SMF ILMU KEDOKTERANKOMUNITASPUSKESMAS PETERONGAN -JOMBANG -JAWA TIMUR 201 4APA ITU HIPERTENSI? Peningkatantekanandarah >140/90 mmHG.FA K T O RP E N Y E B A BMeningkatnya Resiko : Keturunan Kegemukan Merokok Makanantinggilemak Minuman eralkohol T A N D A D A N G E J A L Asakit ke!ala" mimisan" !using/migrain" rasa eratditengkuk" sukar tidur" mata erkunang kunang" lemah danlelah" tekanan darah > 140/90 mmHg"DARAHTINGGI BILA DIBIARKAN MAKA BERAKIBA T Gangguan Penglihatan Gangguan Persyara#an $ %troke&'R'H ()*GG)+H)P,R(,*%)- Gangguan .antung erat Gagal gin/alMAKANAN YANG HARUS DIHINDARIATAU DIBATASIMakanan yang erkadar lemak /enuhtinggi +otak" gin/al" !aru" minyakkela!a" ga/ih-. Makanan yang diolah denganmenggunakan garam natrium +is0uit"0raker" keri!ik dan makanan keringyang asin-.Makanandanminumandalamkaleng+sarden" sosis" korned" sayuransertauah1uahan dalam kaleng" so#t drink-.Makanan yang dia2etkan +dendeng"asinan sayur/uah" aon" ikan asin"!indang" udang kering" telur asin" selaika0ang-. %usu#ull 0ream" mentega" margarine"ke/u mayonnaise" serta sumer !roteinhe2ani yangtinggi kolesterol se!ertidagingmerah+sa!i/kaming-" kuningtelur" kulit ayam-.3umu1umu se!erti ke0a!" maggi"terasi" saus tomat" saus samal" tau0oserta umu !enyeda! lain yang !adaumumnya mengandung garamnatrium.'lkohol dan makanan yangmengandung alkohol se!erti durian"ta!e.PE N C E G A H A N MELAKUKAN POLA HIDUP SEHAT JAUHI FAKTOR FAKTOR YG BISA DIKENDALIKAN KONTROL TEKANAN DARAH SECARA TERATUR OLAH RAGA TERATUR MEMATUHI TERAPI YG DIBERIKAN HINDARI STRESS P E N G O B A T A N U M UMOlah raga teraturMengubah pola hidup Obat antihipertensi