................. 9
Gambar 2. 3 Smash ................................................................................................ 10
Gambar 2. 4 Block (membendung) ........................................................................ 10
Gambar 2. 5 Rectus Femoris .................................................................................. 12
Gambar 2. 6 Sartorius ............................................................................................ 12
Gambar 2. 7 Vastus Lateralis dan Vastus Medialis ............................................... 13
Gambar 2. 8 Adductor Longus, Adductor Brevis, Adductor Magnus .................... 13
Gambar 2. 9 Gluteus Maximus ............................................................................... 14
Gambar 2. 10 Biceps Femoris ................................................................................ 15
Gambar 2. 11 Semi Tendinosus dan M. Semi Membranosus ................................. 15
Gambar 2. 12 Tibialis Anterior .............................................................................. 16
Gambar 2. 13 M. Peroneus Longus ........................................................................ 17
Gambar 2. 14 Gastrocnemius ................................................................................. 17
Gambar 2. 15 Soleus .............................................................................................. 18
Gambar 2. 16 Extensor Digitorum Longus ............................................................ 19
xiv
DAFTAR TABLE
Table 2. 1 Otot Penggerak Hip ............................................................................... 20
Table 2. 2 Otot Penggerak Knee ............................................................................ 21
Table 2. 3 Otot Penggerak Ankle ........................................................................... 22
Table 4. 1 Teknik Pengumpulan Data .................................................................... 33
Table 5.1 Hasil Penelitian ...................................................................................... 39
xv
DAFTAR DIAGRAM
Diagram 5.1 Karakteristik Desain Studi ................................................................ 37
Diagram 5.2 Karakteristik Responden .................................................................. 37
Diagram 5.3 Karakteristik Usia Responden ........................................................... 38
Diagram 5.4 Pencarian Database ........................................................................... 38
xvi
DAFTAR LAMPIRAN
Lampiran 1. Pencarian Jurnal ................................................................................. 60
Lampiran 2. Hasil Deteksi Plagiasi ....................................................................... 63
Lampiran 3. Angket Persetujuan Seminar Proposal .............................................. 64
Lampiran 4. Angket Persetujuan Seminar Hasil .................................................... 65
55
DAFTAR PUSTAKA
Adhikari, M. (2011). Effect of Plyometric Training On Arm and Leg Strength
between Basket Ball and Volley Ball Players. International Journal of
Physical Education, Sports and Health, 2(9), 413–423.
Aghajani, R., Hojjati, Z., & Elmiyeh, A. (2014). The Effects of Plyometric and
Resistance Training on Explosive Power and Strength of Young Male
Volleyball Players. Annals of Applied Sport Science, 2(1), 45–52.
https://doi.org/10.18869/acadpub.aassjournal.2.1.45
Barlian, A. & E. (2020). Pengaruh Daya Ledak Otot Tungkai , Daya Ledak Otot
Atlet Bolavoli Klub Surya. JDER Journal of Dehasen Education Review, 1(2),
65–71.
Chen, Z. R., Wang, Y. H., Peng, H. Te, Yu, C. F., & Wang, M. H. (2013). The acute
effect of drop jump protocols with different volumes and recovery time on
countermovement jump performance. Journal of Strength and Conditioning
Research, 27(1), 154–158. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3182518407
Hardovi, B. H. (2019). Pengaruh Pelatihan Plyometric Squat Jump Dan Depth Jump
Terhadap Daya Ledak Pada Pemain Bola Voli Di SMP Negeri 5 Jember.
Jp.Jok (Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga Dan Kesehatan), 3, 1–12.
Hidayat, P. M. (2020). PENGARUH LATIHAN SKIPPING SINGLE FOOT JUMPS
TERHADAP DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PADA PEMAIN BASKET. 16.
Hiskya, H. J. (2018). Hubungan Antara Kekuatan Otot Tungkai Kaki Terhadap
Kemampuan Vertikal Jump Pada Pemain Bola Voli Putri Unit Kegiatan
Mahasiswa Universitas Musamus Merauke. Musamus Journal of Physical
Education and Sport, 1.
