APAKAH TEKANAN DARAH TINGGI ITU

PAGE

APAKAH TEKANAN DARAH TINGGI ITU?

Adalah tekanan darah tinggi yang bersifat abnormal dan diukur paling tidak pada tiga waktu yang berbeda. Secara umum tekanan darah lebih dari 160 / 90 mmHg.

PEMBAGIAN TEKANAN DARAH TINGGI

Tekanan darah normal:

130/80 mm Hg

Tekanan darah tinggi ringan:

140-159/90-99 mm Hg

Tekanan darah tinggi sedang:

160-179/100-109 mm Hg

Tekanan darah tinggi berat:

180-209/110-119 mm Hg

Tekanan darah tinggi sangat berat: 210/120 mm HgBAGAIMANA TANDA DAN GEJALANYA?

Pusing Mudah marah

Telinga berdengung

Mata berkunang-kunang atau pandangan kabur

Mudah lelah

Susah tidur

Terasa berat di tengkuk Sesak nafasAPA YANG MENYEBABKAN TEKANAN DARAH TINGGI

Keturunan Gaya hidup tak sehat Konsumsi garam berlebih

Merokok

Minum-minuman beralkohol

Kurang olahraga

Kegemukan

Stres / banyak pikiran

KOMPLIKASI1. Penyakit jantung

2. Serangan otak /stroke

3. Kerusakan ginjal

4. KematianCARA MENCEGAH KOMPLIKASI DARAH TINGGI1. Berat badan ideal

2. Makan makanan yang bergizi

3. Olahraga teratur

4. Mengubah kebiasaan hidup (kurangi merokok, minum kopi)

5. Kurangi makan berlemak tinggi dan tinggi bergaram

6. Kontrol teratur ke puskesmas/ Fasilitas kesehatan

7. Hindari stress8. Dekatkan diri pada Allah

KONSUMSI GARAM PERHARI ADALAH:

Hipertensi ringan : sendok teh per hari

Hipertensi sedang : sendok teh per hari

Hipertensi berat : tanpa garamPENGOBATAN TRADISIONAL

1. Satu genggam daun seledri (40 gr) direbus selama 3-5 menit dengan air sebanyak 200 cc (2 gelas), kemudian saring, lalu diminum tiap pagi dan sore hari.

OLEH:

RAHMAN

NIM 135070209111077PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN FAKULTAS KEDOKTERAN

UNIVERSITAS BRAWIJAYA2015 EMBED Word.Picture.8

EMBED Word.Picture.8

_1187026352.doc

_1187028784.doc