APA ITU HiPERTENSI???

Hipertensi dan penanganan hipertensi

Dara Ayuning Purnama

010111a018

PROGRAM STUDI KEPERAWATAN

SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN

NGUDI WALUYO UNGARAN2014

SUSAH TIDUR

MUDAH MARAH

PUSING ATAU NYERI KEPALA

Hipertensi adalah tekanan darah dimana tekanan sistoliknya diatas 140 mmHg dan tekanan diastoliknya diatas 90 mmHg

CIRI-CIRI HIPERTENSI

MUDAH MARAH

PUSING,

NYERI KEPALA

KESEMUTAN,SUSAH TIDUR

KESEMUTAN

Makanan dan minuman yang harus dihindari

MAKANAN YANG DIANJURKAN

Pilih wortel yang segar

Sediakan 250 gr wortel

Cuci wortel hingga bersih,kupas

Lalu blender atau parut

Beri air matang sekitaran 100cc

Saring kemudian minum

Diminum 2x sehari

Upaya-Upaya Dalam menurunkan hipertensi

Ciptakan lingkungan yang nyaman

Istirahat yang cukup

Olahraga yang teratur

Hindari kopi, batasi garam

Menghindari makanan seperti jeroan, daun ketela pohon, makanan instan , daging sapi,daging kambing