HUBUNGAN AKTIVITAS FISIK DENGAN KUALITAS TIDUR

PADA LANJUT USIA

SKRIPSI

Disusun Untuk Guna Memenuhi Salah Satu Syarat Untuk Melakukan

Penelitian di Bidang Fisioterapi

Disusun oleh :

Ahmad Fakihan

J120120006

PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA

2016

ii

HALAMAN PERSYARATAN GELAR

HUBUNGAN AKTIVITAS FISIK DENGAN KUALITAS TIDUR PADA

LANJUT USIA

Skripsi Ini Dibuat Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi Dalam Program

Studi S1 Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Surakarta

Diajukan Oleh:

Hari : Selasa

Tanggal : 7 Juni 2016

Ahmad Fakihan

J 120 120 006

PROGRAM STUDI S1 Fisioterapi

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA

2016

iii

iv

HALAMAN PENGESAHAN SKRIPSI

Dipertahankan Di Depan Tim Penguji Skripsi Program Studi S1 Fisioterapi Dan

Diterima Untuk Memenuhi Sebagian Persyaratan Dalam Mendapatkan

Mendapatkan Gelar Sarjana Fisioterapi

Hari : Selasa

Tanggal : 7 Juni 2016

Tim Penguji Skripsi

Nama Penguji Tanda Tangan

1. Dwi Rosella, S. Fis., M.Fis.,Dipl Cidesco ___________________

2. Dwi Kurniawati, SSt.FT., M.Kes ___________________

3. Totok Budi Santoso S. Fis., M.P.H ___________________

Disahkan Oleh

Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan

Universitas Muhammadiyah Surakarta

Dr. Suwaji, M. Kes

v

SURAT PERNYATAAN

Yang bertanda tangan dibawah ini

Nama : Ahmad Fakihan

NIM : J 120 120 006

Fakultas : Ilmu Kesehatan

Jurusan : S1 Fisioterapi

Judul Skripsi : Hubungan Aktivitas Fisik Dengan Kualitas Tidur Pada

Lanjut Usia

Menyatakan bahwa skripsi tersebut adalah karya sendiri dan bukan karya

orang lain, kecuali dalam bentuk kutipan yang telah disebut sumbernya.

Demikian pernyataan ini dibuat dengan sebenar-benarnya dan apabila

pernyataan ini tidak benar saya bersedia menerima sanksi akademis.

Surakarta, 27 Juli 2016

Ahmad Fakihan

vi

MOTTO

Allah akan meninggikan orang-orang yang beriman diantaramu dan orang-

orang yang diberi ilmu pengetahuan beberapa derajat (Q.S Al Mujadalah: 11).

Ilmu itu bukan yang dihafal, tetapi yang memberi manfaat

(Imam Syafi’i).

Gantungkanlah cita-citamu setinggi langit! Bermimpilah setinggi langit.

Jika engkau jatuh, engkau akan jatuh diantara bintang-bintang (Soekarno).

Champions believe inthemselves, even when no one else does

(Jorge Lorenzo #99).

The only way to do great work is to love what you do (Steve

Jobs).

My ambition is always to get better and better (Lionel Messi).

vii

HALAMAN PERSEMBAHAN

ALLAH SWT

Yang selalu memberikan karunia-Nya, sehingga saya dapat menyelesaikan skripsi

ini tepat waktu.

Ibunda dan Bapak Tercinta

Terima kasih atas semua pengorbanan dan kasih sayang yang telah diberikan.

Dorongan do’a moril dan materil sangat berarti buatku.

