Ejercicios Relajacion Para Ninos

8/12/2019 Ejercicios Relajacion Para Ninos

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INTRODUCCIÓN

El "ambicioso" objetivo de este trabajo mío es cambiar elmundo y al hombre. Soy consciente de que el mundo y elhombre no están completos, pero pueden ser mejorados.

Siendo miembro del mundo y una porción del génerohumano, el objetivo, en última instancia, es mejorarme, es

continuar el trabajo ardoroso de completarme, deperfeccionar a la profesora que existe en mis entrañas, en miespíritu y en la misión renovadora que Dios busca en mí.

"La educación es un acto de amor, por ello, un acto decoraje. No puede temer el debate y el análisis de la realidad.No puede eludir la discusión creadora" (Samir C. Meserani).

Al trabajar amorosamente muchos años con niños,aprendí mucho, mucho más de lo que enseñé. Fuipercibiendo, a lo largo de diez años, que el niño necesitaestímulo para crecer, así como nos pasa a nosotros, losadultos.

Comencé a participar del mundo infantil, a empaparmede su riqueza, pero comprendí también que este mundopuede ser a veces muy chato, hasta triste. Principalmentecuando el niño no se siente aceptado por el adulto.

Nuestras propias ideas culturales, sociales, ponen alniño en un plano inferior al adulto, pues él no produce para la

sociedad, como si la producción fuera lo más y lo únicoimportante.

El niño vive constantemente en alfa y muchas veces esacondición es perturbada por el adulto, casi siempre en beta. A nosotros, adultos, los niños "nos molestan"; olvidamos quesomos nosotros los que deberíamos estar constantemente enalfa.



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EN LA CREACIÓN DEL DÍA - A - DÍA

La intención de crear condiciones favorables para llevarla positividad, la alegría de vivir a nuestro día-a-día dentro delaula nació con la lectura de interesantes libros sobrerelajación. Su puesta en práctica me descubrió con muchaalegría la descontracción, la soltura y el placer en elcomportamiento de los niños.

Comencé por escribir todos los días frases optimistas enel margen del pizarrón. Otras veces pedía que las copiaranen sus cuadernos, coloreándolas para que se destacaran.Percibí cuánto crecieron y mejoraron en las lecciones. Ya quetodo lo que hacemos con placer y con alegría lo hacemosbien, queda mejor.

Solicité también ayuda a mis hijos en esa tarea deaprendizaje de la relajación. En mi casa, pusimos frases en

lugares estratégicos, como por ejemplo:Sos inteligente y capaz. Lo vas a conseguir.Sos muy importante, sos un regalo de Dios.

Encontramos la clave en hacer de nuestro hoy el día másimportante de todos los días. En valorar el hoy comooportunidad única para vivir, y vivir en plenitud.

Cuando mis alumnos están inquietos, un pocohabladores, cansados, entonces les pido que se paren y

cantamos alguna canción simple, usando gestos y el cuerpo.Después, nos desperezamos, nos estiramos bien, respiramostres veces profundamente y retomamos normalmente nuestrotrabajo. Este ejercicio es de gran resultado.

Una cosa importante para mí fue participar con losalumnos. Todas las actividades son realizadas en términosde "nosotros". Trabajamos en el aula como si fuéramos todosdel mismo nivel. Y en realidad lo somos, pues somosaprendices de la vida.



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Mostrar al niño que somos cocreadores del universo yque somos capaces de crear nuestro propio universo interiores de suma importancia.

El niño se va comprometiendo y entusiasmando al saberque es tan capaz que puede crear su día, programarlo y vivirloen plenitud. Entonces va aprendiendo que crear el día-a-díaes un arte a su alcance.

Muchas veces el niño está mal estimulado para hacer en

clase determinada tarea. Por eso busca refugiarse en undolor de cabeza o en deseos de ir al baño. Pero sucede quela misma criatura no consigue percibir su proceso psicológicode fuga, y para ella el dolor de cabeza existe y ahora.

Viviendo circunstancias de este tipo, preparé un ejerciciode relajación que ayudara a transformarlas.

Antes de pasar a la experiencia, me gustaría haceralgunas observaciones:

1) Estos textos deben ser leídos muy lentamente, articulandocada frase con mucha calma y tranquilidad.

2) El ambiente debe ser propicio, silencioso, relajante, contemperatura agradable.

3) Se podrá usar como fondo música clásica, suave, con bajovolumen, de modo que puedan oírse las instrucciones para eltrabajo.

Veamos entonces:

Recostate en el suelo, cerrá los ojos, quedate quieto.

Respirá profundamente y dejá salir muy lentamente elaire.

Vamos ahora con nuestra imaginación, a pasear pornuestra pequeña vida.

Existen muchas cosas buenas que nos gusta hacer,como por ejemplo, jugar.



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Imaginate jugando con el juguete que más te gusta, enel lugar en que te sientas más cómodo.

¿Cómo te sentís al jugar? Mirate con un auto, fumandopipa, jugando a la pelota, andando en bicicleta o jugando alas muñecas.

Experimentá el placer.

Pero, claro, no sólo hacés las cosas que te gustan.Existen cosas que no te gusta hacer. Pensá en ellas. ¿Seráguardar los juguetes? ¿O dejar tu cuarto ordenado? ¿Ocomer aquella comida que te parece horrible pero que le hacebien a tu salud? ¿O preparar aquella lección tan aburrida?

En tu imaginación, mirate haciendo una de esas cosasque no te gustan.

Prestá atención a lo que estás sintiendo ahora.¿Aburrido? ¿Con pereza? ¿Dolor de cabeza? ¿Deseos deescaparte? ¿Tal vez deseos de inventar una disculpa? ¿Quéte lo haga mamá? ¿Es así?

Muchas veces, cuando nos enfrentamos con algunadificultad, nuestro deseo es el de enfermarnos, y así prepararuna disculpa para librarnos de la situación.

Pero las dificultades van a aparecer siempre. Loimportante es saberlas enfrentar con decisión, con alegría;así todo es más fácil, más simple, más leve y poco a poco se

va volviendo una cosa agradable de hacer.Probó. Realizá todo como si estuvieras jugando.

Ahora imaginate haciendo una cosa que no te gusta,pero con alegría.

Realizá eso cantando en tu pensamiento. Sentite fuerte.Sonreí.



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Todo es muy agradable de hacer, es cuestión de poneralegría en el corazón. Ahora, respirá profundamente ydesperezate como si estuvieras despertando en estosmomentos.

Cuando yo cuente hasta tres, levántate y gritá:¡Soy feliz!



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AUTOVALORACION

A medida que la experiencia avanzaba, comencé apercibir la importancia de la autovaloración. La mayoría de lasveces, los adultos solamente tenemos en cuenta al niño paracriticarlo, porque no consigue hacer todas las cosas comonosotros.

