7/27/2019 Kandungan Kopi - Kafein Dan Manfaatnya

1/4

Kandungan Kopi - Kafein dan

Manfaatnya

Ilustrasi kandungan kopi

Kandungan kopi didominasi oleh senyawa alkaloid xantina

berbentuk kristal yang memiliki sensasi rasa pahit. Adalah

Friedrich Ferdinand Runge, kimiawan Jerman, yangmengidentifikasi senyawa ini pada 1819. Ia memberi nama kafein

untuk senyawa yang bekerja menyerupai obat perangsang

psikoaktif dan diuretik i tu. Kandungan kopi yang satu ini

mendasari dilakukan penelitian-penelitian lain terhadap kopi.Minuman berwarna hitam pekat ini bisa jadi merupakan minuman

paling banyak dikenal oleh masyarakat dunia. Rasanya yang pahit

serta keharuman yang benar-benar memikat selera menjadi

alasan mengapa kopi memiliki usia yang cukup panjang.Keterkenalan minuman kopi ini diserta dengan kandungan kopi

yang juga banyak dikenal oleh masyarakat.

Tersakiti Karena Kopi

Jika ada yang bisa disalahkan atas penjajahan yang dialamiIndonesia, bisa jadi kopi adalah tersangka utamanya. Kopi

dianggap sebagai sebuah komoditi besar dan menguntungkan

bagi bangsa penjajah. Ibaratnya, kopi adalah barang berharga

yang tidak layak untuk dilepaskan begitu saja. Itulah sebabnya,mereka terus menerus menjajah Indonesia.

Jika merujuk pada sejarah penemuan kopi, dapatlah dipahami

mengapa penggembala Ethiopia dan kambing-kambingnya yang

memakan kopi tiba-tiba menunjukkan atraksi aneh berupa

gerakan enerjik dan riang gembira. Sebab, kafein merangsangsistem syaraf pusat, menghadirkan sensasi segar, penuh tenaga,

dan menghilangkan kantuk untuk sementara. Hal itu ternyata

disebabkan oleh kandungan kopi berupa kafein yang cukup tinggi.

Cerita tentang kambing-kambing yang mengonsumsi tumbuhankopi itu langsung menginspirasi para peneliti untuk melakukan

penelitian. Dari penelitian itulah diketahui bahwa kandungan kopi

memang ternyata cukup baik untuk kesehatan. Tentu saja jika

dikonsumsi secara pas dan tidak berlebihan.Apapun kisahnya, kopi dan kandungannya, dan kepekatannya, dan