Hiskya, H. J., & Wasa, C. (2019). Effect of double leg bound exercise on explosive
capability of leg muscle power in the UnmuS volleyball men’s team.
International Journal of Mechanical Engineering and Technology, 10(2),
1453–1460.
Idrizovic, K., Sekulic, D., Uljevic, O., Spasic, M., Gjinovci, B., João, P. V., &
Sattler, T. (2018). The effects of 3-month skill-based and plyometric
conditioning on fitness parameters in junior female volleyball players.
Pediatric Exercise Science, 30(3), 353–363. https://doi.org/10.1123/pes.2017-
0178
Iqbal, K., Abdurrahman, & Ifwandi. (2015). Kontribusi Daya Ledak Otot Tungkai
Dan Keseimbangan Terhadap Ketrampilan Jump Shoot Dalam Permainan
Bola Basket Pada Atlet Unit Kegiatan Mahasiswa Universitas Siah Kuala.
Jurnal Ilmiah Mahasiswa Pendidikan Jasmani, Kesehatan Dan Rekreasi
Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan Unsyiah, 1, 114–120.
56
M, M. (2017). Kontraksi Otot Skelet. Jurnal MensSana, 2(2), 69.
https://doi.org/10.24036/jm.v2i2.25
Manoranjith, R., Ph, D., Prasannapdf, T. A., & Prof, S. (2020). Collusion of
Different Ground Surface of Plyometric with Aerobic Training on Selected
Agility and Explosive Power Among School Boys Volleyball Players
Collusion of Different Ground Surface of Plyometric with Aerobic Training
on Selected Agility and Explos. International Journal of Advanced Science
and Technology, 29(3), 3827–3833.
Mroczek, D., Mackala, K., Chmura, P., Superlak, E., Konefal, M., Seweriniak, T.,
Borzucka, D., Rektor, Z., & Chmura, J. (2019). Effects Of Plyometrics
Training On Muscle Stiffness Changes In MALE Volleyball Players. Journal
of Strength and Conditioning Research, 33.
Neumann, D. A. (2018). Kinesiology of the Musculoskeletal System Foundations
for Rehabilitation (Third Edit). Elsevier.
Nugroho, M. I., & Mawadah, A. H. (2010). Bermain Voli (L. Setiawati (ed.)).
Hamuda Prima Media.
Oatis, C. A. (2009). Kinesiology The Mechanics and Pathomechanics of Human
Movement (Second Edi). Library of Congress Cataloging-in-Publication Data.
Pangemanan, D. H. C., Engka, J. N. A., & Supit, S. (2012). Gambaran Kekuatan
Otot Dan Fleksibilitas Sendi Ekstremitas Atas Dan Ekstremitas Bawah Pada
Siswa/I SMKN Manado. Jurnal Biomedik, 4.
Pratama, I. G. W., Tirtayasa, K., Pinatih, Gde Ngurah Indraguna Adiatmika, P. G.,
Muliarta, M., & Griadhi, P. A. (2018). Pelatihan Plometric Dengan Depth
Jump Meningkatkan Daya Ledak Otot Tungkai Lebih Besar Daripada
Pelatihan Standing Jump Pada Pemain Bola Voli Putra. Sport and Fitness
Journal, 6.
S. Lippert, L. (2011). Clinical Kinesiology and Anatomy.
Suadmaji, Arifin, S., & Warni, H. (2020). The Effect of Plyometric Double Leg
Speed Hop Exercise on Explosive Muscle of Volleyball Players. Atlantis
Press, Advances in Social Science, Education and Humanities Research,
407(Sbicsse 2019), 66–69. https://doi.org/10.2991/assehr.k.200219.018
Vivek, R., & Singh, R. R. M. (2019). Effect of plyometric training on explosive
strength of volleyball players. International Journal of Physiology, Nutrition
and Physical Education, 4(1), 1725–1728.
