GAYA HIDUP SEHAT

PORSI TEPAT NUTRISI TUBUHARTIKEL KESEHATAN: GAYA HIDUP SEHAT

Agar dapat berfungsi optimal, tubuh memerlukan nutrisi lengkap. Makanan merupakan pemasok

nutrisi bagi tubuh. Berdasarkan fungsinya, makanan dapat dikelompokkan menjadi karbohidrat,

protein, lemak, vitamin, mineral, dan serat. Terlalu banyak makan dengan nutrisi tidak tepat dapat

membuat berat badan berlebihan dan menyebabkan berbagai penyakit. Berapa banyak porsi

makanan yang disarankan? Berikut keterangan berapa porsi yang tepat untuk tubuh beserta fungsi

dan makanan-makanan yang disarankan.

BAYIBAYI

MANFAAT IMUNISASI BAYI DAN ANAK

Sejak awal kelahiran bayidiwajibkan agar diberi imunisasi. Walau kadang disertai demam,

pemberian imunisasi tetap harus diberikan untuk mencegah dari penyakit-penyakit yang

membahayakan. Apa saja imunisaasi yang akan diberikan untuk seorang bayi? Kapan waktu yang

tepat untuk imunisasi tersebut? Dan apa saja manfaatimunisasi?

PENYAKITPENYAKIT

MENGATASI TEKANAN DARAH TINGGI ATAU HIPERTENSI

Tekanan darah tinggi atauhipertensi telah menjadi penyakit yang umum bagi banyak orang saat

ini, apalagi bagi mereka yang tinggal di kawasan perkotaan. Tekanan darah tinggi atau hipertensi

menjadi salah satu faktor penyebab stroke, serangan jantung, dan juga gagal ginjal. Dan akibat

terburuk dari penyakit ini adalah kematian. Karena itu, jika bisa, penyakit ini harus dicegah. Jika

Anda memiliki tekanan darah yang tinggi, Anda dapat mengendalikan penyakit ini. Bagaimana cara

mencegah dan mengendalikan darah tinggi atauhipertensi?

BAYIBAYI

MASTITIS, SAKIT PAYUDARA SAAT MENYUSUI

Tidak sedikit ibu baru yang tidak mau menyusui bayinya karena merasa sakit pada payudara.

Payudara menjadi merah, bengkak dan dapat menyebabkan ibu mengalami demam dan menggigil.

Keadaan seperti ini disebut dengan mastitis. Apa saja penyebabnya? Bagaimana pencegahannya?

Mengingat hal ini penting agar bayi yang baru lahir dapat menikmati ASI.

PENYAKITPENYAKIT

APA SEBENARNYA REMATIK ITU?

Rematik adalah penyakit yang dikenal sebagai rasa nyeri pada persendian, otot atau tulang.

Pendapat lain mengatakan bahwa penyakit rematik sebenarnya adalah penyakit asam urat yang

akan menyebabkan persendian menjadi bengkak dan sakit apabila kadar asam urat meningkat di

dalam darah. Larangan mandi pada malam hari sering dilontarkan, karena dianggap sebagai

penyebab penyakit rematik. Apa sebenarnya penyakit rematik itu? Benarkah mandi malam sebagai

penyebabnya?