aromanya, adalah semacam rekreasi, sejenis dengan upaya

Artikel Terkait

Kandungan Durian yang Kontroversial

Zat Aditif pada Makanan Berbahaya bagi

Kesehatan - ANNEAHIRA.COM

Metabolisme Karbohidrat Dalam Tubuh

Bahan Pewarna Makanan, Penggugah Selera

Warna Jingga dan Kekayaan Kandungan

Wortel

Peyimpanan Bahan Makanan dalam Wadah

Plastik

Kandungan Alpukat dan Manfaatnya bagi

Kesehatan

Menjaga Kesehatan dengan Mengatur Kalori

Makanan

Anatomi Fisiologi Hipertensi

Bahan-Bahan Makanan Berbahaya dalam

Kemasan

Asupan Penting Agar Ibu dan Kandungan Bayi

Sehat

10 Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan

Kandungan Apel dan Manfaatnya bagi

Kesehatan

Kelezatan Aneka Jenis Roti di Dunia -

ANNEAHIRA.COM

Makanan Otak - Nutrisi Otak untuk Perlancar

Kerja Otak

AnneAhira.com Referensi Ilmu Pasti Ilmu Gizi dan Kesehatan

http://www.anneahira.com/roti.htmhttp://www.anneahira.com/http://www.anneahira.com/http://www.anneahira.com/ilmu-gizi-dan-kesehatan.htmhttp://www.anneahira.com/ilmu-pasti.htmhttp://www.anneahira.com/referensi.htmhttp://www.anneahira.com/http://a.tribalfusion.com/h.click/awmQwv2FXxnd6mYEmx2HbAQGBD2A3JmdAtUHZbbXUfdYbBg0qiMSbYZdUbM4WHJXmb3nRFbNXq3O5E3i2aU1mqnGXF78TWMQmmnInVvwoWfD5EU73dEr5PvZdnF3ZcYsfQ1cM21GBopavU5UUWVrnHVPMTPTb0ScnMPHJt0HJmWAbv3Gn1XFMZbUmqm26MeR97nsgJZcyK/http://www.asianbrain.com/contoh-video-training-ab.htmhttp://www.anneahira.com/makanan-otak.htmhttp://www.anneahira.com/roti.htmhttp://www.anneahira.com/kandungan-apel.htmhttp://www.anneahira.com/alpukat.htmhttp://www.anneahira.com/kandungan-bayi.htmhttp://www.anneahira.com/bahan-bahan-makanan.htmhttp://www.anneahira.com/anatomi-fisiologi-hipertensi.htmhttp://www.anneahira.com/mengatur-kalori.htmhttp://www.anneahira.com/kandungan-alpukat.htmhttp://www.anneahira.com/penyimpanan-bahan-makanan.htmhttp://www.anneahira.com/kandungan-wortel.htmhttp://www.anneahira.com/bahan-pewarna-makanan.htmhttp://www.anneahira.com/metabolisme-karbohidrat-dalam-tubuh.htmhttp://www.anneahira.com/zat-aditif-pada-makanan.htmhttp://www.anneahira.com/kandungan-durian.htmhttp://www.anneahira.com/kandungan-kopi.htmhttp://www.anneahira.com/kandungan-kopi.htmhttp://www.anneahira.com/

7/27/2019 Kandungan Kopi - Kafein Dan Manfaatnya

2/4

manusia memahami mengapa yang pahit bisa dinikmati dengan

nyaman. Bahkan ada pula seloroh yang mengungkapkan bahwa

sejatinya kopi merupakan candu kecil. Candu yang merakyat.

Pesonanya pula telah mengantarkan kolonialisme sampai kegerbang Indonesia. Memang benar bahwa kopi saat

diperkenalkan di Indonesia tidaklah manis. Melainkan membawa

kisah kepedihan tentang sosok Van der Venter dengan tanam

paksanya. Namun, demikian, kopi telah ultimat menjadi penggerakdari peradaban.

Sejarah Kopi

Kopi telah menjadi sumber utama kafein dunia sejak Zaman Batu.

Saat itu, kopi dikonsumsi dengan cara dikunyah mentah, baik biji,

daun, kulit pohon, maupun ranting-rantingnya. Manusia purbapercaya tumbuhan kopi mampu mengusir lelah, merangsang

kesadaran, dan memperbaiki suasana hati. Melihat hal itu, dapat

disimpulkan jika sebenarnya kopi telah lama diketahui olehperadaban manusia.

Tanaman sejenis kopi diperkirakan telah dikenal peradaban Cina

semasa Kaisar Shnnng (3000 SM). Ditulis dalam Cha Jing,

karya sastra Lu Yu, tentang tumbuh-tumbuhan yang diseduhdengan air mendidih dan dijadikan minuman beraroma wangi,

memiliki khasiat memulihkan tenaga. Tenaga yang dapat

dipulihkan ketika mengonsumsi minuman dari biji kopi tersebut

merupakan khasiat sederhana yang diperoleh dari manfaatkandungan kopi.

Malaye Jaziri, ilmuwan Persia, pada 1587, menulis "Undat al

Safwa fi Hill al-Qahwa tentang kontroversi minuman kopi. Dalam

karya sastra tersebut, Jaziri mengisahkan tentang mufti Aden,Sheikh Jamaluddin al-Dhabhani, yang meminum kopi dan terus

terjaga sepanjang malam untuk berdoa. Kandungan kopi yang

pada zaman dahulu belum diketahui namanya ini sudah mampu

membuat "kontroversi tersendiri.

Tuhan tidak menciptakan dunia dari kocokan dadu. Dia tidak asalmenciptakan tanaman kopi jika kandungan kopi yang dimiliki tidak

bermanfaat bagi kehidupan manusia. Percaya atau tidak, nyatanya

hal itu memang benar. Tuhan tinggal memerintahkan manusia

untuk meneliti dan memanfaatkannya lebih lanjut.