Adikku tersayang

Dwi Mega Lestari terima kasih atas semua dukungan dan motivasi yang sangat

berarti buatku, sehingga dapat terselesaikan skripsi ini

Sahabat-Sahabatku Dikontrakan Nilasari Kasuari 106

Adnan Faris Naufal, Agus Kresna Ardiyana, dan Rizky Meylino Crisvantikno

yang selalu ada saat senang sedih, suka, duka

Teman-teman

Fisioterapi S1 2012, Kakak tingkat fisioterapi S1 2011, Sonya Maria Tama,

Setianingrum, Rodyta Ratnasri, Ivo Afiani terimakasih atas do’a, dukungan,

kebersamaannya dan semua kebaikannya yang sudah menjadi inspirsi dan

motivasi selama ini

Untuk Pimpinan serta Anggota Posyandu Lansia Abadi Kelurahan Gonilan

Yang telah membantu dalam terlaksananya penelitian ini

Almamater

Yang selalu menjadi kebanggaanku, terima kasih banyak untuk semuanya.

viii

KATA PENGANTAR

Assalmualaikum. Wr. Wb

Alhamdulillahirobbil’alamin segala pujian bagi Allah SWT atas semua

limpahan karunia Nya yang tidak terbatas sehingga penulis dapat menyelesaikan

skripsi dengan judul “Hubungan Aktivitas Fisik Dengan Kualitas Tidur Pada

Lanjut Usia”. Skripsi disusun guna memenuhi syarat untuk mendapatkan gelar

Sarjana Fisioterapi di Program Studi Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan

Universitas Muhammadiyah Surakarta.

Penulis menyadari bahwa penyusunan skripsi ini tidak terlepas dari bantuan

berbagai pihak. Oleh karena itu pada kesempatan ini penulis mengucapkan

terimakasih kepada:

1. Bapak Prof. Dr. Bambang Setiaji, selaku Rektor Universitas Muhammadiyah

Surakarta.

2. Bapak Dr. Suwaji. M.Kes selaku Dekan Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas

Muhammadiyah Surakarta.

3. Ibu Isnaini Herawati, S.Fis., M.Sc, selaku ketua Program Studi Fisioterapi

Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.

4. Ibu Dwi Rosella Komalasari S.Fis., M.Fis., Dipl.Cidesco selaku Dosen

Pembimbing yang telah memberikan bimbingan, arahan, dan saran dengan

sabar dan ikhlas.

5. Bapak Totok Budi Santoso S.Fis., M.P.H selaku Penguji I, yang telah

memberikan masukan dan saran dalam pembuatan skripsi ini.

6. Ibu Dwi Kurniawati, SST.FT., M.Kes selaku Penguji II, yang telah

memberikan masukan dan saran dalam pembuatan skripsi ini.

7. Bapak ibu Dosen dan Staff karyawan Program Studi S1 Fisioterapi

Universitas Muhammadiyan Surakarta, semoga kebaikan dan jasanya dibalas

kebaikan dunia akhirat oleh Allah SWT.

8. Orang tua ku Bapak Ali Al Hamdi dan Ibu Siti Rohimah, terimakasih atas

setiap cinta yang terpancar do’a restu serta dukungan lahir dan bathin selama

ini yang selalu mengiringi setiap langkah penulis.

ix

9. Adikku tersayang Dwi Mega Lestari terimakasih atas do’a dan dukungannya.

10. Teman-teman sejawat Fisioterapi S1 angkatan 2012, terimakasih atas segala

bantuan dan dukungannya. Semoga kebaikan kalian dibalas olehNya.

11. Kakak tingkat Fisioterapi S1 angkatan 2011, terimakasih atas saran dan

dukungannya. Semoga kebaikan kalian dibalas olehNya.

12. Kepada Sonya Maria Tama A.md.Keb., Setianingrum A.md.Fis., Rodyta

Ratnasari A.md. Fis dan Ivo Afiani terimakasih atas semua kebaikannya

selama ini.

13. Setiap nama yang tidak dapat penulis cantumkan satu per satu yang turut

bersuka cita atas terselesaikannya penulisan ini, terimakasih atas do’a yang

senantiasa mengalir tanpa sepengetahuan penulis.