Nosotros, que verdaderamente vivimos como robots,

autómatas "formados" que pasamos gran parte de nuestravida presionados por el reloj, por las ideologías y por losprejuicios, queremos hacer lo mismo con el niño ymenospreciamos a la criatura que existe en esos seres tanindefensos.

y los niños, de tanto escucharnos decir idioteces,terminan creyendo que realmente son ruines, incapaces,burritos y no hacen nada para ser mejores.

Ahí entonces está el caos. Nada se conseguirá del niñohasta que nuevamente se lo haga sentir capaz. "Si papá,mamá y la maestra, que son adultos, que saben todo, dicenque soy así, realmente lo soy".

Resulta entonces muy difícil hacer que el niño crea locontrario. Esto es muy triste. El niño crece desilusionado deél mismo, sin creer en el potencial riquísimo, valiosísimo quetodos nosotros tenemos. No consigue vislumbrar el universoinmenso de riquezas creado por Dios para que lo podamosgozar. y cuando llega a adulto, continúa viviendo en la

mediocridad, no cree ser gran cosa, pues hicieron mediocresu cabecita.

A partir de este reconocimiento, preparé un ejercicio derelajación que hiciera pensar un poquito a los niños sobre elasunto; que trabajara la autovaloración como estímulo a laalegría de vivir, y también la valoración de los sentidos.

Cerrá los ojos, quedate tranquilo, relajate, dejate estar.

Vamos a dejar que la imaginación corra libremente.



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Mirate.

Pensá que te estás mirando en el espejo.

Lentamente, observá tus ojos, tu nariz, tu cabello, turostro.

Hacé un guiño con tus ojos. Una sonrisa. Tratá de sentirtu perfume.

Escuchá tu voz cantando. Cantá un poco para vosmismo y escuchó tu propia voz.

Hablá frente al espejo: "Yo me gusto", "Yo soy lindo", "Yosoy bueno", "Yo estoy muy bien".

Ahora pensá un poco en lo que te digo: ¿Existe alguienque sea igualito a vos? ¿Con tu mismo rostro? ¿Con el mismocolor de ojos?

Mirá bien. ¿Ya encontraste a alguien así? ¿Con elmismo nombre o sobrenombre? ¿La misma sonrisa? ¿Lamisma ternura? No. Podrás recorrer todo el mundo y noencontrarás a alguien así, igual a vos.

¡Vos sos único!

¡Especial!

Dios te hizo único y te ama de manera única, especial,de una forma que no utiliza para amar a nadie más.

¡Vos sos especial en el corazón de Dios!

Sos especial también en el corazón de papá y de mamá.

Papá y mamá te aman como sos. Ellos saben lo que esimportante para vos, lo que te hace feliz, lo que te hace crecermás.



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saber realmente que necesitamos amar profundamente anuestros hijos, y en nombre de ello no volcar en el niñonuestras frustraciones y ambiciones. Lo que importa es quela criatura crezca feliz, libre de prejuicios y automatizaciones(prejuicios que sólo lo harán triste e infeliz, ahora y másadelante).

Nunca debemos usar la relajación para proteger a un hijoy ahogar al otro, o hacer de la relajación una explicación de

nuestras injusticias. Por favor, estemos atentos a estosdetalles.

La búsqueda de la autovaloración es una constante ennuestra tarea educadora, así como también la autoconfianzaque es producto de aquélla.

Cuando mis hijos se pelean, a veces se golpean; yo hetratado de mostrarles mis sentimientos de tristeza al respecto.Les hago recordar la historia del Principito, de la flor única yles digo:

- Cada uno de ustedes, para mí es único. Por eso sonmuy importantes. Me entristezco cuando veo que se golpean.Cada uno de ustedes está golpeando a la persona que yoamo de manera profunda y especial, de manera espléndida.¿Cómo puedo dejar que se lastime la flor maravillosa, única,que sos vos?

Después de esa observación, comenzaron a pelearsemenos. Cada vez menos. Es interesante oír que, de vez en

cuando, uno le dice al otro:- ¿Olvidaste que yo soy una flor importante para mis

padres?



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Por todo ello, cada uno ocupa también un lugar únicoque no podrá ser usado por el otro. Así, el niño vaaprendiendo a respetar al otro, las cosas del otro y,principalmente, el espacio del otro, sin olvidar que él debecuidar también su propio espacio, conquistarlo, hacerserespetar.



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SER VERDADERO

Al participar muchas veces del curso del P. Haroldo, laDra. Núbia nos enseñó algunas formas de encaminar a losniños en las prácticas de relajación. Voy a relatar unaexperiencia en nuestro hogar.

Hubo una época en que nuestro hijo Clerison tenía

mucho miedo de dormir solo.

Una noche, lo obligué a ir a su cuarto. Se puso a llorar.Percibí que tenía las manos frías y el corazoncito le latíafuertemente.

Me senté a su lado y le pregunté:

- ¿Miedo de qué?

Él dijo:

- Del ladrón.

Traté de calmarlo, no lo conseguí. Le mostré todas laspuertas y ventanas cerradas. No fue suficiente.

En ese momento, mi marido, que hizo conmigo el cursode relajación, me recordó la técnica aprendida.

Le pedí a Clerison que cerrara los ojos y pensara en el

ladrón, que lo fuera imaginando cada vez más pequeño.

Después de unos segundos, todavía con lágrimascorriendo por la cara, con los ojos cerrados, comenzó areírse.

Le pregunté qué había pasado. Me dijo:

- El ladrón está aquí en mi mano. Voy a triturarlo.

Frotó los dedos como si estuviera pulverizando algo.Lo

más increíble es que Clerison fue solo hacia el cuarto ydurmió tranquilo.



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Después de esa noche, hasta hoy, no tuvo más miedo.

Otro día lo encontré en su cama separando con lasmanitos cosas invisibles. Al entrar en su cuarto, le oí decir:

- Sólo tú, Tarzán, vas a quedarte conmigo. Tú eres miamigo. Ustedes se van. Se pueden ir He Man, Superman,Hombre Araña. Ustedes me asustan.

Cerró los ojos y dijo:

- Así, bien lejos.

La imaginación del niño es una cosa fantástica.Solamente hay que trabajarla bien; así conseguiremos cosasincreíbles. En el transcurso de este libro, iré narrando cuántascosas maravillosas conseguí con los niños a partir del trabajocon su imaginación, creatividad, estímulo, elogio y relajación.

Vivimos en una sociedad tan exigente, tan llena deimprevistos y distorsiones, que de repente nos encontramospreguntando:

¿Educar para qué?

¿Cómo educar?

¿Qué valores transmitir?