Kafein

Kandungan kopi yang paling terkenal adalah kafein. Kopi memilikikandungan kafein yang bervariasi. Kadarnya dipengaruhi oleh

jenis biji kopi, pengolahan, dan cara penyajiannya. Duniamengenal beberapa jenis varietas kopi dengan kadar kafein yang

berbeda-beda. Kopi arabika misalnya, memiliki rata-rata 40-100

mg kandungan kafein dalam satu cangkir kopi. Jumlah ini sedikit

lebih kecil dibanding kopi robusta.Berikut ini perbandingan kadar kafein pada beberapa jenis

minuman kopi.

1. Kopi instan: 2,8 - 5,0%.

2. Kopi moka: 1,00%.3. Kopi robusta: 1,48%.

4. Kopi arabika: 1.10 %.

Pengolahan biji kopi berpengaruh pada kandungan isinya terlebih

kafeinnya. Hal ini tampak pada kopi jenis dark-roast yang diolahdengan metode pemanggangan. Pemanggangan menyebabkan

banyak senyawa kafein yang rusak sehingga di dalam kopi atau

kadar kafeinnya lebih rendah dari jenis kopi lain.

Sebelum dikonsumsi, biji kopi melewati serangkaian tahappengolahan.

1. Pengeringan untuk memisahkan biji kopi dari cangkangnya.

Pengeringan dilakukan dengan bantuan cahaya matahari langsung

atau dengan oven. Proses ini cukup banyak menghilangkankandungan kafein.

2. Pencucian biji kopi dan proses fermentasi singkat.

3. Pemanggangan untuk meningkatkan cita rasa kopi. Proses ini

juga cukup banyak menghilangkan kadar kafein kopi.

4. Penggilingan untuk efektivitas saat ekstraksi.5. Perebusan adalah langkah penutup pengolahan kopi.

Prosesnya membutuhkan komposisi yang baik antara biji kopi dan

air, ukuran partikel, suhu air yang dipakai, metode, dan waktu

perebusan.6. Dekafeinasi adalah proses tambahan apabila diinginkan

penurunan kadar kafein. Biasanya, dilakukan dengan melarutkan

kafein dalam senyawa metilen klorida dan etil asetat. Dengan

demikian, kandungan kafein akan menjadi tidak begitu tinggi.

Anne Ahira - Asian Brain on Facebook

Find us on Facebook

Anne Ahira - Asian Brain

Like

757,797 people likeAnne Ahira - Asian Brain.

Facebook social plugin

http://www.facebook.com/nilesh.hiwaralehttp://www.facebook.com/is.priyatnohttp://www.facebook.com/melda.imuz.rst.bnghttp://www.facebook.com/muhammad.riandy.908http://www.facebook.com/muhammad.muhammadzerohttp://www.facebook.com/Alinmytihttp://www.facebook.com/iphoel.yosinahttp://www.facebook.com/people/Abdul-Haris/100006257682161http://www.facebook.com/ibaell.prakosohttps://www.facebook.com/help/?page=209089222464503http://www.facebook.com/Anne.Ahira.Asian.Brainhttp://www.facebook.com/Anne.Ahira.Asian.Brainhttps://www.facebook.com/help/?page=209089222464503http://www.facebook.com/Anne.Ahira.Asian.Brainhttp://www.facebook.com/pages/Anne-Ahira-Asian-Brain/156735887976

7/27/2019 Kandungan Kopi - Kafein Dan Manfaatnya

3/4

Tolong di SHARE :

TweetTweet 9 0

Fungsi Kafein

Kandungan kopi, khususnya kafein dalam tubuh berperan untuk

meningkatkan kerja psikomotorik. Kafein memberi efek rasa

segar dan energi meningkat. Dalam tinjauan kimiawi, kafein

mengandung molekul metabolit yaitu 1-3-7-asam trimetilurat,paraksantina, teofillina dan teobromina.

Kafein mengandung sebuah molekul yang memiliki kemampuan

mengikat reseptor adenosine, nukleotida di dalam otak yang

merespons rasa lelah. Itulah sebabnya mengapa kafein bisamenghilangkan rasa lelah.

Dampak selanjutnya dari kafein tersebut adalah menyebabkan

meningkatnya aktivitas otak dan terlepasnya hormon epinefrin.