Bahwa tanpa mereka semua mungkin penyusunan skripsi belum dapat

terwujud. Akhir kata, semoga skripsi ini memberikan manfaat sebesar-besarnya

bagi mahasiswa, profesi, maupun peneliti dan profesi.

Akhirnya kepada Allah-lah penulis memohon agar usaha ini dijadikan amal

shalih dan diberikan pahala oleh-Nya. Shalawat serta salam semoga tercurah

kepada Nabi Muhammad Shallallahu’alaihi wa Sallam beserta keluarga, sahabat

dan para pengikutnya hingga hari akhir, aamiiin.

Wassalamualaikum Wr. Wb.

Surakarta, Mei 2016

Penulis

x

ABSTRAK

HUBUNGAN AKTIVITAS FISIK DENGAN KUALITAS TIDUR

PADA LANJUT USIA

FISIOTERAPI,

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA

SKRIPSI, 27 JUNI 2016

Ahmad Fakihan J120120006

(Dibimbing oleh Dwi Rosella Komalasari S. Fis, M, Fis, Dipl. Cidesco)

(Terdiri dari 48 halaman, V Bab, …….. Tabel, …… Gambar, …….. Lampiran)

Latar Belakang: Salah satu Permasalahan kesehatan bagi lanjut usia adalah

mengalami gangguan tidur, hal ini berkaitan dengan perubahan fisiologis.

Kurangnya kualitas tidur dapat dirasakan pada saat lanjua usia bangun pagi

dengan kondisi kurang segar. Untuk pendapatkan kualitas tidur yang baik,

aktivitas fisik yang baik diharapkan dapat meningkatkan kualitas tidur.

Tujuan: penelitian ini adalah mengetahui hubungan aktivitas fisik dengan

kualitas tidur pada lanjut usia.

Metode penelitian: yang dilakukan menggunakan observasional dengan

pendekatan cross sectional. Sampel penelitian adalah 83 lanjut usia yang aktif

mengikuti kegiatan posyandu lansia di 10 posyandu di kelurahan Gonilan

Sukoharjo. Teknik sampling yang digunakan adalah Purposive Sampling.

Instrument aktivitas fisik lanjut usia menggunakan kuesioner General Practice

Physical Activity Questionnare (GPPAQ) dan kualitas tidur lansia menggunakan

kuisioner Pitssburgh Sleep Quality Index. Analisis data penelitian menggunakan

uji Chi Square dengan taraf kepercayaan 95%.

Hasil Penelitian: menunjukan 45 subyek (54,2%) mempunyai aktivitas fisk

kategori aktif dan 38 subyek (45.8%) melakukan aktivitas fisik dengan kategori

tidak aktif. Sebanyak 44 subyek (53.0%) mempunyai kualitas tidur yang segar, 39

subyek (47.0%) mempunyai kualitas tidur yang tidak segar.

Hasil analisis Chi Square diperoleh diperoleh nilai p =0,007 (p<0.05) dan Odd

Ratio (OR) = 3,429.

Kesimpulan: adalah ada hubungan aktivitas fisik berhubungan signifikan dengan

kualitas tidur subyek di posyandu di kelurahan Gonilan. Subyek yang aktif dalam

aktivitas fisiknya mempunyai peluang mendapatkan kualitas tidur yang segar

sebesar 3,429 kali dibanding subyek yang tidak aktif

Kata kunci: Aktivitas Fisik, Kualitas Tidur, Lanjut Usia

xi

ABSTRACT

THE RELATIONS PHYSICAL ACTIVITY WITH THE QUALITY OF

SLEEP OF ELDERLY

PHYSIOTHERAPHY HEALTH SCIENCE FACULITY

MUHAMMADIYAH UNIVERSITY OF SURAKARTA

Ahmad Fakihan J120120006

(Guided by Dwi Rosella Komalasari S. Fis, M, Fis, Dipl. Cidesco)

(Consisted of 48 pages, V chapter, ……. tables, …….. pictures, ……enclosures)

Background: One of problems of elderly is sleep disorders. It relates to

physiological changes. Insufficient quality of sleep can is felt when elderly wake

up in the morning with unfresh condition. To get a good quality of sleep, good

physical activity can improve the quality sleep.