Voelzke, M., Stutzig, N., Thorhauer, H. A., & Granacher, U. (2012). Promoting
lower extremity strength in elite volleyball players: Effects of two combined
training methods. Journal of Science and Medicine in Sport, 15(5), 457–462.
https://doi.org/10.1016/j.jsams.2012.02.004
57
Yenes, R., & Leowanda, D. (2019). Latihan Plyometrik Front Jump dan Side Jump
Tehadap Daya Ledak Otot Tungkai Atlet Bola Voli Perbedaan Pengaruh.
Jurnal Performa, 4.
Yusmar, A. (2017). Upaya Peningkatan Teknik Permainan Bola Voli Melalui
Modifikasi Permainan Siswa Kelas X Sma Negeri 2 Kampar. JURNAL PAJAR
(Pendidikan Dan Pengajaran), 1(1), 143.
https://doi.org/10.33578/pjr.v1i1.4381
Yusuf, S. A., & Khasanah, U. (2012). Kajian Literatur dan Teori Sosial dalam
Penelitian. https://doi.org/10.1142/9789814383271_0002
Adhikari, M. (2011). Effect of Plyometric Training On Arm and Leg Strength
between Basket Ball and Volley Ball Players. International Journal of
Physical Education, Sports and Health, 2(9), 413–423.
Aghajani, R., Hojjati, Z., & Elmiyeh, A. (2014). The Effects of Plyometric and
Resistance Training on Explosive Power and Strength of Young Male
Volleyball Players. Annals of Applied Sport Science, 2(1), 45–52.
https://doi.org/10.18869/acadpub.aassjournal.2.1.45
Barlian, A. & E. (2020). Pengaruh Daya Ledak Otot Tungkai , Daya Ledak Otot
Atlet Bolavoli Klub Surya. JDER Journal of Dehasen Education Review, 1(2),
65–71.
Chen, Z. R., Wang, Y. H., Peng, H. Te, Yu, C. F., & Wang, M. H. (2013). The acute
effect of drop jump protocols with different volumes and recovery time on
countermovement jump performance. Journal of Strength and Conditioning
Research, 27(1), 154–158. https://doi.org/10.1519/JSC.0b013e3182518407
Hardovi, B. H. (2019). Pengaruh Pelatihan Plyometric Squat Jump Dan Depth Jump
Terhadap Daya Ledak Pada Pemain Bola Voli Di SMP Negeri 5 Jember.
Jp.Jok (Jurnal Pendidikan Jasmani, Olahraga Dan Kesehatan), 3, 1–12.
Hidayat, P. M. (2020). PENGARUH LATIHAN SKIPPING SINGLE FOOT JUMPS
TERHADAP DAYA LEDAK OTOT TUNGKAI PADA PEMAIN BASKET. 16.
Hiskya, H. J. (2018). Hubungan Antara Kekuatan Otot Tungkai Kaki Terhadap
Kemampuan Vertikal Jump Pada Pemain Bola Voli Putri Unit Kegiatan
Mahasiswa Universitas Musamus Merauke. Musamus Journal of Physical
Education and Sport, 1.
Hiskya, H. J., & Wasa, C. (2019). Effect of double leg bound exercise on explosive
capability of leg muscle power in the UnmuS volleyball men’s team.
International Journal of Mechanical Engineering and Technology, 10(2),
1453–1460.
Idrizovic, K., Sekulic, D., Uljevic, O., Spasic, M., Gjinovci, B., João, P. V., &
Sattler, T. (2018). The effects of 3-month skill-based and plyometric
conditioning on fitness parameters in junior female volleyball players.
Pediatric Exercise Science, 30(3), 353–363. https://doi.org/10.1123/pes.2017-
0178
58
Iqbal, K., Abdurrahman, & Ifwandi. (2015). Kontribusi Daya Ledak Otot Tungkai
Dan Keseimbangan Terhadap Ketrampilan Jump Shoot Dalam Permainan
Bola Basket Pada Atlet Unit Kegiatan Mahasiswa Universitas Siah Kuala.