Hormon epinefrin mampu menaikkan kerja jantung, menambah

tensi darah, melancarkan peredaran darah, dan mengeluarkanglukosa dari hati. Uniknya, otak mampu mengeluarkan kafein

dengan cepat, berbeda dengan alkohol yang sulit terlepas

sehingga mengganggu fungsi mental.

Sebelumnya, banyak anggapan bahwa kandungan kopi (kafein)menimbulkan efek negatif berupa risiko kanker, diabetes melitus,

insomnia, dan penyakit jantung. Namun, penelitian ilmiah justru

menyatakan sebaliknya.

Kafein mengandung senyawa antioksidan dalam jumlah yangcukup banyak dan mampu menekan perkembangan sel kanker,

menurunkan risiko terkena diabetes melitus, dan meningkatkan

sensitivitas terhadap insulin. Kopi juga terbukti mencegah risiko

serangan jantung

Jangan Berlebihan

Meskipun manfaat kandungan kopi, khususnya kafein memberikan

banyak manfaat bagi tubuh, hendaknya kita membatasi konsumsi

kopi dalam area aman. Sebab, sesuatu yang berlebihan pastimemiliki efek yang kurang baik. Penelitian medis menentukan

batas aman konsumsi kafein adalah 100-150 mg per hari.

Jika terlalu banyak kandungan kopi yang masuk dalam tubuh dan

melebihi ambang normal, hal itu bisa menyebabkan intoksikasikafeina, semacam mabuk kafein. Gejala yang terlihat pada kasus

seperti ini adalah timbulnya rasa resah, risau, insomnia, dan sering

buang air kecil.

Pada kasus yang lebih serius, kandungan kopi yang masuk dalamtubuh secara berlebihan dapat menyebabkan intoksikasi kafeina

dan bisa membuat kejang otot, pikiran kusut, kepanikan, denyutjantung terganggu, dan gejolak psikomotor. Jadi, pastikan Anda

berada di area aman mengonsumsi kopi.

Selain kafein dengan segala macam yang penting bagi tubuh,kandungan kopi yang lainnya juga dapat membantu tubuh terhindar

dari penyakit-penyakit berat. Menurut penelitian yang dilakukan

oleh Harvard Womens Health, menonsumsi kopi sebanyak

beberapa cangkir dalam sehari dapat menurunkan risiko diabetes.Selain itu, kandungan kopi juga dapat menghindarkan terjadinya

pembentukan batu ginjal, kanker serta kerusakan fungsi hati.

Share 294 ShareShare 0

http://www.facebook.com/sharer.php?app_id=128961928944&sdk=joey&u=http%3A%2F%2Fwww.anneahira.com%2Fkandungan-kopi.htm&display=popuphttp://twitter.com/search?q=http%3A%2F%2Fwww.anneahira.com%2Fkandungan-kopi.htmhttps://twitter.com/intent/tweet?original_referer=http%3A%2F%2Fwww.anneahira.com%2Fkandungan-kopi.htm&text=Kandungan%20Kopi%20-%20Kafein%20dan%20Manfaatnya%20-%20ANNEAHIRA.COM&tw_p=tweetbutton&url=http%3A%2F%2Fwww.anneahira.com%2Fkandungan-kopi.htm

7/27/2019 Kandungan Kopi - Kafein Dan Manfaatnya

4/4

Beranda | PrivacyKantor Pusat :

Komp. Buah Batu Regency Blok A2 No.9

Bandung Jawa Barat - INDONESIA

Add a comment

View 1 more

Facebook social plugin

6 comments

Chairu Dalfitra Staf at Lembaga Kesehatan Masyarakat Indonesia

Trimakasih Informasinya

Reply Like March 15 at 11:03pm1

Henry Eko Setiawan Alumni Universitas Muhammadiyah Malang

Tq utk infonya yg sangat bermanfaat.

Reply Like March 24 at 7:40pm1

Infri Delta Krida Wacana Christian University

info yang menarik.

Reply Like April 29 at 9:10pm

Athy Liku STIKES TANA TORAJA

Mksh infox brmamfaat.

Reply Like May 3 at 11:19pm

Yaya Unika Universiatas Indonesia TimurMakassar 2010

Ternyata kopi banyak juga mnfaatx pd kshatan jika dikomsumsi tdk

berlebih,, trimks infox.

Reply Like May 7 at 3:51pm

http://www.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.anneahira.com%2Fkandungan-kopi.htm%3Ffb_comment_id%3Dfbc_10150148623459777_26414405_10151610119189777&h=2AQHC7f4m&s=1https://www.facebook.com/plugins/comments.php?api_key=d62b8cfd955f0e280368f1e88350a6cd&locale=en_US&sdk=joey&channel_url=http%3A%2F%2Fstatic.ak.facebook.com%2Fconnect%2Fxd_arbiter.php%3Fversion%3D25%23cb%3Df1ed45f02c%26origin%3Dhttp%253A%252F%252Fwww.anneahira.com%252Ff1fbf3ccd%26domain%3Dwww.anneahira.com%26relation%3Dparent.parent&numposts=5&width=450&href=http%3A%2F%2Fwww.anneahira.com%2Fkandungan-kopi.htm#https://www.facebook.com/pages/Universiatas-Indonesia-TimurMakassar-2010/168647799917032https://www.facebook.com/yaya.unikahttps://www.facebook.com/yaya.unikahttp://www.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.anneahira.com%2Fkandungan-kopi.htm%3Ffb_comment_id%3Dfbc_10150148623459777_26371415_10151603303144777&h=-AQGmdKIv&s=1https://www.facebook.com/plugins/comments.php?api_key=d62b8cfd955f0e280368f1e88350a6cd&locale=en_US&sdk=joey&channel_url=http%3A%2F%2Fstatic.ak.facebook.com%2Fconnect%2Fxd_arbiter.php%3Fversion%3D25%23cb%3Df1ed45f02c%26origin%3Dhttp%253A%252F%252Fwww.anneahira.com%252Ff1fbf3ccd%26domain%3Dwww.anneahira.com%26relation%3Dparent.parent&numposts=5&width=450&href=http%3A%2F%2Fwww.anneahira.com%2Fkandungan-kopi.htm#https://www.facebook.com/pages/STIKES-TANA-TORAJA/137647832926773https://www.facebook.com/athy.liku.5https://www.facebook.com/athy.liku.5http://www.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.anneahira.com%2Fkandungan-kopi.htm%3Ffb_comment_id%3Dfbc_10150148623459777_26319077_10151596331759777&h=-AQGmdKIv&s=1https://www.facebook.com/plugins/comments.php?api_key=d62b8cfd955f0e280368f1e88350a6cd&locale=en_US&sdk=joey&channel_url=http%3A%2F%2Fstatic.ak.facebook.com%2Fconnect%2Fxd_arbiter.php%3Fversion%3D25%23cb%3Df1ed45f02c%26origin%3Dhttp%253A%252F%252Fwww.anneahira.com%252Ff1fbf3ccd%26domain%3Dwww.anneahira.com%26relation%3Dparent.parent&numposts=5&width=450&href=http%3A%2F%2Fwww.anneahira.com%2Fkandungan-kopi.htm#https://www.facebook.com/pages/Krida-Wacana-Christian-University/155105764599122https://www.facebook.com/infri.deltahttps://www.facebook.com/infri.deltahttps://www.facebook.com/plugins/comments.php?api_key=d62b8cfd955f0e280368f1e88350a6cd&locale=en_US&sdk=joey&channel_url=http%3A%2F%2Fstatic.ak.facebook.com%2Fconnect%2Fxd_arbiter.php%3Fversion%3D25%23cb%3Df1ed45f02c%26origin%3Dhttp%253A%252F%252Fwww.anneahira.com%252Ff1fbf3ccd%26domain%3Dwww.anneahira.com%26relation%3Dparent.parent&numposts=5&width=450&href=http%3A%2F%2Fwww.anneahira.com%2Fkandungan-kopi.htm#http://www.