LEMBAR BALIK HIPERTENSI
-
Upload
centanarian -
Category
Documents
-
view
1.263 -
download
368
description
Transcript of LEMBAR BALIK HIPERTENSI
DISUSUN OLEH6CIANA ALFI SERA
20081110 STIKES JAYAKARTA
PKP DKI JAKARTA
2011
Hipertensi atau yang biasa disebut dengan darah tinggi
adalahKeadaan dimana tekanan darah seseorang
melebihi 160/95 mmHg, khususnya pada usia 50 tahun keatas
Stres
Obesitas Banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung garam
Merokok
Sakit kepala Mudah lelah
Mata berkunang-kunang
Tengkuk terasa pegal
Mudah marah
Penyakit jantung
Gagal ginjal
Stroke
Olahraga teratur
Mengurangi konsumsi garam
Relaksasi
Pemeriksaan tekanan darah secara teratur
Hindari stres
Tidak merokok
Kurangi konsumsi garam hanya 5 mg perhariJika sedang sakit kepala dapat melakukan teknik relaksasi nafas dalam untuk mengurangi nyeri yang dirasakan
Menciptakan suasana rumah yang tenang dan nyaman
Sudah tidak dapat ditangani lagi dirumah Sakit kepala yang hebat
Pusing Mata berkunang-kunang Tengkuk terasa berat, danKondisi bertambah parah
Pengobatan tradisional: ambillah mentimun 300 gram kira-kira dua buah timun ukuran sedang. Lalu dicuci hingga bersih, buah kedua ujungnya. Kemudian diparut, diperas dan disaring sehingga didapatkan air dari mentimun tersebut. Air ini dapat diminum 2-3 kali sehari
Rujuk ke pelayanan kesehatan, bila