Tengo en mente que nosotros, educadores, tenemosuna misión sublime, pero muy llena de dificultades, deconflictos.

Por otra parte, vemos aquellos ojitos tan inocentes,llenos de interrogantes y con gran sed de sabiduría, comodiciendo:

- Enséñenme el amor, enséñenme la paz.

Pienso que todo eso sólo se enseña si se lo vive. Es

pensando así que trato de educarme para poder educar.Solamente damos aquello que tenemos. No encuentro válido



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¡Nosotros, adultos, pobre de nosotros! ¡Tenemosvergüenza de ser! Tenemos vergüenza de aquello que es lomás hermoso en nosotros: el sentimiento, la afectividad. Yasé, no tenemos tiempo para eso, estas cosas no nos dandinero, status, posición social, fama. Éstas son cosas deniños.

La ideología es tan fuerte que cosas de niños son cosasde menor importancia, cosas insignificantes. Pero nos

olvidamos de que justamente esas cosas de niños son lasque nos hacen felices, dan lugar a la risa, a los juegos, a ladistensión.

Nos olvidamos de que el amor es el motor que impulsael mundo. Por eso, nosotros, los adultos nos arrastramos porel mundo. Nos falta el cariño, la sonrisa, la alegría. ¡Pobre denosotros! Perdemos nuestra propia esencia. Tenemos muchoque aprender de los niños.

TRABAJANDO LA IMAGINACION

Percibo que la palabra es poderosa y cae en la cabecitadel niño como un rayo.

El rayo puede ser de esperanza, de paz, un rayo mágicoque trae la alegría y que hace brillar muchos ojitos expertos,y el niño sabe que puede confiar porque el mundo es de él, yla palabra quiere conquistarlo. Pero sucede que la palabra

puede ser también un rayo furioso que mata, desbarata laarmonía maravillosa y crea en las cabecitas verdaderosmonstruos que las hacen arrastrarse por el resto de la vida.Nuestra responsabilidad ante los niños es una cosa muyseria.

Observo en la escuela que, a partir del momento en queel niño se siente capaz y se concientiza de que la palabra esmaravillosa, tiene un potencial Infinito y es libre para crecer yalcanzar la meta que se proponga. Nadie más que la palabrase lo asegura. Ella va, avanza, crea, vive, alegra, es feliz. Conun niño que haya experimentado dentro de su campo deposibilidades el valor de la palabra, el aprendizaje se vuelve



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fácil, agradable, estimulante, así como fumar una pipa, tocarla guitarra o contar historias.

Según el Dr. Luciano Emming, “las palabras no sólorepresentan realidades, ellas crean realidades”. Y lasrealidades son creadas a través de frases tan simples como“estás mejorando” o “vas a mejorar todavía más”.

Mi hijo a veces se hacía pis por la noche, durante elsueño. Observé que casi siempre sucedía cuando se dormíapreocupado, irritado.

Comencé a usar con él conversaciones mentales,aprendidas en el curso del P. Haroldo y de la Dra. Núbia.

Cuando se dormía, yo entraba en alfa y conversaba conél mentalmente. Le decía que era muy querido en nuestrohogar por todos nosotros, que él era maravilloso. Muy capaz.Tan fuerte, tan hábil que conseguía retener el pipí durante elsueño. Tan capaz que cuando sintiera ganas de orinar , sedespertaría.

Otras veces al acostarse, le pedía que cerrara los ojos yconversara con su organismo, imaginando a su uretra comouna canilla bien cerrada. Le pedía también que se imaginaraestar en el día siguiente despertándose seco, perfumado,alegre y feliz.

Fueron unos seis meses de ejercicios en ese sentido.Hoy el problema no existe más.

Otro caso es el de un alumno que siempre tenía dolor decabeza. Todos los días quería salir de la clase para tomaragua a ver si se le pasaba. Percibí que lo que quería eraescaparse de hacer una determinada tarea.Era una manera de eludirla.

Entonces un día le pedí que cerrara los ojos e imaginarael dolor de cabeza como si fuera una pequeña humareda

blanca y que imaginara esa humareda saliendo muy despaciode su cabeza y subiendo hacia lo alto hasta mezclarse con



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las nubes. Se curó, no se quejó más ese día del dolor decabeza e hizo la actividad muy bien.

De vez en cuando, lo veía con los ojos cerrados,compenetrados o recostados en el pupitre. Un día, alinterrogarlo, me dijo:

- Señorita, estoy enviando el dolor de cabeza,felizmente, en la humareda. Junto con la humareda se fue el

deseo de salir de la clase. Hasta estoy con ganas de hacer latarea.

¡Maravillas de la imaginación! El niño es un mundoriquísimo y fértil. y la relajación es una importante manera depasarle al niño determinados valores sin imponerlos. Permiteque la criatura viva mentalmente la experiencia.

El texto que sigue se propone que el niño entre encontacto con la naturaleza, perciba los detalles de las cosas,use sus sentidos y saque conclusiones de sus vivencias.

Veamos:

Recostate en el suelo o apoyó la cabeza en el pupitre.

Cerró los ojos. Vas a pasear en tu imaginación. Vamosa suponer que jugamos.

Imaginate visitando un jardín.

Vislumbrá de lejos el jardín y te vas acercando. Observáel colorido. Unas flores rojas, otras amarillas, otras blancas.¡Mirá cuánto verde!

Lentamente, relajado, vas llegando al jardín. Sacate loszapatos y pisá el césped fresco. Sentí en tus pies la suavidaddel césped.

Camina llegó cerca de una rosa. Observá sus hojas, sucolor, su tallo con espinas, sus pétalos. Aspirá su olor. Mirásu belleza. Pensá en aquél que la creó.

¡Qué bonita es la rosa! Pero ella tiene espinas. Así comonuestra vida. Las cosas bellas e importantes son difíciles.



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Continúa caminado por tu jardín. Observá el sol lanzandorayos luminosos por el pasto y por las plantas, dejando claroy limpio el jardín, haciendo desaparecer las gotitas de rocíode las hojas, haciéndolas más verdes todavía.

¡Mirá al jardinero cuidando las flores! Él las cuida contanto cariño, como si fueran sus hijas. Él ama las flores.

Pensá en tu padre y en tu madre. Ellos te cuidan con

mucho amor. Igual que el jardinero cuida sus plantitas.

Mirá bien cómo hace él. Planta, replanta, riega, abona,saca los yuyos que las molestan y hasta conversa con ellas.

Ellas, parece, entienden el lenguaje del jardinero ysonríen felices al recibir un chorro de agua. Él hace todo conmucho cariño, es por eso que su jardín está tan lindo.

Todo lo que la gente hace con cariño queda mucho másbonito y para la gente es una cosa muy importante.

