- DAMPAK NEGATIF TIDUR TERLALU MALAM -

Berhati-hatilah bagi anda yang suka tidur terlalu malam, karena dengan kebiasaan tidur terlalu malam itu dapat menyebabkan kanker hati. Selain itu, tidur terlalu malam pun dapat menyebabkan timbulnya diabetes dan penyakit jantung. Profesor Philippe Froguel dari Imperial College London mengatakan, Kontrol gula darah adalah salah satu dari banyaknya proses yang diatur oleh jam biologis tubuh. Salah satu jam biologis itu adalah tidur, dan terganggunya proses tidur itu akan berdampak pada kontrol gula darah.

Penelitian baru terkait kebiasaan tidur yang digelar beberapa waktu lamanya akan menunjukkan bahwa gejala diabetes sudah muncul saat mengalami gangguan tidur selama 3x berturut-turut. Dan hasil penelitian ini pun telah dipublikasikan oleh Nature Genestics yang diberitakan oleh Daily Mail. Nature Genestics telah melakukan penelitian ini terhadap 20 ribu pekerja shift malam, dan dari hasil penelitian ini terbukti untuk pekerja shift malam rentan terhadap penyakit diabetes dan penyakit jantung. Peneliti ini telah menemukan 4 varian gen yang beresiko terkena diabetes maupun penyakit jantung.

Berikut adalah penjelasan singkat tentang tidur terlalu malam dengan kerusakan hati :

Malam hari pukul 21.00 - 23.00 Jam ketika pembuangan zat-zat beracun (de-toxin) di bagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik. Bila Anda terbiasa beraktivitas berat pada jam-jam itu, hal itu dapat berisiko mengganggu kesehatan.

Sumber : Riaupos, terbitan tanggal 2/3/2014

Malam hari pukul 23.00 dini hari pukul 01.00 Waktu ketika proses membersihkan zat-zat beracun pada organ hati, diharapkan kita dalam kondisi tidur pulas.Dini hari pada pukul 01.00 03.00 Waktu ketika Proses membersihkan zat-zat beracun pada organ empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur.Dini hari pukul 3.00 5.00 Waktu ketika membersihkan zat-zat beracun pada organ paru-paru. Itu Sebabnya bagi penderita batuk akan mengalami batuk yang hebat dalam durasi waktu ini. Karena proses pembersihan racun (detoxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.Pada pagi hari pukul 5.00 7.00 Waktu ketika terjadi pembersihan racun di bagian usus besar, kita harus melakukan buang air.Pagi hari pukul 7.00 9.00 Waktu ketika penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, jadi sebaiknya kita harus sarapan. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi, yaitu sebelum pk 6:30. Makan pagi sebelum pk 7:30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya.Tidur hingga larut malam, dan kemudian baru bangun setelah hari terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat beracun oleh tubuh. Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 04.00 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah.