Keterampilan yang diperlukan untuk studi berolahraga. Selainmengetahui danbelajarketerampilanolahragakitaharusberlatihsecara teratur sehingga gerakan menjadi otomatis. Sebagai contoh,ketika menyelam didalamair kita perlu mengetahuiteknik-teknikdasar pertama, dan kemudian kita berlatih secara teratur sehinggakita menjadi mahir. Kuat seperti kita menyelam kepala-meluruskanrefeks dikendalikan oleh organ sensorik di leher dan telinga mulaipenegakan leher dan kepala sebelum memasuki air, menyebabkanapa yang dikenal sebagai mundur menyelam "fop perut."Dengan bermain kita juga meningkatkan keterampilan olahragakarena kekuatan otot dan tubuh yang sehat dan juga untukketerampilan motorik halus dan kasar. Ketika satu tubuh yang sehat,kuat lincah dalamgerakan kedua berjalan, memanjat, berayun,melompat,menendang,menangkapdan melemparbolamakadiaakan lebih siapuntuk melakukan keterampilan dalamolahraga.Dalam pelaksanaan olahraga keterampilan yang dibutuhkankepercayaan diri dan merasa mampu untuk melaksanakan kegiatanataugerakan. Keyakinanmuncul jikaiabisamelakukangerakandengan benar dan menciptakan rasa ingin melakukan gerakan lebihsulit. Kemampuanmotorikatauolahragayangmelibatkaninversitubuh, jungkir balik, kembali membalik, atau gerakan posturalnormal, orang harus belajar untuk secara sadar menghambat refekspostural dasar. Untuk mencapai itu dibutuhkan orang yangberkonsentrasi pada posisi tubuh tertentu selama gerakan. Sebagaicontoh, untuk melakukan kegiatan jungkir seseorang harusberkonsentrasi untuk menyentuh dagu ke lutut.adi, pertama-tamakitaharusbelajardanmemahami dasar-dasarberolahragaketerampilandankonsentrasi yangdibutuhkanuntukmelakukannyadankami harusberlatihsecarateraturbaikvisualdan nonvisual. Sebagai contoh, seorangatlet tidak akan mahirdalam berolahraga jika tidak berolahraga secara teratur, karena ituuntukmemahami dasar-dasarketerampilanolahragatidakcukup,tapi kita harus sering berlatih.