Peran Vitamin C Bagi Kesehatan Menelusuri fungsi vitamin C bagi kesehatan tubuh seakan tidak ada habisnya. Vitamin C dalam tubuh

diperlukan untuk sintesis kolagen, komponen struktural penting dari pembuluh darah, tendon, ligamen, dan tulang. Vitamin C juga berperan penting dalam sintesis neurotransmitter, norepinefrin. Vitamin C juga berperan sebagai antioksidan. Antioksidan adalah nutrisi yang mempunyai fungsi untuk

menghalangi beberapa kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, yang dihasilkan tubuh ketika melakukan proses merubah makanan menjadi energi. Antioksidan juga mengurangi kerusakan tubuh yang disebabkan oleh zat beracun dan polusi. Neurotransmiter sangat penting untuk fungsi otak dan diketahui mempengaruhi suasana hati. Selain itu,

vitamin C diperlukan untuk sintesis carnitine, sebuah molekul kecil yang sangat penting untuk transportasi lemak untuk konversi menjadi energi. Fungsi Vitamin C selanjutnya adalah, membantu metabolisme kolesterol menjadi asam empedu, yang

mungkin memiliki implikasi untuk tingkat kolesterol darah dan timbulnya batu empedu. Vitamin C juga merupakan antioksidan yang sangat efektif untuk melawan radikal bebas. Bahkan dalam jumlah kecil, vitamin C dapat melindungi molekul penting, seperti protein, lipid (lemak), karbohidrat, dan asam nukleat (DNA dan RNA) dari kerusakan yang diakibatkan radikal bebas, racun, ataupun polusi. - See more at:

1. Membantu Pertumbuhan

Vitamin C diperlukan tubuh untuk pertumbuhan dan memperbaiki jaringan seluruh bagian tubuh. Vitamin C digunakan untuk membentuk collagen, protein untuk pembentukan kulit,tendon, ligamen dan pembuluh darah. Selain itu juga digunakan untuk proses penyembuhan luka, dan perbaikkanserta memelihara tulang dan gigi.

2. Mencegah Penuaan

Vitamin C juga merupakan antioksidan yang sangat efektif untuk melawan radikal bebas. Bahkan dalam jumlah kecil, vitamin C dapat melindungi molekul penting, seperti protein, lipid (lemak), karbohidrat, dan asam nukleat (DNA dan RNA) dari kerusakan yang diakibatkan radikal bebas, racun, ataupun polusi. Radikal bebas adalah salah satu faktor penyebab penuaan dini.

3. Memperbaiki Mood

Vitamin C membantu memperbaiki mood dengan cara mengurangi stres. Saat stres, tubuh akan memproduksi radikal bebas dalam jumlah besar dibandingkan biasanya. Vitamin C bertindak sebagai antioksidan kuat yang mampu menangkal radikal bebas dengan efektif.

Selain membantu Anda mengurangi stres, vitamin C dalam tubuh yang cukup juga membantu mengembalikan tekanan darah dan kortisol (hormon stres) ke tingkat normal.

4. Mengendalikan Kadar Kolesterol

Fungsi Vitamin C selanjutnya adalah, membantu metabolisme kolesterol menjadi asam empedu, yang mungkin memiliki implikasi untuk tingkat kolesterol darah dan timbulnya batu empedu.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Vitamin C telah terbukti menjadi faktor penting terjadinya biosintesis molekul kecil seperti protein yang disebut carnitine. Carnitine berperan mengarahkan molekul lemak ke sel-sel jaringan di mana pembakaran lemak terjadi. Kurangnya molekul lemak selama proses metabolisme dapat menyebabkan penurunan energi dan kelelahan. Oleh karena itu, jika kadar carnitine dalam tubuh menurun maka akan

terjadi penimbunan lemak.