Jurnal Ilmiah Mahasiswa Pendidikan Jasmani, Kesehatan Dan Rekreasi
Fakultas Keguruan Dan Ilmu Pendidikan Unsyiah, 1, 114–120.
M, M. (2017). Kontraksi Otot Skelet. Jurnal MensSana, 2(2), 69.
https://doi.org/10.24036/jm.v2i2.25
Manoranjith, R., Ph, D., Prasannapdf, T. A., & Prof, S. (2020). Collusion of
Different Ground Surface of Plyometric with Aerobic Training on Selected
Agility and Explosive Power Among School Boys Volleyball Players
Collusion of Different Ground Surface of Plyometric with Aerobic Training
on Selected Agility and Explos. International Journal of Advanced Science
and Technology, 29(3), 3827–3833.
Mroczek, D., Mackala, K., Chmura, P., Superlak, E., Konefal, M., Seweriniak, T.,
Borzucka, D., Rektor, Z., & Chmura, J. (2019). Effects Of Plyometrics
Training On Muscle Stiffness Changes In MALE Volleyball Players. Journal
of Strength and Conditioning Research, 33.
Neumann, D. A. (2018). Kinesiology of the Musculoskeletal System Foundations
for Rehabilitation (Third Edit). Elsevier.
Nugroho, M. I., & Mawadah, A. H. (2010). Bermain Voli (L. Setiawati (ed.)).
Hamuda Prima Media.
Oatis, C. A. (2009). Kinesiology The Mechanics and Pathomechanics of Human
Movement (Second Edi). Library of Congress Cataloging-in-Publication Data.
Pangemanan, D. H. C., Engka, J. N. A., & Supit, S. (2012). Gambaran Kekuatan
Otot Dan Fleksibilitas Sendi Ekstremitas Atas Dan Ekstremitas Bawah Pada
Siswa/I SMKN Manado. Jurnal Biomedik, 4.
Pratama, I. G. W., Tirtayasa, K., Pinatih, Gde Ngurah Indraguna Adiatmika, P. G.,
Muliarta, M., & Griadhi, P. A. (2018). Pelatihan Plometric Dengan Depth
Jump Meningkatkan Daya Ledak Otot Tungkai Lebih Besar Daripada
Pelatihan Standing Jump Pada Pemain Bola Voli Putra. Sport and Fitness
Journal, 6.
S. Lippert, L. (2011). Clinical Kinesiology and Anatomy.
Suadmaji, Arifin, S., & Warni, H. (2020). The Effect of Plyometric Double Leg
Speed Hop Exercise on Explosive Muscle of Volleyball Players. Atlantis
Press, Advances in Social Science, Education and Humanities Research,
407(Sbicsse 2019), 66–69. https://doi.org/10.2991/assehr.k.200219.018
Vivek, R., & Singh, R. R. M. (2019). Effect of plyometric training on explosive
strength of volleyball players. International Journal of Physiology, Nutrition
and Physical Education, 4(1), 1725–1728.
Voelzke, M., Stutzig, N., Thorhauer, H. A., & Granacher, U. (2012). Promoting
lower extremity strength in elite volleyball players: Effects of two combined
59
training methods. Journal of Science and Medicine in Sport, 15(5), 457–462.
https://doi.org/10.1016/j.jsams.2012.02.004
Yenes, R., & Leowanda, D. (2019). Latihan Plyometrik Front Jump dan Side Jump
Tehadap Daya Ledak Otot Tungkai Atlet Bola Voli Perbedaan Pengaruh.
Jurnal Performa, 4.
Yusmar, A. (2017). Upaya Peningkatan Teknik Permainan Bola Voli Melalui
Modifikasi Permainan Siswa Kelas X Sma Negeri 2 Kampar. JURNAL PAJAR
(Pendidikan Dan Pengajaran), 1(1), 143.
https://doi.org/10.33578/pjr.v1i1.4381
Yusuf, S. A., & Khasanah, U. (2012). Kajian Literatur dan Teori Sosial dalam
Penelitian. https://doi.org/10.1142/9789814383271_0002