Purpose: The purpose of study is to know relations physical activity with the

quality of sleep of elderly.

Methode: Research method was using observational with cross sectional

approach. The sample were 83 elderly who active in the posyandu from 10

posyandus in Gonilan Village of Sukoharjo. Taking sample was using is purposive

sampling. Instrument of physical activity was using general practice physical

activity questionnaire (GPPAQ ) and quality of sleep use Pittsburgh sleep quality

index questioners. Data analysis the research use chi square test with confident

interval 95 %.

Result: the results of study showed 45 subjects ( 54,2 %) with active category and

38 subjects (45.8 %) with physical activity inactive category. There were 44

subjects (53.0 % ) had fresh qualities sleep, 39 subjects ( 47.0 % ) unfresh

qualities of sleep. The results of chi square test obtained value p = 0,007 ( p <

0.05 and OR = 3,429. The conclusion is there was a relations physical activity

with the quality of sleep of elderly in posyandu in gonilan village. Subject with

active activity physical have 3,429 times opportunity to had have fresh quality of

sleep than subject inactive.

Keyword: activity physical, quality of sleep, elderly

xii

DAFTAR ISI

HALAMAN JUDUL ........................................................................................ i

HALAMAN PERSYARATAN GELAR ......................................................... ii

HALAMAN PERSETUJUAN ......................................................................... iii

HALAMAN PENGESAHAN .......................................................................... iv

DEKLARASI ................................................................................................... v

MOTTO............................................................................................................ vi

HALAMAN PERSEMBAHAN....................................................................... vii

KATA PENGANTAR ..................................................................................... viii

ABSTRAK ....................................................................................................... x

ABSTRACT ..................................................................................................... xi

DAFTAR ISI ................................................................................................... xii

DAFTAR TABEL ............................................................................................ xv

DAFTAR GAMBAR ...................................................................................... xvi

BAB IPENDAHULUAN

A. Latar Belakang Masalah ................................................................. 1

B. Rumusan Masalah .......................................................................... 3

C. Tujuan Penelitian ............................................................................ 3

D. Manfaat Penelitian .......................................................................... 4

BAB II LANDASAN TEORI

A. Kerangka Teori ............................................................................... 5

1. Lanjut Usia ............................................................................... 5

a. Definisi ............................................................................... 5

b. Batasan umur lansia ........................................................... 6

c. Perubahan fisiologi pada lansia .......................................... 6

d. Perubahan komposisi tubuh pada lansia ............................. 9

2. Aktivitas Fisik .......................................................................... 10

a. Definisi ............................................................................... 10

b. Jenis-jenis aktivitas fisik pada lansia.................................. 10

c. Manfaat aktivitas fisik pada lansia ..................................... 12

xiii

d. Faktor yang mempengaruhi aktivitas fisik pada lansia ...... 13

e. Penilaian aktivitas fisik ...................................................... 14

3. Kualitas Tidur pada Lansia....................................................... 14

a. Definisi ............................................................................... 14

b. Fisiologi tidur ..................................................................... 15

c. Mekanisme dan jenis tidur ................................................ 16

d. Faktor-faktor yang mempengaruhi kualitaas tidur pada

lansia ................................................................................... 18

e. Pengukuran kualitas tidur ................................................... 22

