Kepelatihan Bolavoli

7/24/2019 Kepelatihan Bolavoli

1/18

Kepelatihan Bolavoli

Rabu, 28 Maret 2012

BOLAVOLI MINI

OLEH : DRS. SB PRANATAHADI, M.Kes.

BOLAVOLI MINI MERUPAKAN USAHA MASYARAKAT BOLAVOLI UNTUK

MENGENALKAN (MEMASYARAKATKAN) PERMAINAN BOLAVOLI KEPADA ANAK-

ANAK

TUJUAN :

AGAR ANAK-ANAK MENGENAL DAN MENYENANGI

AGAR ANAK-ANAK DAPAT BERMAIN BOLAVOLI

AGAR MENJADI PENDUKUNG (PENONTON, ORGANISATOR, WASIT,

OE)

MENJADI ATLET BAGI YANG POTENSI (PEMBIBITAN)

MEMBERI DASAR FISIK, TEKNIK, DAN TAKTIK YANG KUAT UNTUK

BERPRESTASI

HAL Hal YANG PERLU DIPERHATIKAN DALAM BOLAVOLI MINI:

HARUS DISESUAIKAN AGAR ANAK DAPAT MEMAINKAN DENGAN

ASYIK DAN GEMBIRA
http://dj-bolavoli.blogspot.com/2012/03/bolavoli-mini.htmlhttp://dj-bolavoli.blogspot.com/2012/03/bolavoli-mini.html


2/18

ALAT DAN FASILITAS SERTA PERATURAN DISEDERHANAKAN

BOLA LEBIH KECIL

LAPANGAN LEBIH KECIL

JUMLAH PEMAIN LEBIH KECIL

TIDAK PERLU ADA GARIS SERANG

PERTANDINGAN CUKUP DUA KALI KEMENANGAN

PERGANTIAN PEMAIN BEBAS ASAL BERSELING SATU RALLY

TINGKAT PEMBINAAN DALAM BOLAVOLI

1. BOLAVOLI MINI ( DI BAWAH 1 TH)

!. BOLAVOLI REMAJA (DI BAWAH 1" TH)

#. BOLAVOLI JUNIOR (PUTRA !$ TH% INDONESIA 1& TH, PUTRI 1& TH%INDONESIA 1' TH)

. BOLAVOLI TINGKAT SENIOR%BEBAS TIDAK MENGENAL USIA.

Horst Baa!e*++ /0/ */2+3/2 45 44*+ ++6-++6 64*5++5 *++

*708 :

T++6 I : D++7 B/2+3/2 M5, 8580 8+ '-1$ +85


3/18

F0: 096++5, 0259++5, 7+0, 6/7.

T050: *77+0 45;0+ */2+, 4246+7- 45+50+6 */2+, 6+5, 443/2 */2+,

45825.

T+00 : 45+56+ ;++55


4/18

UNTUK MENCAPAI PRESTASI, DAN MERUPAKAN HAL YANG SANGATSULIT

DILATIHKAN

C+++5 05:

1. A5+0 +5+5 7+-+

2++5 *7++5 7+;+6 4.

@. K+2++5 050 6728 ;5;+70+5 0+75+ >0+ 72+5>87 82 ;8*+.

C+++5 8484:

L++5 ;5+5 64*7+ ;5+5 65+4-*++5 **+5 78 4578 ;+0;67-05+50+5 ++7 /74/5 6784*8+5 8580 82+5 (/4+/4;5) ;+0 *72-

*+5 5+ 82+5 45>+; *+7 ;+5 6+;+

L++5 55+ 4+04+2 ;5+5 ;87+ 6+5>+5, 79/37< (6482+5)

;+0 658, ;+0 ;6705+50+5, 0+75+ 5+?8 4+0+5 +0+5 *72*+5, 4*85+520/5 // *72*+5, 5+ +5+0 +0+5 44685


5/18

L+6+5+5 1!,$$ @,$$ 47

S+6 78 64+5 5 ;+5 1 9+;+5+5

P7+5+5 64+5 **+ ++2 ;25 +8 7+22illiam.