Mirá en aquel otro cantero la semilla que brota. Lasemilla en la tierra blanda se está hinchando, hinchando. Sucáscara en algunos casos ya reventó. Ahora mirá la semilla;muy despacio, muy despacio se irá abriendo y saliendo deuna pequeñita hoja. Caminá despacito. Paso a paso. ¡Noperturbes el silencio de la germinación! La vida transcurre ensilencio. y Dios es vida.

Estate muy atento. Observá a la distancia otra hoja que

surge. Y otra más y otra más. Ellas van recibiendo agua, sol,se van alimentando de sales minerales del suelo y vancreciendo.

¡Qué maravilla! Ahora pensá en tu organismo. Vostambién sos una semillita. Fuiste creciendo, creciendo...

Cuando naciste, eras muy pequeñito. Fuiste recibiendolos cuidados de tu mamá y, sobre todo, el amor de mamá, depapá y de todos los que viven a tu alrededor. Fuisterecibiendo la luz del sol del cariño, de la alegría, del amor, de

la dedicación. y fuiste creciendo, creciendo. Fuiste creciendopor dentro y por fuera.



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Por dentro, fuiste recibiendo el alimento de la sabiduríade Dios. Aprendiste a hablar, hasta a gritar, a organizar tuspensamientos, a sonreír, a amar.

Por fuera, tu cara se hizo más gordita y más alegre; tuspiernas, más largas y más fuertes. Aprendiste a caminar yhasta a correr. Tus brazos también se alargaron, y hastaaprendiste a abrazar.

¡Mirá cómo creciste! Pero no paraste de crecer. ¡Cuántomás crecés, más bonito te hacés!

Seguís creciendo todavía. ¡Mirá qué lindo que estás!

¡Cómo sos capaz de tantas cosas bonitas! Cada díaaprendés más, así como aquel jardinero que aprende cadadía más con sus plantitas, cada vez que las riega y lasacaricia.

Cada día de vida es una nueva lección. ¿Vos pensásque las lecciones se aprenden únicamente en la escuela?

No. Lección es todo lo que aprendemos en el hogar, conpapá y mamá, con los hermanos.

Lección es también lo que aprendés en la escuela con laprofesora y los compañeros, con los amigos de juegos.

Observá bien y vas a ver que cada uno tiene una lección

para darte. Pensá un poco y descubrí una lección que hayasaprendido hoy (...)

Pero vos no sólo aprendés. Enseñás también.

También sos profesor. Tus actitudes correctas o tucariño enseñan a los otros a vivir bien.

Ahora pensá en una lección que vos enseñaste hoy concualquier actitud (...)

Ahora sonreí para vos mismo y agradecé a Dios por la

vida que existe dentro tuyo. Y también por el crecimientomaravilloso que aparece en vos todos los días.



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Conversá un poquito con Dios, nuestro Creador. Hablá,decile lo que quieras. Lo que en ese momento tengas ganasde hablar. Pedile a él que te ayude a crecer cada vez más.

Ahora imaginate que estás despertándote. Todavía conlos ojos cerrados, comenzá a desperezarte, a estirar laspiernas, luego los brazos ya mover el cuello.

Cuando yo cuente hasta tres, abrí los ojos y aplaudí.

Este texto fue creado para introducir, por medio de larelajación, una materia de ciencias sobre la germinación.Traté de armonizar y correlacionar la materia estudiada conla propia vida. Todo es vida, es armonía; basta encontrar loslazos que abarcan la gran orquesta, cuyo maestro es nuestroPadre celestial. Si perdemos la sintonía des armonizaremosla música de la vida.

Esta idea se plantea a los niños, para que sepan quedepende de cada uno la buena marcha de nuestro trabajo.

Dentro de este estilo de introducción la materia, hecreado otro texto sobre un jardín:

Cerrá los ojos, respirá tres veces profundamente ycomenzá a divagar.

Imaginá un día soleado. Allá, en lo alto del cielo, pasauna nube blanca, blanca, hasta quedar lejos, desaparecer.

Dejá volar tu imaginación.Vamos hoy al jardín.

Lentamente, caminá sobre las hojas.

Mirá los árboles frutales. Mirá éste, alto, alto. Es el pino.Observá su follaje verde y las piñas todavía nuevas alláarriba.

Escuchá el silbido del viento balanceando las hojas de

los árboles.



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Caminá un poco más.

Mirá el sabiá (nombre vulgar de un pájaro dentirrostro de América apreciado por su canto) picoteando la pulpa de lanaranja madura en aquel naranjo cercano. Comé tododejando solamente la cáscara, que parece un vaso.

Sentí el aroma de la naranja madura.

Observá que todos los árboles tienen frutos. Ésta es la

época de los frutos. ¡Mirá bien cómo están sin hojas! Parecentristes sin las hojas. Pero están cargados de frutos.

Los árboles pierden las hojas para poder producir frutos.

Nosotros también somos así. Durante nuestrocrecimiento, vamos perdiendo unas cosas para ganar otras.

Recordá cuando tenías dos años menos de los que ahoratenés. Pensá en las cosas que sabías hacer.

Ahora pensá en las cosas que sabés hacer hoy. ¿Qué juegos te gustaban más? ¿Qué juegos usás hoy? ¿Te pareceque cambiaste mucho?

Así también es la planta. Fue necesario que la semillade la naranja cayera en la tierra, quedara escondida, setransformara, para luego dar frutos.

En nosotros, también es necesario que hayatransformaciones, sufrimientos, para que se produzcan

buenos frutos. Ahora planeá transformaciones. Pensá en los frutos que

vas a producir. Pensá en lo que podés hacer para dar buenosfrutos, porque vos sos un árbol saludable, fértil.

Rezá una oración en agradecimiento.

Ahora cantó bajito la música que viene a tu mente.

Sonreí. Abrí los ojos.



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Muchas veces, después de los ejercicios de relajación,nos sentamos en círculo, en el suelo, y compartimos nuestraexperiencia interior.

Muchos niños cuestionan los valores expuestos ytransmiten la vivencia de esos valores en el hogar o en laescuela. Es una verdadera experiencia de vida.

CUIDANDO DE SI MISMO

Veo al niño como umbral del encuentro con Dios. Él esla propia oración profunda de la sabiduría divina.

¡Sucede que muchas veces queda tan olvidada! Existenmuchos menores abandonados en bellas casas y bellosdepartamentos, muchos niños olvidados en las mejoresescuelas y en los mejores ambientes.



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Olvidamos que la afectividad tiene que ser trabajada,cultivada, alimentada. Como tenemos necesidades físicas,tenemos también necesidades psíquicas, espirituales,afectivas. Quiero decir que nosotros, padres, educadores,nos matamos trabajando para dar cosas; los profesorescorrigen las planificaciones y las pruebas y se olvidan de queel niño no está bien consigo mismo, no consigue aprender apesar de tanto trabajo.