6. Mempercepat Pemulihan

Vitamin C dibutuhkan oleh semua orang, baik orang yang ingin fit dalam melakukan rutinitas sehari-hari, maupun seorang atlet professional. Vitamin C membantu menjaga kekebalan tubuh dan membantu olahragawan dalam proses pemulihan tubuhnya setelah melakukan latihan yang berat. - See more at: http://www.gen22.net/2013/04/fungsi-dan-manfaat-vitamin-c-bagi-tubuh.html

Manfaat vitamin c

Flu Biasa

Bagaimana dengan penyakit flu? Banyak sekali penyakit flu. Dari yang sering kita alami, sampai

yang dapat membawa kematian seperti flu burung. Lantas flu seperti apa yang berkaitan dengan

manfaat vitamin? Menurut penelitian yang dirangkum dari mediaIndonesia.com dimana vitamin C

tidaklah langsung meredakan flu biasa ini setelah gejala awal menyerang seseorang. Sehingga

penyakit flu ini akan terus berkembang. Namun dengan melakukan konsumsi vitamin C

berkelanjutan setiap hari setidaknya mengurangi lamanya seseorang diderita penyakit flu itu sampai

8%. Biasanya flu akan menghigapi seseorang antara 3 sampai seminggu. Dengan konsumsi vitamin

C maka akan mempercepat setidaknya 1 sampai 2 hari penyembuhan penyakit flu biasa ini.

Biasanya dengan mengkonsumsi 75 mg sampai 90 mg setiap hari vitamin C akan dapat memenuhi

kebutuhan vitamin C secara harian.

Sistem Kekebalan Tubuh

Sistem kekebalan tubuh yaitu imun tubuh manusia ternyata ada kaitannya juga dengan manfaat dan

fungsi vitamin C. Sistem kekebalan tubuh erat kaitannya dengan virus yang menyerang tubuh.

Karena tubuh yang mengalami penurunan kekebalan tubuh akibat lelah, penat, dan makanan yang

dimakan kurang memenuhi gizi harian, sehingga mudah mengalami infeksi. Infeksi virus inilah yang

mana sistem kekebalan tubuh terganggu. Sehingga beragam penyakit bisa menyerang tubuh

seseorang. Jadi konsumsilah vitamin C untuk menjaga daya tahan tubuh yang lelah setiap hari.

Antioksidan

Antioksidan erat kaitannya dengan penangkalan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh dengan

memperlambat proses oksidasi. Radikal bebas dapat berasal dari dalam tubuh maupun langsung

dari luar tubuh. Vitamin C inilah merupakan antioksidan eksternal yang didapat diluar tubuh

manusia. Karena antioksidan sendiri ada yang berasal dari dalam tubuh dan luar tubuh. Bedanya,

antioksidan dari dalam tubuh biasanya tidak mampu untuk menangkal radikal bebas (biasanya

terkait dengan makanan modern yang dikonsumsi). Sehingga membutuhkan antioksidan dari luar

yaitu vitamin C. Sedangkan vitamin C sendiri merupakan antioksidan sekunder. Yaitu berfungsi

untuk menangkap radikal bebas dan mencegah terjadinya reaksi berantai.

Penyakit Jantung

Benarkah penyakit jantung dapat dicegah dengan mengkonsumsi vitamin C? Tentu melihat

fungsinya juga mampu untuk menangkal radikal bebas serta meningkatkan imunitas tubuh. Berarti

dapat juga mencegah penyakit jantung terjadi. Peneliti pun telah menemukan bahwa konsumsi

harian standar yaitu 75 mg sampai 90 mg harus ditingkatkan sampai 200 mg perhari. Bahkan

vitamin C ini biasanya disertakan bersama dengan resep obat untuk membantu penyembuhan bagi

mereka yang mengalami gejala penyakit jantung.

Kesehatan Kehamilan

Vitamin C dan kesehatan kehamilan bisa begitu bermanfaat sangat baik di kondisi yang sulit

sekalipun. Seperti pada ibu hamil yang punya kebiasaan merokok. Vitamin C ternyata mampu

meningkatkan fungsi paru-paru pada janin bayi untuk bisa berfungsi secara optimal. Banyak dari

mereka, ibu hamil, yang merokok dan mengkonsumsi vitamin C dengan anjuran dokter mampu

melahirkan bayi tumbuh sehat setidaknya 48 jam setelah melahirkan. Tumbuh kembangnya paru-

paru pada bayi akan menghindarkan segala macam penyakit paru-paru atau kelainan paru-paru

pada bayi. Jika hal ini saja bermanfaat untuk ibu hamil merokok, maka jelas sekali juga bermanfaat

untuk ibu hamil yang tidak merokok.