etelah ertem$ dengan Cames 5aismith *seorang pen"ipta olahraga ola asket yang lahir pada

tanggal 9 5o'emer -9-/ dan meninggal pada tanggal 2 5o'emer -==+/ %organ

men"iptakan se$ah olahraga ar$ yang ernama %intonette. ama halnya dengan Cames

5aismith/ >illiam ?. %organ $ga mendedikasikan hid$pnya seagai seorang instr$kt$r

pendidikan asmani. >illiam ?. %organ yang $ga mer$pakan l$l$san pring


9/18

Bent$k lapangan ola 'oli

ola 'oli

,s$ntingLapan!an per"ainan

k$ran lapangan ola 'oli yang $m$m adalah = meter - meter. ,?aris atas serang $nt$k

pemain elakang erarak meter dari garis tengah *seaar dengan aring+. ?aris tepi lapangan

adalah 8 "m.

,s$ntingBola
http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Bola_voli&action=edit&section=3http://id.wikipedia.org/wiki/Bola_voli#cite_note-2http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Bola_voli&action=edit&section=4http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Bola_voli&action=edit&section=3http://id.wikipedia.org/wiki/Bola_voli#cite_note-2http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Bola_voli&action=edit&section=4


10/18

Bola terse$t memiliki keliling lingkaran 98 hingga 97 "m/ dengan erat 290 hingga 20 gram.

Tekanan dalam dari ola terse$t hendaknya sekitar 0.0 hingga 0.28 kg"m2 *4.29&4.9- psi/

2=4.&-.2 mar ata$ h#a+.

,s$ntingNet

k$ran tinggi net p$tra 2/44 meter dan $nt$k net p$tri 2/24 meter.

,s$nting#arana $er"ainan Bola Voli

a.#anang garis samping : - %eter.

.3ear lapangan : = %eter.

".3ear garis serang : %eter.

,s$nting6ara permainan

$asana permainan ola 'oli

#ermainan ini dimainkan oleh 2 tim yang masing&masing terdiri dari 9 orang pemain dan

erloma&loma men"apai angka 28 terleih dah$l$.,4

Dalam se$ah tim/ terdapat 4 peran penting/ yait$ tosser*ata$ setter+/ spiker*smash+/ libero/

dan defender*pemain ertahan+. Tosserata$ peng$mpan adalah orang yang ert$gas $nt$k

meng$mpankan ola kepada rekan&rekannya dan mengat$r alannya permainan. Spikerert$gas

$nt$k mem$k$l ola agar at$h di daerah pertahanan lawan. Liberoadalah pemain ertahan yang

isa eas kel$ar dan mas$k tetapi tidak oleh men&smashola ke seerang net.Defenderadalah

pemain yang ertahan $nt$k menerima serangan dari lawan.

#ermainan 'oli men$nt$t kemamp$an otak yang prima/ ter$tama tosser. Tosserhar$s dapat

mengat$r alannya permainan. Tosserhar$s mem$t$skan apa yang har$s dia per$at dengan ola

yang dia dapat/ dan sem$anya it$ dilak$kan dalam sepersekian detik seel$m ola at$h ke

lapangan sepanang permainan. #ermainan ini dimainkan oleh 2 tim yang masing&masing terdiri
http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Bola_voli&action=edit&section=5http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Bola_voli&action=edit&section=6http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Bola_voli&action=edit&section=7http://id.wikipedia.org/wiki/Bola_voli#cite_note-3http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Bola_voli&action=edit&section=5http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Bola_voli&action=edit&section=6http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Bola_voli&action=edit&section=7http://id.wikipedia.org/wiki/Bola_voli#cite_note-3


11/18

dari 9 orang pemain dan meng$sahakan $nt$k men"apai angka 28 terleih dah$l$ $nt$k

memenangkan s$at$ aak.

