Kesehatan mulut dan gigi harus selalu kita jaga untuk menghindari terjadinya beberapa penyakitmulut dan gigi. Gigi yang jarang dibersihkan juga dapat memicu timbulnya bau mulut, sariawan,gusi bengkakdanbahkanyanglebihparahbisamemicuterjadinyakankermulut. Naholehkarena itu membersihkan gigi dan mulut sudah menjadi sebuah keharusan bukan?Salahsatucarauntukmenjagakebersihanmulut yaitudengannenggosokgigi secarateratur.Namun tahukah anda?meskipunkebiasaan ini hampirdilakukan oleh setiaporangdi seluruhdunia namun hanya sekitar 20saja yang mengetahui cara menyikat gigi yang baik dan benar,akibatnya meskipun anda rajin menggosok gigi namun tetap saja masalah!masalah mulut sepertibau mulut tetap saja muncul."erikut ini adalah tips Cara Menggosok Gigi yang Baik dan Benar yang mesti anda perhatikanketika menggosok gigi yaitu diantaranya #$. %egang sikat gigi senyaman mungkin, oleskan pasta gigi. Sikat atau sapukan sikat gigipada bagiangigidepansecaraniak turundanpelan!pelan.&enyikat gigi dengan carayangkasar atauterlalukerasbisamenipiskanlapisangusi dangigi menjadi sensiti'.%elan!pelansajadanpastikansemuakotoranbagian!bagiantelahdibersihkandenganbaik.2. Setelah bagian depanselesai, pindah ke bagian gigikanan kemudianbagian kiri,caramenyikatnyasamaseperti di bagiandepanyaitudengancaranaikturundari ataskebawah.(. Setelahbagiandepan, kanandankiri sudahselesai dibersihkansekarangmenujukebagiangigigeraham. Sapukansecarapelan!pelandanpastikansemuakotorantersapubersih oleh bulu sikat dan tak ada kotoran yang tertinggal.). Nah setelah gigi geraham selesai dibersihkan,kita menuju gigi bagian dalam atas danbawah. Sikat secara pelan dan merata.*. Selain membersihkan gigi, jangan lupa juga bersihkan lidah dan langit!langit lidah sertabagian pipi samping kanan dan kiri. +akukan dengan pelan saja. &embersihkan gigi danlidah ini juga bisa mengurangi bau mulut hingga ,0 persen. -. .alam menyikat gigi sebaiknya gunakan sikat yang berbulu lembut, terutama untuk gigiyang sensiti'. /. 0itme menggosok gigi yang baik adalah dari ,!$0 gosokan dan jeda waktunya 2!( menit.,. 1ntuk hasil yang maksimal anda juga bisa memakai obat kumur untuk membersihkansecara menyeluruh bakteri yang menempel di gigi dan gusi.2. Simpan sikat gigi di tempat yang bersih untuk menghindari sikat yang terin'eksi bakteriluar. 3angan lupa ganti juga sikat gigi setiap ( bulan sekali. .an terakhir, pake sikat gigihanya untuk seorang saja, jangan gantian ya? 4al ini untuk menghindari berpindahnyabakteri dari orang yang satu ke lainnya.Nahdemikiantadi beberapaCaraMenggosokGigi yangBaikdanBenar. Sudahkahandamenggosok gigi yang benar dan menjadi bagian 20 orang yang menggosok gigi secara baikdan benar.