El niño no recuerda su capacidad creadora, pues losadultos no la valorizan, no lo llenan de estímulo para esta vidaagradable.

Me preocupé por mostrar al niño la necesidad de cuidarcon cariño su cuerpo, su mente. Él necesita amarse,valorizarse. Necesita ser consciente de que es un regalo deDios para el mundo.

En este sentido compuse algunos textos.

Veamos:

Relajate.

Descansá.

Respirá profundamente. Soltá el aire bien despacito.

Respirá otra vez. Soltó el aire suavemente.

Hoy vas a crear un jardín para vos. Buscá un lugar.Donde quieras: en la montaña, en la llanura, en la playa,donde quieras.

Ahora, colocá los árboles que más te gustan: naranjos,bananeros, parrales con uvas, etcétera. Pensá y elegí.

Si querés, podés colocar algunos bancos a la sombra delos árboles. Podés poner pájaros cantores y crear tu jardín dela manera que quieras.

Ahora, colocá frutos bien dulces.



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Colocate debajo de uno de esos árboles. Observá sufruto. ¿Qué fruto es ése? Observá su forma. Tomá uno,arrancalo con cuidado para no dañar el gajo del árbol.

Pasá la mano sobre el fruto. Sentí la suavidad de lacáscara del fruto en tu piel. ¿O ese fruto tiene la cáscaraáspera? ¿Lisa? ¿Suave?

Ahora, aspirá el olor del fruto. Disfrutá de su fragancia.

Dale un mordiscón, experimentó su sabor. Masticá. Bienlento, para saborear el fruto.

Deleitate en una sombra agradable y fresquita. Escuchálos pájaros ensañados picoteando una fruta madura.

Mirá el piso. Observá las hojas secas y los frutos que sepudrieron y cayeron.

Imaginá: si el hombre no hubiese plantado el árbol, si nolo hubiese cuidado, puesto abono para que creciera fuerte,lindo, lleno de savia, él no daría frutos tan sanos y tansabrosos.

y los cuidados no deben ser interrumpidos para que elárbol continúe fructificando.

Vos también sos así: necesitás ser cuidado bien.Necesitás ser cuidadoso con tu cuerpo, amarlo, tenerlolimpio, perfumado, de buen aspecto.

Necesitás de la savia: alimentarte bien, comer alimentosque son buenos para la salud, que hacen crecer, estar fuerte.

Necesitás practicar deportes, ejercitar el cuerpo.

Ver buenos programas, buenas películas. Leer buenoslibros, adecuados a tu edad.

Así te despertarás todos los días con mucha alegría,porque sabés que sos importante, más importante que todas

las cosas, porque sos persona, tenés amor, tenés cariño,tenés ternura, sos capaz de sonreír.



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Dios vive en tu corazoncito.

Sonreí, sé feliz, Ilená el mundo de amor. Vos sos capazde eso.

Abrazate despacio a vos mismo y felicitate porque sosmaravilloso.

Cuando yo cuente hasta tres, levantate y decí en vozalta:

Yo soy maravilloso.

Otro:

Cerrá los ojos.

Respirá profundo y expirá suavemente, pensando en elpájaro que canta lejos, lejos...

Respirá otra vez pensando en la salud. Repetí despacito:salud, salud.

Respirá otra vez. Repetí mentalmente: paz, paz, paz.

Sentite lleno de paz, de alegría. Envolvete en el universode la felicidad.

Ahora pensó en un regalo, en un gran presente. En unpresente muy querido, muy lindo, muy importante para vos.

Ahora, pensá en vos mismo.Vos sos así como este regalo. Sos el regalo que Dios dio

al mundo.

Sos un regalo vivo. Sos la alegría de tu hogar.

Sos muy amado, querido por tus padres, hermanos,profesores, compañeros.

Sos un gran regalo para el mundo. Sonreí, sé feliz, Ilená

el mundo de amor. Vos sos capaz de eso.



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Viniste para enseñar a las personas a ser buenas,humildes, simples y coherentes.

Mirate y observá cómo sos maravilloso. Sos fantástico,interna y externamente. ¡Qué agradable que sos!

Vos, que sos un niño, sos muy importante para todosnosotros, adultos. Todos los adultos necesitan de vos paravivir con lealtad y alegría. En esa alegría constante que tenés,

Dios se hace presente.

Sos la esperanza del mundo.

En la esperanza del mundo que se refleja en tus ojos, entus gestos y en tu sonrisa, Dios ama al mundo.

Jesús nos pide que seamos como vos, niño:desinteresados, alegres, tranquilos.

Pero si vos sos un regalo, tenés que ofrecer a los otroslo más hermoso que puedas. No das un regalo embrujado ocon maleficio. No das un regalo estropeado o arruinado.

Así también, vos te das muy bien a las personas. Esimportante que continúes siendo agradable, así como Dios tehizo. Dios sólo hace maravillas.

Por eso, presentate delante de tus padres, hermanos,compañeritos, profesores, como un ser maravilloso.

Y vos sos capaz de cautivar cada vez más con tu cariño,tranquilidad, alegría, buenas maneras para comportarte yconversar.

La belleza de las actitudes demuestra la belleza que hayen el corazón.

Podemos usar palabras para demostrar nuestro cariñopor las personas: un "buen día", pleno de alegría, o "permiso",“por favor”, “disculpe”. Esas palabras nos encantan.

Ayudar al otro, escuchar lo que él tiene que decir, ser

comprensivo, son actitudes que nos hacen sentir que somosnobles.



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Otro: Imaginá un desierto. Un viento fuerte esparce laarena, provocando remolinos.

Poco a poco, el viento se va calmando, el sonido delviento disminuye, el sol se ve límpido, todo está quieto. ElCreador está ahí.

"Cortá" el silencio. Hablá con Dios. Sujetá la mano deDios. Él te ama.

A veces es importante dejar al niño crear las imágenespara su relajación. Agudiza también la imaginación, lacreatividad, además de percibir mejor la necesidad del niño.

Ejemplo:

Que el niño se imagine despertarse a la mañana en suambiente habitual, en un ambiente creado por él en suimaginación.

Insistir siempre en que el despertar debe ser undespertar animado, feliz, lleno de energías.

Otro ejemplo:

Pedir al niño que vaya hacia el lugar que a él más legusta, en el que se siente más cómodo, que más paz le trae.

Allí puede hablar con Dios sobre el tema que quiera,sobre la dificultad que más le molesta.

Normalmente, al iniciar una prueba, tratamos de darle alalumno una cierta tranquilidad, seguridad.

