7/24/2019 LATIHAN AFFIRMASI & VISUALISASI

1/2

CARA-CARA MENGUBAH BELIEF

Pengertian

1. Affirmasi

Yaitu memasukkan atau memproyeksikan sesuatu yang bersifat sugesti kedalam fikiran bawah sadar. Affirmasi : kata atau kalimat yang diucapkan

dengan penuh keyakinan, dan berulang-ulang.2. Visuaisasi

Sama dengan affirmasi tetapi menggunakan gambar untuk memprogram

pikiran bawah sadar.

Jadi affirmasi dan visualisasi adalah ide-ide yang bersifat sugestif, yaitu ide itu

berhasil masuk ke dalam pikiran bawah sadar, maka pikiran bawah sadar akan

memberikan respons yang sesuai.

Saat kita melakukan affirmasi, kata-kata atau kalimat yang diucapkan menimbulkan

gambaran mental yang sealan dengan kata-kata!kalimat itu. "ambaran mental

inilah yang memprogram pikiran bawah sadar kita.

#engpa gambar$ %arena bahasa pikiran bawah sadar adalah bahasa gambar atau

citra.

Visuaisasi

&al-hal yang harus diperhatikan agar visualisasi bisa benar-benar efektif :

'. Anda harus brada dalam keadaan theta, semakin dalam semakin baik. Sangat

baik bisa masuk e dalam kondisi somnabolisme atau very deep thetasebelum

melakukan visualisasi.(. Saat anda melakukan visualisasi , anda benar-benar merasakan anda benar-

benar mengalami apa yang anda bayangkan, seperti nyata!riil.). Anda harus melaibatkan sebanyak mungkin indra anda saat membayangkan hal

yang anda inginkan: lihat, dengaar, cium aunya, rasakan, dan kalau perlu kecap

rasanya. Semakin banyak indra terlibat semakin kuat kesan yang melekat di

pikiran bawah sadar *baca: memori+

. Anda harus melibatkan emosi positif yang intens. mosi itu bersifat sebagaiboosteratau penguat yang akan mempercepat proses manifestasi.

. /ek perasaan anda saat 0menikmati1 visualisasi anda. Apakah ada perasaan

tidak enak di hati anda$ Apakah ada bagian dari diri anda yang menolak

visualisasi$ 2ila perasaan anda baik-baik saa, ika tidak ada bagian yang

menolak, maka teruskan visualisasina.

2agaimana bila ada rasa tidak enak dihati$ Atau ada bagian tubuh yang menolak

visualisasi anda$

Stop3 Jangan teruskan. 4erasaan tidak enak itu merupakan sinyal adanya mental

block. 2ereskan dulu mental blockini. irmasi

7/24/2019 LATIHAN AFFIRMASI & VISUALISASI

2/2