4. Hubungan Aktivitas fisik dengan Kualitas Tidur pada Lansia. 22

B. Kerangka Berpikir .......................................................................... 24

C. Kerangka Konsep .......................................................................... 25

D. Hipotesa .......................................................................................... 25

BAB III METODE PENELITIAN

A. Jenis penelitian .............................................................................. 26

B. Waktu dan tempat penelitian ......................................................... 26

C. Populasi dan sampel ...................................................................... 26

1. Populasi ................................................................................... 26

2. Sampel ...................................................................................... 26

a. Teknik pengambilan sampel .............................................. 26

b. Besar sampel...................................................................... 27

D. Variabel ......................................................................................... 28

1. Variabel bebas .......................................................................... 28

2. Variabel terikat ......................................................................... 28

E. Definisi konseptual ........................................................................ 28

1. Aktivitas fisik ........................................................................... 28

2. Kualitas tidur ............................................................................ 28

F. Definisi oprasional ........................................................................ 29

1. Aktivitas fisik ........................................................................... 29

2. Kualitas tidur ............................................................................ 29

G. Jalannya penelitian ........................................................................ 29

xiv

H. Teknik analisis data ....................................................................... 30

1. Uji normalitas data ............................................................ 30

2. Uji hubungan ..................................................................... 30

BAB IVHASIL PENELITIAN DAN PEMBAHASAN

A. Gambaran Umum Subyek .............................................................. 32

1. Karakteristik subyek menurut jenis kelamin ............................ 32

2. Karakteristik subyek menurut usia ........................................... 33

3. Aktivitas fisik ........................................................................... 33

4. Hasil nilai kualitas tidur ........................................................... 34

5. Hubungan antara aktivitas fisik dengan kualitas tidur ............. 34

B. Pembahasan .................................................................................... 35

1. Jenis kelamin ............................................................................ 35

2. Usia .......................................................................................... 37

3. Aktivitas fisik ........................................................................... 38

4. Kualitas tidur ............................................................................ 40

5. Hubungan antara aktivitas fisik dengan kualitas tidur ............. 41

C. Keterbatasan Penelitian .................................................................. 44

BAB V KESIMPULAN DAN SARAN

A. Kesimpulan .................................................................................... 45

B. Saran ............................................................................................... 45

1. Keilmuan .................................................................................. 45

2. Tenaga fisioterapi ..................................................................... 46

3. Peneliti Lain ............................................................................. 46

LAMPIRAN

xv

DAFTAR TABEL

Tabel 2.1 Perbandingan komposisi tubuh pada dewasa muda dan lansia ........ 10

Tabel 4.1. Distribusi subyek menurut jenis kelamin pada lansia di Posyandu

Gonilan ........................................................................................... 32

Tabel 4.2. Distribusi subyek menurut usia pada penelitian di Posyandu

Gonilan Sukoharjo .......................................................................... 33

Tabel 4.3. Hasil pengukuran aktivitas fisik subyek di Posyandu Gonilan

Sukoharjo ........................................................................................ 33

Tabel 4.4. Hasil pengukuran kualitas tidur subyek pada penelitian di

Posyandu Gonilan Sukoharjo ........................................................... 34

Tabel 4.5.Hubungan antara aktivitas fisik dengan kualitas tidur pada subyek

penelitian di posyandu lansia di Gonilan Sukoharjo ........................ 34

xvi

DAFTAR GAMBAR

Gambar 2.1 Kerangka berfikir ......................................................................... 24

Gambar 2.2 Kerangka konsep .......................................................................... 25

Gambar 4.1. Distribusi subyek menurut jenis kelamin .................................... 36

Gambar 4.2. Distribusi subyek menurut usia ................................................... 37

Gambar 4.3. Distribusi subyek menurut aktivitas fisik .................................... 38

Gambar 4.4. Distribusi subyek menurut kualitas tidur .................................... 40

xvii

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran

1. Surat Ijin Penelitian

2. Surat Kepada Responden

3. Inform Consent

4. Hasil Olah Data

5. Kuisioner General Practice Physical Activity Quistionnare (GPPAQ)

6. Kuisioner Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI)

7. Dokumentasi Penelitian