Así:

Cerrá los ojos; mirá una nube de paz descendiendosobre vos.

Respira paz. Respirá suavemente pidiendo que la pazentre y la inseguridad se retire. Mirá la paz inundando tu

cabeza, tu cerebro y clarificando las ideas.



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Imaginá tu frente bien fresca, saludable.

Visualizá una prueba bien hecha, esmerada, llena debuenas notas en rojo escritas por la maestra. Respirá hondo.Confiado/ a. Vos sos capaz, inteligente. Mantenete tranquilo/a, seguro/ a de vos. Estudiaste y sabés todo.

¡Abrí los ojos y buen examen!

BUSCANDO LA PAZ

Siento la necesidad de ir acostumbrando a los niños aestar tranquilos y resolver las cosas sin agitarse. Ellos

necesitan aprender que las dificultades pueden ser resueltassin gritos, llantos o nervios.

Así no serán personas que pasan por la vida sin tiempopara la serenidad, la contemplación, para la vida misma.

Es necesario enseñarles el sabor de la paz. Pero nopodemos olvidarnos de que solamente soñamos aquello quesabemos, aquello que somos. ¿Somos paz? ¿Transmitimospaz? ¿O somos un torbellino de agresividad, inseguridad,autoritarismo, y descargamos todo eso en el niño? ¿O, másaún, exigimos del niño aquello que nosotros noconseguimos?



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Veamos:

Dejate estar. Invitá a tu imaginación a pasear.

Caminá por el campo. Como si fueras un picaflor, hacéun alto de flor en flor.

Observá las plantas. Observá el verde. ¡Cuántos tonosde verde! ¡Mirá aquel pequeño árbol! ¡Qué verde claro, claro!El césped que pisás es verde oscuro. Observá el sol

poniéndose en el horizonte. Coloreá el cielo bien rojo. Lasnubes quedan coloreadas de rojo.

Mirá las mariposas. Ellas van de rama en rama,despidiéndose de la tarde y prometiendo volver mañana.Observá su colorido: rojas, amarillas, verdes. Mirá aquéllaazul, azul del color del cielo.

Observá el tamaño, unas grandes, otras pequeñas.

¡Ahora mirá hacia el cielo! Ya aparecen las primerasestrellas que hacen del cielo un manto infinito, luminoso.

Aprovechá, invitá a algunos amigos a despedirse de latarde con vos.

LIamalos, y corré por el campo con los brazos abiertos;gritá con el pensamiento: ¡Chau sol! ¡Chau sol! ¡Chau día!

¡Qué venga la luna, qué vengan las estrellas a inundarmi noche de alegría y de paz!

Observá allá lejos aquel monte enorme. Parece que seencontrara con el cielo, de donde las nubes vienen a serenary saludar al mundo.

Cantá, cantá la música que te viene a la mente ahora.

Con el pensamiento, danzá, girá, corré.

Detenéte. Caminá muy lentamente, tirate en el pasto.

Escuchá el canto de los pájaros que están retornando asus nidos, en la copa de los árboles.



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¿Te diste cuenta de que el mundo entero se inclina paraagradecer al creador el regalo de un día más?

Y junto a la noche, el Creador envía un gran regalo conla oscuridad nocturna.

Un regalo que se abre en el corazón de cada uno denosotros.

Vamos, tomá su paquete; deshacé el nudo de la cinta;sacó el papel y dejá que de repente aparezcan la alegría y lapaz.

Experimentó dentro tuyo el sabor de la paz.

Sentila, respirala. Aferrala. Usala.

¿Cuál es su sabor? ¿ y su aroma?

Mirá bien. ¿A qué se parece?

Escuchó su sonido.

Guardala en tu corazón, tomala por donde fuera.

Es ella la que te hace reír, aun con lágrimas.

Es ella la que te enseña a ser bueno, a ser tranquilo,amigable y feliz.

Sonreíle a ella, al mundo, a la noche que llega yagradece al Creador por ese regalo.

La paz es Dios en nosotros.

Pensá en una persona que amás mucho. Ofrecele unpimpollo de rosa. Dale un fuerte abrazo.

Ahora inspirá profundamente y expirá bien despacito.

Contá tu experiencia al compañerito de aliado y escuchá

la suya.



35

Pensemos en las cosas buenas de nuestra infancia.Observemos cuántos gestos tenemos idénticos a los denuestros padres.

Creo que la superprotección o la excesiva permisividadpueden ser tan perjudiciales como la falta de cariño y delibertad. El amor exigente es realmente la mejor opción parala educación.

El espacio dentro de la vida de los padres es la manerade recuperar la vida, la afectividad, el calor humano, y todoeso se origina en una relación íntima y profunda.

Veamos:

Acostate en el suelo; ponete cómodo.

Respirá profundo y expirá lentamente. Mientras vassoltando el aire, prestá atención a tu organismo.

Respirá otra vez.

Vamos a imaginar un paseo con tu padre, tu madre y tushermanos.

Mirate planificando con ellos dónde ir.

Piensa un lugar muy lindo al que te gustaría mucho ir.

Preparó las cosas que te gustaría llevar.

¿Cómo vas a ir? ¿Qué tal ir a pie por las calles tomadosde la mano, o correr un poco? ¿O en un auto? Elegí unamanera muy agradable de pasear.

Al salir, observá las calles, las casas, los autos, el verde,las flores, todo lo que encontrés por el camino. Los animales,las personas.

Trató de oír los sonidos.

Mirá allá el riacho que corre tranquilamente. ¡Así! Atravesá el puente sobre el riachuelo.



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Listo, llegaste. Observá bien el lugar. Arreglá un sitiopara guardar tus cosas, tu merienda.

Ahora subí a tu bicicleta u otra cosa con la que te guste jugar. Andá bastante. ¿Tal vez te gustaría dar una vuelta acaballo? Entonces, a montar uno. Da una vuelta, observá elandar rítmico del caballo.

Ahora sentate para descansar un poco. Elegí una

sombra bien fresca. Mirá hacia arriba y observá las nubesentre las hojas. Observa la limpidez del agua del riacho.

LIamá a tus familiares y conversá con ellos sobre todo loque hiciste y observaste. Cambiá ideas. Preguntales quévieron de interesante. Invítalos a tirarse en el pasto, a mirarhacia el cielo. Mostrales las nubes serenas paseando por elinfinito.

Tómense de las manos; canten una melodía y bailen. Abrácense. Hablen de amor, de cariño, de amistad. Ahora,invitá al Amigo de los amigos, a Jesucristo, para formar partede este baile.

Tirate en el pasto y respirá hondo. Cuando cuente hastatres, abrí los ojos y decí en voz alta:

¡Vos sos mi amigo!