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.anneahira.com%2Fkandungan-kopi.htm%3Ffb_comment_id%3Dfbc_10150148623459777_25951236_10151536645109777&h=FAQFfR153&s=1https://www.facebook.com/plugins/comments.php?api_key=d62b8cfd955f0e280368f1e88350a6cd&locale=en_US&sdk=joey&channel_url=http%3A%2F%2Fstatic.ak.facebook.com%2Fconnect%2Fxd_arbiter.php%3Fversion%3D25%23cb%3Df1ed45f02c%26origin%3Dhttp%253A%252F%252Fwww.anneahira.com%252Ff1fbf3ccd%26domain%3Dwww.anneahira.com%26relation%3Dparent.parent&numposts=5&width=450&href=http%3A%2F%2Fwww.anneahira.com%2Fkandungan-kopi.htm#https://www.facebook.com/pages/Alumni-Universitas-Muhammadiyah-Malang/156404901091162https://www.facebook.com/henry.setiawan.180https://www.facebook.com/henry.setiawan.180https://www.facebook.com/plugins/comments.php?api_key=d62b8cfd955f0e280368f1e88350a6cd&locale=en_US&sdk=joey&channel_url=http%3A%2F%2Fstatic.ak.facebook.com%2Fconnect%2Fxd_arbiter.php%3Fversion%3D25%23cb%3Df1ed45f02c%26origin%3Dhttp%253A%252F%252Fwww.anneahira.com%252Ff1fbf3ccd%26domain%3Dwww.anneahira.com%26relation%3Dparent.parent&numposts=5&width=450&href=http%3A%2F%2Fwww.anneahira.com%2Fkandungan-kopi.htm#http://www.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.anneahira.com%2Fkandungan-kopi.htm%3Ffb_comment_id%3Dfbc_10150148623459777_25869943_10151519969219777&h=hAQGeNNJR&s=1https://www.facebook.com/plugins/comments.php?api_key=d62b8cfd955f0e280368f1e88350a6cd&locale=en_US&sdk=joey&channel_url=http%3A%2F%2Fstatic.ak.facebook.com%2Fconnect%2Fxd_arbiter.php%3Fversion%3D25%23cb%3Df1ed45f02c%26origin%3Dhttp%253A%252F%252Fwww.anneahira.com%252Ff1fbf3ccd%26domain%3Dwww.anneahira.com%26relation%3Dparent.parent&numposts=5&width=450&href=http%3A%2F%2Fwww.anneahira.com%2Fkandungan-kopi.htm#https://www.facebook.com/LAKSMI.INDONESIAhttps://www.facebook.com/pages/Staf/143910662293533https://www.facebook.com/chairu.dalfitra1https://www.facebook.com/chairu.dalfitra1https://www.facebook.com/plugins/comments.php?api_key=d62b8cfd955f0e280368f1e88350a6cd&locale=en_US&sdk=joey&channel_url=http%3A%2F%2Fstatic.ak.facebook.com%2Fconnect%2Fxd_arbiter.php%3Fversion%3D25%23cb%3Df1ed45f02c%26origin%3Dhttp%253A%252F%252Fwww.anneahira.com%252Ff1fbf3ccd%26domain%3Dwww.anneahira.com%26relation%3Dparent.parent&numposts=5&width=450&href=http%3A%2F%2Fwww.anneahira.com%2Fkandungan-kopi.htm#http://developers.facebook.com/plugins/?footer=1https://www.facebook.com/plugins/comments.php?api_key=d62b8cfd955f0e280368f1e88350a6cd&locale=en_US&sdk=joey&channel_url=http%3A%2F%2Fstatic.ak.facebook.com%2Fconnect%2Fxd_arbiter.php%3Fversion%3D25%23cb%3Df1ed45f02c%26origin%3Dhttp%253A%252F%252Fwww.anneahira.com%252Ff1fbf3ccd%26domain%3Dwww.anneahira.com%26relation%3Dparent.parent&numposts=5&width=450&href=http%3A%2F%2Fwww.anneahira.com%2Fkandungan-kopi.htm#http://developers.facebook.com/plugins/?footer=1https://www.facebook.com/plugins/comments.php?api_key=d62b8cfd955f0e280368f1e88350a6cd&locale=en_US&sdk=joey&channel_url=http%3A%2F%2Fstatic.ak.facebook.com%2Fconnect%2Fxd_arbiter.php%3Fversion%3D25%23cb%3Df1ed45f02c%26origin%3Dhttp%253A%252F%252Fwww.anneahira.com%252Ff1fbf3ccd%26domain%3Dwww.anneahira.com%26relation%3Dparent.parent&numposts=5&width=450&href=http%3A%2F%2Fwww.anneahira.com%2Fkandungan-kopi.htm#http://www.anneahira.com/privacy.htmhttp://www.anneahira.com/