KIAT SUKSES MENCAPAI DIET SEHAT Oleh : Farida Wijayanti Rachman

Judul Buku Pengarang

: Chicken Soup for The Dieter s Soul : Jack Canfield Mark Victor Hansen Theresa Peluso

Penerbit Tempat Terbit Tahun Terbit Ukuran Buku Jumlah Halaman Harga Buku

: PT Gramedia Pustaka Utama : Jakarta : 2010 : Tebal 2,1 cm ,Panjang 20 cm , Lebar 13,5 cm : XIX + 315 : Rp 60.000,-

Jack Canfield adalah seorang motivator ulung dari Amerika Serikat dan juga editor dalam buku Chicken Soup for The Dieter Soul. Jack berserta teman temannya yaitu Mark dan Theresa membuat kumpulan kisah-kisah yang inspiratif bagi para pembaca. Buku ini juga telah masuk kedalam Guiness World Recod karena ada tujuh buku Chicken Soup for The Dieter Soul yang tampil dalam daftar buku laris New york Times pada mei tahun 1998. Buku ini telah dialih bahasakan

oleh Sofia A. Mansour. Dalam buku ini penulis menulis pengalaman demi pengalaman orang yang telah sukses untuk menjalankan program diet. Terdapat 5 bagiam yang masing masing berisi pengalaman yang merupakan kisah nyata. Kelima bagian tersebut adalah 1) Pikiran Mengalahkan Benda 2) Makan Dengan baik dan Tetap Bugar 3) Bersakit sakit Dahulu Bersenang-senangkemudian 4) Pengertian dan penyingkapan 5) Sosok Baru. Seseorang baik pria maupun wanita pastilah mengingkan tubuh mereka dalam keadaan sehat tidak hanya sehat secatra jasmani tetapi juga secara fisik. Selain itu mereka juga tidak luput pula untuk mendambakan tubuh yang langsing dan ramping terutama kaum wanita . Banyak usaha yang dilakukan tetapi tidak kunjung lansing itulah sebabnya yang membuat mereka merasa frustasi dan malas untuk berdiet. Sebenarnya prinsip dari berdiet itu adalah bagaimana Pikiran Mengalahkan Benda. Maksudnya adalah pembaca diharap dapat

mengontrol pikiranya sendiri terhadap suatu hal. Sehingga pembaca akan memikirkan suatu hal denagn sanagt matang. Sehingga diharapkan pembaca dapat mengistropeksi diri dan dapat selalu berhati-hati dalam memilih suatu hal termasuk makanan yang menjadi prioritas utama bagi setiap manusia terutama kaum hawaagar mereka dapat tampil dengan maksimal di depan umum. Orang yang ingin memiliki tubuh langsing dan ramping haruslah menusahakan Makan Dengan Baik. Sebenarnya tidak hanya orang yang berdietlah yang harus melakukan hal tersebut tetapi juga disarankan untuk mengikuti pola hidup yang sehat. Menurut jack makanan yang baik tidak selalu mahal tetapi kita cukup uuntuk memenuhi makanan 4 sehat 5 sempurna. Dan juga janagnterlalu banyak makan snack. Disarankan untuk mengurangi snack, dengan mengganti buah-buahan. Pada dasarnya menjalankan program diet baik itu diet kilat maupuun superkilat sangatlah susah. Dan juga merupakan tekanan batin bagi yang melakukan. Tetapi banyak juga diantara meraka yang sukses dengan mempercayai suatu kata Bersakit-Sakit Dahulu bersenang-Senang Kemudian,

mereka meyakini tersebut karena untuh mendapatkan suatu hal yang kita inginkan pastilah ada pengorbanan. Entah itu pengorbanan waktu, atau bahkan pengorbanan diri sendiri. Mereka jalani itu semua dengan harapan agar mereka dapat dilihat di tengah masyarakatt dan juga agar kepercayaan diri mereka pulih kembali dengan memiliki tubuh yang lansing dan ramping. Banyak cara yang disajikan oelah pengarang didalam buku ini. Meskipun tergolong diet yang menbutuhkan waktu yang lama. Pengertian dan Penyingakapan , apabila hal-hal yang kita lakukan dengan tekun akan terasa menjadi lebih mudah. Itu bukan karena pada dasarnaya halhal itu berubah , melainkan karena kemampuan kita dalam melakuaknnya yang semakin meningkat. Kesehatan bukanlah masalah keadaan melainkan masalah perkiraan. Setelah kira kira anda behasil menyusutkan beberapa kilogtam lemak yang ada ditubuh, kini saatnya anda bercermin di depan cermin sambil menmegan fota anda. Lalu anda akan mulai terdiam, lalu tertawa dan akhirnya anda akan merasa bak telah menjadi Sosok Baru. Anda akan meras atidak percaya bahwa anda yang dulu denag yang sekaranga pastilah berbeda secara fisik. Setelah anda berhasil menjlankan hari-hari anda dengan memakan makanan denag teratur dan tentu saja memakan makanan yang rendah kalori juga.sebenarnay diet bukanlah hal yang harus dipusingkan oleh setip wanita tetapi diet hanya menganjurkan bagaimana makan yang baik, makan yang teratur dan juga menyesuaikan pola makanan yang kita makan. Tertarik untuk tahu cerita orang orang yang sukses dan berhasil mendapatkan tubuh ramping dan sehat yang dipuja-puja oleh setiap orang terutama laki-laki, silahkan beli buku yang sudah masuk kedalam Guiness Book Record ini! Demikanlah Jack Canfield beserta teman-temanya dalam buku

motivasinya yang menjelaskan dengan gamblang bagaimana kesuksesan orangorang yang telah berhasil mendapat tubuh idaman mereka kiat-kiat dan rahasia sukses dalam menjalankan diet bagi orang-orang yang menginginkan tubuh

ramping dan juga bagi orang orang yang mengingankan tubuh yang sehat dan kuat. Buku yang telah laris dipasaran ini memiliki beberapa keunggulan yaitu kumpulan cerita-cerita yang pendek sehingga pembacca tidak merasa bosan dan jenuh dalam menbaca. Buku ini juga dilengkapi resep-resep mkanan yang rendah kalori dan juga rendah lemak. Yang dijamin meskipun anda berdiet anda tetap dapat memakan makanan yang enak yang dapat megiurkan lidah anda. Gaya bahasa yang digunakan si penulis juga mudah untuk dipahami dan juga komunikatif sehinnga dijamin pembaca tidak merasa bosan dan mengantuk dalam membacanya. Buku ini juga tidak luput dari kelemahan. Halaman yang terlalu namyak membuat buku ini tidak praktis untuk dibawa kemana-mana. Serta dalam isi cerita yang semua cerita berasal dari luar negri sehingga ada hal yang kurang cocok atau sesuai jika diterapkan dalam kehidupan masyarakat indonesia. Meskipun demikian, buku motivasi Chicken Soup for The Dieter s Soul ini selayaknya anda beli untuk dapat mengispirasikan anda untuk tetap melakukan diet yang baik dan sehat tanpa mengurangi asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.