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ORACIÓN EN LA RELAJACIÓN

Hacer de la relajación una experiencia de oración fue unaprendizaje que recibí en el curso del P. Haroldo y de la Dra.Núbia, y lo ubiqué en mi vida.

Intenté pasar esta experiencia a los niños. Fue muypositivo.

A continuación, pondré algunos textos en este sentido:

Ponete cómodo.

Cerrá los ojos, repetí con calma en tu pensamiento:

"Estoy tranquilo como el agua del lago. Estoy calmo,tranquilo".

Ahora, colocate en el lugar donde más te guste estar. Unlugar muy agradable. Quedate relajado, suelto.

Invitó al Niño Jesús a hacerte compañía. Preguntále a éla qué quiere jugar con vos, qué juego elige.

Conversá un poco con Jesús. Hablá con él de todo loque te gustaría hablarle. Preguntale todo lo que te interesa.

Conversá con él de amigo a amigo, abrile tu corazón.

Contale las alegrías que tenés, y también las tristezas.Él te va a escuchar con mucho cariño y atención.

Preguntale qué consejo te daría para que puedas ser unniño cada vez más feliz.

Escuchá tranquilamente, con atención, las palabras delNiño Jesús.

Abrazalo, besalo. Él te ama.

Ahora abrí los ojos y escribí lo que Jesús te dijo.



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Compartí con tus compañeritos tu experiencia.

Otro:

Relajate.

Acostado. Tranquilo.

Hoy vamos a visitar la casa de Nazaret.

Vamos caminando descalzos, lentamente, por el caminopolvoriento, sol caliente, ardiente.

Mirá allá lejos una casa pequeña, sencilla, pobre.

Lleguemos despacio para ver minuciosamente cómo esel hogar de Jesucristo.

Observá las plantas alrededor de la casa. Son florespequeñas, rastreras, fragantes, húmedas, porque NuestraSeñora acaba de regarlas. El suelo todavía está fresco por elagua.

Entremos.

Mirá a María sentada en la roca, tejiendo una túnicanueva para Jesús.

Él, ahí en el suelo jugando con el perro. Mirá su miradafeliz por verte en la puerta.

Ahora se levanta, viene hasta vos y te abraza. Dale unfuerte abrazo a Jesús, besalo. Sentí su calidez y su cariño.

Sentate en un banquito aliado del telar.

Observá bien ese hogar .

Mirá los muebles rústicos, hechos de madera, sinpintura, por el carpintero san José.

Observá cómo todo está ordenado, limpio.



39

Mirá al Niño Jesús cuidando el perrito, alimentándolo.

Ayudá también a María, envolviendo el hilo, formando unovillo.

Observá con qué amor María y Jesús hacen sustrabajos.

Aquí llega san José. Está sudoroso, cansado por el

trabajo de carpintería.

Pero ni aun así se olvida de acariciar a María y alpequeño.

¿Qué te gustaría preguntarle a esta familia?

¿Qué te gustaría aprender con ellos?

¿Qué otra cosa importante encontraste?

A vos, ¿qué te gustaría ofrecerles?

Es la hora de regresar. Dales un abrazo.

Dejalos en la puerta y volvé por el mismo camino.

¿Viste que el camino floreció?

Vino la lluvia, el suelo ya no está más caliente ni cubiertode polvo.

Sentí tus pies en la tierra fresca. Mirá las gotas de aguaen las hojas, los charcos barrosos, mojá tus pies.

Mirá hacia atrás. Cada vez más lejos, ya lo lejos podrásver a la familia de Nazaret saludando.

Regresó feliz.

Cuando yo comience a cantar bien bajo y suave,balanceá tus brazos y tu cuello y cantó conmigo (sugerimos

una canción mariana).



41

Intenté una relajación en ese sentido. Así el niñorenovado, libre del negativismo, es capaz de cualquier cosa.

Mi madre siempre nos decía: “Querer es poder”.

Vamos a ver .

Cerrá los ojos.

Caminá en tu pensamiento hacia el lugar que más te

gusta para descansar.

Ponete cómodo.

Desde el lugar, observá las nubes oscuras, pesadas,amenazantes.

El viento sopla.

La lluvia cae. Escuchá las gotas gruesas en el tejado.

Mirá en la calle el torrente que va llevando hojas, ramas,papeles.

Escuchá a lo lejos el ruido de los truenos, el brillo de losrayos.

Levantate. Caminá un poco bajo la lluvia. Sentí las gotasen tu rostro.

Sentí la ropa pegada a tu cuerpo.

Observá la lluvia cayendo sobre vos y lavando tu cuerpoy tu alma.

Sentite lavado, libre de todo lo que te molesta, que teatrapa, sacudite el nerviosismo, la irritación.

Mirá en la correntada, yéndose, tu nerviosismo, tuimpaciencia, el egoísmo, las envidias, las maldades.

Ahora mirá lo que quedó en vos:



42

La alegría, la paz, la calma.

Estás nuevo, limpio, renovado, restablecido, saludable.

¡La lluvia está disminuyendo, las gotas son más chicas,el sol vuelve, el mundo está claro, limpio, nítido, hermoso!

Mirá bien cómo la ciudad, las casas, están muy lindas.Los árboles están más verdes; los jardines, más alegres.

Así también vos estás más lindo, más feliz, más limpio,

más esperanzado, más fuerte.

¡Estás fantástico!

Escuchá a Dios en vos.

¡Creé!

¡Sé!

Amá a Dios en vos.

Levantate lentamente; tomá el lápiz y el cuaderno yescribí lo que sentiste al hacer este ejercicio de relajación.

Si querés, leélo a tus compañeros.

RELAJACIÓN y SALUD

No siempre trabajé con niños saludables, rosados,pimpollos en flor. Conviví también con niños enfermos,botones marchitados, destruidos.

Entonces pensé en crear textos que ayudaran a mejorarla salud o hicieran que la salud continuara rebosante.

Preparé una relajación a este respecto. Es ésta:

Recostate. Soltate. Bien relajado/ a.



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Respirá hondo y expirá el aire despacio.

Ahora, pedí a Dios que te bendiga y que te dé muchoamor y mucha salud.

lIevá tu pensamiento hacia tu cerebro; imaginalo comouna computadora llena de hilos que va mandando órdenes yenergía a todo tu cuerpo.

Acompañá la energía que se esparce por cada célula,cada neurona de tu organismo.

Pedí a Dios que ponga la mano en tu cerebro y lobendiga para continuar haciendo florecer tu vida. Para quecontinúes siendo inteligente y puedas hacer tus trabajos condedicación y cariño y para que puedas jugar con muchaalegría.

Observá a Dios bendiciendo tus ojos para que veas cadavez más las bellezas existentes en el mundo y en laspersonas.

