Yenny, S.Farm.

138115093 / PSPA 27

Hipnoterapi

Seorang ibu hamil datang berkonsultasi ke dokter karena kesehatannya menurun dan menjadi

mudah sakit. Setelah di telusuri ternyata ibu hamil tersebut mengalami stres selama 3 minggu,

yaitu perasaan gelisah, tidur tidak nyenyak dan nafsu makan menurun, sehingga sistem imun

tubuhnya ikut menurun. Ibu hamil ini mengalami stres karena akan melahirkan, sehingga sulit

untuk mengatur pola tidur dan makan.

Terapi komplementer apa yang cocok untuk ibu hamil ini?

Jawaban:

- Melakukan hipnoterapi

Hipnoterapi menggunakan sugesti atau pengaruh kata - kata yang disampaikan dengan

teknik - teknik tertentu. Satu - satunya kekuatan dalam hipnoterapi adalah komunikasi.

Komunikasikan dengan dokter/ahli hipnoterapi mengenai masalah-masalah yang sedang

dialami ibu hamil, dengan begitu dapat segera diatasi. Hipnoterapi akan memberikan rasa

nyaman dan tenang karena dalam melakukan hipnoterapi, dokter/ahli hipnoterapi akan

memberikan kata-kata yang menenangkan sehingga hal-hal negatif yang ada dipikiran ibu

hamil dapat tergantikan oleh hal-hal positif. Hipnoterapi dapat dilakukan berulang kali

sampai ibu hamil dapat merasakan efek tenang sesuai yang diharapkan. Dengan

dilakukannya hipnoterapi, ibu hamil dapat tenang, tidur nyenyak dan nafsu makan

kembali seperti semula dan membuat sistem imun kembali meningkat.

- Mengkonsumsi minuman herbal, contohnya adalah teh hijau.

- Dapat juga dengan melakukan aromaterapai menggunakan minyak lavender

Caranya adalah dengan meneteskan 2-3 tetes minyak lavender ke bantal tidur, sehingga

pada saat tidur, aroma lavender dapat menenangkan tubuh dan pikiran.

- Dengan yoga yang dapat memberikan energi positif pada ibu hamil sehingga ibu hamil

dapat mengurangi stresnya.

- Dengan terapi warna yaitu warna biru yang dapat memberikan sensasi menenangkan dan

dapat membuat ibu hamil tidur nyenyak.