;otasi pemain ola 'oli

,s$ntingr$tan ser'e

,s$nting$en!hitun!an an!%a1t$ran permainan dari ola 'oli adalah:,8

-. Cika pihak m$s$h isa memas$kkan ola ke dalam daerah kita maka kita kehilangan ola

dan m$s$h mendapatkan nilai

2. er'e yang kita lak$kan har$s isa melewati net dan mas$k ke daerah m$s$h. Cika tidak/

maka m$s$h akan mendapat nilai

,s$nting#ite" $ertan&in!an

istem pertandingan mengg$nakan sistem setengah kompetisi yang terdiri dari tim dan

akan

disitri$sikan ke dalam 2 *d$a+ gro$p/ masing&masing gro$p terdiri dari 4 *empat+ tim.
http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Bola_voli&action=edit&section=8http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Bola_voli&action=edit&section=9http://id.wikipedia.org/wiki/Bola_voli#cite_note-4http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Bola_voli&action=edit&section=10http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Bola_voli&action=edit&section=8http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Bola_voli&action=edit&section=9http://id.wikipedia.org/wiki/Bola_voli#cite_note-4http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Bola_voli&action=edit&section=10


12/18

etiap tim terdiri dari -0 pemain melip$ti 9 pemain inti yang ermain di lapangan dan 4

pemain "adangan.

#ergantian pemain inti dan "adangan pada saat pertandingan erlangs$ng tidak diatasi.

#ertandingan tidak akan dit$nda apaila salah sat$ ata$ leih dari sat$ anggota tim

sedang ermain $nt$k "aang olahraga yang

lain.

C$mlah pemain minim$m yang oleh ermain di lapangan adalah 4 orang.

1paila di lapangan terdapat k$rang dari 4 orang/ maka tim yang ersangk$tan akan

dianggap kalah.

etiap pertandingan erlangs$ng aak *est o< three+/ ke"$ali pada 2 aak s$dah di

pastikan pemenangnya maka aak ke tiga tidak perl$ dilaksanakan.

istem hit$ngan yang dig$nakan adalah 28 rally point. Bila poin peserta seri *24&24+

maka pertandingan akan ditamah 2 poin. #eserta yg pertama kali $ngg$l dengan selisih 2

poin akan memenangi pertandingan.

Kemenangan dalam pertandingan penyisihan mendapat nilai -. 1paila ada d$a tim ata$

leih mendapat nilai sama/ maka penent$an $ara gro$p dan r$nner&$p akan dilihat darik$alitas angka pada tiap&tiap set yang dimainkan.

Kesalahan melip$ti:

#emain menyent$h net ata$ melewati garis atas tengah lapangan lawan.

Tidak oleh melempar ata$p$n menangkap ola. Bola 'oli har$s di pant$lkan

tanpa mengenai dasar lapangan.

Bola yang dipant$lkan kel$ar dari lapangan el$m dihit$ng seagai o$t seel$m

menyent$h perm$kaan lapangan.

#ada saat ser'is ola yang melewati lapangan dihit$ng seagai poin agi lawan/

egit$ $ga sealiknya penerima ser'is lawan yang mem$at ola kel$ar dihit$ng

seagai poin agi lawan.


13/18

el$r$h pemain har$s erada di dalam lapangan pada saat ser'e dilak$kan.

#emain melak$kan spike di atas lapangan lawan.

el$r$h agian t$$h legal $nt$k memant$lkan ola ke"$ali dengan "aramenendang.

#ara pemain dan lawan mengenai net 2 kali pada saat memainkan ola dihit$ng

seagai do$le


14/18

8. telapak tangan menghadap ola dan tangan ditegangkan $nt$k mendapat pant$lan

yang semp$rna/tangan dapat p$la menggenggam.

2. tennis ser'is

-. aikap persiapan dim$lai dengan mengamil posisi kaki kiri leih kedepan/ ked$a

l$t$t agak rendah

2. tangan kiri dan kanan ersama&sama memegang ola/tangan kirimenyangga

ola/tangan kanan di atas ola.

. ola dilam$ngkan dengan tangan kiri kira&kira -2 meter di atas kepala

4. tangan kanan ditarik keelakang atas kepala/menghadap depan

8. lak$kan gerakan seperti mensmesh ola/perhatian terp$sat pada ola

9. le"$tan tangan diperl$kan pada saat perkenaan ola.

.


15/18

4. "ekis

-. sikap perm$laan dengan mengamil sikap erdiri menyamping dengan t$$h

agian kiri leih dekat kearing.