Él bendice tus brazos, tus manos, para que puedasabrazar, dar al mundo tu ternura.

Y tu corazón, para que siga impulsando la sangre queirriga todo tu cuerpo y lo torna vital, resistente, fuerte.

Mirá a Dios poniendo su mano sobre tus pulmones,sobre el estómago, los intestinos, los riñones, tus piernas ypies.

Pedí a Dios que bendiga tus pasos, tu marcha, tu vida.

Ahora pensá en Dios, imaginalo como lo quisieras.

Dale un abrazo bien fuerte, bien cariñoso.

Desperezate como si te estuvieras despertando.

Abrí los ojos. Levantate.



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BENDICIENDO AL MUNDO

En el sentido de bendición, intenté mostrar al niño que éles poderoso. Que es a imagen y semejanza de Dios.

Es interesante ver nuestra tendencia a pensar quesolamente el sacerdote bendice, o rarísimas veces algunospadres que todavía tienen esa costumbre.

Aprendí en el diálogo conyugal que el marido y la mujerpueden bendecirse. Todos nosotros tenemos el privilegio debendecir en nombre de Dios.

Sobre este tema leí en el libro: Histórias de quem gostade ensinar , de Rubem Alves:

“Los antiguos creían que las palabras eran seres encantados,copas mágicas, transbordantes de poder . Los jóvenes

también sabían eso y pedían:- Su bendición, padre mío...

Bendición, bendito, bendecir, decir bien de, bendecir,decir bien...

La palabra, dicha con deseo, no quedaría vacía: eracomo semen, semilla que haría brotar, en aquél que ellapenetre, el buen deseo que ella invoca.

Y el padre respondía:

- Mis deseos son pocos y pobres. Te deseo tanto bienque no alcanza mi decir bien. Por eso, que Dios te bendiga.Que sea él aquél que diga todo el bien con todo el poder..."(pp. 101-102).

La verdad es que desconocemos todos el potencial queexiste en nuestra mente. Podemos transformar el mundo. Eldía que el hombre descubra eso, el mundo será otro. Un solorebaño y un solo pastor, como dice Jesucristo.

Veamos el texto:



45

Sentate en el suelo, apoyate en la pared.

Hombros sueltos, brazos sueltos.

Abandonate más y más. Imaginá tu cerebro bien claro,calmado, tranquilo.

Imaginate ahora con las manos llenas de bondad y delamor de Dios.

Ahora vas a esparcir por el mundo lo que tenés en lasmanos.

Vas a bendecir al mundo. Levantá lo que tenés en lasmanos. Movelas como si estuvieras esparciendo polvo.

Pensá en las personas que más querés; colocá lasmanos sobre ellas y bendecilas. Rezá por ellas, pidiendo paz,salud, alegría, tranquilidad.

Ahora pensá en las personas que no querés mucho y orápor ellas.

Colocá tus manos sobre ellas. Deciles que todavía noaprendiste a amarlas como hijos de Dios. Explicales a ellas,o a una persona en particular tus razones.

Pedí que entienda, que te disculpe, si creés quenecesitás ser disculpado.

Prometé a esa persona o a esas personas que vas aintentar ser más cordial, más comprensivo.

Ahora, bendecí a todas las personas indistintamente.Pensá en las personas de la escuela: los compañeritos, losprofesores, personal auxiliar, los funcionarios.

Pensá en las personas con quien convivís en el club, enel barrio.

En las personas desconocidas que encontrás en la calle,

en la ciudad.



46

Las personas de tu país, las que dirigen el país. Laspersonas del mundo entero.

Bendecí a las personas que sufren, que están tristes.

Ahora mirá al mundo feliz. Todos sonriendo, alegres.

Establecé con ellos una enorme corriente de amor.Manos tomadas.

Ahora abrazá a tu amigo, que tenés aliado, y bendeciloen nombre de Dios.

CONCLUSION

Querido lector, estas exposiciones, observaciones,consideraciones, experiencias sobre los niños y sobre larelajación en la tarea de educar no terminan aquí.

Lógicamente, continúo echando leña al fuego en mivocación educadora, porque el profesor -más precisamenteel educadores como el vino: cuánto más viejo mejor. ¿porqué? Porque tiene más experiencia, más profundidad, másamor por su trabajo, está más compenetrado del mundo deleducando, más fuerte para enfrentar los desafíos. y cada díamás nos renovamos en la oración, en la relajación, en elequilibrio, en la contemplación, en la serenidad, buscandotodos los requisitos en la fuente inagotable: Dios.

Este trabajo no termina aquí porque es un trabajoabierto. Tú, lector, podrás ampliarlo de acuerdo con tusnecesidades.

Podrás crear otros comienzos para los textos derelajación. Podrás crear otros finales, otras estrategias, otrostextos de acuerdo con lo que tu hijo o tu alumno estuvierannecesitando. Podrás crear textos para iniciar una materianueva, para algo que de repente sucede en el aula o en elhogar, y se vuelve importante hacer que el niño se detenga yreflexione sobre lo sucedido.



Los textos se van creando de acuerdo con la necesidady la creatividad de cada uno. Es simple. y para el niño, cuantomás simple, mejor. Existe todo un mundo abierto para estostextos y también para los relatos.

Al hablar de relatos, quiero decir que otra maneraimportante de trasmitir al niño valores y comportamientosmaravillosos es el relato. Cristo contó relatos, usó laimaginación para que entendiéramos el mensaje propuesto.

Sigamos a Cristo, el educador por excelencia. Contemosrelatos, llenemos la imaginación fértil del niño de cosaspositivas, de mensajes alegres.

Con relatos, con textos de relajación que contenganvalores y haciendo que el niño viva intensamente estasexperiencias, él dará libre curso a la imaginación, y lasimágenes producidas repetidas veces, se irán traduciendo enrealidades, en actitudes, en comportamientos.

Si queremos a nuestros educandos felices, trabajemospara ello.

En una ocasión escuché a un coordinador del colegiodecir: “es necesario tener mucho amor para recomenzartodos los días con la misma alegría”.

Creemos un mundo positivo y estaremos creando unmundo fantástico para nuestros educandos. Existe el paraísoen nosotros; sólo se trata de encontrarlo. ¡Vivamos enplenitud! Unámonos en la perfección infinita. Pasemos a la

otra orilla. Descubramos solamente las cosas positivas.Nuestro hogar debe ser un estado permanente de

mucha alegría, de risa, chistes. Debe ser un oasis, que tieneuna cumbre astral, donde a todos les agrada estar. Sigasiempre en sintonía con el amor. Siga adelante. Que el autorde la vida, el Dios verdadero que habita en usted, en mí, entodas las personas, nos llene de vida cada vez másabundante.

Ejercicios Relajacion Para Ninos

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