Leaflet Hipertensi
3
Hipertensi adalah istilah medis untuk tekanan darah yang tinggi. Ada beberapa kategori untuk hipertensi, Siapa saja yang berpotensi menderita Hipertensi ?? Perokok Orang yang berat badannya telah melebihi 10% dari berat badan normal Orang yang suka mengkonsumsi makanan tinggi garam, gorengan, dan makanan berlemak. Konsumen aktif alcohol Orang dengan tingkat stress tinggi. Pria, diatas 35tahun Memiliki kolesterol diatas 200mg/dL Memiliki riwayat diabetes, penyakit jantung atau ginjal dan stroke . ANDA DIKATAKAN HIPERTENSI APABILA TEKANAN DARAH ANDA DIUKUR SECARA PERIODIK 2-3 KALI DALAM 2 MINGGU SISTOLIKNYA BERADA DI ATAS 140 MM/HG DAN DIASTOLIC DIATAS 90 MM/HG Plak yang terjadi dalam pembuluh darah, menjadi salah satu penyebab terjadinya hipertensi, akibat mengkonsumsi makanan berlemak. BAGAIMANA CARA MENGENALI TANDA DAN GEJALANYA?? Tekanan darah tinggi juga seringkali disebut “Silent Killer”/“Pembunuh Diam-diam”, karena tanda dan gejala hampir tidak pernah muncul, sehingga diam-diam akan menyerang jantung paru-paru, pembuluh darah, otak dan ginjal. Gejala paling lazim yang sering ditemui adalah nyeri kepala dan kelelahan. APA YANG HARUS DILAKUKAN JIKA HIPERTENSI?? Ketahui tekanan darah anda. Jadilah proaktiv! Sering-seringlah mengecek TD anda. Gaya hidup sehat akan sangat membantu anda. Perhatian dan
-
Upload
richenly-tutupary -
Category
Education
-
view
657 -
download
6
Transcript of Leaflet Hipertensi
Hipertensi adalah istilah medis untuk tekanan darah yang tinggi. Ada beberapa kategori untuk hipertensi,
Siapa saja yang berpotensi
menderita Hipertensi ??
Perokok
Orang yang berat badannya telah
melebihi 10% dari berat badan
normal
Orang yang suka mengkonsumsi
makanan tinggi garam, gorengan,
dan makanan berlemak.
Konsumen aktif alcohol
Orang dengan tingkat stress tinggi.
Pria, diatas 35tahun
Memiliki kolesterol diatas 200mg/dL
Memiliki riwayat diabetes, penyakit
jantung atau ginjal dan stroke
.
ANDA DIKATAKAN HIPERTENSI APABILA TEKANAN DARAH ANDA DIUKUR SECARA
PERIODIK 2-3 KALI DALAM 2 MINGGU SISTOLIKNYA BERADA DI ATAS 140 MM/HG DAN
DIASTOLIC DIATAS 90 MM/HG
Plak yang terjadi dalam pembuluh darah, menjadi salah satu penyebab terjadinya hipertensi, akibat mengkonsumsi makanan berlemak.
BAGAIMANA CARA MENGENALI TANDA DAN GEJALANYA??
Tekanan darah tinggi juga seringkali
disebut “Silent Killer”/“Pembunuh Diam-
diam”, karena tanda dan gejala hampir
tidak pernah muncul, sehingga diam-diam
akan menyerang jantung paru-paru,
pembuluh darah, otak dan ginjal. Gejala
paling lazim yang sering ditemui adalah
nyeri kepala dan kelelahan.
APA YANG HARUS DILAKUKAN JIKA
HIPERTENSI??
Ketahui tekanan darah anda. Jadilah proaktiv! Sering-seringlah mengecek TD anda.
Gaya hidup sehat akan sangat membantu anda. Perhatian dan dukungan dari teman-taman akan sangat membantu.
Lakukan penanganan medis. Pengobatan akan membantu menurunkan tekanan darah secara efektiv.
Apa saja cara untuk
mempertahankan gaya hiduP
sehat??
Berolahragalah sesering mungkin. Berolahraga membantu melancarkan aliran darah dan membuat pembuluh darah melebar.
Awasi berat badan anda. Berat badan yang ideal meminimalkan resiko untuk mengalami hipertensi.
Pertahankan tingkat stress dibawah kontrol. Praktekkan teknik relaksasi.
Kontrol Makanan. Makanan yang sehat menurunkan resiko terjadi hipertensi
Sayangi tubuh ANDA!!
Kebiasaan yang baik
membawa perubahan baik!!
Universitas Kristen Indonesia Maluku
Fakultas Kesehatan
2013
HIPERTENSI
For more information contact us085243408002 (Richenly)
Richenly Tutupary
Sources : www.healthmedicine.com