2. ola dipegang tangan kiri dan kanan.

. saat ola dilam$ngkan/ adan dili$kkan sedikit keelakang dan l$t$t ditek$k

4. ked$a tangan di$l$rkan kearah samping awah kanan dalam keadaan memegang

ola.

8. ola dilam$ng keatas kepala dengan ked$a elah tangan.

9. setelah ola lepas/ tangan kanan ditarik kesamping kanan awah/ li$kkan adan

kekanan.

7. erat adan ada dikaki kanan/telapak tangan menghadap keatas

. setelah ola ada pada angka$an tangan/se"epatnya ersama sama lengan/li$kkan

adan kesamping kiri

=. perkenaan ola agian awah elakang ola/p$k$lan ola diant$ li$kkan adan

dan le"$tan tangan.

er'i"e ada eerapa ma"am:

er'i"e atas adalah ser'i"e dengan awalan melemparkan ola ke atas seperl$nya.

Kem$dian er'er melompat $nt$k mem$k$l ola dengan ay$nan tangan dari atas.

er'i"e awah adalah ser'i"e dengan awalan ola erada di tangan yang tidak mem$k$l

ola. Tangan yang mem$k$l ola ersiap dari elakang adan $nt$k mem$k$l ola dengan

ay$nan tangan dari awah.

er'i"e mengap$ng adalah ser'i"e atas dengan awalan dan "ara mem$k$l yang hampir

sama. 1walan ser'i"e mengap$ng adalah melemparkan ola ke atas nam$n tidak terlal$

tinggi *tidak terlal$ tinggi dari kepala+. Tangan yang akan mem$k$l ola ersiap di dekat

ola dengan ay$nan yang sangat pendek.

@ang perl$ diperhatikan dalam ser'i"e antara lain :


16/18

ikap adan dan pandangan.

3am$ng keatas har$s ses$ai dengan ke$t$han.

aat kapan har$s mem$k$l ola.,s$nting$ain!

#assing Bawah *#$k$lanpengamilan tangan keawah+

ikap adan ongkok/ l$t$t agak ditek$k.

tangan dirapatkan/ sat$ dengan yang lain dirapatkan.

?erakan tangan dises$aikan dengan keraslemahnya ke"epatan ola.

#assing Keatas *#$k$lanpengamilan tangan keatas+

ikap adan ongkok/ l$t$t agak ditek$k.

Badan sedikit "ondong kem$ka/ sik$ ditek$k ari&ari ter$ka mement$k

lengk$ngan setengah ola.

I$ ari dan ari saling erdekatan mement$k segitiga.

#enyent$han pada sem$a ari&ari dan gerakannya mel$r$skan ked$a tangan

%engg$nakan gerakan kaki $nt$k menamah power

,s$nting#"ah 'pi%e(

Dengan mement$k serangan p$k$lan yang keras wakt$ ola erada di atas aring/ $nt$k

dimas$kkan ke daerah lawan. nt$k melak$kan dengan aik perl$ memperhatikan


17/18

iasanya mematikan karena ola s$lit diterima ata$ dikemalikan . G *200 : -4 + . pike

adalah mer$pakan ent$k serangan yang paling anyak dig$nakan $nt$k menyerang dalam

$paya memperoleh nilai s$at$ tim dalam permainan 'oli . Dari eerapa pendapat di atas

dapat disimp$lkan ahwa Teknik mash ata$ spike adalah "ara memainkan ola dengan

e


18/18

$pperata$tosser/pemain nomor empat dinamakanlo"ker/pemain nomor lima dan enam

dinamakan liero
http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Set_upper&action=edit&redlink=1http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Tosser&action=edit&redlink=1http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Tosser&action=edit&redlink=1http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Blocker&action=edit&redlink=1http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Blocker&action=edit&redlink=1http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Libero&action=edit&redlink=1http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Set_upper&action=edit&redlink=1http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Tosser&action=edit&redlink=1http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Blocker&action=edit&redlink=1http://id.wikipedia.org/w/index.php?title=Libero&action=edit&redlink=1

Kepelatihan Bolavoli

Documents

Transcript of Kepelatihan Bolavoli