Penyakit Mata

Penyakit mata dan vitamin C juga terkait apalagi jika membahas penyakit mata yaitu katarak.

Penyebab kebutaan bisa terjadi akibat katarak yang tidak diobati. Katarak ini sering menyerang

mereka yang usianya telah menua, biasanya mulai usia 40 tahun keatas. Penelitian mengatakan

bahwa orang yang mengkonsumsi vitamin C mampu mencegah terjadinya resiko katarak hingga

38%. Dalam penelitian juga dikatakan bahwa mata adalah organ tubuh yang rentan terhadap stress

oksidatif yang dapat merusak lensa mata. Sehingga pencegahan penyakit mata bisa dilakukan

sedini mungkin dengan mengkonsumsi vitamin C.

Kesehatan Kulit

Dalam produk kosmetik tentu vitamin C sekarang ini sudah banyak digunakan. Saat terpapar sinar

matahari, kulit akan meningkatkan pigmen melanin sehingga kulit berwarna kecoklatan. Vitamin C

mencegah pigmen melanin itu terbentuk begitu banyak. Sehingga warna kulit pun bisa dicegah

perubahannya dan kerusakannya dengan menggunakan vitamin C. Selain itu dalam kosmetik,

vitamin C mampu membuat produksi kolagen menjadi banyak sehingga kulit akan lebih lentur dan

segar.

Kanker

Banyak pro dan kontra dikalangan peneliti dengan manfaat vitamin C dapat mengobati atau

mencegah penyakit kanker. Karena peneliti yang mendukung tentu berpendapat dengan

penelitiannya bahwa vitamin C dapat membunuh sel kanker dalam tubuh. Sedangkan yang menolak

mengatakan bahwa kelebihan vitamin C atau pengkonsumsian vitamin C secara terus menerus

mengakibatkan obat kanker yang seharusnya diminum tidak bekerja semestinya. Sehingga dapat

memperburuk penyakit kanker. Untuk hal ini ada baiknya dikonsultasikan pada dokter Anda.

Dari sekian banyak manfaat dan fungsi vitamin C menginformasikan bahwa vitamin C sangat baik

dikonsumsi secara harian. Karena vitamin C larut dalam air maka jika berlebihan akan langsung

dikeluarkan melalui urin. Jadi bagi Anda yang ingin sehat. Konsumsilah vitamin C secara harian

dengan jumlah dosis yang tepat.

http://wikivitamin.com/manfaat-dan-fungsi-vitamin-c-asam-askorbat/

Perlu anda ketahui bahwa banyak sekali kegunaan fitamin Vitamin C  ini untuk tubuh

kita. Dan berikut ini fungsi fungsi vitamin C untu tubuh kita :

Menyembuhkan luka dan membentuk jaringan.

Memperbaiki dan memelihara tulang rawan, tulang, dan gigi.

Membentuk protein yang digunakan untuk membuat kulit, tendon, ligamen, dan

pembuluh darah.

http://health.klatennews.com/obat-vitamin/sumber-fungsi-dan-manfaat-vitamin-c-bagi-tubuh-manusia.html

fungsi vitamin c

1. Antioksidan bagi tubuh yang diperlukan untuk menangkal radikal bebas dan mencegah kanker.

Penyakit berat semacam kanker dapat dicegah dengan bantuan vitamin c.

2. Meningkatkan fungsi metabolisme tubuh yang berguna dalam memperbaiki jaringan, meningkatkan

fungsi kelenjar adrenal dan merawat gusi.

3. Mencegah atherosclerosis atau pengerasan arteri akibat timbunan kolesterol jahat.

4. Membantu pembentukan kolagen yang berguna dalam pembentukan struktur tulang, pembuluh

darah dan kesehatan kulit.

5. Meningkatkan imunitas atau sistem kekebalan tubuh.

6. Menyerap zat besi yang baik untuk pembentukan sel darah merah.

7. Membuang racun, vitamin bergabung dengan toksin dan keluar dari tubuh dalam bentuk urine.

http://obatsuntikputih.com/blog/fungsi-vitamin-c/